一個(gè)穴位解決口臭問題

陳輝　張秋霞

很多人或多或少地存在口臭問題，既令別人厭煩，也使自己尷尬。中醫(yī)認(rèn)為，口臭源于心脾之火太過，心包經(jīng)積熱日久，灼傷血絡(luò)，或由脾虛濕濁上泛，熏蒸于口舌咽喉所致。專家建議，有空時(shí)不妨按揉下大陵穴來清泄心火。

取穴方法

大陵穴位于手掌和手臂交界處，當(dāng)彎曲手腕時(shí)，在腕部會(huì)出現(xiàn)橫紋，第2條完整橫紋的中點(diǎn)，兩肌腱之間便是此穴。

操作方法

首先，用左手拇指尖端按壓右手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然后屈伸活動(dòng)右手腕關(guān)節(jié)，讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，其強(qiáng)度應(yīng)以病人能耐受為度。持續(xù)20～30秒后，漸漸放松，再用輕揉局部，如此反復(fù)操作。左右手交替進(jìn)行，每次每側(cè)穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。

注意事項(xiàng)

1.少食大蒜、洋蔥、煙酒等刺激食物。

2.多吃蔬菜、水果，保護(hù)齒齦。多吃粗纖維類食品、多飲水，防止便秘。

3.平時(shí)可飲用適量茶水，既可以清熱祛火，又可以清潔口腔，改善口臭癥狀。

摘自《羊城晚報(bào)》（完）