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    大學生飲食健康問題調(diào)查及對策探討

    2015-05-26 22:54:18楊學華楊麗君
    現(xiàn)代養(yǎng)生·下半月 2015年1期
    關(guān)鍵詞:對策探討

    楊學華 楊麗君

    【摘要】大學生大部分都在學校就餐,很多學生在飲食方面有很大程度不健康行為,不良的飲食習慣。據(jù)調(diào)查,目前大學生無論是營養(yǎng)狀況,還是對安全健康食品的知識掌握,都存在一定的欠缺。我們知道因為飲食健康上的問題,造成大學生的身體健康情況受到不良影響,勢必影響他們的身心健康和學業(yè)。因此要對這一問題進行調(diào)查研究后,采取良好的對策干預。本文主要研究討論這一問題。

    【關(guān)鍵詞】大學生健康飲食;問題調(diào)查;對策探討

    營養(yǎng)為人類的物質(zhì)基礎(chǔ),所以大學生必須有良好營養(yǎng)的狀況和健康飲食的行為,從而能夠較好的在社會競爭中發(fā)揮自己的能力,但在調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)大學生在飲食行為和健康知識上的總體評價尚可,能夠保持規(guī)律飲食,葷素的營養(yǎng)搭配,且能夠正確對待營養(yǎng)。但仍然存在一部分大學生的飲食行為不健康。主要有過少的攝取主食,忽略早餐,不平衡的膳食,挑食等,這些與健康知識和應用知識的認知水平有一定關(guān)系。為清楚大學生這方面的問題,進行問卷調(diào)查,了解其具體的飲食行為和影響因素,包括學生性別、地區(qū)差異對飲食的影響,并采取良好的對策,使其得到良好生活習慣的形成,并促使健康水平的提高。

    1 調(diào)查對象和內(nèi)容

    對200名在校大學生進行問卷患調(diào)查,其中女生104名,所占比例為52.0%,男性96例,所占比例為48%,29例大一學生,所占比例為14.5%,53例大二學生,所占比例為26.5%,93例大三學生,所占比例為46.5%,25例大四學生,所占比例為12.5%。在哦調(diào)查問卷中有大學生的基本資料、飲食習慣、飲食行為、營養(yǎng)知識的了解情況、飲食消費、食品的安全意識等。

    2 大學生飲食存在的問題

    2.1 飲食行為和習慣

    部分學生習慣性的不吃早餐,主要原因有沒胃口、時間不夠以及控制體重等,且在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),大部分學生選擇在學校食堂就餐,有少部分的學生在宿舍做飯或者學校周圍的小吃店進行就餐。在飲食行為上有6.5%的學生會出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象,30%的學生從不暴飲暴食。而且在食物的選擇方面,首先關(guān)注的為食物味道,其次為營養(yǎng),然后是價格和外觀。在飲食的健康知識方面女生比男生的了解度稍高,但都有待提高。

    2.2 學生食品的安全意識欠缺

    無論在食堂還是學校周邊的餐館,都存在學生打包的普遍情況,盡管在食堂使用塑料袋和一次性的飯盒會收費,但依然有很多學生都打包,這種飲食習慣不僅使白色垃圾增加,且高溫飯菜在一次性的飯盒中,會出現(xiàn)對人體有害的物質(zhì),而且很多學生平時的就餐場所沒有基礎(chǔ)的消毒措施,甚至很多小店根本沒有衛(wèi)生許可證,由此說明大學生缺乏食品的安全意識。

    2.3 食堂的對食品安全意識的不足

    在調(diào)查問卷中很多學生都表明不滿意食堂的飯菜的保溫情況,有些學生反應到下午放學后,很多飯菜都已經(jīng)涼透,特別是冬天,促使學生到校外的小店區(qū)就餐,或者到在宿舍沖泡面吃。而且食堂的工作人員在工作服的穿戴方面,75%的工作人員可達到每天對工作服的良好穿戴,而25%的工作人員不能做到每天穿戴,因此學校食堂的管理人員應加強對食品安全方面的管理。

    3 促進大學生飲食健康的對策

    3.1 學校加強飲食健康知識的教育

    新生在入學時,各系主任和輔導老師要專門給予健康飲食方面的教育和指導,使其保持良好飲食的習慣。針對學生存在的問題給予具體講解和說明,包括早飯的重要性,以及不吃早飯的危害,有條件的學??舍屵m當組織學生跑操,這樣可規(guī)范學生的作息時間,使其有時間、有食欲吃早飯,并保持良好的精神狀態(tài)。并針對季節(jié)的特點,告知學生適宜食用的食物,鼓勵學生在食堂用餐,盡量減少去學校的周邊小店,因為那里的衛(wèi)生條件較差,飯菜的安全也得不到保障,尤其在夏季,食用變質(zhì)食物后,很容易出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀。也可成立,并定期召開健康飲食的講座,對學生給予該方面知識的講解。

    3.2 加強學生的健康飲食

    學生要明確認識到飲食健康的重要性,保證營養(yǎng)攝入的全面性,避免偏食,每天攝取人體所需要的能力即可,避免暴飲暴食,造成肥胖等疾病,部分患者喜愛吃漢堡、薯條等油炸食品,要使其減少油炸食品的食用。并在進食中保持定時定量,這樣可使血液中的營養(yǎng)物質(zhì)維持穩(wěn)定,使人體可進行正?;顒樱话銉刹椭g間隔5小時最佳,而且每餐的餐量盡量保持一致,避免暴飲暴食。在周邊小店吃飯時,盡量選擇環(huán)境較為安靜的。

    3.3 加強餐廳管理

    因為學生最主要的就餐環(huán)境為餐廳,因為為保障學生得到衛(wèi)生健康的飲食,一定要使餐廳的飯餐和環(huán)境都達標。

    4 結(jié)束語

    大學生在校期間不僅要學習文化知識,還要保證自己的飲食健康,使其在進入社會后能夠照顧好自己的身體。因此在了解健康知識并具備自我保健的能力,養(yǎng)成健康的飲食習慣和行為,保證按時按量的規(guī)律飲食,從而改善大學生身體的營養(yǎng)狀況。

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