談歌唱時(shí)的氣息訓(xùn)練

摘 要：氣息是歌唱的基礎(chǔ)和動(dòng)力.優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的聲音必須依靠正確適度的氣息運(yùn)用，只有調(diào)節(jié)和控制好氣息，演唱者才能夠獲得好的聲音效果.我國(guó)清代陳顏衡在《說(shuō)譚》中提到：“氣者，音之帥也.”可見(jiàn)，氣息與歌唱有著密切的聯(lián)系。本文從學(xué)習(xí)聲樂(lè)的呼吸氣方法、氣息訓(xùn)練、氣息運(yùn)用這幾個(gè)方而來(lái)闡述歌唱?dú)庀⒌挠?xùn)練與運(yùn)用。

關(guān)鍵詞：歌唱；氣息訓(xùn)練；實(shí)踐；特點(diǎn)；

中圖分類(lèi)號(hào)：J616.2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1674-3520（2015）-12-00-01

聲樂(lè)是以人歌唱器官為“樂(lè)器”用科學(xué)的發(fā)聲方法來(lái)表達(dá)詞曲作者的創(chuàng)作內(nèi)涵， 它是以藝術(shù)化的嗓音，情感化的旋律為載體，表現(xiàn)音樂(lè)文學(xué)語(yǔ)言的寓意與意境，然而在眾多影響歌唱水平的因素中， 莫過(guò)于歌唱?dú)庀⒌膯?wèn)題，因此，要學(xué)好歌唱首先要重視氣息訓(xùn)練和掌握好歌唱呼吸的特點(diǎn) 。

一、歌唱呼吸的特點(diǎn)

（一）呼吸的控制性。日常的呼吸是由吸氣與呼氣組成，這兩部分一般來(lái)說(shuō)，時(shí)間的長(zhǎng)短是基本相同的，它呼吸比較淺而平緩，不易牽涉到橫膈膜的運(yùn)動(dòng)，而歌唱的呼吸則是有意思地加以控制的呼吸。

（二）呼吸的變化性。歌唱呼吸還要按照歌曲的要求，去適應(yīng)樂(lè)句的長(zhǎng)短、節(jié)奏的快慢、旋律的高低起伏以及歌曲內(nèi)容、情感所需要的音色變化、力度變化而變化。這種依靠胸廓和胸、腹部分的呼、吸氣肌肉群的擴(kuò)大和收縮來(lái)控制的呼吸運(yùn)動(dòng)就存在于我們?nèi)粘Ｉ钪小?/p>

二、歌唱中常用的幾種呼吸方法

在介紹氣息的訓(xùn)練方法之前，我覺(jué)得有必要先了解一下呼吸。首先是吸氣，它是用口、鼻垂直 向下吸氣，將氣吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入氣息時(shí)使下肋骨小腹收縮，不擴(kuò)張，這里要提到的是，吸氣是一個(gè)過(guò)程，而不是單純的吸氣這么簡(jiǎn)單的動(dòng)作。

（一）上胸式呼吸。用這種方法呼吸時(shí)胸部明顯抬高幫助吸氣，用上胸來(lái)保持并支撐氣息。這樣的氣息是位于胸腔的兩側(cè)上端和前胸部的，吸氣量少而且淺。這種提高了氣息支撐點(diǎn)的做法只會(huì)發(fā)出干癟、缺乏彈性的聲音，沒(méi)有絲毫的感染力。因此，上胸式呼吸在歌唱中是不可取的。

（二）腹式呼吸。這種呼吸是一種依靠軟肋擴(kuò)張、小腹鼓起和收縮的呼吸方法，雖然它相對(duì)胸式呼吸來(lái)說(shuō)吸氣要深，但是也有局限性。因此，腹式呼吸在歌唱中也是不能采用的。

（三）胸腹式呼吸。這種呼吸主要是依靠橫膈腹部的聯(lián)合操作完成。氣吸進(jìn)去之后 經(jīng)過(guò)咽腔、氣管、肺部到橫膈膜。由于肺的擴(kuò)張使橫膈膜下降與腹胸形成對(duì)抗，歌唱時(shí)始終保持吸氣狀態(tài)和胸腔打開(kāi)的感覺(jué)。

三、歌唱?dú)庀⒌挠?xùn)練

練習(xí)呼吸的方法有很多，在這里我們主要介紹以下三種：

（一）慢吸慢呼。這是訓(xùn)練和歌唱時(shí)常常采用的方法.將氣息慢慢吸到肺部，橫隔膜下降，兩肋肌肉向四周外擴(kuò)張，小腹向內(nèi)微收.然后通過(guò)保持住兩肋和橫膈膜的狀態(tài)，控制住氣息，使之平穩(wěn)、均勻、持續(xù)、連貫地慢慢吐出.就像做深呼吸運(yùn)動(dòng)一樣，但要注意的是吸氣要與聞花時(shí)一樣自然、平靜、柔和.力度不要太人，氣不要吸得太多，但要吸得深.因?yàn)榱Χ忍?，氣吸得過(guò)多，并不能解決歌唱時(shí)氣息不夠用的問(wèn)題，反而容易使身體僵硬，聲音不流暢。

