成都市保安員參加體育鍛煉情況調(diào)查分析

Investigation and Analysis of the Present Situation of Security Guards’ Physical Activity in Chengdu

張樹玲，伍文娟，李　雪

成都市保安員參加體育鍛煉情況調(diào)查分析

Investigation and Analysis of the Present Situation of Security Guards’ Physical Activity in Chengdu

張樹玲，伍文娟，李雪

四川體育科學(xué)2015年10月第5期

SICHUAN SPORTS SCIENCE No.5, Oct., 2015

作者單位：成都體育學(xué)院，四川 成都，610041。Chengdu Sport University, Sichuan Chengdu, 610041, China.

隨著經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，人們生活水平的不斷提升，大眾健康已經(jīng)成為社會關(guān)注的焦點(diǎn)。而體育鍛煉是改善身體健康狀態(tài)的有效手段之一。保安員作為體力勞動者之一，在社會服務(wù)中充當(dāng)著重要角色，但對其體育鍛煉研究報(bào)告相對少。本文針對保安員參加體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行分析，提出建議，引導(dǎo)其參加體育鍛煉，并養(yǎng)成定期進(jìn)行體育鍛煉的良好習(xí)慣 ，從而改善其身體健康狀況，提高生活質(zhì)量，高效服務(wù)社會，同時(shí)，也為相關(guān)研究提供參考。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

本項(xiàng)目的研究對象是保安員。在實(shí)地調(diào)查過程中，選取成都市不同地區(qū)（武侯區(qū)、青羊區(qū)、金牛區(qū)等各大酒店、商場、飯店等單位）的保安員作為本項(xiàng)目的調(diào)查對象。經(jīng)問卷調(diào)查，篩選出符合納入標(biāo)準(zhǔn)的保安員共200名（男129，女71），年齡20-49歲。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法利用中國知網(wǎng)對本次調(diào)研主題收集文獻(xiàn)資料，閱讀分析并排除與主題無關(guān)的內(nèi)容，精選幾篇進(jìn)行研讀，為本次調(diào)研順利進(jìn)展提供有力可靠的理論支撐及科學(xué)依據(jù)。

1.2.2問卷調(diào)查法項(xiàng)目組設(shè)計(jì)并制定了《保安員參加體育鍛煉情況調(diào)查表》。該調(diào)查表經(jīng)過體育科學(xué)、運(yùn)動醫(yī)學(xué)領(lǐng)域5位專家函詢、論證最后形成。調(diào)查內(nèi)容包括保安員參加體育鍛煉的主觀感受、保安員的體育鍛煉情況及保安員不經(jīng)常參加體育鍛煉的原因等。調(diào)查表共發(fā)放220份，回收問卷214份，回收率為97%，其中，有效問卷為200份，有效率為93%。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對回收問卷進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，應(yīng)用EXCEL數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)軟件對于全部數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2　研究結(jié)果

2.1保安員對于體育鍛煉主觀感受的調(diào)查結(jié)果

表1表明，一般喜歡和肯定喜歡體育鍛煉的保安員占43.5%和49%，基本認(rèn)同和非常認(rèn)同適當(dāng)體育鍛煉有利于身體健康的保安員占35%和63.5%，而認(rèn)為自己進(jìn)行體育鍛煉的效果一般和沒有效果的保安員占57.5%和18%。說明大多數(shù)保安員喜歡體育鍛煉，對于適當(dāng)體育鍛煉有利于身體健康有較高認(rèn)同度，但認(rèn)為其體育鍛煉效果一般，甚至沒有效果。

2.2保安員參加體育鍛煉情況的調(diào)查結(jié)果

表2可得制定體育鍛煉計(jì)劃的保安員共占73%，其中84.2%卻不遵守體育鍛煉計(jì)劃；經(jīng)常參加體育鍛煉占總?cè)藬?shù)的11.5%。說明絕大多數(shù)保安員主觀愿望是愿意參加體育鍛煉的，但極少數(shù)保安員經(jīng)常參加體育鍛煉。表3表明，保安員參加體育鍛煉1次/周，共110人，占保安員的55%；每次持續(xù)鍛煉時(shí)間約1h共91人，占保安員的45.5%。說明大多數(shù)保安員參加體育鍛煉頻率低，每次持續(xù)鍛煉時(shí)間適中的比例偏低。這樣，大多數(shù)保安員沒有參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，未能形成定期參加體育鍛煉的良好習(xí)慣，不利于身體健康。

