做最好的你

薛楠

本想痛痛快快地吃頓麻辣火鍋解解饞，沒想到解完饞居然導(dǎo)致腹痛難忍——因為貪吃麻辣火鍋導(dǎo)致痛經(jīng)加劇的李女士，這回算有了教訓(xùn)。黑龍江瑪麗亞婦產(chǎn)醫(yī)院的劉泓彥主任指出，貪吃麻辣鮮香的川味火鍋，不但會刺激經(jīng)期女性痛經(jīng)加劇，火鍋中的辣性物質(zhì)還會刺激腸胃的蠕動，所以孕婦和哺乳期婦女也該盡量別吃麻辣火鍋

隨著《舌尖上的中國》熱播，各種麻辣鮮香的川味火鍋火透冰城街頭巷尾，在日漸寒冷的天氣里，大快朵頤吃頓川味火鍋，成為吃貨們流行的解饞方式。不過，由于貪吃麻辣火鍋，著實給一些女性帶來了健康麻煩。李女士就因為貪吃川味火鍋，被朋友送進(jìn)了醫(yī)院。

上周末下午，李女士和朋友去吃麻辣火鍋解饞，在難以抵擋的麻辣鮮香誘惑下，李女士和朋友吃得異常過癮。可是吃完火鍋沒多久，正處在經(jīng)期的李女士就感覺腹部陣陣疼痛，難忍的疼痛一直持續(xù)到晚上8點。實在頂不住了，李女士被朋友送到了黑龍江瑪麗亞婦產(chǎn)醫(yī)院。

瑪麗亞醫(yī)院婦科劉泓彥主任指出，流行的辛辣味道火鍋，如重慶火鍋、麻辣火鍋、四川火鍋等，對經(jīng)期和孕婦來說并不適宜。

她說，月經(jīng)期女性吃辛辣的刺激性和生冷食物，可能刺激子宮和輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。孕婦和哺乳期婦女也應(yīng)盡量別吃麻辣火鍋，以免火鍋中的辣性物質(zhì)刺激腸胃的蠕動，臨床上曾出現(xiàn)過因為拉肚子影響子宮收縮的情況。哺乳期婦女吃麻辣火鍋，容易造成寶寶皮膚過敏和腹瀉。

所以經(jīng)期女性、孕婦、哺乳期婦女這三類女性，吃麻辣火鍋最好淺嘗輒止，以免因貪吃給自己帶來大麻煩。

天冷易痛經(jīng)

三招可緩解

除了刺激性食物易導(dǎo)致痛經(jīng)外，隨著氣溫的持續(xù)下降，寒冷也成為痛經(jīng)的另一個“催化劑”。針對天冷帶來的困擾，瑪麗亞醫(yī)院婦科劉泓彥主任給出三條緩解痛經(jīng)的建議。

1、注意保暖 加強(qiáng)鍛煉

尤其是腰腹部保暖，經(jīng)期前后可使用腹部熱敷墊或熱水袋，多喝熱水或檸檬汁以保持身體暖和加快血液循環(huán)，松弛肌肉，尤其是痙攣充血的骨盆部位；同時要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體對寒冷的適應(yīng)能力也有助于緩解經(jīng)期腹痛。

2、健康飲食 補(bǔ)充礦物質(zhì)

避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉；咖啡因會使神經(jīng)緊張，應(yīng)盡量避免飲用咖啡、茶或可樂等；月經(jīng)前和經(jīng)期禁酒并補(bǔ)充鈣、鉀及鎂等礦物質(zhì)。

3、適當(dāng)?shù)倪\動

尤其在月經(jīng)來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。此外，練瑜伽也有緩解痛經(jīng)的作用。

痛經(jīng)不僅嚴(yán)重影響日常生活，與不孕也有著十分密切的關(guān)系。據(jù)臨床觀察，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有程度不同的痛經(jīng)。所以，應(yīng)對痛經(jīng)還是應(yīng)該找到問題的根本原因，才能一勞永逸徹底解決痛經(jīng)問題。如吃麻辣火鍋加劇痛經(jīng)的李女士，后經(jīng)宮腔鏡檢查是因為子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的每次經(jīng)期疼痛，在瑪麗亞醫(yī)院經(jīng)過微創(chuàng)治療后，劉泓彥主任又為她進(jìn)行了藥物調(diào)理，幫李女士徹底告別了痛經(jīng)。

劉泓彥主任強(qiáng)調(diào)，痛經(jīng)是女性身體發(fā)出的報警信號，原因也非常復(fù)雜，盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫等都會引起女性痛經(jīng)，現(xiàn)在瑪麗亞醫(yī)院的檢查技術(shù)和治療方式都可有效治愈因疾病而導(dǎo)致的痛經(jīng)問題，面對痛經(jīng)，女性應(yīng)該到醫(yī)院詳細(xì)檢查，而不是一忍再忍。其他相關(guān)問題女性朋友可通過24小時健康咨詢專線或登錄官方網(wǎng)站咨詢專家。