排球運動員落地技術(shù)特征研究

李旭鴻 范年春 韓斌 蘇云 王樂軍

1 浙江體育科學研究所（浙江杭州310004）

2 杭州師范大學體育與健康學院 3 同濟大學體育部運動與健康研究中心

隨著排球運動不斷普及， 人們發(fā)現(xiàn)其造成的運動損傷遠遠高于那些直接對抗的運動項目[1]。有研究表明，排球運動員在比賽中通常要完成大量連續(xù)起跳和落地動作，所以由落地沖擊引發(fā)的損傷較多，約占總傷病的63%[2]，其發(fā)生機制主要由于落地過程中身體在扭曲的情況下還要抵抗較高的地面反作用力， 進而增加損傷率[3]。 Watkins等[4]認為排球運動員15%的傷病發(fā)生在落地階段，F(xiàn)erretti等也指出，排球運動員60%的膝關(guān)節(jié)急性損傷發(fā)生在攔網(wǎng)或扣球后的落地過程， 起跳與落地技術(shù)的不合理或許是損傷的直接原因[5，6]。另外，流行病學調(diào)查與研究發(fā)現(xiàn)， 頻繁的起跳落地造成40%～50%的高水平排球運動員均患有髕腱末端?。╬atellar tendinopathies）或髕腱炎[7]。 同時，與男排運動員相比，女排運動員下肢神經(jīng)肌肉控制的不足和兩側(cè)肌肉力量不平衡，更容易導(dǎo)致前交叉韌帶撕裂、踝關(guān)節(jié)扭傷等損傷[8]。

然而， 針對排球運動員的起跳落地技術(shù)很少有人關(guān)注[9,11-12]，Tillman等[9]對排球運動員落地技術(shù)（左腳、右腳和雙腳）進行了研究，發(fā)現(xiàn)排球運動員超過40%的落地方式都是單腳。單腳落地意味著落地方式不對稱，且一側(cè)需要承受全部的沖擊負荷， 從而大大提高了膝關(guān)節(jié)損傷風險[10]。 同時，有研究顯示，單腳落地承受的垂直和側(cè)向地面反作用力峰值（Fz和Fy）、側(cè)向負荷率Fy/ms（rate of lateral loading）都遠高于雙腳落地。雖然單腳落地在觸地前能激活更多的肌肉參與運動， 但一旦超出人體肌肉骨骼系統(tǒng)的承載范圍， 勢必比雙腳落地更容易造成急性損傷（骨折、扭傷或撕裂等）[11]。樊東聲等[12]對雅典奧運會女排決賽進行研究，發(fā)現(xiàn)進攻性（扣球）起跳落地方式中雙腳、左腳和右腳分別占61%、 35%和4%，而防守性（攔網(wǎng)）落地方式雙腳、左腳和右腳分別占73%、12%和15%。

當前， 針對排球運動員實際比賽中的落地技術(shù)研究還存在不足之處，首先沒有考慮排球運動員扣球的左右手問題，這對于進攻性落地方式有著重要的影響[13，14]。其次， 關(guān)于主攻和接應(yīng)位置的快球和強攻球也沒有做出詳細的區(qū)分，而且球性（快球或高球）不同，進攻運動員的扣球速度和力量也存在差異， 從而使起跳落地方式也明顯不同[11]。 另外，針對男、女排球運動員的發(fā)球（大力跳發(fā)和跳飄）落地以及跳傳球之間的差異也沒有涉及。 因此，想要更加系統(tǒng)、準確地評價排球運動員起跳后的落地技術(shù)特征，很有必要將上述因素考慮進來。本研究著重通過2013年全運會排球決賽圈男、女各8支隊伍的比賽錄像， 探討我國優(yōu)秀排球運動員的落地技術(shù)特征， 為排球項目提供一些落地策略方面的技術(shù)支持，進而避免損傷。

