試析青少年全能運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的生化監(jiān)控

李志勇

中圖分類號：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-01

摘 要 全能運(yùn)動(dòng)是田徑運(yùn)動(dòng)中最古老的項(xiàng)目，是由跑、跳、投各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)構(gòu)成的，在體力上、技術(shù)上有很高的要求，在練習(xí)和比賽中，還需要良好的精神和心理素質(zhì)。因此，對青少年全能運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行必要的生化監(jiān)控是前提條件，更是科學(xué)訓(xùn)練的重要組成部分，有利于全面提高身體素質(zhì)發(fā)展水平，協(xié)調(diào)發(fā)展各肌肉群的力量。

關(guān)鍵詞 青少年 全能運(yùn)動(dòng)員 生化監(jiān)控

一、青少年全能運(yùn)動(dòng)員的常規(guī)生化指標(biāo)

（一）血紅蛋白

血紅蛋白（HB） 俗稱血色素，是紅細(xì)胞中一種含鐵的蛋白質(zhì)，是氧運(yùn)轉(zhuǎn)環(huán)節(jié)的核心物質(zhì)，其主要功能是運(yùn)輸氧和二氧化碳和血紅蛋白的含量對運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力影響很大，對耐力運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)素質(zhì)尤為重要。

（二）血尿素

尿素是蛋白質(zhì)和氨基酸分子內(nèi)氨基的代謝終產(chǎn)物，在肝細(xì)胞內(nèi)經(jīng)鳥氨酸循環(huán)合成釋放入血，稱為血尿素（BUN）。

（三）血清肌酸激酶

血清肌酸激酶（CK） 是機(jī)體 ATP - CP系統(tǒng)代謝的關(guān)鍵酶之一，它與機(jī)體能量代謝密切相關(guān)。

二、生理生化指標(biāo)的變化特征分析

（一）尿常規(guī)指標(biāo)的測試及變化

尿液指標(biāo)檢測一般安排在大強(qiáng)度訓(xùn)練結(jié)束后和次日晨進(jìn)行測定。在一次大強(qiáng)度訓(xùn)練課后，運(yùn)動(dòng)員尿蛋白呈現(xiàn)弱陽性（+-）或陽性（+） ，甚至出現(xiàn)尿蛋白（++），部分運(yùn)動(dòng)員尿膽原和尿潛血呈現(xiàn)弱陽性（+—） 或陽性（+），跟蹤測定次日晨的尿指標(biāo)中，如隊(duì)員基本恢復(fù)正常。因此，在訓(xùn)練計(jì)劃的實(shí)施過程中，應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員情況適時(shí)加以調(diào)整，防止過度疲勞的發(fā)生。在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中應(yīng)用尿液指標(biāo)，可以評定日常訓(xùn)練課的負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度，也可以評定身體機(jī)能狀態(tài)的恢復(fù)情況，是運(yùn)動(dòng)員機(jī)能監(jiān)控和評定的常用指標(biāo)。

（二）血常規(guī)指標(biāo)的變化

血液RBC計(jì)數(shù)、HB及HCT3項(xiàng)指標(biāo)是客觀反映血液攜氧能力和蛋白質(zhì)營養(yǎng)狀況的指標(biāo)。一般來說，在正常范圍內(nèi)，3項(xiàng)指標(biāo)越高，說明血液攜氧能力與蛋白質(zhì)營養(yǎng)狀況越好，有助于提高運(yùn)動(dòng)水平。但HB、HCT與血液的粘稠度成正相關(guān)，如果兩者增加過多不利于血液循環(huán)，目前認(rèn)為賽前運(yùn)動(dòng)員的HB最適值為150g/L，hct最適宜值為45%。正常人白細(xì)胞總數(shù)在4.0*109-11.0*109個(gè)/L范圍內(nèi)變動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)的WBC總數(shù)也在這一范圍內(nèi)。

