基于幸福心理學(xué)視角的大學(xué)生幸福感教育分析

張盼

摘 要：幸福心理學(xué)是在心理學(xué)領(lǐng)域?qū)θ说纳硇慕】灯鸬街匾饔玫囊婚T科學(xué)，從積極的角度引導(dǎo)人們追求幸福的腳步。大學(xué)生群體的心理發(fā)展情況還不是很成熟，幸福感影響著他們的心理健康狀況，也影響著他們的未來發(fā)展情況。從幸福心理學(xué)界定、幸福感界定、大學(xué)生幸福感教育的重要性分析，我國(guó)大學(xué)生幸福感的主要影響因素是成長(zhǎng)環(huán)境、就業(yè)壓力、感情困擾和社會(huì)輿論。幸福感教育的措施如下：開設(shè)課程，讓大學(xué)生感受幸福;增加幸福的情緒體驗(yàn);樹立端正的人生觀。

關(guān)鍵詞：幸福心理學(xué);大學(xué)生;幸福感教育

中圖分類號(hào)：B849 ? 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A ? 文章編號(hào)：1002-2589（2015）26-0047-02

引言

央視調(diào)查“你幸福嗎”曾經(jīng)在全國(guó)范圍內(nèi)都引發(fā)了一場(chǎng)關(guān)于“幸?！钡拇笥懻摚梢?，幸福對(duì)于每一個(gè)公民來講都是重要的，它不僅關(guān)系著人民的心理建設(shè)、生活水平，而且滲透到了每個(gè)人心里。大學(xué)生是一個(gè)積極向上、朝氣蓬勃的群體，大學(xué)生的心理狀況極為重要，關(guān)系到社會(huì)未來的發(fā)展。大學(xué)生的幸福感教育是近年興起的，目的是讓大學(xué)生常懷感恩之心，能夠以一種健康積極的心態(tài)面對(duì)未來的生活，讓大學(xué)生感受到自己正被幸福包圍著。

一、幸福心理學(xué)界定

心理學(xué)是一個(gè)門類眾多的復(fù)雜系統(tǒng)，作為一門科學(xué)分支眾多，但是前些年我國(guó)心理學(xué)專家們一直在研究消極心理學(xué)，旨在幫助人們走出心理困境，幸福心理學(xué)是最近一些年才被人們廣泛重視的。作為積極心理學(xué)的一部分，幸福心理學(xué)得到了充分重視，是隨著西方國(guó)家興起，逐漸發(fā)展到了世界各地，為世界范圍的人們積極接受，并形成了一股探究熱潮。

幸福心理學(xué)是在順應(yīng)人類生存、生活的需求的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，保證了人們的心理追求達(dá)到更高的層次。幸福心理學(xué)認(rèn)為，人人都有追求幸福的權(quán)利，并且幸福是人們追逐的終極目標(biāo)，人們?cè)谧非笮腋r(shí)，不僅自己可以體驗(yàn)到幸福的美好，同時(shí)也能夠創(chuàng)造社會(huì)和諧，為社會(huì)的和諧發(fā)展保駕護(hù)航。

二、幸福感界定

幸福感就是對(duì)于幸福程度的感知，每個(gè)人都有自己的感知情況，因此，幸福感因人而異的，是獨(dú)特的，人們會(huì)根據(jù)自己的幸福感去追求人生幸福，可見幸福感具有很強(qiáng)的主觀性，是基于人類的心理狀態(tài)而存在的。幸福是人作為行為主體對(duì)其當(dāng)下生存狀態(tài)及其人生價(jià)值自我實(shí)現(xiàn)的滿足感，是人的個(gè)性化感受。幸福感就是人們依據(jù)內(nèi)化了的社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)自身生活質(zhì)量的肯定性、整體性的評(píng)估，是人們對(duì)生活的滿意程度及其他各方面的全面主觀評(píng)價(jià)，并由此產(chǎn)生的積極性情感占優(yōu)勢(shì)心理的精神狀態(tài)。

