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    阿德勒自卑感理論對(duì)培育大學(xué)生陽(yáng)光心態(tài)的啟示

    2015-04-29 00:00:00朱文玉
    學(xué)園 2015年25期

    【摘 要】自卑感是個(gè)體心理學(xué)創(chuàng)始人阿德勒思想理論的重要內(nèi)容之一,它是指與生俱來(lái)地對(duì)自身評(píng)價(jià)過(guò)低的心理體驗(yàn)。而優(yōu)越感是指為了彌補(bǔ)自卑感而設(shè)定優(yōu)越目標(biāo)以滿足對(duì)自卑感的補(bǔ)償。如今,大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)、家庭、社會(huì)、同學(xué)等各方面的壓力,心態(tài)方面存在嚴(yán)重問(wèn)題。本文從自卑感與優(yōu)越感角度出發(fā),思考培育大學(xué)生陽(yáng)光心態(tài)的方法,培育符合社會(huì)發(fā)展的健全人格的大學(xué)生。

    【關(guān)鍵詞】自卑感 優(yōu)越感 大學(xué)生陽(yáng)光心態(tài) 現(xiàn)實(shí)意義

    【中圖分類號(hào)】G444 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674-4810(2015)25-0004-02

    阿德勒是奧地利精神病醫(yī)生、心理學(xué)家,師從弗洛伊德。但1911年阿德勒就開始公開反對(duì)弗洛伊德的本能學(xué)說(shuō),強(qiáng)調(diào)社會(huì)條件和人際關(guān)系對(duì)人格發(fā)展的影響。其中,自卑感與超越感理論是阿德勒思想中影響最深遠(yuǎn)的。

    一 阿德勒的自卑感與優(yōu)越感的內(nèi)涵

    1.阿德勒關(guān)于自卑感的闡述

    自卑感理論是阿德勒研究中最重要的成果之一。自卑感是指我們對(duì)自身評(píng)價(jià)過(guò)低而產(chǎn)生的心理體驗(yàn),主要包括不安全感、失落感、渺小感、不足感等方面。在阿德勒的早期研究中,他發(fā)現(xiàn)有身體缺陷的孩子,由于兒童時(shí)期的感受與他人不同,受到同齡孩子或大人異樣的眼光、嘲笑,使他們產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感。后來(lái)他們將自卑感擴(kuò)展至心理上,認(rèn)為我們都存在著某種程度的自卑感?!耙?yàn)槲覀兲幱谧约合敫纳频奶幘持?。”個(gè)體擺脫自卑感的方式也具有明顯的差異。每個(gè)人都存在自卑感并試圖擺脫它,但所采取的方式不盡相同。面對(duì)同樣的自卑感,或采取積極的行為真實(shí)有效地彌補(bǔ)自卑感,或“訓(xùn)練自己在自己的眼中‘顯得’更強(qiáng)壯。”另外,阿德勒認(rèn)為自卑感對(duì)人類社會(huì)發(fā)展意義重大。正是由于自卑感,我們?nèi)狈?duì)自身的肯定,我們才會(huì)期望明天、期望未來(lái),生活的樂(lè)趣主要來(lái)源于缺乏肯定。自卑感使人的奮斗領(lǐng)域不斷擴(kuò)大,促進(jìn)我們發(fā)現(xiàn)新問(wèn)題、解決新問(wèn)題。個(gè)體的努力促進(jìn)社會(huì)進(jìn)步、促進(jìn)文化不斷豐富,我們受限制的程度才會(huì)減弱,才能實(shí)現(xiàn)人的自由發(fā)展。阿德勒曾說(shuō)過(guò),“依我之見(jiàn),人類的一切文化成果都是基于自卑感?!?/p>

