如何保證學(xué)生每天一小時的體育鍛煉

劉福鴻

【摘要】在我國現(xiàn)階段，學(xué)生的身體素質(zhì)令家長和教育工作者堪憂，和國外相比較，學(xué)生的身心健康已遠遠不如其他國家。所以加強學(xué)生體育鍛煉得到了教育部及家長的重視，那么該如何重視體育鍛煉呢？筆者在本文從“每天一小時體育鍛煉”的角度淺談自己的看法。

【關(guān)鍵詞】初中體育 鍛煉 身體素質(zhì) 生命安全

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）01-0190-02

學(xué)生德、智、體的發(fā)展離不開體育鍛煉，它對遏制學(xué)生體質(zhì)的下降，提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績有著很大的幫助，筆者根據(jù)近幾年的教學(xué)經(jīng)驗，淺談如何保證學(xué)生每天一小時的體育鍛煉。

一、加強體育鍛煉的必要性

學(xué)生能力的高低、思維能力的活躍、優(yōu)良生活習(xí)慣的養(yǎng)成、身體素質(zhì)的好壞等都和體育鍛煉有著緊密的關(guān)系。下面的兩則消息更能說明這些問題。

消息一：為了研究學(xué)生學(xué)習(xí)成績的好壞和體育鍛煉的關(guān)系如何？美國學(xué)者在二十名九歲的小學(xué)生進行了問題測試。第一天，讓學(xué)生休息二十分鐘之后回答問題；第二天，學(xué)生步行完二十分鐘之后馬上回答問題。測試結(jié)果顯示：剛步行完的學(xué)生在回答問題時注意力更集中，答案的準確率比第一天測試的結(jié)果要高。并且問題越難，答案的準確率越高。另外，參加體育活動后的學(xué)生能更好地分配注意力資源，不會容易受到噪音的影響。

消息二：據(jù)中國教育部門統(tǒng)計，全國中小學(xué)學(xué)生的身體素質(zhì)越來越差，肥胖的人數(shù)逐年增加，糖尿病等成人病也在學(xué)生身上經(jīng)?？梢?。我國學(xué)生的身體素質(zhì)為什么這樣差呢？缺少體育鍛煉是最主要的因素。

由此可見，體育鍛煉不管是在學(xué)生身體素質(zhì)，還是在學(xué)習(xí)上都有著很大的影響作用。但是目前我國中小學(xué)學(xué)生在校的體育鍛煉時間比較少，為此，教育部制定了《切實保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》：小學(xué)1-2年級每周4課時，小學(xué)3-6年級和初中每周3課時；沒有體育課的當天，學(xué)校必須在下午課后組織學(xué)生進行一小時集體體育鍛煉；每天上午統(tǒng)一安排25-30分鐘的大課間體育活動。保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動，全面推進素質(zhì)教育，促進學(xué)生健康成長，切實提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。

二、保證學(xué)生每天體育鍛煉一小時的措施

1.提高全體師生對體育鍛煉的認識。意識決定行動。學(xué)生最不愿意在室外上體育課，稍一運動，就全身難受，所以他們非常討厭上體育課，對體育課沒有好感。教師為了迎合學(xué)生的喜好，也就會“順水推舟”，從不在室外讓學(xué)生進行體育鍛煉，只是讓學(xué)生在教室內(nèi)自習(xí)。并且有些教師認為，中考體育時的分數(shù)值不高，對中考不會有太大的影響；況且由于中考體育考試制度的不完善，在考試時可以切實保證有希望考重點高中的學(xué)生拿滿分。針對這些情況，學(xué)校應(yīng)該增強全體師生的意識，加強宣傳，使教師和學(xué)生認識到體育鍛煉對學(xué)生成績、身體素質(zhì)的重要性。

