長壽老人de8大特點(diǎn)

健康長壽，人人所求。在所有的長壽秘訣中，性格好是不可或缺的重要因素之一。近年來，國內(nèi)外有關(guān)專家通過對大量長壽老人（尤其是100歲以上者）的調(diào)查研究，歸納總結(jié)出他（她）們普遍具有以下8大良好性格。

樂觀豁達(dá)

長壽老人大都胸襟開闊，心態(tài)平和，和藹可親;為人處事熱情，樂于工作，善于助人，遇事不怒。他（她）們生活得自由自在，輕松大方，無憂無慮，沒有壓力。事實(shí)證明：心胸窄，憂患多;心胸寬，人快活;人快活，疾病躲;疾病躲，命難奪。

興趣廣泛

大多數(shù)長壽老人業(yè)余愛好比較廣泛，如種花養(yǎng)魚、吹拉彈唱、書法繪畫、集郵寫作、下棋垂釣、旅游健身等。平時(shí)生活充實(shí)豐富，才能達(dá)到“樂以忘憂”，并且使大腦和全身各組織器官得到鍛煉，既延緩衰老又益于養(yǎng)生。

熱愛生活

長壽老人多數(shù)有“老驥伏櫪，志在千里”的雄心壯志，顯得精力充沛，生氣勃勃。他（她）們熱愛生活，熱愛家庭，與子女和睦相處;每天讀書看報(bào)，容易接納新事物，能與時(shí)代共前進(jìn);日日有事干，精神有寄托，心情多歡樂。同時(shí)，他（她）們能保持比較科學(xué)的生活方式：起居有規(guī)律，睡眠有保證，能順應(yīng)自然，這些無疑為健康長壽打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

知足常樂

研究表明，一個(gè)人有過多的奢求，必然會(huì)經(jīng)常失望，心理出現(xiàn)不平衡，影響健康長壽。而長壽老人則多具備知足而樂的心態(tài)。因?yàn)樗ㄋ﹤冎溃焊吲d是一天，不高興也是一天。既然這樣，為何不快樂地度過每一天？所以，他（她）們能夠從實(shí)際出發(fā)，對自己和他人從不苛求。這種和善、平靜、知足的心理，使他（她）們的身心與環(huán)境長期處于平衡而有規(guī)律的狀態(tài)，為健康長壽鋪平了道路。

節(jié)哀制怒

人生道路不可能都一帆風(fēng)順，難免會(huì)遇到各種各樣的坎坷、挫折，甚至災(zāi)難等。這些自然會(huì)讓人氣憤、苦悶或煩惱而影響?zhàn)B生。但長壽老人遇到這種情形，一般都能盡量做到制怒忘煩，順其自然，想得通、看得遠(yuǎn)、放得下，在逆境中自強(qiáng)自立，努力走出困境。這種積極向上的平常心，對延長人的壽命大有好處。

寬以待人

長壽老人大多能做到嚴(yán)以律己，寬以待人。凡事不斤斤計(jì)較，不患得患失。當(dāng)自己吃虧時(shí)，能為國家、集體和他人著想，做出一些讓步和犧牲。平時(shí)能多看他人的長處和優(yōu)點(diǎn)，取長補(bǔ)短，具有這種良好心態(tài)和精神境界，心理上自然容易保持平衡，從而促進(jìn)了延年益壽。

性格外向

性格內(nèi)向的人，往往不善言表，難融入群體，朋友會(huì)比較少，也更難構(gòu)建良好的人脈，且常缺乏應(yīng)有的自信心，容易產(chǎn)生孤獨(dú)感或郁悶心情而影響身體健康。但長壽老人大多性格活潑開朗，能很快就忘記煩心的事，善于表達(dá)自己的情緒，容易適應(yīng)新的環(huán)境，與別人相處融洽，屬于樂天派，有利于保持平和心態(tài)而延緩衰老。

認(rèn)真負(fù)責(zé)

一項(xiàng)調(diào)查研究表明：做事認(rèn)真負(fù)責(zé)的人更加長壽。研究人員評估了人們對于細(xì)節(jié)的關(guān)注度以及做事的堅(jiān)持性等特點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)做事關(guān)注細(xì)節(jié)、認(rèn)真負(fù)責(zé)的人，會(huì)付出更多努力來保持健康、建立牢固的人際關(guān)系和更好的職業(yè)發(fā)展。因此，他（她）們對生活也更為積極樂觀，會(huì)讓日子過得更好，自然就能更加長壽。

陳日益/文