高校體育專業(yè)大一學生速度滑冰教學方法初探

摘 要：我校大一專業(yè)班學生大部分來自南方，針對冰上課教學以及內容都很陌生，速度滑冰技術性比較強，而且要在寒冷的教學環(huán)境中進行，學生很難在短短的幾次課中理解和掌握速度滑冰的動作和技術。所以，對于大一學生來說，在較短的冰期內快速掌握速度滑冰動作，相對較難，多年專業(yè)隊訓練經驗和教學實踐中總結教學方法、練習方法和手段，只有讓學生盡快掌握速滑技術的初步動作，總結并積累教學方法，教學上才能有所提高。

關鍵詞：速度滑冰；大一學生；教學方法；掌握技術

[中圖分類號]：G862.1 [文獻標識碼]：A

[文章編號]：1002-2139(2012)-14-0107-01

對于大一學生來說，速滑課對于學生來說具有強烈的好奇心和吸引力，很想立即學會。但是由于速度滑冰技術復雜，大一學生很難在短時間掌握技術動作，難免產生錯誤動作，對以后的技術動作的學習產生影響。速度滑冰運動，不僅可以增強學生力量、速度、耐力、靈敏、協(xié)調等基本素質，改善和提高內臟器官及神經系統(tǒng)的功能，提高抗寒能力，而且可以培養(yǎng)學生不怕吃苦、頑強拼搏、勇于戰(zhàn)勝困難的意志品質。多年教學實踐結果表明：學習技術動作掌握較慢，成績提高幅度較小，其大部分的原因，是大一學生掌握的基本動作太差，錯誤動作較多，從而影響了教學效果。抓住他們對速度滑冰的好奇心理，同時采用正確的教學方法和手段，使大一學生較快地掌握正確地技術動作，為今后教學與技能的提高打下了良好的基礎。

一、速度滑冰教學過程

1、速度滑冰的陸地教學

陸地教學即誘導動作和模仿動作。所謂誘導練習就是以滑冰的分解動作，引誘和導入到陸上練習的滑冰模仿動作，也稱陸地模仿練習，是速度滑冰教學課前一項不可缺少的基本練習方法之一。一般在冰期到來之前進行練習，在教學中合理地得到運用，不僅能夠為大一學生完成冰上教學打下良好的基礎，而且能夠很好地發(fā)展和提高與速度滑冰相關的專項身體素質。

1.1陸地練習的針對性。首先教師在選擇動作示范時要根據(jù)教學任務逐步向學生滲透動作要領，動作示范要準確，以創(chuàng)建完整動作概念為目的示范，以掌握某一動作的初步技術為目的時可采用分解示范動作，主要體現(xiàn)下肢力量練習，特別是踝關節(jié)力量，學生要集中精力看動作的重、難點，之后在帶著問題去練習。

1.2明確練習目的。在講解時教師要指出某個分解動作的重要性，使學生明確練習目的和針對性，同時練習動作要標準、到位。教學時教師可鼓勵學生帶著問題去上課，同時在解決問題的同時大家都受益。

二、速度滑冰教學教學內容

1、速度滑冰冰上教學

1.1冰上原地站立。首先學生穿刀后直立站穩(wěn)，兩刀成平刃支撐， 兩腳與肩同寬，兩刀成外微八字站好，兩臂自然下垂，重心放在兩腳之間冰刀中后部。學生冰上站立是否穩(wěn)定是下一步教學的基礎，只有站得穩(wěn)，才能進行以后冰性的教學步驟，同時也能加快教學進度；

1.2冰上直立蹲起。兩腳與肩同寬，兩刀平行，平刃支撐兩腿彎曲，膝前弓，背稍高于臀的半蹲姿勢，手下腹到冰面或冰刀處，重心在兩腿之間，同時兩膝間一拳遠，重點是冰刀的穩(wěn)定性，無論肢體曲或伸，冰刀盡量不要滑動，練習時由慢至快來加強原地穩(wěn)定性。