2.開足開好體育課程。有些學(xué)校為了確保學(xué)生的文化成績，提高學(xué)校的升學(xué)率，在高年級或畢業(yè)班階段，減少體育課時，增加文化課的課時。有些學(xué)校雖然開足了體育課，但是在上體育課的時候，學(xué)生做完了準備動作，圍著操場跑兩圈之外，教師就讓學(xué)生自由活動，整個課堂基本上處于“放羊”狀態(tài)。這些做法嚴重違反了教育部的規(guī)定，不利于學(xué)生的身心健康發(fā)展。所以學(xué)校要嚴格按照教育部的規(guī)定，在每個年級開足開好體育課，確保學(xué)生在學(xué)校的體育活動時間，并且要求體育教師重視并上好每一節(jié)體育課，不能讓體育課流于形式。

3.抓好“兩操”工作。眼保健操和課間操是體育鍛煉另一種形式。筆者在這兩操的時間經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生對兩操非常不重視，做眼保健操時，如果教師不在教室，基本上沒有學(xué)生無一人愿意做，教師在教室內(nèi)監(jiān)督時，有些學(xué)生也是睜開眼睛做，并且動作也不規(guī)范。在做課間操時，學(xué)生站在操場上，手不揮，腳不抬，就像一具木偶一樣。所以體育教師或班主任要切實抓好這兩操的工作，每次做操時下到班級里去，監(jiān)督學(xué)生做操，保證兩操的質(zhì)量，只有這樣，才能對學(xué)生的身體健康有很大的幫助。

4.確保課外活動有序地進行。對于當天沒有體育課的班級，在下午第三節(jié)課后，可以適當?shù)匕才乓恍┯幸鎸W(xué)生身體健康的課外活動。例如，組織學(xué)生進行1000米、800米長跑、3人制的籃球比賽、5人制或7人制足球賽、乒乓球比賽、跳繩比賽、拔河比賽、集體健身操等。教師在組織這些課外活動時，要營造人人參與、朝氣蓬勃的校園體育鍛煉氛圍，做好活動記錄，告訴學(xué)生平時的這些記錄和他們學(xué)期末的體育成績掛鉤。這樣學(xué)生就會比較重視體育鍛煉了。

5.切實保障體育鍛煉的安全?！吧辉冢握劷逃?！”教育以人為本，是我國的教育大計。所以在進行體育鍛煉時，要切實保障師生的生命安全。所以學(xué)校要完善體育教育的設(shè)施，保證體育設(shè)施的質(zhì)量，制定安全措施，做好防范工作，確保師生的生命安全。同時也要對師生進行安全教育。只有長此以往，才能確保學(xué)生每天一小時體育鍛煉的有效實施。

6.建立長期的監(jiān)督管理體系。學(xué)生每天一小時的體育鍛煉工作要長期不懈地堅持下去，不能“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，為了確保此項工作的長期性和有效性，學(xué)校要建立長期的監(jiān)督管理體系，制定一些管理措施，以確保學(xué)生體育鍛煉有效地開展下去。

1）行政領(lǐng)導(dǎo)監(jiān)督。學(xué)校實行值班領(lǐng)導(dǎo)負責制，對體育課、兩操的情況經(jīng)常檢查，如果體育教師或班主任在具體的工作時間沒有到位，記錄下來，作為年終考核的一個依據(jù)。

2）學(xué)生會干部監(jiān)督。由學(xué)生會的干部對教師的到崗情況以及學(xué)生兩操情況、上體育課的情況負責檢查，并把檢查結(jié)果上報到體育組，體育組再落實情況，然后上報到學(xué)校，學(xué)校根據(jù)制度對教師或?qū)W生進行處罰。

3）體育組定期對課外體育活動進行評價。在每個月底，體育組對各個班的課外體育活動情況進行一次綜合性的評價，對于課外體育活動情況優(yōu)良的班級給予表彰和獎勵，課外活動情況差的班級在全校通報批評，以促進該班級重視課外體育活動的開展。

每天一小時體育鍛煉的目的是為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，有助于他們學(xué)習(xí)成績的提高，使學(xué)生充分認識到體育鍛煉的重要性，讓健康和運動的理念深入學(xué)生的內(nèi)心，促使學(xué)生走出教室，參加體育鍛煉，并養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，達到鍛煉身體、增強體質(zhì)的目的。

參考文獻：

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