青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者的情緒及其調(diào)節(jié)方案

【摘""要】相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)成癮者自身存在著一些心理障礙，且情緒呈現(xiàn)較多障礙問(wèn)題。由此可見(jiàn)，網(wǎng)絡(luò)成癮者的情緒及其調(diào)節(jié)問(wèn)題也許是網(wǎng)絡(luò)成癮的成因而不是網(wǎng)絡(luò)成癮的結(jié)果。本文探討分析了青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者的情緒及其調(diào)節(jié)方案，以供參考。

【關(guān)鍵詞】青少年""網(wǎng)絡(luò)成癮者""情緒調(diào)節(jié)""探討

【中圖分類號(hào)】C913.5"""""""""""【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A"""""""""""【文章編號(hào)】1674-4810（2015）13-0195-01

隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，電腦和網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)滲透到人們的日常生活和工作學(xué)習(xí)當(dāng)中，在很大程度上推動(dòng)了人類文明的進(jìn)步和社會(huì)的發(fā)展。由于網(wǎng)絡(luò)的便捷性、匿名性以及開(kāi)放性等特點(diǎn)，越來(lái)越多的青少年對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的使用表示認(rèn)同，但是不恰當(dāng)、不節(jié)制地過(guò)度沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界當(dāng)中，無(wú)疑會(huì)給他們的學(xué)習(xí)以及身心發(fā)展帶來(lái)一定的負(fù)面影響。因此，認(rèn)真分析青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者的情緒，并不斷探討其調(diào)節(jié)方案無(wú)疑具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一"青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者的情緒特點(diǎn)

相關(guān)研究人員通過(guò)對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者的人格進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者具有以下情緒特點(diǎn)：他們懷疑固執(zhí)、緊張困擾、憂郁抑郁以及缺乏自信，具有情緒穩(wěn)定性居中和情緒不穩(wěn)定的特性。心理障礙傾向，例如適應(yīng)能力差、神經(jīng)質(zhì)傾向以及人際關(guān)系敏感是青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的危險(xiǎn)因素。大量研究發(fā)現(xiàn)，在青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者中，焦慮和抑郁情緒十分常見(jiàn)。研究結(jié)果顯示，個(gè)體可能在社會(huì)適應(yīng)方面和情緒方面出現(xiàn)了一定的問(wèn)題，因此他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中非常容易受到挫折，以至于更加喜歡通過(guò)網(wǎng)絡(luò)的方式來(lái)放松自己，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)游戲或網(wǎng)絡(luò)交友的方式來(lái)尋求理解和情感支持。

學(xué)者Campos提出，情緒是建立或破壞個(gè)體與環(huán)境之間關(guān)系的過(guò)程。也就是說(shuō)，如果個(gè)體與環(huán)境之間的關(guān)系是被肯定的，那么所產(chǎn)生的情緒則是正性的，同時(shí)產(chǎn)生的正情緒能夠繼續(xù)維持這種關(guān)系。相反，如果個(gè)體與環(huán)境之間的關(guān)系是不被肯定的，那么所產(chǎn)生的情緒則是負(fù)性的，同時(shí)負(fù)情緒無(wú)法繼續(xù)維持這種關(guān)系。例如，快樂(lè)的情緒具有維持和獎(jiǎng)勵(lì)個(gè)體當(dāng)前行為的作用，如果某一種行為能夠讓個(gè)體感受到快樂(lè)，那么這種行為就具有此時(shí)發(fā)生和繼續(xù)維持這種關(guān)系的價(jià)值。對(duì)于使用網(wǎng)絡(luò)這一行為而言，或許剛開(kāi)始能夠給個(gè)體帶來(lái)快樂(lè)的體驗(yàn)，因而才具有繼續(xù)維持的可能性。與此同時(shí)，也暗示了個(gè)體在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中出現(xiàn)了情緒問(wèn)題，或者是因?yàn)闊o(wú)法在現(xiàn)實(shí)生活中獲得快樂(lè)的體驗(yàn)，才會(huì)轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)這一虛擬空間去尋找正性的情緒體驗(yàn)。