    2.阿德勒關(guān)于優(yōu)越感的闡述

    在阿德勒的理論體系中,優(yōu)越感與自卑感是一個(gè)硬幣的兩個(gè)面。優(yōu)越感主要是指為了彌補(bǔ)自卑感而設(shè)定優(yōu)越目標(biāo)以滿足對(duì)自卑感的補(bǔ)償。為了補(bǔ)償自身的自卑感,每個(gè)人都會(huì)確定一個(gè)優(yōu)越目標(biāo),以滿足自己的優(yōu)越感。即主體因?yàn)樽员岸a(chǎn)生擺脫現(xiàn)狀的心理動(dòng)機(jī),確立追求權(quán)利或者物質(zhì)的個(gè)人追求,即心理補(bǔ)償。優(yōu)越目標(biāo)具有個(gè)體性、動(dòng)態(tài)性和正誤性。個(gè)體性即個(gè)體會(huì)根據(jù)自身的現(xiàn)狀來(lái)確立優(yōu)越目標(biāo)。優(yōu)越感的目標(biāo)屬于個(gè)人,它對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是不同的。動(dòng)態(tài)性是指優(yōu)越目標(biāo)不是一成不變的,而是發(fā)展變化的。優(yōu)越目標(biāo)是主體根據(jù)自身?xiàng)l件的改變而改變優(yōu)越目標(biāo)。優(yōu)越感目標(biāo),是一個(gè)一生的欲望,一種動(dòng)態(tài)的傾向,不是地理上已用圖表示的一個(gè)定點(diǎn)。優(yōu)越目標(biāo)具有正誤性,即優(yōu)越目標(biāo)是有對(duì)錯(cuò)之分的。它既可以激勵(lì)人去追求更大的成就,使人得到積極的成長(zhǎng);也會(huì)導(dǎo)致個(gè)體由于追求優(yōu)目標(biāo)而忽視社會(huì)和他人的需要,從而產(chǎn)生自尊情結(jié),使人變得缺乏社會(huì)興趣,妄自尊大,即心理過(guò)渡補(bǔ)償引起的不良后果?;趦?yōu)越目標(biāo)有對(duì)錯(cuò)之分,阿德勒提出優(yōu)越目標(biāo)確定的原則,即對(duì)優(yōu)越感的追求必須符合社會(huì)公眾的利益。阿德勒的自卑感與優(yōu)越感理論主要針對(duì)的是青少年,即對(duì)成人前的個(gè)體心理發(fā)展是具有說(shuō)服力的,但對(duì)于老年人適用力度是不大的。因?yàn)槿说街心辏聵I(yè)有成,生活安定,他們考慮的就不是自卑感與優(yōu)越感的問(wèn)題了,而是更高水平的生活質(zhì)量問(wèn)題。所以,我將運(yùn)用阿德勒自卑感與優(yōu)越感理論來(lái)處理大學(xué)生的心理問(wèn)題。

    3.大學(xué)生陽(yáng)光心態(tài)的內(nèi)涵解析

    在學(xué)術(shù)界中,清華大學(xué)吳維庫(kù)博士的定義最為全面,他認(rèn)為陽(yáng)光心態(tài)是指平常、積極、知足、感恩、達(dá)觀的一種心智模式,能夠讓我們帶著好心情去創(chuàng)造成功、體驗(yàn)過(guò)程,陽(yáng)光心態(tài)通過(guò)締造知足、感恩、達(dá)觀的心智模式實(shí)現(xiàn)自己同自己的和諧。陽(yáng)光心態(tài)是相對(duì)不良心態(tài),即非陽(yáng)光心態(tài)而言,在此可表述為:一個(gè)人身心健康、樂(lè)觀向上、充滿激情、永遠(yuǎn)年輕的積極心態(tài)。

    二 自卑感與優(yōu)越感對(duì)培育大學(xué)生陽(yáng)光心態(tài)的啟迪

    大學(xué)生陽(yáng)光心態(tài)的培育需要多方面力量的共同努力,基于阿德勒自卑感與優(yōu)越感理論的視角,要想培育大學(xué)生陽(yáng)光心態(tài),必須正確認(rèn)識(shí)了自卑感、找到擺脫自卑感的正確方式。所以,擺脫自卑感與培育大學(xué)生陽(yáng)光心態(tài)是不謀而合的,都是要實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的健康發(fā)展,為國(guó)家發(fā)展輸送人才。