2.3保安員不經(jīng)常參加體育鍛煉原因的調(diào)查結(jié)果

表3指出173名保安員不經(jīng)常參加體育鍛煉，表4中時(shí)間、運(yùn)動場所、費(fèi)用等限制是其主要原因。其中，5名保安員其原因多于1個(gè)。

3　分析與討論

3.1體育鍛煉與體力勞動的區(qū)別

體育鍛煉指人們根據(jù)需要自我選擇，運(yùn)用各種體育手段，并結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施，以發(fā)展身體，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)精神，豐富文化生活和支配余暇時(shí)間為目的的體育活動，其實(shí)質(zhì)是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)（尤其是大腦皮層）支配下身體的隨意活動[1]。而體力勞動是以人體肌肉與骨骼勞動為主，而大腦和其他生理系統(tǒng)勞動為輔。體育鍛煉的內(nèi)容、強(qiáng)度、時(shí)間、場所、環(huán)境可以由組織者自行選擇，易控制到有利于身體健康的程度，但體力勞動是以創(chuàng)造財(cái)富為直接目的，勞動強(qiáng)度、勞動時(shí)間都是以爭取最大經(jīng)濟(jì)效益為首選[2]。具體講，體力勞動需要人體某特定的肌肉或關(guān)節(jié)按照某種固定姿勢和（或）特定節(jié)奏做局部連續(xù)性的活動，局部肌肉或關(guān)節(jié)活動量易過量，其他肌肉或關(guān)節(jié)則活動量不足，最終易使局部肌肉特別發(fā)達(dá)，甚至負(fù)擔(dān)過重而勞損，而其他肌肉或關(guān)節(jié)逐漸發(fā)生廢用性松弛[3]。比如司機(jī)屬于長期靜坐，上肢活動，頸部處于僵直狀態(tài)，容易患頸椎病，且心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等機(jī)能得不到鍛煉。

3.2保安員勞動特點(diǎn)的分析

保安員的工作通常包括門衛(wèi)、守護(hù)等，要求長期處于站立姿勢?！端貑枴ば魑鍤狻吩疲骸熬靡晜?，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”[4]。久立傷腰腎，腎藏精，而精生髓、髓為骨之液，可養(yǎng)骨，故會長期站立易損傷人體骨骼[5]。腰背部在人體站立時(shí)提供支持和保護(hù)脊柱的作用，因長期維持姿勢，易形成不正確站立姿勢的定式，造成站不直，腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織處于不對稱牽拉狀態(tài)，使骨筋膜間隔內(nèi)壓力因緊張而升高，出現(xiàn)疼痛癥狀。同時(shí)，長期站立姿勢易引起靜脈曲張，以下肢淺靜脈曲張最多見，其早期患者常下肢酸脹、麻木、易疲勞、隱痛，以至腿、足沉重、浮腫，皮膚常伴色素沉著[6]。靜脈內(nèi)含有許多瓣膜，單向開閉促使血液單向地返入心，但由于股淺靜脈第一對瓣膜長期受血液逆向壓力的作用逐漸出現(xiàn)關(guān)閉不全，繼之是其遠(yuǎn)端靜脈瓣膜[7]。加之身體重力的作用，靜脈血從足和下肢回流心臟更加困難，導(dǎo)致血流異常，使血液淤滯于身體下垂的部分如下肢，最終造成淺靜脈迂曲擴(kuò)張，形成似蚯蚓的團(tuán)狀或結(jié)節(jié)狀，凸顯于皮膚表面[6]。從其勞動特點(diǎn)來看，保安員屬于久站人群，易損傷骨骼的功能，易發(fā)生腰部疼痛和下肢靜脈曲張等損傷。