1.3冰上原地踏步。兩腳平行開立，兩刀平行用平刃支撐，重心投影于兩腿之間，隨著熟練程度的提高，逐漸提高腿起的高度，冰刀平起平落，由慢至快，由輕至重，由高至低，由原地至行進間。練習時可采用：前踏步、側踏步、旋轉踏步。重點是刀下的穩(wěn)定性，教師從踏步練習中就能看出學生對技術的接受程度。

1.4冰上原地跳躍。跳躍練習是加強學生踝關節(jié)的最好練習手段之一，在學生初步站穩(wěn)后在進行起跳練習，練習前教師必須講清動作的重難點，特別是落地點瞬間重心的處理，跳躍練習時能力稍差點的學生需要在保護下完成，這個動作教師可采用激勵教學法、分組練習法、雙人組合法(男、女)、保護法和口令教學法。這幾種教學法同時運用效果較好。

1.5冰上靈活技巧練習。技巧練習是速度滑冰教學中必不可少的練習，在基本動作基礎上加大難度，結合原地基本練習基礎上的技巧轉變，在教學中采用分解示范、突出教學重難點.循序漸進，由淺入深練習。直到學生完成動作。

三、速度滑冰教學教學方法

1、速滑教學方法形式改革

1.1層次引導法 針對不同層次的學生應采用引導法，首先讓學生對滑冰產生興趣的方法，教師先以優(yōu)美的滑行技術吸引學生，帶動學生對滑冰的渴望，在采用先分解，后完整的方法，是學生易懂、易學、易掌握。在練習時分層次教學，把男生動作熟練的放在最前面，動作不熟練的放在后面，這樣起到帶動作用。分別指導，使不同水平學生都得到指導并提高。

1.2口令教學法 針對大一學生進行口令教學效果較好，在原地練習中，利用口令教學使學生動作整齊，課堂上效果較好，利用口哨輔助教學，同時結合激勵法，更加突出教學效果。例如：原地蹲起、原地蹲跳、分并腿、擺臂練習等。

1.3精講教學 并上課教師在講解上要達到精講，特別是每個動作的重、難點環(huán)節(jié)。針對不同層次的學生，教師要指出共性問題與個性問題。使學生清楚了解速滑課基礎動作的重要性，同時能有效的針對個人的錯誤動作加以改正。

1.4直觀示范法 為了使初學者順利掌握滑冰技術，教師要因勢利導，學生出現(xiàn)錯誤動作時要耐心進行指導，及時給予糾正，采用科學的、符合實效的直觀示范法，多以直觀示范為主，盡可能從前、后、側3個方向進行示范，在滑行中給予直接的指導和及時糾正。

1.5保護法 保護法是并上課缺一不可的教學方法之一。在教學前女生可采用佩戴護具練習，教學前教師要先講解保護法同時運用激勵法鼓勵學生，特別是對膽怯和恐懼心理的學生，安排動作較熟練的學生兩個人一組進行練習，利用表率暗示作用，來感染和帶動同學們進行練習，消除他們的心理障礙。

1.6排除恐懼法 在教學中可假設冰上摔倒練習。在速度較慢的基礎上可嘗試摔倒練習，特別的是女同學可排除心理恐懼，教師要講清摔倒教學的必要性與摔倒技巧。這樣讓學生大膽去嘗試，從中找出竅門，這樣既可排除學生心理恐懼壓力，還可在摔倒中找出摔倒技巧，以便提高今后的滑冰水平。

結束語

針對體育專業(yè)大一學生冰上教學法進行研究，目的是為了讓學生盡快理解并掌握速度滑冰的基本技能，以改進教學方法，提高教學質量，增強教學效果為目的，使學生快速掌握冰上技能的同時培養(yǎng)他們吃苦耐勞、不畏嚴寒、勇敢拼搏、團結合作的精神，磨煉他們意志。在教學中我們教師還應在理論與實踐中不斷創(chuàng)新，探究問題，針對學生的特點研究出更佳的教學方案和實施過程。

參考文獻：

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[4]、速度輪滑 2003年