1 研究方法

利用攝像機對2013年全運會排球決賽圈男、女各8支隊伍的比賽進行現(xiàn)場采集，拍攝頻率為25 Hz，比賽地點分別在遼寧省朝陽市體育館和沈陽醫(yī)學院體育館。由于本研究只討論右手扣球的排球運動員，所以北京隊的曾XX、四川隊的王X（左手扣球）扣球后的落地技術(shù)均不在統(tǒng)計范圍之內(nèi)。男、女運動員分別為48名和46名。 在比賽場次上，為了反映競技體育排球運動員落地技術(shù)的真實情況，丟棄3局球的場次，僅選擇男、女各16場的4或5局球，共計32場比賽。 通過慢速播放對上述比賽的落地技術(shù)進行統(tǒng)計分析， 定義兩腳著地時間差在0.2 s之內(nèi)（間隔5幀）的落地方式為雙腳，否則為單腳落地。 對運動員每一次完成技術(shù)動作（跳發(fā)、扣球、跳傳或攔網(wǎng)）后的落地技術(shù)方式（左腳、右腳或雙腳）進行詳細記錄。 由于排球運動中跳發(fā)和扣球技術(shù)環(huán)節(jié)是非對稱性動作，而攔網(wǎng)和跳傳是對稱性動作，因此在統(tǒng)計扣球和跳發(fā)球兩種非對稱性動作時僅區(qū)分為雙腳或單腳，對于攔網(wǎng)和跳傳球則區(qū)分為3種方式（雙腳、左腳或右腳）。

在跳發(fā)球方面， 本研究僅考慮大力跳發(fā)和跳飄（jump float）兩種方式。 而在扣球位置上主要有前排攻和后排攻，共有5個進攻的扣球點，如圖1所示。 根據(jù)二傳傳出球的弧度， 將強攻起跳的扣球類型分為1或2號位以及4號位的快球和高球（圖2所示）。 另外，副攻隊員在3號位上近體的佯攻和快球被考慮在內(nèi)，同時還包括單腳背飛。 攔網(wǎng)起跳方面主要根據(jù)排球運動員在網(wǎng)前攔網(wǎng)時的站位而定：左側(cè)、右側(cè)和中間攔網(wǎng)，不考慮運動員是否觸網(wǎng)。對于二傳的跳傳來說，主要是到位球的快速處理，或不到位球的調(diào)整球。 涉及到近網(wǎng)的單手托球、二次吊球或捅到對方界內(nèi)均不在統(tǒng)計范圍之內(nèi)。

圖1 排球運動員進攻時扣球位置示意圖

圖2 強攻扣球類型的劃分和定義

本研究在統(tǒng)計分析方法上選擇利用非參數(shù)卡方檢驗，其中α值設(shè)定在0.05，用來檢驗各個因素之間的分布差異性。首先對男、女排球運動員在發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)和跳傳球后的落地技術(shù)（單腳或雙腳）展開統(tǒng)計分析，探索性別之間是否存在差異。 隨后，分別檢驗?zāi)?、女排球運動員在跳發(fā)球、不同扣球位置、不同扣球類型（高球和快球） 以及不同位置攔網(wǎng)后的落地技術(shù)是否也存在差異。 P < 0.05為差異有統(tǒng)計學意義。

2 結(jié)果

我國男、女排球運動員不論是非對稱性動作（發(fā)球和扣球）還是對稱性動作（攔網(wǎng)和傳球），落地技術(shù)都呈現(xiàn)顯著性差異（表1），特別是跳發(fā)球后的落地技術(shù)明顯不同。 男子運動員通常采用雙腳的落地技術(shù)（75.1%），女子運動員則較多的選擇左腳落地（58.0%）。女子運動員進攻扣球后使用雙腳落地技術(shù)明顯多于男子運動員，同時右腳落地較少。 對于對稱性技術(shù)動作（攔網(wǎng)和傳球），男、女運動員的落地技術(shù)特征雖然比較相似，但女子運動員攔網(wǎng)后使用雙腳落地技術(shù)多于男子運動員（59.0% vs. 52.0%）。 另外，男排二傳手在傳球后則較多選擇雙腳落地技術(shù)（95.3%）。

表1 我國優(yōu)秀排球運動員不同觸球技術(shù)后的落地技術(shù)特征比較

對于跳發(fā)球 （表2所示）， 本研究僅針對大力跳發(fā)（spike serve）和跳飄（jump float）兩種方式進行研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不論是大力跳發(fā)還是跳飄，男子運動員均較多選擇雙腳落地技術(shù)， 且兩種落地技術(shù)之間無顯著性差異。 而女子運動員大力跳發(fā)后較多采用雙腳落地技術(shù)（96.6%）， 在發(fā)跳飄球時較多采用單腳落地技術(shù)（87.5%）。 兩種落地技術(shù)之間存在顯著性差異。

