淺談鋼琴演奏中的心理控制

曾曉安 張晶昕

【摘要】鋼琴演奏者在練習(xí)和演奏中，是最容易出現(xiàn)心理和行為異常問題影響演奏者心理發(fā)展的因素是多方面的，包括客觀因素、主觀因素；同時(shí)需要采取相應(yīng)的措施加以克服，使演奏者保持良好的心理調(diào)控狀態(tài)。

【關(guān)鍵詞】鋼琴演奏；鋼琴練習(xí)；心理因素

一、鋼琴演奏中心理因素產(chǎn)生的原因

鋼琴演奏是一門要求嚴(yán)格、彈奏精準(zhǔn)、技術(shù)性極強(qiáng)的藝術(shù)學(xué)科。想要達(dá)到良好的演奏效果，不但需要學(xué)習(xí)者經(jīng)過長(zhǎng)期不問斷的技術(shù)練習(xí)還要進(jìn)行心理狀態(tài)的調(diào)整。雖然鋼琴演奏從技術(shù)層面講與其他表演藝術(shù)一樣，要求練習(xí)者將記憶、技術(shù)、情感等一系列技術(shù)控制到最佳狀態(tài)，但當(dāng)今社會(huì)對(duì)于人的心理現(xiàn)象已經(jīng)作為一種反映客觀存在的事物及聯(lián)系已經(jīng)越來越受到各個(gè)領(lǐng)域的高度重視，以至于形成各種獨(dú)立的學(xué)科進(jìn)行專門的研究。調(diào)整演奏者的心理狀態(tài)，將直接關(guān)系劍演奏狀態(tài)的好壞。調(diào)整心理控制狀態(tài)是讓演奏者的內(nèi)心對(duì)音樂的理解、對(duì)技術(shù)的控制、對(duì)情感的把握都進(jìn)行長(zhǎng)期的心理訓(xùn)練與調(diào)整，達(dá)到理想的演奏水平。實(shí)踐證明，只有調(diào)控好心理能力，才能將已深刻理解的樂譜與作者的創(chuàng)作思想、已克服的技術(shù)困難。如何將身心與音樂相結(jié)合并適應(yīng)環(huán)境從而達(dá)到最佳音響效果，是鋼琴演奏者進(jìn)行二度創(chuàng)作巾所必要的。

（一）從演奏者的主觀行為來講

演奏者自身的心理狀態(tài)和演奏技能在心里控制方面起著至關(guān)重要的作用。首先，不同的鋼琴演奏者在演奏的會(huì)有不同的心理狀態(tài)，自身狀態(tài)的影響巾表現(xiàn)出來的鋼琴演奏效果也會(huì)存在很大的差異。有些演奏者在演奏時(shí)缺乏自信或者過分追求完美等一些不且實(shí)際的想法和消極的意識(shí)都會(huì)形成心理緊張，難以發(fā)揮出真實(shí)的演奏水平，而有的演奏者則理性的分析和調(diào)整自己的心理狀態(tài)，反而能夠超常發(fā)揮。所以，在演奏巾演奏者自身心理素質(zhì)的控制能力直接關(guān)系劍演奏效果的。另一方面，鋼琴演奏者自身演奏能力如在練習(xí)中出現(xiàn)的技術(shù)困難、樂曲的熟練程度、內(nèi)涵的把握程度都會(huì)對(duì)演奏者的心理產(chǎn)生一定的影響。演奏者未能熟練把握演奏技藝，又不能以客觀的角度去應(yīng)變問題，就會(huì)產(chǎn)生怯場(chǎng)心理，容易在演奏中打亂已分配好的注意力，導(dǎo)致錯(cuò)誤與混亂的產(chǎn)生。

（二）從演奏者的客觀方面來講

演奏者在舞臺(tái)上演奏時(shí)，或多或少都會(huì)出現(xiàn)緊張心理。除了平時(shí)多加練習(xí)，充分準(zhǔn)備克服自身因素以外，一些外界無法預(yù)料的狀況比如對(duì)舞臺(tái)鋼琴、燈光、場(chǎng)內(nèi)溫度、噪雜情況等的適應(yīng)能力，這些都會(huì)對(duì)打擾演奏者的思路，造成失誤。因此，在平時(shí)的學(xué)習(xí)和練習(xí)中，需要演奏者具備迅速處理各種突發(fā)情況的能力，持之以恒的毅力和決心，不受外界干擾的演奏思路。

二、鋼琴練習(xí)者的心理素質(zhì)訓(xùn)練

“從心理角度來看，任何練習(xí)都由四個(gè)階段構(gòu)成：提高期，起伏期，高原期及穩(wěn)定期?！钡谝粋€(gè)時(shí)期的發(fā)展相對(duì)較快，進(jìn)入第二個(gè)時(shí)期時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)一些不穩(wěn)定現(xiàn)象，在第二個(gè)時(shí)期時(shí)就會(huì)出現(xiàn)所謂的瓶頸現(xiàn)象，可能停滯不前，也有可能倒退，后者緩慢的前進(jìn)，但是一旦超越了這個(gè)時(shí)期，就會(huì)出現(xiàn)相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。