三、大學(xué)生幸福感教育的重要性分析

如果人的幸福指數(shù)比較高、幸福感比較強(qiáng)烈，那么他的心理狀況必然要比其他人健康，在日常生活、學(xué)習(xí)、工作中也會(huì)表現(xiàn)得更加積極。對(duì)于大學(xué)生來講，這個(gè)群體本身就是容易產(chǎn)生心理波動(dòng)的，從大學(xué)生的心理成熟程度來看，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男腋８薪逃?，讓大學(xué)生長(zhǎng)期處于幸福的感知當(dāng)中，是極為有益的。讓大學(xué)生感受生活的美好、走出心理的陰霾，并預(yù)防大學(xué)生出現(xiàn)心理疾病。現(xiàn)實(shí)表明，如果對(duì)大學(xué)生進(jìn)行幸福感教育要比預(yù)防心理疾病的消極方法更有意義。大學(xué)生群體雖然在年齡上已經(jīng)屬于成年人，但是心理狀態(tài)還不是很成熟，因此大學(xué)生容易受到周圍環(huán)境的影響，表現(xiàn)出急躁、焦慮、抑郁、迷茫，甚至出現(xiàn)厭學(xué)、輕生、自殺等極端行為。心理問題的出現(xiàn)在年齡方面越來越年輕化，就凸顯出對(duì)大學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男腋８薪逃菢O其必要的。第一，讓學(xué)生充分看到社會(huì)的積極面，對(duì)學(xué)生進(jìn)行幸福感教育是讓學(xué)生意識(shí)到自己目前的狀態(tài)是比較理想的，在奮斗的同時(shí)不能迷失本心，要看到社會(huì)的積極面。第二，讓學(xué)生看到別人的閃光點(diǎn)，如果學(xué)生心理陰暗，那么他會(huì)覺得自己的生活也是索然無味的，只有讓學(xué)生看到別人身上有閃光點(diǎn)，才能激勵(lì)自己前進(jìn)，用一種積極的觀念來面對(duì)未來。第三，引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注生活質(zhì)量，如果大學(xué)生認(rèn)為生活就是不停地為錢而奔波，那么幸福感教育就需要立即進(jìn)行，因?yàn)榇髮W(xué)生已經(jīng)不再關(guān)心生活質(zhì)量，這種心理狀態(tài)是可怕的，需要及時(shí)調(diào)整，應(yīng)該引導(dǎo)大學(xué)生將關(guān)注點(diǎn)放在生活質(zhì)量上，為了生活得更加幸福而努力?？梢姡诖髮W(xué)生群體中進(jìn)行幸福感教育是極為重要的，可以端正學(xué)生的生活態(tài)度，引導(dǎo)學(xué)生用積極的心態(tài)對(duì)待生活。

四、我國(guó)大學(xué)生幸福感的主要影響因素

大學(xué)生群體中有一部分學(xué)生的幸福感比較低，他們認(rèn)為就業(yè)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力等讓自己喘不過氣，所以對(duì)幸福的感知度不強(qiáng)，幸福感較低。目前，影響大學(xué)生幸福感的主要因素有：成長(zhǎng)環(huán)境、就業(yè)壓力、感情困擾、社會(huì)輿論等，這些因素直接關(guān)系到大學(xué)生的日常生活，如果這些因素全都變成了心理壓力，那么大學(xué)生的幸福感勢(shì)必會(huì)減弱，并且長(zhǎng)此以往甚至?xí)霈F(xiàn)心理疾病，需要高度重視。

