如何激發(fā)學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)的興趣

【摘 要】身體素質(zhì)的發(fā)展，對終身體育的形成和增強體質(zhì)有著重要的意義。然而，在課堂教學(xué)實踐中，大部分學(xué)生對身體素質(zhì)訓(xùn)練課不是表現(xiàn)出態(tài)度消極興趣索然，就是想方設(shè)法刻意逃避。因此，如何上好身體素質(zhì)訓(xùn)練課，激發(fā)學(xué)生進行身體素質(zhì)訓(xùn)練的興趣，是我們每一位體育教學(xué)工作者值得探討的問題。

【關(guān)鍵詞】身體素質(zhì) 激發(fā) 興趣

【中圖分類號】G622 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2015）25-0137-02

當前，我國教學(xué)改革不斷地深入，應(yīng)試教育漸漸轉(zhuǎn)變?yōu)樗刭|(zhì)教育。體育教育是一門重要學(xué)科，其關(guān)系到國民身體素質(zhì)，一直以來備受社會各界的高度關(guān)注。學(xué)校體育教師必須重視興趣培養(yǎng)，并把興趣培養(yǎng)融于體育教學(xué)整個過程中。在組織學(xué)生進行身體鍛煉時，必須深入挖掘?qū)W生運動潛能，調(diào)動學(xué)生鍛煉興趣，運用豐富的教學(xué)內(nèi)容和靈活多變的教學(xué)方式來提高教學(xué)質(zhì)量，激發(fā)學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)的興趣，使得學(xué)生積極投身于體育鍛煉中。

一 激發(fā)學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)興趣的必要性

身體素質(zhì)是指人體肌肉運動的基本能力，在肌肉運動過程中充分體現(xiàn)人體各重要器官的作用。其包含了耐力、速度、力量、柔韌及靈敏等方面。同時，在中樞神經(jīng)協(xié)協(xié)調(diào)下，各器官的功能在勞動、運動和日常工作等方面得到充分表現(xiàn)。身體素質(zhì)是判定一個人體質(zhì)情況的重要衡量標準，也是終身鍛煉的重要基礎(chǔ)。增強身體素質(zhì)對人們身體健康具有無法比擬的意義。人們的身體素質(zhì)在一定程度上同遺傳基因相關(guān)，然而體育鍛煉和后天營養(yǎng)兩個因素影響更為深刻。通過長期的體育鍛煉和科學(xué)合理的膳食，能夠有效地增強身體素質(zhì)。小學(xué)時期是廣大兒童身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期，也是身體素質(zhì)迅速提高的時期，這便要求小學(xué)教育的重點應(yīng)放在提高兒童身體素質(zhì)上面。

現(xiàn)在的學(xué)生大部分都是獨生子女，很多人在家里都是飯來張口衣來伸手，任性、嬌氣，缺乏吃苦耐勞的精神；對自己喜歡的事積極性高，不感興趣的事避而遠之。我們在實際教學(xué)過程中常常會遇到這樣的情況，大部分學(xué)生都非常喜歡上體育課，但是一進行和身體素質(zhì)訓(xùn)練有關(guān)的內(nèi)容就有學(xué)生請病假，或者上課過程中趁老師不注意就偷懶，缺乏學(xué)習(xí)動力和興趣。因此，在教學(xué)過程中，要想上好身體素質(zhì)課，教師的重要任務(wù)之一就是要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二 激發(fā)學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)興趣的有效措施

托爾斯泰說過：“成功的教學(xué)所需要的不是強制，而是激發(fā)學(xué)生的興趣?！奔ぐl(fā)起了學(xué)生的興趣，學(xué)生心里怕苦怕累的畏難情緒就會沖淡。那么，在教學(xué)中該如何激發(fā)學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)的興趣充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性呢？經(jīng)過多年的摸索實踐，我在教學(xué)過程中主要采用了以下幾種方式來激發(fā)學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)的興趣，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