鋼琴練習(xí)者在平時(shí)的練習(xí)時(shí)也會(huì)經(jīng)歷的相似的四個(gè)心里狀態(tài)及新鮮期、 困惑期、掙扎期、超越期。在這四個(gè)階段巾，也是從第一個(gè)階段開始先快后慢，形成一條速度逐漸遞減的一條練習(xí)曲線，練習(xí)的狀態(tài)呈螺旋型、階段性的上升趨勢(shì)。最開始的幼稚時(shí)期，主要依靠聽取音樂信息、老師的示范動(dòng)作、講解要點(diǎn)來學(xué)習(xí)樂譜上要求和一部分技術(shù)動(dòng)作。其次就是要把所有的分解動(dòng)作與局部動(dòng)作依次結(jié)合起來，形成全面的協(xié)凋的彈奏。在這個(gè)時(shí)期，學(xué)習(xí)者在加入一些動(dòng)作時(shí)會(huì)出現(xiàn)很多技術(shù)上的困難，這會(huì)使練習(xí)者的心理出現(xiàn)自卑、恐懼、厭學(xué)等情況，從而導(dǎo)致進(jìn)步緩慢或者倒退。有的學(xué)習(xí)者更是過度不當(dāng)?shù)姆椒ň毩?xí)，導(dǎo)致身體的疲勞導(dǎo)致身體受損，不能繼續(xù)練習(xí)，但是一旦凋整好良好的心態(tài)，一步一步加入技巧就會(huì)有穩(wěn)定的狀態(tài)。再次就是掙扎期這個(gè)時(shí)期，也就是常說的“高原現(xiàn)象”。這個(gè)是在練習(xí)的巾后期出現(xiàn)的進(jìn)步暫時(shí)停頓的現(xiàn)象，即基本練習(xí)曲線保持在一定的水平上，不再上升，甚至有些下降。這就是心理學(xué)上所說的‘高原期，也稱之為‘演奏技能巾的回旋現(xiàn)象?！敝挥胁粩嗟奶岣咦晕艺J(rèn)識(shí)，調(diào)整練習(xí)速度先慢后快，堅(jiān)持不懈的練習(xí)和總結(jié)才能掌握深層次的演奏技巧。最后的超越期練習(xí)者的動(dòng)作、速度有所加快，具有良好的協(xié)調(diào)動(dòng)作、聽覺與運(yùn)動(dòng)覺的控制并逐漸代替視覺，多余的動(dòng)作、注意力合理的分配使得緊張感逐漸消除。不管是哪個(gè)階段的練習(xí)，都是相輔相成，不可分割的。很多的動(dòng)作控制都是以心理的控制為基礎(chǔ)，協(xié)調(diào)完成整個(gè)演奏過程。經(jīng)過這樣的階段才能積累了大量的訓(xùn)練基礎(chǔ)和審美體會(huì)，最后加入部分創(chuàng)新的成分，即二度創(chuàng)作。

三、鋼琴演奏者心理素質(zhì)的培養(yǎng)

首先，樹立信心。在演奏前，演奏者需要對(duì)自己的現(xiàn)狀有充分客觀的了解，對(duì)自己的彈奏水平有了正確的評(píng)估之后，再針對(duì)不足與樂曲的整體性進(jìn)行練習(xí)，切記練習(xí)過多造成疲勞和精神低潮，影響演奏效果，應(yīng)放松心態(tài)，每天保持一定的練習(xí)時(shí)間和練習(xí)量，使高度興奮的狀態(tài)出現(xiàn)在演奏前這樣才會(huì)有較好的演奏效果。

其次，進(jìn)行自我暗示。在上臺(tái)的前幾分鐘，對(duì)自己進(jìn)行積極的肯定和鼓勵(lì)，讓自己保持冷靜，切忌對(duì)自己要求過高或帶著沉重的心理負(fù)擔(dān)上臺(tái)表演。

再次，調(diào)整心態(tài)，保持心情放松調(diào)整自我意識(shí)，降低周圍環(huán)境對(duì)演奏者本身的情緒影響，如呼吸調(diào)節(jié)即在演奏前是常常用到的一種減壓方法，通過調(diào)節(jié)緩慢的深呼吸消除緊張，穩(wěn)定情緒。還有一些演奏加在上臺(tái)演奏前會(huì)嚼口香糖、巧克力等攝人的糖分可以緩解心理和生理的緊張。

最后，豐富舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)臨場(chǎng)準(zhǔn)備。舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)需要長(zhǎng)期的臨場(chǎng)演奏模擬練習(xí)。通過反復(fù)練習(xí)從其中找出演奏者本身的弱點(diǎn)進(jìn)行相應(yīng)的補(bǔ)充練習(xí)，以此為基礎(chǔ)的練習(xí)加上經(jīng)常性的舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)才能讓演奏者在演奏時(shí)內(nèi)心有較強(qiáng)的控制能力。