（二）慢吸快呼。這種呼吸方法在歌唱中主要用于演唱激起的高音或強(qiáng)音.吸氣時(shí)平靜而柔和，但不能過(guò)滿，略停后，急速呼氣.呼氣時(shí)腹肌、Hn肌急速而有彈性地推動(dòng)氣息。

（三）快吸慢呼。吸氣時(shí)想象自己有一位離別很久的好朋友，突然出現(xiàn)在你而前，你驚奇地倒抽一口氣，幾乎喊叫出來(lái)，就停止在這種狀態(tài)上，幾秒鐘后仿佛有一股外部力量將小腹向后推壓，感到小腹在與這股外來(lái)力量的對(duì)抗中，氣息徐徐向著上齒根的背后發(fā)送.這時(shí)橫膈有力地起著支持作用.這種呼吸方法我們?cè)谘莩獙?shí)踐中也是經(jīng)常用到的。

四、氣息訓(xùn)練應(yīng)注意的問(wèn)題

（一）轉(zhuǎn)變“只重歌唱，不重氣息訓(xùn)練”的錯(cuò)誤觀點(diǎn)。我們一些學(xué)生他們有很好的嗓子，但是就是不重視用氣息歌唱，往往一張嘴想到的就想歌唱，這種只重歌唱，不重歌唱前氣息訓(xùn)練，那都是很錯(cuò)誤的。這就是由于沒(méi)有重視氣息訓(xùn)練，使呼吸沒(méi)有了支點(diǎn)。

（二）掌握基本的氣息訓(xùn)練法。我在聲樂(lè)教學(xué)中給學(xué)生做發(fā)聲訓(xùn)練時(shí)，首先，要求學(xué)生先做氣息訓(xùn)練。雙腳平分開(kāi)，距離與肩寬相同，人要站立，自然挺胸，肩膀放松，兩手叉腰虎口緊挨肋骨的下端，用力夾緊，嘴微微張開(kāi)，用鼻子慢慢地、平穩(wěn)地吸氣。腰和背也有明顯鼓脹的感覺(jué)。后腰兩側(cè)向下向后“坐”住的感覺(jué)尤為明顯。歌唱時(shí)發(fā)出的聲音和氣息是兩個(gè)不同的方向，聲音往上走，氣息往下嘆。呼氣時(shí)兩側(cè)所有擴(kuò)張的感覺(jué)會(huì)慢慢消失，但發(fā)聲時(shí)依然要保持吸氣時(shí)的狀態(tài)，要讓吸氣肌肉群有控制地、慢慢放松，要清晰地記著之前氣息下嘆腰部周?chē)鷶U(kuò)張，以及小腹托起往里收緊的感覺(jué)，使氣息暢通無(wú)阻地輸出，牢記一收一漲的對(duì)抗力量的感覺(jué)上，方能進(jìn)行歌唱訓(xùn)練。

（三）善于運(yùn)用示范教學(xué)方法。在聲樂(lè)氣息訓(xùn)練中教會(huì)學(xué)生使用打哈欠，軟腭抬起，是做好氣息訓(xùn)練的關(guān)鍵。它有助于歌唱，能調(diào)節(jié)好共鳴的位置，以及取得最理想的共鳴效果加深氣息，和穩(wěn)定喉頭，意守“下丹田”貫通氣息等都有很好的幫助。初學(xué)者應(yīng)多想多練習(xí)橫膈膜的彈跳力，發(fā)高音用舒起音練習(xí)發(fā)出，氣息應(yīng)該慢慢自如的流動(dòng)，聲音在頭腔里面震動(dòng)。

（四）持之以恒的訓(xùn)練。訓(xùn)練氣息要堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練。然而，在實(shí)際聲樂(lè)教學(xué)中氣息的訓(xùn)練往往是說(shuō)起來(lái)重要，唱起來(lái)就忘掉，常常被忽略?；蚴且粠Ф^(guò)，畢竟氣息練習(xí)較為枯燥無(wú)味，但是，長(zhǎng)期的聲樂(lè)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)告訴我，在發(fā)聲訓(xùn)練前一定有必要先做氣息訓(xùn)練，因?yàn)?，氣息是歌唱的基礎(chǔ)，也可以說(shuō)是歌唱的生命。初練時(shí)似乎看不到什么效果，但是如果讓自己養(yǎng)成訓(xùn)練呼吸的好習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，一定會(huì)有很好的效果的，它對(duì)發(fā)聲練習(xí)的技術(shù)掌握起著決定性的作用。

五、結(jié)語(yǔ)

總之，正確的歌唱呼吸是歌唱的基礎(chǔ)與動(dòng)力。是每一位聲樂(lè)學(xué)習(xí)者都應(yīng)該了解和掌握的基本知識(shí)。我們?cè)诟璩獙W(xué)習(xí)中一定要加強(qiáng)呼吸訓(xùn)練，循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)，慢慢的以氣帶聲，以扎實(shí)科學(xué)的呼吸基礎(chǔ)運(yùn)用于歌唱的實(shí)踐，并完善有情感的歌唱目的。

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