1.巧設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

根據(jù)小學(xué)生的心理和生理特點，以促進學(xué)生身體，心理和社會適應(yīng)能力為目標，打破舊的訓(xùn)練模式，創(chuàng)設(shè)學(xué)生感到親切的情境，做到一上課就緊緊地抓住學(xué)生的注意力，激起學(xué)生的興趣，使他們很快進入“最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)”。

例如：以前我們在訓(xùn)練學(xué)生的下肢力量時，許多教師都喜歡用蛙跳、單腳交換跳等方法來進行訓(xùn)練，課堂重復(fù)練習(xí)幾次以后，學(xué)生大多會失去興趣。如果我們在課堂上采用斗雞、騎馬、拉架子等游戲來練習(xí)，不僅能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能達到異曲同工的鍛煉目的。學(xué)生們對這樣的練習(xí)方法會樂此不疲。又比如在上沙灘跳遠課時，教師有目的地提出長跑時步幅與跑的速度快慢有什么關(guān)系、為什么先盡量用鼻子呼吸、為什么要雙腳同時落地等一連串問題，引導(dǎo)學(xué)生積極思考，在體育鍛煉中深入探索，激發(fā)學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)的興趣。

“興趣是最好的老師?！睂W(xué)生只有對所學(xué)知識感興趣，求知欲才會被調(diào)動，學(xué)生才會全身心投入到體育鍛煉中。為此，教師在教學(xué)中要善于創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境。

2.用和諧的師生關(guān)系，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

教師要關(guān)注學(xué)生個體差異，讓每個學(xué)生得到全面發(fā)展。尊重學(xué)生、關(guān)愛學(xué)生，做學(xué)生信賴、喜歡的老師，用和諧的師生關(guān)系激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

在體育教學(xué)中，學(xué)生之間的個體差異是客觀存在的。學(xué)生不僅運動技能體能等方面存在差異，而且個性心理、智力水平及體育能力等方面也存在較大差異。

面對學(xué)生客觀存在的各種各樣的差異，教師一定要用博大的胸懷和豐富的教學(xué)經(jīng)驗來面對。

古語云：“親其師則信其道”，在現(xiàn)實教育教學(xué)中，我們不難發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對教師天生有一種信賴與依賴，當他們得到了所期望得到的教師真摯的愛與關(guān)懷，得到了教師的信任與理解時，他們往往會在心里得到快慰和滿足，激發(fā)起濃厚的鍛煉身體素質(zhì)的興趣。

3.營造以學(xué)生為主體的嚴謹活潑的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

教師必須想方設(shè)法挖掘?qū)W生潛能，引導(dǎo)學(xué)生深入探究，對其充滿信心。精心創(chuàng)設(shè)民主、和諧、愉悅的課堂環(huán)境，主動同學(xué)生進行溝通交流，及時了解學(xué)生的思想動態(tài)，做學(xué)生貼心的朋友。

游戲是一種有效的課堂組織形式，也是激發(fā)學(xué)生興趣的好方法，特別是對小學(xué)生而言，組織開展各種豐富多彩的游戲，能夠激發(fā)學(xué)生強烈的興趣，寓教于樂，引導(dǎo)學(xué)生積極參與到體育鍛煉中。例如在游戲換物賽跑中，不應(yīng)千篇一律地重復(fù)，對每一次訓(xùn)練可以提出不同的要求。第一次訓(xùn)練要求不犯規(guī)，第二次訓(xùn)練比賽哪組隊伍排列得最好，第三次看誰跑得最快，提出不同的要求來吸引學(xué)生完成游戲，激發(fā)其身體鍛煉的興趣。

4.在享受成功的快樂中，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

在學(xué)生掌握了身體素質(zhì)練習(xí)的基本動作和技能后，有針對性地組織有趣的小比賽，讓學(xué)生享受成功的快樂，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓他們對下一次課充滿期待，最大限度地激發(fā)學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)的潛能。

