論足球比賽節(jié)奏控制的重要性及其訓練方法

李昊禎

中圖分類號：G843 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-01

摘 要 足球比賽節(jié)奏的控制和變化是衡量一支球隊水平高低、是否成熟的重要標志。同時，擁有完善的訓練體制和方法，才能在實戰(zhàn)中不斷總結(jié)、學習和提高。本文分析了足球比賽中節(jié)奏控制及其特點，闡述了節(jié)奏控制的重要性，最后針對訓練方法提出自己的見解。

關(guān)鍵詞 足球比賽 節(jié)奏控制 訓練

足球比賽節(jié)奏是指足球運動員在全場比賽中，所表現(xiàn)出的快、慢、動、靜的空間和時間上高度協(xié)調(diào)配合的綜合體現(xiàn)，它由運動員的每一次跑動，一個搶斷，一個假動作，隊員之間精妙的配合，教練在關(guān)鍵時候靈活變化的戰(zhàn)術(shù)等構(gòu)成。

足球比賽節(jié)奏及其特點、重要性

足球比賽節(jié)奏

其一技術(shù)節(jié)奏。它是指運動員在完成攻防動作時，技術(shù)動作的各部分所表現(xiàn)出來的時間間隔和強弱的關(guān)系。技術(shù)節(jié)奏是運動員自身對技術(shù)動作運用的能力和理解，合理的防守和進攻動作緊密結(jié)合了熟練技術(shù)與時間間隔。最佳的節(jié)奏控制能使運動員通過對技術(shù)動作的訓練，在比賽中保持體內(nèi)能量的消耗，各運動環(huán)節(jié)之間與身體器官之間配合精準到位，得到較好的攻防位置。

其二是戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏。它分為進攻戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏和防守戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏，指組成戰(zhàn)術(shù)活動的各部分之間的實力關(guān)系和各階段之間的時間特點。由于當代足球競技中每種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)都有其不同的特點，因此每種具體戰(zhàn)術(shù)對節(jié)奏的要求也不同，都具有自己的節(jié)奏感。隨著現(xiàn)代足球比賽強度加大、速度加快，攻守轉(zhuǎn)換速度愈加頻繁，合理的掌握和控制復雜的節(jié)奏變化，能有效把握比賽的主動權(quán)，快中有慢，穩(wěn)中求準，節(jié)奏分明，攻其不備，能有效提高進攻的成功率。

足球比賽節(jié)奏的特點

其一，攻防轉(zhuǎn)換快速簡捷?，F(xiàn)代足球攻防一直把控制比賽節(jié)奏視為關(guān)鍵性環(huán)節(jié)。近年來，縱觀國際足壇上的各強隊，研究對抗的攻防戰(zhàn)術(shù)特征和組織本隊攻防技術(shù)時，都重點圍繞攻守轉(zhuǎn)換時這一時機，當對手由功轉(zhuǎn)守時，組織和調(diào)整整個防御體系需要有一個時間過程，攻方若能抓住這個轉(zhuǎn)換瞬間，出其不意的運用節(jié)奏變化攻擊對方薄弱環(huán)節(jié)，定能取得良好的戰(zhàn)術(shù)效果。

其二，強對抗。獲持和保持控球權(quán)是對抗的目的，這是比賽雙方在空間和時間上進行控制與控制的一場直接的較量。傳統(tǒng)單一對球控制的技術(shù)內(nèi)涵已發(fā)生了質(zhì)的改變，被整體的多維控制的全能力較量所取代，在比賽中強對抗技能的運用對控制比賽節(jié)奏提出了更高的要求，也是當前足球比賽的技術(shù)本質(zhì)內(nèi)涵的充分體現(xiàn)。

節(jié)奏的控制對比賽的重要性

節(jié)奏是一場足球比賽的靈魂，掌握了節(jié)奏，就是掌握了比賽的主動權(quán)，如何打亂對方的節(jié)奏，讓比賽按自己球隊的節(jié)奏去進行，是取得比賽勝利的關(guān)鍵?，F(xiàn)代足球運動的重要標志是戰(zhàn)術(shù)靈活，綜合多變，而掌握比賽戰(zhàn)機的輕重緩急的變化，是現(xiàn)代足球攻防戰(zhàn)術(shù)的關(guān)鍵性環(huán)節(jié)。高級教練的任務是要使隊員靈活的掌握比賽節(jié)奏，所以，一場足球比賽的較量其實就是對比賽節(jié)奏控制的較量。