    1.自卑感客觀存在,要求大學(xué)生要主動(dòng)適應(yīng)并超越自卑感

    在阿德勒看來(lái),自卑感是一種原發(fā)力量,是人行為的心理動(dòng)機(jī),沒(méi)有自卑感也不會(huì)有人的發(fā)展,正是因?yàn)樽员案?,人才?huì)不斷努力。剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生,身上或多或少都有著一定的自豪感,但隨著陌生壞境和陌生的學(xué)習(xí)方式以及隨之而來(lái)的人際交往問(wèn)題,使大學(xué)生的自卑感不斷增加并影響自己的生活。如果處理不好會(huì)使大學(xué)生陷入困境,甚至帶來(lái)終生的遺憾。所以,作為大學(xué)生要有一定的解決自身心理問(wèn)題的能力,遇到問(wèn)題,要積極尋求老師朋友的幫助,主動(dòng)適應(yīng)并超越自卑感,培育陽(yáng)光心態(tài)。

    具體做法包括以下幾點(diǎn):第一,大學(xué)生要形成健全的“三觀”。人生是一個(gè)不斷發(fā)展的歷程,在發(fā)展的過(guò)程中,必然會(huì)遇到許多挫折,面對(duì)不同的壓力。沒(méi)有壓力的人生會(huì)平淡無(wú)味,我們也無(wú)法進(jìn)步。如阿德勒所說(shuō):“生活的樂(lè)趣主要來(lái)源缺乏肯定性?!钡绻麎毫Τ^(guò)一定的限度就會(huì)帶來(lái)問(wèn)題,我們要主動(dòng)地面對(duì)壓力,化壓力為動(dòng)力,調(diào)整自己的心態(tài)以適應(yīng)生活。還要學(xué)會(huì)磨煉意志,鍛煉情緒,提高抗干擾的能力,時(shí)常保持良好、樂(lè)觀、平和的情緒狀態(tài),“不以物喜,不以己悲”。第二,遇到困難、面臨壓力的時(shí)候,盡量不要獨(dú)自承擔(dān),要向同學(xué)、老師和家人尋求幫助。獨(dú)自承擔(dān)只能把壓力過(guò)于放大,不能解決任何實(shí)際問(wèn)題。必要的時(shí)候要去心理咨詢室尋求專業(yè)人士的幫助,及時(shí)有效地?cái)[脫自卑感導(dǎo)致的壓力。第三,要樹立全面的觀點(diǎn),要把學(xué)習(xí)、做人和做事有機(jī)統(tǒng)一起來(lái)。在完成學(xué)業(yè)的同時(shí),要學(xué)會(huì)做人做事。第四,要積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),奉獻(xiàn)集體、奉獻(xiàn)社會(huì)。在實(shí)際生活中,大學(xué)生應(yīng)善于團(tuán)結(jié)他人、尊重他人、關(guān)心他人、理解他人,從而增強(qiáng)同學(xué)之間的關(guān)系,增加交流,消除不良的心態(tài)。

    2.優(yōu)越目標(biāo)有對(duì)錯(cuò)之分,大學(xué)生的陽(yáng)光心態(tài)需要外界因素的積極引導(dǎo)

    基于自卑感,我們都會(huì)確立一個(gè)優(yōu)越目標(biāo),以實(shí)現(xiàn)優(yōu)越感。優(yōu)越目標(biāo)會(huì)引導(dǎo)人不斷前進(jìn),但是個(gè)體依據(jù)自身的處境和利益考慮,所設(shè)定的優(yōu)越目標(biāo)不完全都是正確的,有可能是完全錯(cuò)誤的。大學(xué)生剛剛從高中進(jìn)入大學(xué),經(jīng)歷不夠豐富、思想不成熟,因此,培養(yǎng)大學(xué)生的陽(yáng)光心態(tài)需要外界因素進(jìn)行積極的引導(dǎo)。

