人際關(guān)系的形成與改善

摘 要 ：人際關(guān)系是人們?cè)诠餐顒?dòng)中彼此為尋求滿足各種需要而建立起的相互間的心理關(guān)系。在現(xiàn)實(shí)生活中，沒有人不需要人際關(guān)系，即使再封閉的人也有自己的人際關(guān)系網(wǎng)，本文將分別從親情，友情，愛情等方面討論人際關(guān)系的維持與改善。

關(guān)鍵詞 ：人際關(guān)系 ；人際關(guān)系的形成 ；人際關(guān)系的維持與改善

[中圖分類號(hào)]：C912.4 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]：A

[文章編號(hào)]：1002-2139(2012)-14-0268-01

1、引言

1.1、人際關(guān)系的定義

人際關(guān)系是人們?cè)诠餐顒?dòng)中彼此為尋求滿足各種需要而建立起的相互間的心理關(guān)系。

1.2、人際關(guān)系的特點(diǎn)

(1)個(gè)體性

在人際交往中，無論交往雙方是如何相識(shí)的，在交往過程中雙方都是單獨(dú)的個(gè)體，而不是任何人的附屬品，這就是人際交往的個(gè)體性。

(2)交流的直接性

人際關(guān)系中的雙方一定是有交流的，無論是通過電話、網(wǎng)絡(luò)、面對(duì)面還是其他方式，一定是一種直接的交流方式。

(3)互相需要

人際關(guān)系是為了滿足人們的某些需要而形成的，包括情感需要，利益需要，“面子”需要等。朋友是為了情感的互動(dòng)，是為了找到友情的依托；工作伙伴是為了更好的工作；有些人結(jié)識(shí)一些大人物或是知名的人物不是為了利益或情感需要，而僅僅是為了“面子”。

1.3、人際關(guān)系的狀態(tài)

G.萊文格和D.斯諾克提出相互依賴模型來說明隨著相互依賴關(guān)系的增加，關(guān)系變化的特點(diǎn)。他們把共同心理領(lǐng)域和情感融合范圍作為描述人際關(guān)系的指標(biāo)。

1.3.1、輕度卷入

交往雙方的共同心理領(lǐng)域較小，雙方的心理世界只有小部分融合。類似于普通同學(xué)和普通同事關(guān)系，我們每天接觸，但接觸范圍僅限于學(xué)業(yè)或工作，因此是輕度卷入。

1.3.2、中度卷入

交往雙方已發(fā)現(xiàn)較大的共同心理領(lǐng)域，雙方的心理世界也有較大的重合，彼此的情感融合范圍也相應(yīng)較大。類似于好朋友或同一工作團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的關(guān)系，雙方有共同的交際圈，對(duì)對(duì)方有一定程度的了解，甚至有相似的心理體驗(yàn)，面對(duì)同一問題可能會(huì)有相同或相似的情緒體驗(yàn)，屬于中度卷入狀態(tài)。

1.3.3、深度卷入

雙方已發(fā)現(xiàn)的共同心理領(lǐng)域大于相異的心理領(lǐng)域，彼此的心理世界高度重合，情感融合的范圍覆蓋大多數(shù)的生活內(nèi)容。類似于親密愛人的關(guān)系，朝夕相處讓雙方有高度的相似，俗話說的“夫妻相”不僅僅是相貌上的相似，還有為人處世的態(tài)度與方法上的相似，這是因?yàn)樾睦眍I(lǐng)域上的高度重合，即深度卷入。

2、人際吸引——人際關(guān)系的形成

2.1、人際吸引的定義

人與人的相識(shí)方式是多種多樣的，但無論以何種方式相識(shí)，人際交往總是從人際吸引開始的。人際吸引是指我們對(duì)其他人產(chǎn)生的積極和消極態(tài)度。這種人際評(píng)價(jià)處于一種從喜歡到討厭的范疇。

2.2、影響人際吸引的因素：

(1)空間接近?？臻g上的距離越小雙方越容易接近，越容易形成親密的人際關(guān)系。如室友或鄰居的關(guān)系。

(2)相似性。在人際交往中，往往相似的人容易成為朋友，因?yàn)橄嗤挠^念，相同的價(jià)值觀，在交往中不易產(chǎn)生分歧。

(3)互補(bǔ)性。當(dāng)雙方的需要以及對(duì)對(duì)方的期望正好成為互補(bǔ)關(guān)系時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的吸引力。

