積極心理學(xué)對高校心理健康教育的啟示

季秀華

摘 要：積極心理學(xué)的興起對高校心理健康教育提供了新的視角。它最大的特點是要恢復(fù)對人類力量和美德的研究，強調(diào)人的積極情感體驗、積極人格特質(zhì)和積極社會組織系統(tǒng)。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；大學(xué)生心理健康教育；積極情感體驗

我國高校心理健康教育發(fā)展的二十多年，已經(jīng)取得了一些成績，也產(chǎn)生了一些問題。而積極心理學(xué)作為最新的心理學(xué)思潮，利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面，對這些問題的解決提供了

途徑。

一、積極心理學(xué)對高校心理健康教育的理論完善

積極心理學(xué)倡導(dǎo)研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛能和美德，促進個人和社會的發(fā)展，這些思想對于高校心理健康教育的內(nèi)涵、師生關(guān)系等有著建設(shè)性的意義。

1、深化高校心理健康教育內(nèi)涵

心理學(xué)從創(chuàng)立之初，肩負著三項使命：治療人的精神或心理疾病、幫助普通人生活得更幸福、發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)具有非凡才能的人，然而在二戰(zhàn)后，心理學(xué)家們將關(guān)注的重點放到了醫(yī)學(xué)心理模式上，也就是消極心理學(xué)。當(dāng)前，我國的高校心理健康教育也是以消極心理學(xué)為理論基礎(chǔ)，消極心理學(xué)認為，疾病與健康狀態(tài)是一個連續(xù)體的兩端，消除了疾病就意味著健康[1]。在這一思想的指導(dǎo)下，使人陷入惡性循環(huán)中，這一模式并不能讓人真正獲得快樂幸福。積極心理學(xué)認為，人身上應(yīng)具有發(fā)展自我潛能、積極向上的力量。積極心理學(xué)也認為，我們不僅要關(guān)注疾病的治療，同時也應(yīng)當(dāng)注意疾病的預(yù)防。

2、改善師生關(guān)系

何謂教育？“教，上所施，下所效也；“育，養(yǎng)子使作善也”。教育是主客體兩者的事，教育就是一支雙人舞，只有跳舞者自我欣賞并且相互欣賞，才能使教育的這支舞蹈完成的更好?，F(xiàn)在越來越多的人認識到成功的教育應(yīng)該是指以學(xué)生外顯和潛在的積極力量為出發(fā)點，通過增強學(xué)生的積極體驗，最終達成培養(yǎng)學(xué)生的積極人格而實施的教育[2]，傳統(tǒng)心理健康教育工作過度關(guān)注學(xué)生出現(xiàn)的問題，而積極取向的心理健康教育觀念，主張教師要用一種開放與寬容的心態(tài)，對學(xué)生要以正強化的方法幫助學(xué)生挖掘自身的潛能。從而達到學(xué)生培育良好的性格品質(zhì)、維護心理健康、養(yǎng)成良好行為習(xí)慣的目的。

二、積極心理學(xué)對高校心理健康教育的啟示

1、發(fā)揮教育者榜樣的作用

積極心理健康教育強調(diào)教育者在心理健康教育過程中的積極作用，這種作用不僅體現(xiàn)在使用新的思維方式，而且要求教育者要通過不斷的學(xué)習(xí)，努力讓自己成為具有積極情緒的的人，與受教育者互相促進。Marva collins在一次訪談中說道：“我承認好的資源、充足的資金確實有助于好學(xué)校的建設(shè)，但是它能否給孩子們帶來更多知識，卻取決于師者所想。我想告訴那些熱心從事教育的人們：如果你的學(xué)校有好的設(shè)備，就好好利用它；如果沒有，請相信，你同樣能教好孩子，思想的翅膀遠比物質(zhì)重要！”