（一）成長(zhǎng)環(huán)境

大學(xué)生幸福感弱的一項(xiàng)重要原因就是成長(zhǎng)環(huán)境問題，當(dāng)代大學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境大同小異，家長(zhǎng)希望孩子能夠考上一所名牌大學(xué)，順利畢業(yè)后找一份穩(wěn)定工作，但是，在新時(shí)代環(huán)境下，這種愿望已經(jīng)不能適應(yīng)發(fā)展潮流，機(jī)關(guān)、事業(yè)單位人員飽和，大學(xué)生再想進(jìn)入這樣的體制內(nèi)難上加難。但是，因?yàn)榇髮W(xué)生們從小就是成長(zhǎng)在這樣的環(huán)境，家長(zhǎng)們抱著這樣的希望，大學(xué)生的壓力越來越大，久而久之就演變成心理層面的問題，大學(xué)生的幸福感降低。此外，我國(guó)目前教育領(lǐng)域以成績(jī)來判定學(xué)生能力，成績(jī)好的學(xué)生可以入黨、評(píng)獎(jiǎng)學(xué)金、得到各種榮譽(yù)，而成績(jī)不好不僅掛科、補(bǔ)考，甚至與一切“優(yōu)秀”絕緣，學(xué)生在這樣的環(huán)境下成長(zhǎng)，心理壓力不言而喻，大學(xué)生每天還穿梭于教室、自習(xí)室、圖書館、培訓(xùn)班之間，環(huán)境與高中差別不大，體現(xiàn)不出豐富多彩的校園文化生活，這不能促進(jìn)學(xué)生綜合能力的提升，也是造成大學(xué)生幸福感降低的直接原因。

（二）就業(yè)壓力

大學(xué)生的就業(yè)壓力一直很大，大學(xué)生希望找到高薪、輕松的工作，家長(zhǎng)希望大學(xué)生有一份穩(wěn)定的工作，但是社會(huì)對(duì)于大學(xué)生就業(yè)卻遠(yuǎn)沒有這樣寬容，政府機(jī)關(guān)、事業(yè)單位要求大學(xué)生能在統(tǒng)一考試中筆試成績(jī)優(yōu)異、面試成績(jī)出眾，而企業(yè)單位多要求有兩年以上工作經(jīng)驗(yàn)。面對(duì)就業(yè)前景的種種阻礙，社會(huì)經(jīng)濟(jì)的日益增長(zhǎng)，各種職位都趨于飽和，大學(xué)生的就業(yè)壓力越來越大。專科學(xué)生缺少理論知識(shí)、本科學(xué)生缺少實(shí)踐能力、碩士研究生缺少社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，大學(xué)生身上的不足是存在的，但也是很難在短時(shí)間內(nèi)彌補(bǔ)的，社會(huì)需要的是立刻上崗就創(chuàng)造經(jīng)濟(jì)效益的人才，沒有給大學(xué)生充足的緩沖期。面對(duì)著這樣大的就業(yè)壓力，大學(xué)生的幸福感自然會(huì)越來越低，如果學(xué)校不能及時(shí)進(jìn)行幸福感教育，大學(xué)生的心理就會(huì)出現(xiàn)問題，只會(huì)盯著就業(yè)壓力看，而忘記欣賞人生中的風(fēng)景，幸福感無從談起。

（三）感情困擾

因?yàn)楦星閭恕⒆詺⒌拇髮W(xué)生全國(guó)各地每年都會(huì)出現(xiàn)，如果高校對(duì)大學(xué)生的幸福感教育做得到位，讓大學(xué)生擁有正確的價(jià)值觀、愛情觀，那么這種校園內(nèi)的感情悲劇就會(huì)減少很多。現(xiàn)在的大學(xué)生都是不成熟的“大孩子”，他們的愛情觀也是不成熟的，基于多數(shù)大學(xué)生是獨(dú)生子女，習(xí)慣于以自我為中心的生活，所以并沒有意識(shí)到愛情的真諦，而是把愛情看作占有，如果大學(xué)生的愛情心理是這樣的，那么戀愛就不再美好，爭(zhēng)吵、冷戰(zhàn)、分手等每天都在上演，對(duì)大學(xué)生的心理會(huì)造成很大的不良影響。高校應(yīng)該針對(duì)這一情況對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，就感情問題引導(dǎo)大學(xué)生，進(jìn)行幸福感教育，讓學(xué)生看到對(duì)方的善良與美好，使感情得到升華。即便大學(xué)生情侶最后鬧到分手，也不應(yīng)該因?yàn)楦星榈睦_而影響心理狀態(tài)，心理教師應(yīng)該讓大學(xué)生意識(shí)到世界上很多人都是善意的，生活中處處充滿美好，不應(yīng)該因?yàn)橐欢螒偾榈氖【徒档妥陨硇腋８?。如果幸福感教育做得好，大學(xué)生中的失戀、單相思、戀物癖等情況就會(huì)大大減少。