表2 我國優(yōu)秀排球運動員跳發(fā)球后落地技術(shù)特征比較

我國優(yōu)秀排球運動員在5個進攻位置上右手扣球后的落地技術(shù)情況如表3所示，本研究主要針對前排的4、3和2號位以及后排的1和6號位進行研究（圖1）。 結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在4號位和6號位上，男子運動員扣球后均傾向于單腳落地，在1、2和3號位上則采用雙腳落地策略。 而女子運動員扣球后的落地技術(shù)則不同，僅在6號位上扣球后采取單腳落地，其他位置均是雙腳落地。但從整體來看，男、女運動員不管是前排還是后排進攻都較多傾向雙腳落地（表3）。

另外，研究結(jié)果還顯示，僅4號位的落地技術(shù)男、女之間出現(xiàn)顯著性差異， 男子運動員較多選擇單腳落地（74.7%），而女子運動員則選擇雙腳落地（62.2%）。其他位置上，男、女運動員之間的落地技術(shù)無顯著性差異。

排球主要是主攻和接應(yīng)二傳負責球隊絕大多數(shù)進攻。如表4所示，男子運動員在4號位上快球和高球之間出現(xiàn)顯著性差異，快球更多傾向于單腳落地。 而在1或2號位上不管是快球還是高球則均較多采用雙腳落地，且兩種類型無顯著性差異。女子運動員在4號位上通常選擇雙腳落地，特別是處理高球時更傾向雙腳，且與快球的落地技術(shù)呈顯著性差異。 而在右側(cè)進攻位置上均較多選擇雙腳落地，且無顯著性差異。

前排運動員的攔網(wǎng)技術(shù)是對稱性動作， 運動員常沿著網(wǎng)邊不是向左就是向右移動，以便形成有效攔網(wǎng)。因此， 針對前排運動員的攔網(wǎng)動作分為3種落地技術(shù)（雙腳、左腳和右腳）。 由表5可知，兩側(cè)的男、女運動員通常選擇雙腳落地技術(shù)， 且與其他落地技術(shù)有顯著性差異。 中間副攻則大多數(shù)采用單腳落地，女子運動員較多采用右腳落地技術(shù)。

表3 我國優(yōu)秀排球運動員不同位置扣球后的落地技術(shù)特征比較

表4 我國優(yōu)秀排球運動員不同扣球類型的落地技術(shù)特征比較

3 討論

當今排球項目正向全面、速度、高度、力量、變化5個方面發(fā)展， 而科學的起跳和正確的落地不僅是出色完成扣球、攔網(wǎng)、跳發(fā)球和跳傳球等技術(shù)環(huán)節(jié)必不可少的關(guān)鍵階段，也是贏得比賽勝利的生命線。但平時訓(xùn)練或賽前熱身對落地技術(shù)環(huán)節(jié)的認識不到位， 致使傷病頻繁發(fā)生，嚴重影響訓(xùn)練和比賽。 因此，有必要對我國優(yōu)秀排球運動員的落地技術(shù)特征進行全面研究和分析，有助于預(yù)防損傷和提升專項訓(xùn)練科學化水平。

從跳發(fā)球的結(jié)果來看， 女子運動員在大力跳發(fā)和跳飄后的落地技術(shù)上呈現(xiàn)顯著性差異， 而男子運動員則比較一致，均傾向于采取雙腳落地技術(shù)。其主要原因是女子運動員發(fā)跳飄球時常使用單腳起跳， 并且選擇快速助跑的方式來提高擊球速度， 從而使向前的水平速度較大，最終導(dǎo)致單腳落地[15]。 其次，女子運動員較少大力跳發(fā)，而男子運動員則相反，并且發(fā)跳飄球時又很少采取助跑的方式， 所以造成不論是大力跳發(fā)還是發(fā)跳飄球都較多采用雙腳落地技術(shù)的情況（表2）。