3.3保安員參加體育鍛煉現(xiàn)狀的分析

大多數(shù)保安員喜歡參加體育鍛煉，對于適當(dāng)體育鍛煉有利于身體健康有較高認(rèn)同度，但主觀上認(rèn)為其體育鍛煉效果一般，甚至沒有效果，并且未能形成定期參加體育鍛煉良好習(xí)慣。體育鍛煉是目前比較公認(rèn)的，有利于身體健康，能夠愉悅心理，更好地適應(yīng)社會的一種體育活動，深受大眾的喜愛，包括保安員。因?yàn)槠鋬?nèi)容、強(qiáng)度、時(shí)間、場所、環(huán)境可以由組織者自行選擇，可以控制到有利于人體身體健康的程度[2]。但現(xiàn)代社會充斥者各種各樣的娛樂方式，如影視欣賞、歌舞文藝表演、陶吧、網(wǎng)絡(luò)游戲等輕松的娛樂減壓方式或者選擇抽煙、喝酒等不良的減壓方式，不需要消耗過多的體力，也不需要堅(jiān)韌的毅力，人們都有種調(diào)輕避重的心理，很少或不參加體育鍛煉，未能養(yǎng)成參加體育鍛煉的良好習(xí)慣。又因?yàn)槎唐趦?nèi)體育鍛煉的效果不易察覺，只有長期適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉才能夠明顯地增進(jìn)身體健康，能明確地感受到；加之工作時(shí)間繁忙，費(fèi)用問題，缺乏評估體育鍛煉效果的知識等原因，沒能應(yīng)用相應(yīng)儀器測試其體育鍛煉效果，也不能夠用明確的指標(biāo)表明其體育鍛煉的效果?？赡苋藗冊诙唐诘捏w育鍛煉后就自我認(rèn)為鍛煉效果一般，甚至沒有效果。

工作時(shí)間較長，勞動特點(diǎn)久站，運(yùn)動場所限制，費(fèi)用等主要原因，致使保安員不經(jīng)常體育鍛煉。從宏觀層面講，2011年第五次全國體育場地檢查和所有省市考察顯示，和2005年底相比，全國體育場地狀況有所改善，國家在體育設(shè)施投入已初具規(guī)模，但人均擁有體育場地面積仍較少，且某種程度上出現(xiàn)區(qū)域分布不均[8]。據(jù)學(xué)者探究，我國體育場館公開率不高，特別是國有公共體育場館，很多用來舉行賽事和培訓(xùn)或者空閑，運(yùn)用率不高[9]。所以，人們一般體育鍛煉集中在公園、廣場等非正規(guī)體育場所，以免費(fèi)的場所為主，往往人滿為患，易出現(xiàn)人們主觀愿望是愿意參加體育鍛煉的，卻沒有合適運(yùn)動場所的現(xiàn)象。從個(gè)體層面講，由于保安員的工作性質(zhì)，它要求保安員哨崗固定，機(jī)械性大，而且崗位一般實(shí)行“三班倒”，24h制，幾乎沒有周末與節(jié)假日，這樣很容易造成保安員身體累，心理疲勞，沒有多余的娛樂休閑時(shí)間。

因此，大多數(shù)保安員喜歡參加體育鍛煉，并肯定適當(dāng)體育鍛煉對于身體健康有促進(jìn)作用，但未能明確感受其體育鍛煉效果，但加之時(shí)間、場地、費(fèi)用等原因，人們更多地選擇現(xiàn)代社會中較輕松的減壓方式，未能形成定期參加體育鍛煉的良好習(xí)慣。

4　對策與建議

引起社會有關(guān)部門及保安員工作單位對于保安員這一職業(yè)人群的健康引起關(guān)注，調(diào)整保安員的工作時(shí)間，使其有閑暇時(shí)間參加體育鍛煉；組織保安員定期參加身體健康檢查；加強(qiáng)體育文化建設(shè)，逐步完善保安員工作或住宿周邊的體育硬件設(shè)施；保安員工作單位應(yīng)積極組織其參加體育鍛煉如工間操、趣味運(yùn)動會或戶外體育活動。

針對保安員工作長期久站，易損傷骨骼功能，易發(fā)生腰部疼痛和下肢靜脈曲張的勞動特點(diǎn)。建議保安員工作時(shí)不要長期保持站立姿勢，多慢步走動，做些下蹲動作，抬腿動作和一些腰部及腿部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)；休息時(shí)，將下肢抬高至心臟以上，利于血液回流心臟；晚上睡覺前，多用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。

