大學(xué)新生入學(xué)心理調(diào)適與輔導(dǎo)建議

李珺 馬喆 劉程程 陳奕彤 胡婷婷

【摘要】大學(xué)新生入學(xué)后，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境以及人際交往環(huán)境都發(fā)生了很大的變化，導(dǎo)致一些同學(xué)出現(xiàn)各種各樣的心理問題，當(dāng)這些問題出現(xiàn)時大學(xué)新生不要感到恐慌，而是應(yīng)該迅速的調(diào)適自己的心理，多主動的與同學(xué)進(jìn)行交流和參加社會活動。學(xué)校和老師也該從多方面進(jìn)行努力，采取積極有效的措施，保證學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)、交友等方面做到更加的輕松、愉悅。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)新生 ?入學(xué)心理 ?調(diào)適與輔導(dǎo)

【中圖分類號】G645 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）08-0159-02

1.前言

與高中相比，大學(xué)的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境有很大的變化，大學(xué)新生在入學(xué)后面對這樣寬松、愉悅的環(huán)境，往往會出現(xiàn)無所事事或不知該何去何從的心理狀態(tài)，從而導(dǎo)致大學(xué)新生不能很好的適應(yīng)大學(xué)生活，更不能很快的融入到大學(xué)的教學(xué)教程中去。雖然這一現(xiàn)象已在各個高校很普遍，但是并沒有引起各個高校的教育工作者和輔導(dǎo)員的足夠重視。在新生入學(xué)教育問題上，高校傳統(tǒng)的做法就是以講座或者開大會的形式傳播校園文化和安全制度，雖然這種做法能起到一定的效果，但是比較枯燥、無味。不能調(diào)動起新生的積極性，更容易使得學(xué)生對開會這一現(xiàn)象產(chǎn)生反感。不僅對調(diào)適大學(xué)新生的心理狀態(tài)起不到作用，還可能加重心理問題的產(chǎn)生。

2.大學(xué)新生可能存在哪些心理問題

2.1生活中的心理問題

與單一、乏味的中學(xué)生活相比，大學(xué)生活更加的豐富多彩。大學(xué)的生活環(huán)境主要有兩部分組成：一部分是校園生活，另一部分則是校外生活。新生進(jìn)入校園之后不可避免的要適應(yīng)這兩部分的生活環(huán)境，然而對于這些經(jīng)過高考洗禮的孩子來說，他們以前的生活想必是“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的居多，他們的父母幾乎為他們安排好了所有的一切，試想從這種環(huán)境出來的學(xué)生又怎么能要求有很強的生活自理能力呢？就算是一些住宿學(xué)校畢業(yè)的學(xué)生，他們大多也只是能夠料理一下基本的生活，對校外生活知之甚少。

回想當(dāng)年大學(xué)報到時的情景，有多少即將踏入大學(xué)校門的新生在報到當(dāng)天，自己背著簡單的行李走在前面，而父母卻背著大包小包的走在后面。報到流程，宿舍的位置是父母幫著詢問的，床上的被褥是父母幫著鋪好，宿舍的衛(wèi)生是父母幫著打掃的······等到一切準(zhǔn)備就緒，父母將要離開學(xué)校的時候，又有多少大學(xué)新生感到手足無措。試問，面對這樣的大學(xué)新生，學(xué)校又怎么能要求他們有良好的生活習(xí)慣呢？相反，大學(xué)生活寬松且沒有了高中生活中的各種各樣的約束，不僅會使很多學(xué)生出現(xiàn)讓自己完全放松的心理，還可能導(dǎo)致飲食、作息不再有規(guī)律，甚至熬夜上網(wǎng)、看電視劇、打游戲等等不健康的行為。久而久之，這種不良的生活形成了習(xí)慣，不僅影響了以后的大學(xué)生活，更會對以后的學(xué)習(xí)成績、身體及心理健康造成不可估計的壞影響。

2.2學(xué)習(xí)中的心理問題

高考的競爭是激烈并且殘酷的，猶如千軍萬馬過獨木橋，只有通過高考這座獨木橋的考生才有可能迎來大學(xué)的敲門磚——大學(xué)錄取通知書。進(jìn)入大學(xué)后，相比高中的學(xué)習(xí)，輕松而且快樂，這樣一度處在緊張壓力下的高三畢業(yè)生頓時失去了目標(biāo)與方向。很多大學(xué)新生對如何進(jìn)行大學(xué)階段的學(xué)習(xí)充滿了疑問與困惑，面對大學(xué)中的種種誘惑，很少還能有人保持著高三時的學(xué)習(xí)狀態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)。大學(xué)中所涉及的課程不僅具有理論化、系統(tǒng)化的特點，而且還具有更強的專業(yè)性，并且教學(xué)模式和教學(xué)方法與高中也存在著很大的不同。大學(xué)里的老師無論是在教學(xué)方式還是在教學(xué)內(nèi)容方面都是比較靈活、多變的，很多時候在教學(xué)中還會穿插一些書本以外的知識進(jìn)行講解，講課的速度也較之高中更快，所涉及的知識點更具跳躍性。這樣的教學(xué)模式與高中的教學(xué)模式比起來可謂是大相徑庭，如果大學(xué)新生不能很快的改變學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)狀態(tài)適應(yīng)大學(xué)的教學(xué)方式，就很難投入到以后的學(xué)習(xí)環(huán)境中去。此外，大學(xué)的上課時間較少，可與時間較多，這樣一來留給學(xué)生獨立學(xué)習(xí)和思考的時間久相對較多，如果學(xué)生不能很好的利用這些課余時間，也會對以后的學(xué)習(xí)產(chǎn)生很大的影響。

