體育教學(xué)中學(xué)生自主鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)

楊小強(qiáng)

【摘 要】在體育教學(xué)中實(shí)施自主鍛煉，充分發(fā)揮學(xué)生體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)鍛煉的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)科學(xué)的鍛煉方法和手段，使學(xué)生樹(shù)立正確的體育觀，促進(jìn)學(xué)生體育終身化，強(qiáng)化學(xué)生體育鍛煉意識(shí)。

【關(guān)鍵詞】自主鍛煉 體育教學(xué) 培養(yǎng)

新一輪課程改革把發(fā)展學(xué)生個(gè)性列為體育與健康教學(xué)的主要任務(wù)之一。在學(xué)校體育中提倡發(fā)展學(xué)生個(gè)性，并使其逐漸完善化，是提高體育教學(xué)的重要方面。在體育教學(xué)工作中，必須以“健康第一”為指導(dǎo)思想，重視和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，關(guān)注學(xué)生主體地位的確立，使學(xué)生樹(shù)立正確的體育觀，促進(jìn)學(xué)生體育終身化，強(qiáng)化學(xué)生體育鍛煉意識(shí)。

一、加強(qiáng)引導(dǎo)，培養(yǎng)愛(ài)好，增強(qiáng)自主鍛煉的主動(dòng)性

大家都知道，每次觀看體育比賽，都能讓眾多體育愛(ài)好者欣喜若狂，徹夜不眠，那是因?yàn)閰⑴c到比賽之中所感受到的樂(lè)趣，一切均發(fā)自肺腑之言，不需要規(guī)定，更不需要強(qiáng)制，情感與運(yùn)動(dòng)的交融，參與得滿足就足夠了。如果體育教師能使學(xué)生在多年的體育學(xué)習(xí)中找到自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不管現(xiàn)在學(xué)生有沒(méi)有意識(shí)到體育對(duì)他個(gè)人成長(zhǎng)的真正意義，就已經(jīng)不知不覺(jué)地接受體育。那么，體育課的教學(xué)設(shè)計(jì)就應(yīng)該讓體育課成為學(xué)生們渴望參與其中的空間，成為孩子們運(yùn)動(dòng)的樂(lè)園，多增設(shè)一些體育比賽氛圍，讓學(xué)生充分展示自我。如在進(jìn)行籃球運(yùn)球訓(xùn)練時(shí)，來(lái)回運(yùn)球單調(diào)乏味沒(méi)有動(dòng)力，所以，我設(shè)計(jì)了幾個(gè)游戲和比賽來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。一開(kāi)始，我設(shè)計(jì)了比較簡(jiǎn)單容易完成的小組運(yùn)球接力賽，之后又設(shè)計(jì)了運(yùn)球障礙賽，加大運(yùn)球的難度，之后又設(shè)計(jì)“二對(duì)二”運(yùn)球搶球游戲。這樣的三次活動(dòng)，難度層層遞進(jìn)，學(xué)生也感受到了競(jìng)爭(zhēng)激動(dòng)的心情，并且在此過(guò)程中，學(xué)生的運(yùn)球技能得到了充分地訓(xùn)練，達(dá)到了雙贏的結(jié)果。又如在排隊(duì)方面，我嘗試了除了常規(guī)4列橫隊(duì)外的其它隊(duì)形，如正方形、三角形、平行四邊形、菱形等幾何圖形隊(duì)形，滿足學(xué)生“喜新厭舊”的心理，以此激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性。這樣學(xué)生們親身感受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣和滿足，更加積極地參與到體育活動(dòng)中，逐漸把教師培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣轉(zhuǎn)化為自覺(jué)自愿的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

二、加強(qiáng)教學(xué)環(huán)境的改善，增強(qiáng)自主鍛煉的獨(dú)立性

重視體育課堂環(huán)境的改善和提高，如場(chǎng)地的布置，器材的準(zhǔn)備，周邊的情況等，努力營(yíng)造良好的安全的體育鍛煉環(huán)境是十分重要的。

（一）利用場(chǎng)地的布置來(lái)激發(fā)學(xué)生鍛煉的積極性

調(diào)查分析，在體育課堂中因?yàn)闆](méi)有場(chǎng)地和器材導(dǎo)致了部分學(xué)生不愿參加體育鍛煉，教師注意場(chǎng)地設(shè)置合理，創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境，可使學(xué)生興趣倍增，起到事半功倍的作用。

（二）營(yíng)造良好的周邊環(huán)境

周邊的情況是指課堂周圍的現(xiàn)象，周圍環(huán)境對(duì)學(xué)生注意力起一定作用，學(xué)生學(xué)習(xí)注意力是否集中，對(duì)體育實(shí)踐課教學(xué)影響較大。因而選用教學(xué)場(chǎng)地的時(shí)候應(yīng)該根據(jù)課堂的實(shí)際情況，注意周邊情況的影響， 要盡量避免周邊環(huán)境的干擾。例如： 前滾翻教學(xué)時(shí)要選擇較為安靜的場(chǎng)地，不應(yīng)與球類項(xiàng)目在同一場(chǎng)地進(jìn)行，廣播操教學(xué)則應(yīng)與耐力跑教學(xué)的班級(jí)一起進(jìn)行，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，努力營(yíng)造一種良好的課堂教學(xué)氣氛。