(4)熟悉性。曾經(jīng)不太要好的同學(xué)，在分班或是升學(xué)再次成為同學(xué)后容易產(chǎn)生親密關(guān)系，這就是因?yàn)槭煜ぁ?/p>

(5)外表吸引力。俗話說“愛美之心人皆有之”，外表出色的人往往人際關(guān)系也好一些。

(6)能力。一般來說，人們都喜歡那些有能力、聰明的人。因?yàn)榕c能力非凡的人交往，可以學(xué)到許多知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，獲得更多的好處。交往雙方有適當(dāng)?shù)牟罹嘤兄陉P(guān)系的發(fā)展，但是過大的差距就會(huì)阻礙關(guān)系的發(fā)展了，因?yàn)檫^大的差距會(huì)使交往中的雙方處于不平衡的兩端。

3、人際關(guān)系的維持與改善

在愛情中有這樣一句話：“相愛容易相處難”，也許對(duì)每一種感情關(guān)系來說，都是開始容易維持難。因此學(xué)習(xí)和掌握一些維持與改善親情，友情，愛情關(guān)系的方法與技巧就非常有必要了。

3.1、親情

在眾多情感類型中，親情是最無私的，特別是父母對(duì)子女的感情，我們從親情中得到的最多，也忽視親情最多。父母生養(yǎng)兒女是為了防老，但現(xiàn)在卻越來越多地出現(xiàn)了空巢現(xiàn)象，子女們總是為了自身的發(fā)展或是為了愛情遠(yuǎn)離了自己的父母，有時(shí)候因?yàn)楣ぷ鞣泵B節(jié)日也不能回家陪伴父母，而父母給我們的親情也是唯一一個(gè)不會(huì)因?yàn)槭韬龆柽h(yuǎn)的關(guān)系，因此親情總是被忽略，總是被忘記去維系。其實(shí)維系親情很簡(jiǎn)單，做到以下幾點(diǎn)，就可以使你免除失去親人時(shí)的悔恨：

(1)在工作空檔，抽出三五分鐘給父母打個(gè)電話，報(bào)個(gè)平安，也確定他們的平安；

(2)有長(zhǎng)假時(shí)盡量回家陪陪父母，這個(gè)世界上的任何東西都比不上父母健康的陪在自己身邊。

3.2、友情

朋友是我們生命中不可缺少的陽光，我們可以與朋友一起分享不能與他人道的小秘密，朋友可以比父母、愛人更了解我們，當(dāng)生活出現(xiàn)危機(jī)時(shí)，朋友是我們可以依靠的臂膀。維持與改善友情可嘗試以下幾點(diǎn)：

(1)包容，人無完人，每個(gè)人身上都存在缺點(diǎn)，包容對(duì)方就是包容自己；

(2)關(guān)心，即使不能見面也要讓對(duì)方知道你在關(guān)心他，如果有需要，你一定會(huì)伸出雙手幫助他；

(3)不要將朋友關(guān)系當(dāng)做是你的工具，也不要以為朋友為你做了什么是應(yīng)該的，得到幫助時(shí)一定要真心的表示感謝。

3.3、愛情

愛情是成熟個(gè)體之間產(chǎn)生的與生理因素相伴隨的高級(jí)情感。愛情具有成熟性、相異性、生理性、高級(jí)性、排他性、利他性的特點(diǎn)。

愛情的維持與改善：

(1)為雙方留有隱私空間，即使再親密的關(guān)系也不是完全的喪失自我；

(2)“不懂就問”，有時(shí)對(duì)方說的話并不是我們聽到的那個(gè)意思，不要主觀臆測(cè)，要問清楚對(duì)方的真實(shí)意思；

(3)學(xué)會(huì)傾聽，有時(shí)對(duì)方只想讓我們聽他(她)說說心里話，這時(shí)不要打斷他(她)，不用敘述自己的觀點(diǎn)，只要認(rèn)真聽著并不時(shí)給予回應(yīng)就好；

(4)了解自己與對(duì)方在心理和生理上的差異；

(5)明白說出自己心里的真實(shí)想法，而不是要求對(duì)方猜得到你心里的想法。

人際關(guān)系的維系是一個(gè)持久而艱難的過程，因此應(yīng)該選用有效的方式來維系我們看重的人際關(guān)系。

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