二"青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者的情緒調(diào)節(jié)方案

學(xué)者Gross認(rèn)為，情緒調(diào)節(jié)不僅可以發(fā)生在產(chǎn)生情緒之后，同時(shí)也可以發(fā)生在情緒產(chǎn)生以前。即通過(guò)分配注意力、修正情景或選擇情景等方式來(lái)調(diào)節(jié)可能產(chǎn)生的情緒。在Gross的情緒同感過(guò)程理論框架下，情緒調(diào)節(jié)方案被劃分為反應(yīng)調(diào)節(jié)和原因調(diào)節(jié)，降低個(gè)體情緒反應(yīng)最有價(jià)值且最常用的方案主要包括表達(dá)抑制和認(rèn)知重評(píng)這兩種。在Gross的相關(guān)研究當(dāng)中發(fā)現(xiàn)，表達(dá)抑制和認(rèn)知重評(píng)這兩種不同的情緒調(diào)節(jié)方案會(huì)對(duì)個(gè)體的認(rèn)知、情感以及社會(huì)行為產(chǎn)生不同程度的影響。同時(shí)，Gross通過(guò)測(cè)量研究發(fā)現(xiàn)，表達(dá)抑制和認(rèn)知重評(píng)與抑郁、幸福感以及生活滿意度之間存在相應(yīng)的關(guān)系，結(jié)果表明，表達(dá)抑制與消極的結(jié)果有著密切聯(lián)系，而認(rèn)知重評(píng)與積極的結(jié)果有著密切的聯(lián)系。

由此可見(jiàn)，情緒調(diào)節(jié)是通過(guò)將影響當(dāng)前個(gè)體達(dá)成某一目標(biāo)的情緒障礙予以消除，從而使個(gè)體表現(xiàn)出良好的社會(huì)適應(yīng)性。但從反面來(lái)看，如果情緒調(diào)節(jié)不當(dāng)，則很可能會(huì)使個(gè)體與環(huán)境之間的關(guān)系遭到破壞或中斷。相關(guān)研究人員通過(guò)對(duì)200多名青少年進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，沉思、自責(zé)以及缺乏積極重評(píng)等相關(guān)的情緒調(diào)節(jié)方式是抑郁或焦慮等內(nèi)化障礙的獨(dú)特預(yù)測(cè)源。同時(shí)，在另一項(xiàng)研究中使用了同樣的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)問(wèn)卷發(fā)現(xiàn)，越多使用積極情緒調(diào)節(jié)方式和積極重評(píng)的個(gè)體，焦慮或抑郁等消極癥狀會(huì)更少。

從目前的實(shí)際情況來(lái)看，雖然大量研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了身心健康、情緒調(diào)節(jié)以及情緒之間的關(guān)系，但是對(duì)于個(gè)體是如何通過(guò)對(duì)自身的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)來(lái)改善自身的身心健康狀況這一問(wèn)題卻很少有研究。以情緒及其情緒調(diào)節(jié)為出發(fā)點(diǎn)來(lái)看待社會(huì)適應(yīng)能力不良的個(gè)體，即情緒調(diào)節(jié)個(gè)體與外部之間的關(guān)系，情緒調(diào)節(jié)個(gè)體與內(nèi)部之間的體驗(yàn)。換言之，就是情緒調(diào)節(jié)個(gè)體與社會(huì)功能之間的關(guān)系和身心健康的體驗(yàn)?？梢?jiàn)，過(guò)多地使用某些情緒調(diào)節(jié)習(xí)慣，很可能會(huì)對(duì)個(gè)體的身心健康帶來(lái)影響，并且直接影響到個(gè)體的社會(huì)適應(yīng)性，從而導(dǎo)致個(gè)體極易形成某些障礙。因此，在發(fā)生情緒或者情緒調(diào)節(jié)的同時(shí)，個(gè)體的社會(huì)功能、心理以及生理等也會(huì)相應(yīng)地發(fā)生變化，而且一些不良的反應(yīng)很可能會(huì)導(dǎo)致個(gè)體發(fā)生更多的心理障礙，而青少年網(wǎng)絡(luò)成癮正是對(duì)社會(huì)適應(yīng)不良的心理障礙。

三"結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，在青少年的網(wǎng)絡(luò)成癮行為中，情緒與情緒調(diào)節(jié)扮演了非常重要的角色。青少年一旦出現(xiàn)不良情緒，而沒(méi)有及時(shí)采取恰當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)方式，則很可能導(dǎo)致他們的社會(huì)適應(yīng)能力和心理健康出現(xiàn)某些問(wèn)題，如人際交往受到挫折而導(dǎo)致的孤獨(dú)感，或者深受抑郁、焦慮等不良情緒的困擾等一系列問(wèn)題，而這些心理障礙正是青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的危險(xiǎn)因素。因此，必須不斷探討研究青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者的情緒調(diào)節(jié)方案，引導(dǎo)他們正確調(diào)節(jié)自身的情緒。

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〔責(zé)任編輯：龐遠(yuǎn)燕〕