（四）社會(huì)輿論

社會(huì)賦予大學(xué)生的角色是高學(xué)歷、高素質(zhì)的人群，是社會(huì)的希望、祖國(guó)的未來，就是這種社會(huì)輿論給予大學(xué)生莫大的壓力，直接造成幸福感降低?？偨Y(jié)現(xiàn)在的社會(huì)輿論：第一，大學(xué)畢業(yè)應(yīng)該找一個(gè)高薪工作，月薪2000元以下的工作不是大學(xué)生做的;第二，大學(xué)生應(yīng)該是理論知識(shí)和實(shí)踐能力兼?zhèn)涞默F(xiàn)代人才，參加工作之后不需要學(xué)習(xí)，可以直接上崗;第三，大學(xué)畢業(yè)之后就應(yīng)該馬上成家立業(yè);第四，上了好大學(xué)才有好工作，體、音、美專業(yè)都是給學(xué)習(xí)成績(jī)不理想的學(xué)生設(shè)立的等等。大眾傳播用極其快的速度將這些輿論話語公之于眾，成為社會(huì)輿論，時(shí)時(shí)壓在大學(xué)生的心上，由此，大學(xué)生心理素質(zhì)差、心理狀態(tài)差、幸福感低等問題日益暴露，隨著社會(huì)矛盾的激化、市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，大學(xué)生要面臨的輿論壓力也就越來越大。

五、我國(guó)大學(xué)生幸福感教育的措施

（一）開設(shè)課程，讓大學(xué)生感受幸福

對(duì)大學(xué)生群體進(jìn)行集體教育，可以通過切身體驗(yàn)，從而有效實(shí)現(xiàn)幸福感教育，培養(yǎng)出能夠創(chuàng)造幸福、感受幸福的人。因此，針對(duì)各個(gè)專業(yè)的大學(xué)生，要設(shè)置不同的幸福教育課程，讓大學(xué)生感受幸福、感受快樂，并充分享受生活帶給大學(xué)生的幸福因素，從而教會(huì)大學(xué)生體驗(yàn)幸福，并引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的幸福觀。

（二）增加幸福的情緒體驗(yàn)

幸福感就是一種心理狀態(tài)，也是一種自身情緒上的體驗(yàn)，應(yīng)該與喜悅、愉快、積極、健康等相對(duì)應(yīng)。因此，在幸福感教育中，要注意讓大學(xué)生體驗(yàn)到積極、幸福的情緒，因?yàn)榍榫w健康的人會(huì)積極面對(duì)生活，能夠?qū)⒆约旱慕】登榫w體驗(yàn)也帶給別人、帶入生活。教會(huì)學(xué)生體驗(yàn)幸福，并給周圍的人創(chuàng)造幸福的情緒，為社會(huì)的和諧發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

（三）樹立端正的人生觀

如果大學(xué)生的人生觀是不端正的，那么如何開展幸福感教育都是枉然，因此，要確保大學(xué)生的人生觀是正確的，才能在教師的幫助和引導(dǎo)下實(shí)現(xiàn)幸福感教育。高校應(yīng)采取各種有效途徑來促進(jìn)大學(xué)生樹立正確的人生觀，讓大學(xué)生的幸福感里充滿寬容、感恩。

結(jié)語

隨著社會(huì)壓力逐漸增大，大學(xué)生的心理狀況日益下降，導(dǎo)致部分大學(xué)生出現(xiàn)了幸福感降低的情況，大學(xué)生的幸福感情況很大程度上會(huì)影響社會(huì)的穩(wěn)定和諧，因此，高校要注意對(duì)大學(xué)生的幸福感教育，引導(dǎo)大學(xué)生積極的心理狀態(tài)。本文不僅界定了幸福心理學(xué)和幸福感，還分析了大學(xué)生幸福感教育的重要性、主要影響因素以及幸福感教育的措施。

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