我國男、女排球運動員在4號位扣球后的落地技術(shù)出現(xiàn)顯著性差異（女子的雙腳落地約占62.2%，而男子單腳落地約占74.7%）。筆者認為，可以通過傳球的性能（快球和高球）進行解釋。 雖然本研究并未對球的運行速度進行運動學分析，但男子二傳的傳球速度（特別是4號位的平拉開等）遠快于女子二傳手，勢必要求4號位主攻的助跑速度和起跳速度都很高。 而起跳后的慣性和速度的水平分量都很高，致使男子運動員單腳落地。通常排球運動員在完成快速扣球后需要激活更多的肌肉來抵抗落地沖擊負荷， 而單腳落地承受的地面反作用力和負載率又遠高于雙腳落地， 所以快速扣球后單腳落地意味著將面臨更高的損傷風險[11,16]。 這方面女子則遜色不少， 不管快球還是高球其較多采取雙腳落地（表3、4）。 但在球場右側(cè)的1號和2號位，不管是快球還是高球， 男、 女運動員多數(shù)情況下都采取雙腳落地技術(shù)。 相對于女子運動員而言，男子運動員4號位的強攻（74.7%）和6號位的后排攻（80.8%）都傾向于單腳落地（表3）。 當人體以一定的加速度落下時，整個身體與地面發(fā)生快速沖擊， 較大的沖擊負荷會造成身體某些部位損傷。 單腿落地勢必要承受和吸收整個身體落地帶來的沖擊載荷，比較容易發(fā)生急性損傷或骨折[14,17]。 因此， 建議教練員在賽前的熱身扣球從球場的右側(cè)場地（1和2號位）開始，當所有的關(guān)節(jié)和肌肉被完全激活后，讓二傳分別在3號位和4號位進行慢速的高傳球， 最后再移到左側(cè)的4號位進行快速的低平球訓(xùn)練。 其主要原因就是減少賽前單腳落地的次數(shù)， 避免出現(xiàn)無謂的損傷。

表5 我國優(yōu)秀排球運動員攔網(wǎng)后的落地技術(shù)特征比較

由于男、女二傳手的力量、速度都存在一定差異，因此在分配球方面兩者之間也有所不同， 導(dǎo)致最終的攔網(wǎng)技術(shù)有明顯區(qū)別。本次研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女子運動員在4號位的高球較多（表4）且速度較慢，所以對面2、3號位的攔網(wǎng)人就不需要快速的側(cè)向移動形成雙人攔網(wǎng)。由于女子二傳身高的不足，使其成為對方打擊的重點，從而右側(cè)2號位的攔網(wǎng)次數(shù)明顯多于左側(cè)（左、右側(cè)分別是579次和1105次）。 而男子方面，二傳的傳球速度不僅快，同時左、右兩側(cè)的傳球數(shù)量也相對平衡（左、右側(cè)的攔網(wǎng)次數(shù)分別為589和624），致使副攻不得不快速地側(cè)向移動協(xié)助攔網(wǎng)，從而使單腳落地次數(shù)較多（表5）。所以相比較兩側(cè)的攔網(wǎng)人，副攻更加容易發(fā)生損傷，其原因就是副攻在完成側(cè)向攔網(wǎng)后的落地方式都是單腳，而且是在快速移動中轉(zhuǎn)體落地[4]。

另外，男、女運動員傳球方面表現(xiàn)出相似的落地技術(shù)特征（表1），但男子快速跳傳后單腳落地百分比低于女子運動員， 其主要原因是女子二傳有很多快速到位倉促傳球或者單手托球的情況，由于不是垂直起跳，所以女子運動員單腳落地的次數(shù)略多。 其次出于戰(zhàn)術(shù)考慮，男子運動員即使出現(xiàn)一些近網(wǎng)球或不到位球，也使用雙手傳球技術(shù)來提高速度。

事實上，不管是競技體育比賽還是大眾體育鍛煉，人們常常會采用單腳落地技術(shù)。 遺憾的是關(guān)于落地機制方面的基礎(chǔ)研究主要集中在雙腳上[18-21]，而單腳落地對人體造成的傷害或影響遠遠超過雙腳[10,17]。 所以，未來的研究應(yīng)該更多關(guān)注單腳落地技術(shù)， 特別在生物力學實驗設(shè)計上， 應(yīng)模擬排球運動員比賽中的實際動作（如運動方向、距離和高度）開展研究，以及針對普通人群進行不同高度的單腳落地生物力學仿真模擬， 了解其落地過程中承受的內(nèi)在沖擊負荷 （關(guān)節(jié)力和力矩），為預(yù)防運動損傷和提高運動表現(xiàn)提供實驗依據(jù)。

4 總結(jié)

女子運動員大力跳發(fā)多采取雙腳落地技術(shù)， 而發(fā)跳飄球時則選擇單腳落地；男子運動員在4號位通常使用單腳落地技術(shù)，而女子則較多選擇雙腳落地；賽前的熱身扣球應(yīng)從右側(cè)的1號和2號位開始， 隨著身體關(guān)節(jié)和肌肉完全被激活，逐步過渡到4號位的快球。

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