椅背后傾120°最不傷腰
2015-05-14 17:38:26
戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2015年8期
靠背向后傾斜135°的坐姿讓腰椎承受的壓力最小。這是美國、英國和加拿大專家最新的研究發(fā)現(xiàn)。
不過，135°坐姿容易使人從椅子上滑下，所以經過專家反復測試：將椅背角度調整為向后傾斜120°左右為最佳。
讓腰背和臀部完全靠在椅子靠背上，盡量把椅子靠近桌子，甚至插到書桌下面，椅子太高時可以在腳下墊個腳凳。最忌臀部坐在椅子前面1/2左右的地方，那樣最累腰。
（完）
猜你喜歡
閱讀(快樂英語中年級)(2022年10期)2022-11-08 06:30:44
華人時刊(2022年19期)2022-02-15 03:27:48
冰雪運動(2021年3期)2021-11-04 08:33:10
中國民間療法(2021年9期)2021-07-22 08:05:50
基層中醫(yī)藥(2021年11期)2021-06-05 06:54:22
少年文藝·我愛寫作文(2019年9期)2019-11-04 09:07:50
求學·文科版(2019年5期)2019-05-23 02:06:32
求學·理科版(2019年5期)2019-05-23 02:06:27
幸福(2016年9期)2016-12-01 03:08:44
發(fā)明與創(chuàng)新(2016年26期)2016-08-22 03:23:28