2.3人際交往中的心理問題

眾所周知，高中生課業(yè)任務(wù)繁重，面對的交往對象主要是老師和同學(xué)，有時候為了能夠更加專心致志的學(xué)習(xí)，甚至都沒有時間和老師同學(xué)進(jìn)行交流，久而久之學(xué)生越來越把重心放在學(xué)習(xí)上，不想著與人去進(jìn)行交流，甚至不愿與人進(jìn)行交流。然而，大學(xué)中學(xué)生已然不僅僅是學(xué)習(xí)了，還要努力創(chuàng)建自己的人際交流關(guān)系圈，這對將來的學(xué)習(xí)和就業(yè)都有一定的好處。對于這些不善與人交流的大學(xué)新生來說，他們往往會采取一種封閉式的心理，不愿去接觸身邊的人，對身邊的人心存芥蒂。尤其是大學(xué)新生來自四面八方，同學(xué)之間存在一些語言、文化、生活習(xí)慣上的差異，在這樣一個大環(huán)境下，人與人之間的交流比較小心謹(jǐn)慎，生怕哪句話說錯了就會惹得周遭的人不高興，從而對新生的心理健康造成一定的影響。此外，現(xiàn)在的父母大都太過寵愛自己的孩子，孩子想要什么就給什么嗎，無形之中造成了孩子養(yǎng)成以自我為中心的毛病，過度的關(guān)注自我和我行我素，從不考慮他人的想法和感受，也不容易原諒別人所犯的一個小小的過錯。這樣的心理是不健康的，大學(xué)新生入學(xué)后，首先要面臨的就是集體生活，在宿舍或班級中遇到各種各樣的小摩擦是常有的事情，如果不及時正確的處理好，同學(xué)之間很容易產(chǎn)生隔閡，更容易心生怨氣，從而導(dǎo)致性格變得封閉、冷漠、孤僻。這種現(xiàn)象滋生輕則影響校園環(huán)境的和諧，破壞校園風(fēng)氣，重則使學(xué)生的人格出現(xiàn)扭曲。大學(xué)是一個培養(yǎng)高素質(zhì)人才的地方，素質(zhì)和知識同樣的重要，如果學(xué)校和老師不能做到關(guān)心大學(xué)新生的心理狀態(tài)，及時有效的處理新生之間的小矛盾，使得學(xué)生素質(zhì)低下，那么學(xué)生即使具有再高的文化水平，也不可能在將來的工作中取得成功。

3.調(diào)適與輔導(dǎo)

3.1幫助新生快速適應(yīng)生活環(huán)境

大學(xué)新生生活的自理能力差已經(jīng)是一個比較普遍的現(xiàn)象，要想改變這種現(xiàn)象學(xué)校和輔導(dǎo)員有著不可磨滅的責(zé)任。新生在入學(xué)后很長一段時間內(nèi)，會遇到各種各樣的生活問題，學(xué)校應(yīng)該挑選一些極具耐心和具有較豐富的生活經(jīng)驗的教師擔(dān)任新生的輔導(dǎo)員，隨時隨地保持手機(jī)等通訊工具的暢通。對于輔導(dǎo)員而言，一旦擔(dān)任了輔導(dǎo)員這一崗位，就要嚴(yán)格要求自己，保持十二分的耐心、認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度。因為大學(xué)新生剛到一個新的環(huán)境，心理比較脆弱，可能輔導(dǎo)員一個嚴(yán)肅的眼神、一句嚴(yán)厲的話語都可能導(dǎo)致新生產(chǎn)生心理上的波動。

