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      噪音增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)

      2015-05-14 17:49:30
      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2015年8期
      關(guān)鍵詞:卡羅琳耳塞毛細(xì)胞

      吃得多、動(dòng)得少、壓力大……這些都是肥胖的誘因。還有一個(gè)誘因可能好多人不知道,那就是噪音。瑞典卡羅琳醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn),住在繁忙路段附近、航線下或鐵路附近的人,中年時(shí)期超重的幾率高于生活在較安靜地區(qū)的人。噪音不僅在你清醒時(shí)影響健康,就連睡著了也不放過你。這是因?yàn)樵胍魰?huì)影響人體神經(jīng)系統(tǒng)和激素水平,包括皮質(zhì)醇、腎上腺素、去甲腎上腺素等,從而引起心率加快、血壓升高,也影響脂肪分解。

      幾個(gè)減少噪音影響的小貼士:一,買綠植,植物能夠吸收聲波,減少噪音。二,經(jīng)常逃離噪音環(huán)境,比如去公園,或者躲進(jìn)家中廁所,享受片刻相對(duì)安靜。英國(guó)聽力專家拉爾夫·霍姆說,即便是10至15分鐘的短暫休息,內(nèi)耳的聽毛細(xì)胞就會(huì)開始恢復(fù)。此外,戴上耳塞可以降低聲音15至35分貝。

      (完)

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