青少年籃球教學(xué)淺析

田蒙蒙

【摘 要】了解與把握現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢(shì)和特點(diǎn)，才會(huì)針對(duì)性地抓好籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練。如果學(xué)校籃球教學(xué)不能與時(shí)俱進(jìn)，仍然停滯在傳統(tǒng)的基礎(chǔ)訓(xùn)練和教科書上，其訓(xùn)練必然與實(shí)踐脫離，與時(shí)代脫節(jié)。

【關(guān)鍵詞】現(xiàn)代籃球；運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)；基礎(chǔ)訓(xùn)練

作為一名小學(xué)籃球教師，如何才能抓好學(xué)生的籃球基本功訓(xùn)練，這是自己時(shí)常在考慮的一個(gè)問題。實(shí)踐告訴我們，“只有眼高，才能手高。”也就是說，只有了解與把握現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢(shì)和特點(diǎn)，才會(huì)針對(duì)性地抓好對(duì)學(xué)生們的籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練。

一、了解現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，增強(qiáng)訓(xùn)練的針對(duì)性和目的性

現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展特點(diǎn)主要是：

1.高度與速度齊備。世界排名前10位的籃球隊(duì)，平均身高都超過了2米。所以對(duì)選材要求身體條件較為出色，具有一定發(fā)展?jié)摿Α?/p>

2.身體與技術(shù)的完美結(jié)合。一位優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員不僅應(yīng)當(dāng)具備良好的身體素質(zhì)，技術(shù)技能也應(yīng)當(dāng)十分全面。尤其是大個(gè)子運(yùn)動(dòng)員，在技術(shù)上要趨于小型化。即：大個(gè)子運(yùn)動(dòng)員要能做小個(gè)子運(yùn)動(dòng)員能完成的技術(shù)動(dòng)作。例如，在NBA常規(guī)賽中，火箭隊(duì)和魔術(shù)隊(duì)的一場(chǎng)比賽，身高2.26米的姚明在接到隊(duì)友的前場(chǎng)搶斷球后，做一個(gè)背后運(yùn)球的動(dòng)作，擺脫了對(duì)方隊(duì)員的防守，快攻扣籃得分，成為NBA賽事中的一個(gè)經(jīng)典。

3.進(jìn)攻、防守、籃板球并重。防守是球隊(duì)取得勝利的基礎(chǔ)，如果沒有強(qiáng)有力的防守，這個(gè)球隊(duì)絕對(duì)算不上一流的球隊(duì)，而籃板球是防守戰(zhàn)術(shù)的關(guān)鍵。擁有搶斷籃板球的實(shí)力，就擁有制控權(quán)、更多的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。強(qiáng)調(diào)防守，并不意味放棄進(jìn)攻。球隊(duì)必須做到攻守平衡，現(xiàn)代籃球比賽中更強(qiáng)調(diào)突破戰(zhàn)術(shù)在比賽中的應(yīng)用。尤其是在比賽陷入僵局或比分落后的情況下，常?？梢酝ㄟ^突破戰(zhàn)術(shù)達(dá)到反敗為勝的目的。

4.技術(shù)全面與特長突出兼?zhèn)洹，F(xiàn)代籃球強(qiáng)隊(duì)不但要擁有個(gè)人技術(shù)超強(qiáng)的核心球員，給全隊(duì)樹立榜樣，鼓舞球隊(duì)士氣。更重要的是所有球員，包括替補(bǔ)隊(duì)員的個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)水平，不能懸殊過大，應(yīng)趨于平均2006年日本世界男籃錦標(biāo)賽中，當(dāng)希臘國家隊(duì)淘汰了美國的夢(mèng)七隊(duì)時(shí)，西班牙隊(duì)的主力中鋒加索爾在半決賽中意外受傷。當(dāng)時(shí)幾乎所有的人都認(rèn)為希臘國家隊(duì)將會(huì)取得冠軍。然而，卻被西班牙隊(duì)以大比分淘汰。這也說明了全隊(duì)必須實(shí)力均衡的重要性。

5.智力、意志與技術(shù)的統(tǒng)一。運(yùn)動(dòng)員必須考慮賽場(chǎng)和對(duì)手的情況，并迅速作出反饋，想出破對(duì)手的策略。體育比賽不僅僅是體力和技術(shù)的競(jìng)爭(zhēng)，也是智力、毅力的較量。中國前國家男籃主教練王非在美國學(xué)習(xí)時(shí)觀看了一場(chǎng)學(xué)?；@球教學(xué)比賽后對(duì)中國記者說：“這哪里是打球？簡直是打仗！”。在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)就應(yīng)該要求隊(duì)員樹立“球場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)”的意識(shí)。