（三）肌酸激酶和血尿素的變化

血清肌酸激酶和血尿素通常被作為運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小的評價(jià)指標(biāo)，其中負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量都會引起2個(gè)指標(biāo)的升高。肌酸激酶對負(fù)荷強(qiáng)度的反應(yīng)比負(fù)荷量的反應(yīng)更為靈敏，正常情況下，肌細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)完整，功能正常，肌細(xì)胞的CK極少透過細(xì)胞膜，而在大強(qiáng)度訓(xùn)練期，肌細(xì)胞膜容易損傷，致使肌細(xì)胞膜的通透性增大，肌細(xì)胞的CK便釋放到血液循環(huán)中，這是血 CK活性升高的主要原因。血尿素常被作為評價(jià)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量大小的指標(biāo)，機(jī)體只有在長時(shí)間負(fù)荷刺激之后，蛋白質(zhì)和氨基酸才會大量地分解供能，引起血尿素濃度的上升，血尿素的高低反映著機(jī)體蛋白質(zhì)和氨基酸分解代謝的狀況，負(fù)荷量越大，則血尿素增加越明顯。

（四）血清睪酮和皮質(zhì)醇的變化

血清睪酮和皮質(zhì)醇指標(biāo)可以反映機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)的機(jī)能狀況。一般來說，身體機(jī)能良好時(shí)，血清睪酮水平變化不大，且有體能增強(qiáng)伴有血清睪酮增加的趨勢！而在“疲勞”過度訓(xùn)練或機(jī)能狀態(tài)不好時(shí)，血清睪酮水平則會下降，所以可將血清睪酮作為評定運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)的指標(biāo)；皮質(zhì)醇是由腎上腺皮質(zhì)分泌的一種糖皮質(zhì)激素，它的生物學(xué)作用是參與物質(zhì)代謝，是促進(jìn)機(jī)體進(jìn)行分解代謝的重要激素，皮質(zhì)醇對免疫系統(tǒng)也有一定的調(diào)節(jié)作用，可降低白細(xì)胞介素II的生成，皮質(zhì)醇對肌肉工作能力也有很大的影響！值得注意的是，由于青少年時(shí)期人體處于較快的生長發(fā)育階段，血清睪酮"皮質(zhì)醇水平會受多種因素的影響。因此，運(yùn)用血清睪酮和皮質(zhì)醇評價(jià)身體機(jī)能狀況時(shí)要結(jié)合其它生理生化指標(biāo)來綜合評定。

三、對青少年全能運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中監(jiān)控的建議

（一）建立多學(xué)科相結(jié)合的訓(xùn)練監(jiān)控體系

選擇怎樣的訓(xùn)練方法和恢復(fù)手段使訓(xùn)練效果和運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能、心理狀態(tài)和技戰(zhàn)術(shù)水平同時(shí)達(dá)到良好效果是教練員和科研人員考慮的重要問題。要達(dá)到這樣的效果不僅需要訓(xùn)練學(xué)指標(biāo)的驗(yàn)證，也需要建立多學(xué)科相結(jié)合的訓(xùn)練監(jiān)控體系來輔助和校正，保證科學(xué)訓(xùn)練，避免造成運(yùn)動(dòng)員體力透支

（二）防止過度疲勞的產(chǎn)生

全能項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員短時(shí)間的耐力訓(xùn)練對心血管機(jī)能影響較小，但對呼吸系統(tǒng)機(jī)能影響相對較大；大強(qiáng)度或大負(fù)荷量訓(xùn)練后可引起尿液中尿蛋白、尿膽原和尿潛血等指標(biāo)出現(xiàn)異常若次日晨未恢復(fù)，應(yīng)根據(jù)測試結(jié)果，適時(shí)調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷，防止過度疲勞的發(fā)生。

（三）訓(xùn)練監(jiān)控應(yīng)貫穿與運(yùn)動(dòng)員日常生活與訓(xùn)練的全過程

在運(yùn)用身體機(jī)能指標(biāo)評定運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)時(shí)，應(yīng)采取個(gè)體、縱向和綜合的辦法，注意收集不同個(gè)體運(yùn)動(dòng)員的測試指標(biāo)變化情況，并結(jié)合其它生理生化指標(biāo)來共同評價(jià)運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀況。訓(xùn)練過程中，教練員應(yīng)重視日常監(jiān)測的結(jié)果，掌握運(yùn)動(dòng)員對訓(xùn)練負(fù)荷的適應(yīng)情況、疲勞恢復(fù)及營養(yǎng)狀況，根據(jù)訓(xùn)練課的安排進(jìn)行訓(xùn)練效果和身體機(jī)能的監(jiān)控與評定，科學(xué)合理地制定訓(xùn)練計(jì)劃，提高訓(xùn)練監(jiān)控水平。

參考文獻(xiàn)：

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