提高運動素質，兼顧個性發(fā)展

◆福建省三明市三元區(qū)東霞小學 王海霞

運動素質通常指人在體育活動中，表現(xiàn)出的各種機能能力，包括速度素質、力量素質、耐力素質、靈敏素質和柔韌素質等，是從事各項運動訓練的基礎。

運動素質好的人，不僅能夠很快掌握運動技巧，鞏固體育知識，很好地完成各種技能訓練，而且運動壽命也比較長，而運動素質差的人，就很難在規(guī)定的時間內完成某些動作，難以提高技術水平。

每個班都有一些運動素質特別好的學生，而有些學生的運動素質較弱。作為體育教師，不必強求每個學生均衡發(fā)展，也不能以相同的標準要求每個學生，而應該在提高學生整體素質的同時，兼顧個性發(fā)展。

“月月練”抓整體

在日常體育教學中，除了年度教學計劃、學期計劃、單元計劃、課時計劃外，教師還應該根據(jù)本班學生運動素質情況制訂實時訓練教學計劃，并在學生的素質情況發(fā)生改變時及時調整。

比如一個班的學生短跑成績很好，速度能力比較突出，但投擲水平較差，也就是力量及協(xié)調方面的運動能力一般，那就要多加強這方面的鍛煉。如果將一個學期劃分為4個月，那教師就可以讓學生們第一個月練力量、第二個月練柔韌性、第三個月練協(xié)調性、第四個月練反應。

假如學生們只花了半個月時間就練好了力量，教師可以讓他們提前練習柔韌性。如果在練習的過程中，他們速度方面的能力變弱了，教師便可以增加速度方面的訓練，總之哪方面的運動素質更弱一些，就要多花一些時間練習。

同時，在“月月練”的總體規(guī)劃下，教師還可以讓學生在每節(jié)課最后5到10分鐘內做一些相關的訓練。

這樣，不但能提高學生的身體素質，每個班的整體素質也有了很大發(fā)展。

課后作業(yè)需落實

課堂上的練習時間畢竟有限，教師可以根據(jù)教學內容給學生特別是一些運動素質較差的學生安排一些課后作業(yè)。作業(yè)的形式可以多種多樣，如學生與家長合作完成、學生與家長同時練習，然后進行對比等。

安排課后作業(yè)非常重要，但抓作業(yè)落實更為重要。

教師可以利用上課時間，檢查學生課后作業(yè)完成的情況，把學生現(xiàn)在的成績與以往的成績作比較，也可以讓學生與其他學生作比較，這樣，能最大限度地提高學生的學習興趣和運動素質。

因材施教重個性

學生的運動素質各不相同，因此，教師應該因材施教，對不同的學生提出不同的學習目標。

比如跳繩這個項目，有的學生能很輕松地跳七八十下，而有的學生不會跳。這時，教師可以將學生分組，把能跳二三十下的學生放在一組，給他們定的目標是60下；把已經能跳80下的學生歸為一組，給他們定的目標是120下。對于還不會跳的學生，在最初階段，可以讓跳得較好的學生擔任小老師帶他們練習。經過一段時間后，有的學生會跳了，就讓他們自由練習，并給他們定一個容易完成的小目標。

對于這些跳繩能力各不相同的學生，教師要根據(jù)他們存在的不同問題進行有針對性的指導。

有的學生搖繩一下，腳卻跳了兩下，不僅速度慢，花的時間也是手搖一下、腳就跳一下的學生的兩倍。

如何讓他們提高速度，并且跳得更輕松呢？教師可以先讓他們手搖一下、腳跳一下，然后停頓下，再進行手搖一下、腳跳一下的動作，這樣練習幾次后，他們加快手搖繩的速度，腳也就跟著加快速度了，跳繩的技能也就掌握了。

如此，一個月下來，學生的跳繩成績肯定提高得很快。

還有許多運動項目也是如此，只要教師善于思考，根據(jù)學生存在的具體問題因材施教，就能提高學生的成績及運動素質。

教學有法，但無定法。體育教師要不斷更新教學觀念，采用多種教學方式，變換多種途徑，使處于不同水平階段的學生都得到發(fā)展，全面提高整體的運動素質。