通過訓練加強和提高足球比賽節(jié)奏控制的能力

比賽節(jié)奏控制與技戰(zhàn)術(shù)訓練相結(jié)合

在足球比賽中，技戰(zhàn)術(shù)行動與比賽節(jié)奏相輔相承，在技戰(zhàn)術(shù)行動中具有節(jié)奏控制優(yōu)勢的球隊會占據(jù)優(yōu)勢地位。因此，我們在日常的技戰(zhàn)術(shù)訓練中，要進行針動性的訓練，把球員們的比賽節(jié)奏控制和技戰(zhàn)術(shù)行動緊密結(jié)合起來，提高球員在足球比賽中的節(jié)奏感。同時，不但要加強戰(zhàn)術(shù)配合練習，更要注重培養(yǎng)球員通過對節(jié)奏的控制來進行戰(zhàn)術(shù)行動。球員的戰(zhàn)術(shù)行動在節(jié)奏控制下能充分利用空間意識和行動，具有默契性且快慢變化相間的。實質(zhì)上球員在場上能根據(jù)防守或者進攻的情況變化，具有預見性和前瞻性的在對技術(shù)、心理、戰(zhàn)術(shù)和體能的博弈中控制好戰(zhàn)術(shù)變化和節(jié)奏，進而在比賽中占具先機，是戰(zhàn)術(shù)運用的最高境界。

提高球隊戰(zhàn)術(shù)應變能力的訓練

足球比賽雙方的攻守轉(zhuǎn)換非常迅速，瞬息萬變，戰(zhàn)機會立即出現(xiàn)，也會瞬間消失，因此，提高球員的戰(zhàn)術(shù)應變能力，有目地的選擇不同的戰(zhàn)術(shù)打法才能控制比賽的主動權(quán)。在比賽中，受到戰(zhàn)術(shù)引導的每個動作都具有一定的目的性，務必與全隊整體的戰(zhàn)術(shù)行動相符合，因此，在比賽節(jié)奏變化時，要加強球員快速默契配合下的慢節(jié)奏、快節(jié)奏、快慢相間節(jié)奏的技戰(zhàn)術(shù)適應性訓練。在教學訓練時，教練要增強每一個球員的比賽節(jié)奏意識，注重對球員的團隊配合、自主能力和應變能力的培養(yǎng)，以提高比賽時戰(zhàn)術(shù)的運用水平。

針對性的對排干擾能力進行訓練

足球比賽往往是公開進行的，在進行比賽時球員們會受到多種因素的干擾，除自然天氣環(huán)境條件帶來的影響外，還有人為因素的干擾。為此，要在節(jié)奏控制訓練中進行場地比賽模擬訓練，如對比賽中喝倒彩的心理承受能力，噪音的干擾等，加強球員們排干擾能力的訓練，使球員能夠適應干擾因素存在的環(huán)境下的比賽。

對不同場區(qū)比賽節(jié)奏控制的能力訓練

在整場比賽中，戰(zhàn)術(shù)行動在不同場區(qū)的運用有所不同，球員針對不同的場區(qū)所采取的措施也有所不同。在前場發(fā)動進攻時，防守方必然會嚴防死守，就會加快比賽的攻防節(jié)奏。在后聲發(fā)動進攻時，可以長傳跑運配合，對節(jié)奏的控制快慢適中。因此，教練員在安排訓練時，要針對各個場區(qū)的不同來進行節(jié)奏控制性講解和訓練。另外，由于比賽時間段、比分的不同也會影響到比賽節(jié)奏，因此綜合因素對比賽節(jié)奏的影響在訓練中也不可忽視。

小結(jié)及建議

（一）技術(shù)是節(jié)奏的基礎，在訓練中進行整體實戰(zhàn)訓練，首先要使運動員技術(shù)全面提高和熟練。

（二）根據(jù)足球比賽中影響要素和節(jié)奏變化點的不同，在平時訓練中應讓球員適應真實的比賽環(huán)境條件，在備戰(zhàn)時，要知已知彼，充分分析對方球員的特點，提高隨機應對突發(fā)的能力。

（三）在平時訓練中就要增強每個隊員的節(jié)奏意識，要求運動員抓住戰(zhàn)機的快慢結(jié)合，并對每種技戰(zhàn)術(shù)所表現(xiàn)出來的特定節(jié)奏要做到心里有數(shù)。