（三）做好學(xué)生鍛煉效果的跟蹤調(diào)查和過(guò)程監(jiān)控，培養(yǎng)自我調(diào)控能力

自我評(píng)價(jià)是自我教育的一種方法，也是學(xué)生在鍛煉過(guò)程中自我調(diào)控的能力基礎(chǔ)。教師必須加強(qiáng)對(duì)學(xué)生自我評(píng)價(jià)能力的培養(yǎng)，有沒(méi)有自我評(píng)價(jià)能力的學(xué)生在練習(xí)中所表現(xiàn)出來(lái)的質(zhì)與量都有很大的差別。因?yàn)樽晕以u(píng)價(jià)意識(shí)，在技術(shù)掌握的過(guò)程中，起著信息綜合分析器的作用，它對(duì)眾多的內(nèi)外部信息進(jìn)行分析、糾正、選擇并確定下一步的具體行動(dòng)。如果一位學(xué)生缺乏必要的自我評(píng)價(jià)能力，他在練習(xí)中只會(huì)機(jī)械重復(fù)、死搬硬套。產(chǎn)生錯(cuò)誤時(shí)，不僅判別不清，甚至有可能由于一再重復(fù)導(dǎo)致技術(shù)的錯(cuò)誤定型，這樣會(huì)挫傷學(xué)生自我鍛煉的積極性。有自我評(píng)價(jià)能力的學(xué)生，根據(jù)練習(xí)過(guò)程中所獲得的信息去尋找解決或改正的線索與辦法，能更快更好地掌握技術(shù)動(dòng)作。教師在教學(xué)中，通過(guò)對(duì)技術(shù)規(guī)格及練習(xí)的監(jiān)控、講評(píng)，提供判別標(biāo)準(zhǔn)，明確練習(xí)要求，是培養(yǎng)學(xué)生形成自我評(píng)價(jià)能力的基本方式。

在教學(xué)過(guò)程中充分發(fā)揮學(xué)生的優(yōu)化組合的自擇權(quán)，采用自發(fā)組合群體的分組練習(xí)方法。在完成練習(xí)的次數(shù)、時(shí)間及質(zhì)量上，對(duì)不同層次的學(xué)生提出不同層次的要求，盡可能地為各類學(xué)生提供更多的表現(xiàn)機(jī)會(huì)，使學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中積極思考，親自體驗(yàn)，從自己信任的同學(xué)中學(xué)到好的方法與經(jīng)驗(yàn)。這樣使身體素質(zhì)好的學(xué)生 “吃得飽”，身體素質(zhì)差的學(xué)生“吃得了”。既可以鍛煉學(xué)生的身體、發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，又可以培養(yǎng)學(xué)生的公平競(jìng)爭(zhēng)、遵守紀(jì)律、協(xié)作配合，拼搏進(jìn)取、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的自我意識(shí)。

三、從生活實(shí)際出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉意識(shí)

“生活即教育”是陶行知先生教育思想的重要內(nèi)容之一。在平時(shí)的體育教學(xué)中，我能夠積極創(chuàng)設(shè)情景，從學(xué)生的興趣出發(fā)，選擇富有生活氣息的內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)，“寓教于樂(lè)，情景創(chuàng)設(shè)”。我在教學(xué)中大膽鼓勵(lì)，積極引導(dǎo)，喚起學(xué)生的參與意識(shí)，促使學(xué)生投入到教學(xué)中來(lái)?！皳屪弧薄凹t綠燈”“打雪仗”、“堆雪球”等教學(xué)游戲，“籃球夏令營(yíng)”“體育鍛煉超市”等主題活動(dòng)，都是學(xué)生，特別是初中低年級(jí)學(xué)生喜歡的游戲。以此來(lái)激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，使學(xué)生自覺(jué)、主動(dòng)、積極地進(jìn)行體育課程的學(xué)習(xí)。

體育課是戶外活動(dòng)，必然要受到場(chǎng)地、器材、學(xué)生人數(shù)等客觀條件的制約。在體育教學(xué)過(guò)程中，要充分利用場(chǎng)地、器材、及現(xiàn)有的各種設(shè)施等條件，充分發(fā)揮現(xiàn)有各種客觀的優(yōu)勢(shì)，做一個(gè)有心人，要通過(guò)各種渠道收集生活中各種有利于學(xué)生身心發(fā)展的游戲，并不斷地介紹給學(xué)生，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自主鍛煉的方法，培養(yǎng)終身體育的能力。

總之，在體育教學(xué)過(guò)程中，不僅使學(xué)生進(jìn)一步掌握“三基”，增強(qiáng)體質(zhì)，更重要的是引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的能力，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的好習(xí)慣。學(xué)校要根據(jù)本校實(shí)際，因地制宜地開(kāi)展面向全體師生，適應(yīng)不同年齡、不同性別、不同興趣與愛(ài)好的不同需要，真正落實(shí)每天一小時(shí)的“陽(yáng)光體育活動(dòng)”。endprint