2、關(guān)注每一個學(xué)生，“有條件”地贊賞每一個學(xué)生

馬文·科林斯說過，“如果一個孩子感覺到這位老師并不在乎他和他的學(xué)習(xí)，那么，無論教科書是多么好，學(xué)校的設(shè)備是多么優(yōu)越，這個孩子都不會愿意主動學(xué)習(xí)的?！盵3]老師應(yīng)當(dāng)關(guān)注學(xué)生身上的優(yōu)秀品質(zhì)，對其進行積極的評價。心理學(xué)上的“皮格馬利翁效應(yīng)”，是指熱切的期望與贊美能夠產(chǎn)生奇跡，期望者通過一種強烈的心理暗示，使被期望者的行為達到他的預(yù)期要求。教師對學(xué)生的愛應(yīng)該是無條件的，教師應(yīng)該是在學(xué)生取得成功的時候并且應(yīng)該根據(jù)取得成功的大小決定贊賞的差別。

3、培養(yǎng)具有“感受幸福能力”的學(xué)生

Fredrick提出了拓展構(gòu)建理論，認為某些離散的積極情緒，包括高興、興趣、滿足、自豪和愛，都有拓延人們瞬間的知—行的能力，并能構(gòu)建和增強人的個人資源，如增強人的體力、智力、社會協(xié)調(diào)性等[4]，為此，教師心理健康教育中應(yīng)有意識地加強學(xué)生的積極情緒體驗，在積極心理學(xué)中有這樣一個重要概念“Flow”，人們在生活中總會盡可能多地去主動追求它，就像河里的水流一樣連綿不斷。我們往往可以看到學(xué)生為了一場活動而忙得熱火朝天，他們再苦再累都無所謂，只要看到自己組織的活動順利舉辦，這就是“Flow”。

4、幫助學(xué)生認識自己，接納自己

希望學(xué)生能夠清楚地認識自己，接納自己，教師首先要承認自己的不完美。所以教師幫助學(xué)生認識到自己的弱點很重要，更重要的是要幫助學(xué)生認識到自己獨特的優(yōu)秀品質(zhì)。學(xué)生們只有認識了自己，才能清楚地知道自己在哪些方面是可以改變的，把有限的時間和精力集中在那些能改變的特質(zhì)上。學(xué)生只有學(xué)會了接納自己，才能接納別人，進而接納其他“不快樂”的事情。讓學(xué)生學(xué)會承認生活中存在著一些不快樂的事情，并學(xué)會積極應(yīng)對。

5、傳統(tǒng)文化下的積極品質(zhì)

積極心理學(xué)作為一門研究人的力量和美德的學(xué)科，和我國優(yōu)良的道德文化傳統(tǒng)是不謀而合的。儒家的中庸之道，墨家的兼愛非攻，道家的自然無為，佛家的因緣、果報、命定等，許多民間保健術(shù)，如坐禪、氣功以及其他放松入靜的技巧，都是我們精神營養(yǎng)的巨大寶庫，如何將傳統(tǒng)文化精神與積極心理學(xué)很好的結(jié)合起來，是我們以后值得研究的方面。

6、營造積極的氛圍

社會、家庭、學(xué)校、網(wǎng)絡(luò)四大系統(tǒng)，是每個人離不開的相互聯(lián)系的有機系統(tǒng)。從宏觀層面上，社會應(yīng)該給家庭和學(xué)校提供相應(yīng)的積極支持，利用網(wǎng)絡(luò)這個平臺，實現(xiàn)家庭和學(xué)校、社會的有效溝通。從微觀層面上，父母和老師應(yīng)當(dāng)努力讓自己成為一個感受幸福的個體。

參考文獻：

[1]陳偉.積極心理學(xué)視角下的我國高校大學(xué)生心理健康教育研究[D].桂林理工大學(xué)

[2]吳小林.積極心理學(xué)對大學(xué)生思想道德教育的啟示[J].湖南科技學(xué)院學(xué)報，2013（34）.

[3] Marva Collins.Marva Collins'way[M].New York：Tarcher，1990.

[4] Barbara Fredrickson.積極情緒的力量[M].北京：中國人民大學(xué)出版社，2010.