在我們激發(fā)了學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)的興趣、充分調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)積極性以后，在上課過程中還要注意以下兩個問題：首先，要把組織紀律性放在第一位。如果課堂氛圍十分愉悅，學(xué)生積極性高漲，這時學(xué)生便完全忘記了課堂紀律，不按規(guī)則、不按秩序、不按要求參與活動，從而引起課堂混亂。其次，一定要做好準備活動，以免發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷。

5.改變分組形式，激發(fā)學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)的興趣

在教學(xué)過程中教師采用改變分組的方式來調(diào)動學(xué)生鍛煉身體的主動性，激發(fā)鍛煉興趣。

第一，改變過去一般按男、女學(xué)生高矮的分組形式。將關(guān)系和諧、興趣相同的學(xué)生為一組，營造一種團結(jié)一致、和諧愉快的鍛煉氛圍，提高小組凝聚力，促進體育課和身體鍛煉順利進行。

第二，按照學(xué)生的身體水平、素質(zhì)程度和對體育項目、動作技能的掌握程度，合理調(diào)整小組成員，學(xué)生之間相互幫助，促使身體素質(zhì)共同提高。

第三，基于學(xué)生身體素質(zhì)的差異，將同一層次的學(xué)生組成一組，采取因材施教的教學(xué)理念，對不同層次的小組學(xué)生制定不一樣的學(xué)習(xí)目標。這一做法有助于激發(fā)各層次學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)的主動性和積極性，使得優(yōu)等生得到全面訓(xùn)練，后進生得到進一步提升，使各個層次的學(xué)生在自身基礎(chǔ)上均提高了身體素質(zhì)。例如在“跨越式跳高”的教學(xué)過程中，將學(xué)生劃分為四個小組，按照各個小組學(xué)生層次對橫桿的高度進行調(diào)節(jié)，對優(yōu)等生提出更高的要求，不斷調(diào)高高度；中上等生高度適中，優(yōu)化動作爭取優(yōu)秀；中等生高度適中，重復(fù)練習(xí)動作；對于后進生，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練要求，基本掌握動作，引導(dǎo)其樹立信心。這一做法有助于不同層次的學(xué)生實現(xiàn)各自的要求，切身感受到成功的喜悅，盡量調(diào)動學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)的積極性，提高鍛煉自信心。

總之，興趣是求知的助推力，調(diào)動了學(xué)生體育鍛煉的興趣，學(xué)生鍛煉身體才會更加主動，身體素質(zhì)才能真正得以提高。然而鍛煉身體素質(zhì)的興趣并不是天生的，而是需要教師科學(xué)地引導(dǎo)，采取有效教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)的主動性和積極性，從而養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，最終實現(xiàn)提高學(xué)生身體素質(zhì)的教學(xué)目的。因此，新課程改革背景下，體育教學(xué)的重點在于激發(fā)學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)的興趣。教師需要積極改變傳統(tǒng)的教學(xué)理念，倡導(dǎo)快樂教學(xué)，開展“興趣教學(xué)”，引導(dǎo)學(xué)生在愉悅、和諧的課堂氛圍中掌握知識，提高身體素質(zhì)。在選擇教學(xué)內(nèi)容和更新教學(xué)方式方面，都必須以調(diào)動學(xué)生興趣為出發(fā)點，只有調(diào)動和激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣，才能引導(dǎo)學(xué)生主動進行身體素質(zhì)鍛煉，進而提高學(xué)生身體素質(zhì)，實現(xiàn)體育教學(xué)價值。

參考文獻

[1]邵燦江.激發(fā)練習(xí)興趣提升鍛煉效果——關(guān)于提升高中學(xué)生課外身體素質(zhì)練習(xí)參與度的實踐研究[J].新校園（理論），2013（2）：104～105

[2]朱小智、劉家黨、張娟等.云南省高職院校學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的狀況研究[J].體育科技文獻通報，2014（12）：36～38

[3]李廣宇、王利明、劉亞男等.30～34歲城市非體力勞動者體育鍛煉意識和行為調(diào)查研究[J].河北體育學(xué)院學(xué)報，2002（2）：87～89

〔責(zé)任編輯：林勁〕