    具體做法包括以下幾點(diǎn):第一,要對(duì)大學(xué)生進(jìn)行思想引導(dǎo),以培育陽(yáng)光心態(tài)。如今的大學(xué)生面臨市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)帶來(lái)的各種誘惑,很容易形成不良的心態(tài)。所以,要對(duì)大學(xué)生進(jìn)行積極有效的干預(yù),用社會(huì)主流思想培育他們正確的價(jià)值觀。增加大學(xué)生對(duì)社會(huì)主義核心價(jià)值觀的認(rèn)同感與歸屬感,不僅要將其內(nèi)化于心,還要將其外化于行。第二,要對(duì)大學(xué)生的行為進(jìn)行正確引導(dǎo),整合力量、創(chuàng)造家庭學(xué)校社會(huì)三位一體的培育大學(xué)生陽(yáng)光心態(tài)的環(huán)境。大學(xué)生陽(yáng)光心態(tài)的培育是一項(xiàng)系統(tǒng)而又復(fù)雜艱巨的任務(wù)。作為學(xué)校,除了思想引導(dǎo),還要對(duì)大學(xué)生進(jìn)行行為引導(dǎo)。對(duì)大學(xué)要積極開展關(guān)于陽(yáng)光心態(tài)培育的活動(dòng)。尤其是輔導(dǎo)員,要主動(dòng)關(guān)心和開展培育大學(xué)生陽(yáng)光心態(tài)的活動(dòng)。培育大學(xué)生的奉獻(xiàn)與合作精神,如阿德勒所說(shuō):“生命的意義在于奉獻(xiàn)與合作?!蓖ㄟ^(guò)引導(dǎo)大學(xué)生樹立奉獻(xiàn)與合作精神,以行為內(nèi)化于心,內(nèi)心反思又將合作與奉獻(xiàn)外化于行,建立這樣一個(gè)雙向互動(dòng)機(jī)制,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的培育,陽(yáng)光心態(tài)必將形成。對(duì)自卑感產(chǎn)生錯(cuò)誤行為的學(xué)生,我們要發(fā)現(xiàn)行為背后的根源,對(duì)癥下藥、積極引導(dǎo)、切忌盲目。另外,學(xué)校要設(shè)立心理咨詢部門。學(xué)校要向?qū)W生傳輸“心理有消極情緒一定要及時(shí)解決,切忌獨(dú)自承擔(dān)”的思想。作為家長(zhǎng),不能只關(guān)注學(xué)生的成績(jī)、成才等問(wèn)題,更多地要關(guān)注孩子的心理健康,引導(dǎo)孩子培養(yǎng)積極健康的心態(tài),培養(yǎng)能應(yīng)對(duì)挫折、戰(zhàn)勝困難的心態(tài)。要培養(yǎng)孩子具有一顆平常、積極、知足、感恩、達(dá)觀的心。作為社會(huì),要高度重視、關(guān)心、支持大學(xué)生的成長(zhǎng);要營(yíng)造適合大學(xué)生陽(yáng)光心態(tài)培育的環(huán)境,肅清社會(huì)不良因素。例如要嚴(yán)厲打擊“黃賭毒”,一些不法分子利用“黃賭毒”誘惑大學(xué)生,危害大學(xué)生的心理和生理的健康;要嚴(yán)厲打擊傳銷組織,要優(yōu)化校園周邊環(huán)境,倡導(dǎo)正確的人生觀,幫助大學(xué)生樹立自尊心、自信心,并獲取應(yīng)對(duì)各種困難的有效手段和內(nèi)在動(dòng)力,形成貧困學(xué)生資助體系,豐富就業(yè)途徑,完善就業(yè)市場(chǎng),形成積極正面的環(huán)境,促進(jìn)社會(huì)良性競(jìng)爭(zhēng)。

    參考文獻(xiàn)

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    [2]李娟維、蘇華.締造大學(xué)生陽(yáng)光心態(tài)的有效途徑[J].科教文匯(上旬),2013(4):184~186

    〔責(zé)任編輯:龐遠(yuǎn)燕〕

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