在生活中，男生往往表現(xiàn)出來的是非常馬虎，丟鑰匙、飯卡，亂放生活用品等這些小事時有發(fā)生，即使這些問題再小，在這些新入學(xué)的學(xué)生眼里也可能是非常棘手的難題，這就要求大學(xué)新生的輔導(dǎo)員擁有足夠的耐心去悉心教導(dǎo)，努力幫助其解決。由于大部分學(xué)生是來自五湖四海的，存在不同文化程度差異，同學(xué)之間剛開始相處時不容易找到共同語言，女同學(xué)在學(xué)校生活一段時間之后更容易感到孤單寂寞，隨之也會產(chǎn)生想家的情緒，學(xué)生又不可能想什么時候回家就什么時候回家，所以當(dāng)出現(xiàn)思家這種心理問題時，很多女生就會表現(xiàn)的悶悶不樂、什么事情也不能吸引其注意力，這時輔導(dǎo)員應(yīng)積極對其進(jìn)行心理輔導(dǎo)和安慰，使其能夠正確的認(rèn)識并理解大學(xué)生活。學(xué)校還可以通過制定嚴(yán)格的獎懲制度，例如規(guī)定宿舍衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、作息時間、早出晚歸登記時間等制度獎勵和懲罰，讓學(xué)生對生活的方方面面足夠重視，從而循序漸進(jìn)的引導(dǎo)新生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

3.2幫助新生快速投入學(xué)習(xí)環(huán)境

面對大學(xué)學(xué)習(xí)階段可能會出現(xiàn)的種種問題，各科老師和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)都應(yīng)提高重視，盡快的引導(dǎo)大學(xué)新生適應(yīng)并投入到新的學(xué)習(xí)環(huán)境中去。這就要求學(xué)校像學(xué)生全方位的展示自己的教學(xué)水平和教學(xué)成果，使得學(xué)生首先對教學(xué)質(zhì)量產(chǎn)生認(rèn)同，然后再產(chǎn)生熱愛，這樣可以對大學(xué)新生今后的學(xué)習(xí)起到一個推動力的作用。對于大部分的新生來說，他們是沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)的，這就要求學(xué)校和老師采取一定的措施幫助其制定學(xué)習(xí)的目標(biāo)，從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)的動力。比如開一些學(xué)習(xí)交流會，邀請本校一些知名的教師和畢業(yè)后取得一些成功的學(xué)生來為新生進(jìn)行演講，讓新生看到本專業(yè)的專業(yè)優(yōu)勢和就業(yè)方向，演講之后還可以為學(xué)生留出一些自由提問時間，從而使新生能夠更深入的了解本專業(yè)，更容易的制定大學(xué)期間的學(xué)習(xí)目標(biāo)和方向。在課程安排上，學(xué)校應(yīng)該盡量考慮到學(xué)生學(xué)習(xí)心理的轉(zhuǎn)型問題，教學(xué)初期教學(xué)模式應(yīng)更接近高中的教學(xué)模式，然后再慢慢的滲入大學(xué)的教學(xué)方式，從而使學(xué)生能更好的接受，更容易擺脫迷茫的心理狀態(tài)。

3.3幫助新生正確面對心理問題

大學(xué)要想培養(yǎng)出優(yōu)秀的高素質(zhì)人才，離不開學(xué)生健康心理的支持。不同的新生存在著不同的性格缺陷，學(xué)校和輔導(dǎo)員應(yīng)該盡快的對學(xué)生進(jìn)行了解，針對不同的學(xué)生制定不同的方案，合理的進(jìn)行安排，有助于新生更好的展現(xiàn)自我。與此同時，學(xué)校應(yīng)該多組織一些課外的文化體育活動，鼓勵新生積極的參與到其中去。校園課外活動是最能培養(yǎng)新生團(tuán)結(jié)互助精神和集體主義觀念的活動，參加集體活動能夠讓新生更快的熟悉和了解彼此，讓自己變得更自信，從而消除孤獨感。當(dāng)學(xué)生之間出現(xiàn)口角或摩擦?xí)r，輔導(dǎo)老師應(yīng)盡快了解事情的原委，認(rèn)真負(fù)責(zé)的進(jìn)行處理，分別對雙方進(jìn)行心理開導(dǎo)，爭取能夠做到冰釋前嫌。

4.總結(jié)

大學(xué)新生入學(xué)心理調(diào)試與輔導(dǎo)是整個大學(xué)階段的起步和關(guān)鍵，與新生以后的成長和發(fā)展息息相關(guān)。在這個階段新生可能會出現(xiàn)種種的心理問題，將要面臨更多的挑戰(zhàn)。作為大學(xué)新生入學(xué)后要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整心態(tài)，更好的融入到高校這個大環(huán)境中去;作為學(xué)校和老師應(yīng)該高度關(guān)注新生的心理健康與心理變化，一旦發(fā)現(xiàn)問題及時進(jìn)行輔導(dǎo)，培養(yǎng)新生形成獨立自理、互幫互助、團(tuán)結(jié)友愛的精神，引導(dǎo)學(xué)生更快、更好的適應(yīng)新的環(huán)境，從而把學(xué)生培養(yǎng)成優(yōu)秀的、國家需要的高素質(zhì)人才。

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