二、根據(jù)現(xiàn)代籃球的發(fā)展趨勢(shì)，認(rèn)真細(xì)致地抓好基礎(chǔ)訓(xùn)練

現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)決定了發(fā)展趨勢(shì)：（1）繼續(xù)朝高速度、高空優(yōu)勢(shì)和高超技巧方向發(fā)展。（2）在身體、戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)、心理和智力等因素的全面對(duì)抗，日益激烈。（3）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)更快、準(zhǔn)、靈活、機(jī)動(dòng)；防守更具攻擊性、綜合性和靈活多變性。（4）女子籃球朝男子化方向發(fā)展。

學(xué)?；@球訓(xùn)練主要分為兩大部分：技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)、專項(xiàng)素質(zhì)教學(xué)。技戰(zhàn)術(shù)又包括個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)和集體技戰(zhàn)術(shù)。個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)是集體技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，沒有個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用與發(fā)揮，就不可能實(shí)現(xiàn)集體技戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)。2000年在悉尼奧運(yùn)會(huì)中，中國隊(duì)和法國隊(duì)在爭(zhēng)奪進(jìn)入前八強(qiáng)最后一個(gè)名額的比賽中，中國隊(duì)在最后五分鐘領(lǐng)先較多的情況下被對(duì)手逆轉(zhuǎn)，這就是集體技戰(zhàn)術(shù)的合理與巧妙的運(yùn)用。

籃球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)要求運(yùn)動(dòng)員必須具有田徑全能項(xiàng)目的素質(zhì)；具有舉重運(yùn)動(dòng)員的力量；具有橄欖球運(yùn)動(dòng)員的對(duì)抗能力；具有體操運(yùn)動(dòng)員的柔韌性和協(xié)調(diào)性；具有棋類運(yùn)動(dòng)員的敏捷頭腦；具有冰上運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)能力。所以說籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練是一件非常復(fù)雜的訓(xùn)練，需要借助各種運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練手段，才能培養(yǎng)出好的籃球運(yùn)動(dòng)員。

學(xué)?；@球教師如何才能與時(shí)俱進(jìn)，搞好籃球教學(xué)？筆者的體會(huì)是：

1.狠抓個(gè)人基本功訓(xùn)練。投籃、運(yùn)球、傳球是籃球運(yùn)動(dòng)的三項(xiàng)基本技術(shù)，要求學(xué)生必須掌握，尤其是正確的投籃姿勢(shì)、左右手行進(jìn)間投籃和個(gè)人帶球突破技術(shù)。

2.狠抓身體素質(zhì)訓(xùn)練。利用青少年身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期，通過訓(xùn)練手段提高跑、跳、投能力，是籃球素質(zhì)訓(xùn)練不可逾越的重要環(huán)節(jié)。

3.培養(yǎng)服從和頑強(qiáng)意志。勝負(fù)是裁定比賽結(jié)果的唯一標(biāo)準(zhǔn)，隊(duì)員要認(rèn)真對(duì)待每一場(chǎng)比賽，必須要有集體觀念、整體意識(shí)。

4.灌輸戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)。球場(chǎng)最常用的一些技戰(zhàn)術(shù)配合，例如掩護(hù)擋拆、傳切配合等，應(yīng)該讓學(xué)生熟練地掌握。不能拔苗助長，要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際年齡和具體情況，有的放矢地進(jìn)行。把他們的天性與現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)有機(jī)地結(jié)合。

5.掌握好基層教學(xué)的三個(gè)步驟：（1）掌握基本技術(shù)動(dòng)作，形成動(dòng)作定型；（2）掌握組合技術(shù)，學(xué)會(huì)初步運(yùn)用；（3）在攻守對(duì)抗情況下，提高運(yùn)用技術(shù)的能力。

從籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和發(fā)展趨勢(shì)看，比賽對(duì)體能要求越來越高。所以，對(duì)青少年的教學(xué)中，處理好技術(shù)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練的關(guān)系值得我們重視。筆者曾經(jīng)對(duì)初三學(xué)生做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)分為兩組時(shí)間為一個(gè)月。一組只練技術(shù)不練體能；另一組技術(shù)和體能訓(xùn)練各占一半時(shí)間。結(jié)果表明后者綜合素質(zhì)進(jìn)步較快。由此可見，素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)青少年籃球整體素質(zhì)的培養(yǎng)是很關(guān)鍵的?；@球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是非常復(fù)雜的訓(xùn)練項(xiàng)目，這就要求我們不斷積累，不斷摸索，集思廣益，爭(zhēng)取為中國籃球取得突破多做一些自己的貢獻(xiàn)。endprint