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    營養(yǎng)速遞

    2015-05-30 15:34:44
    父母必讀 2015年7期
    關(guān)鍵詞:調(diào)羹結(jié)塊溫開水

    米粉,這樣沖調(diào)!

    在已洗凈的寶寶餐具中加入1份米粉,量取4份溫開水,溫度約為70℃;將量好的溫開水倒入米粉中,邊倒邊用湯匙輕輕攪拌,讓米粉與水充分混合。倒完水后要先放置30秒,讓米粉充分吸水,然后再攪拌。攪拌時(shí),調(diào)羹應(yīng)稍向外傾斜,向一個(gè)方向攪拌。如有結(jié)塊顆粒,可邊攪拌邊用調(diào)羹將結(jié)塊壓向碗壁,以便壓散結(jié)塊。

    理想的米糊是:用湯匙舀起傾倒能成煉乳狀流下。如成滴水狀流下則太稀,難以流下則太稠。

    肝泥,寶寶每月必加!

    營養(yǎng)學(xué)家特意將肝泥列入嬰幼兒每月必加的食物。媽媽們可以買來新鮮的豬肝洗凈煮熟后,切碎放在粥中或是切成片給寶寶吃,每頓飯吃一片肝或一勺切碎的肝即可。如果沒有時(shí)間做肝泥,也可以去超市購買肝泥的成品輔食罐頭。每周吃一兩次就可以了。

    稀薄的初乳不簡單

    初乳一般指頭12天內(nèi)的乳汁,雖然看起來稀薄,但是含有極豐富的蛋白質(zhì),可達(dá)每升14~16克,其中以能夠幫助寶寶抵御病原菌侵襲的免疫球蛋白A(簡稱IgA)最為豐富。IgA在寶寶腸道內(nèi)可主動(dòng)與細(xì)菌、病毒甚至霉菌結(jié)合,避免它們黏附于寶寶腸黏膜上,迫使病原菌通過排便離開人體。這種生物學(xué)優(yōu)勢目前還不能通過人工模擬的方法很好地實(shí)現(xiàn)。所以,雖然初乳稀薄、量少,但新媽媽一定要遵循早接觸、早吸吮的原則,盡量讓寶寶吃到初乳。

    幫助孩子學(xué)會(huì)咀嚼

    孩子畢竟很小,你跟他說:“要好好嚼!”他根本聽不懂,所以,你需要做給他看,也就是說,他吃的時(shí)候,你也吃。

    和父母一起吃飯,對于孩子來說是件愉快的事,看到你的咀嚼動(dòng)作,孩子會(huì)下意識(shí)地模仿。也可以在喂孩子吃飯時(shí),父母在嘴里嚼塊口香糖,讓孩子觀察你的嘴是怎么動(dòng)的,這樣他才能慢慢學(xué)會(huì)咀嚼。

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