建議保安員休息日積極參加體育鍛煉。保安員應(yīng)該從運(yùn)動項(xiàng)目、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動時(shí)間和頻率等方面對體育項(xiàng)目進(jìn)行選擇。結(jié)合其勞動特點(diǎn)及興趣愛好，選擇運(yùn)動項(xiàng)目應(yīng)更多地鍛煉下肢，如騎自行車、慢跑、快走等運(yùn)動。RPE量表（表5）是目前公認(rèn)對運(yùn)動強(qiáng)度控制與指導(dǎo)的運(yùn)動感知量表之一[10]，其應(yīng)用價(jià)值被美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會（ACSM）認(rèn)可[11]。若RPE數(shù)據(jù)乘以10所得的數(shù)值與其運(yùn)動中實(shí)際心率具有顯著相關(guān)性（P<0.01）[12]。身體健康且有體育鍛煉基礎(chǔ)者，可以選擇大強(qiáng)度心率（約160-180次/min），而身體狀況較差且很少參加體育鍛煉者應(yīng)，應(yīng)該選擇小強(qiáng)度心率（110-120次/min）[13]。因此，體育鍛煉者可以根據(jù)其的主觀疲勞程度估算其運(yùn)動時(shí)心率，控制其運(yùn)動強(qiáng)度。每天30min中等強(qiáng)度的體力活動是預(yù)防疾病的最小量，ACSM建議每周參加體育鍛煉的頻率為3-5次，體能較差者為每周2-3次[14]。

5　結(jié)　論

保安員工作時(shí)間較長、勞動特點(diǎn)為久站，可能為其身體健康帶來隱患（如損傷骨骼功能，腰部疼痛，下肢靜脈曲張等），再加上運(yùn)動場所的限制、經(jīng)濟(jì)原因等，未形成定期參加體育鍛煉的習(xí)慣，社會及有關(guān)部門應(yīng)該關(guān)注這一類職業(yè)人群的身體健康。體育鍛煉是目前較公認(rèn)改善身體健康狀態(tài)的有效手段之一，應(yīng)引起社會有關(guān)部門重視，逐步完善保安員工作或住宿周邊的體育硬件設(shè)施；保安員工作單位應(yīng)積極組織其參加體育鍛煉如工間操、趣味運(yùn)動會或戶外體育活動等；保安員應(yīng)從引起個(gè)人注意，積極參加體育鍛煉。

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摘要：本文采用問卷調(diào)查法統(tǒng)計(jì)保安員參加體育鍛煉的情況，并對其現(xiàn)狀進(jìn)行分析，結(jié)果顯示：92.5%被調(diào)查的保安員表示喜歡體育鍛煉，并對“體育鍛煉可促進(jìn)身體健康”觀點(diǎn)表示認(rèn)同。但他們主觀認(rèn)為其體育鍛煉的效果不佳，分析其原因?yàn)椋罕０矄T作為體力勞動者，其工作時(shí)間較長、勞動特點(diǎn)為久站，再加上運(yùn)動場所的限制、經(jīng)濟(jì)原因等，沒有形成參加體育鍛煉的習(xí)慣，為其身體健康帶來隱患。建議社會及有關(guān)部門應(yīng)該關(guān)注這一類職業(yè)人群的身體健康，采取有效措施使他們能夠積極參加體育鍛煉，從而改善其身體健康狀況，提高生活質(zhì)量，高效服務(wù)社會。關(guān)鍵詞：保安員；體育鍛煉；體力勞動者；調(diào)查分析

ZHANG Shuling, WU Wenjuan, LI Xue

Abstract:In this paper uses questionnaires statistical and Analysis of Security Guard participation in physical exercise and the current situation. Concluded that 92.5%of the security guards like physical exercise, and they agree with the view that certainly physical exercise is a good effect or for health. But they think its poor physical exercise effect, the reasons may be that Security guards as manual workers, their work a long time, labor is characterized by long standing, coupled with restrictions sports, economic and other reasons, it did not form part in physical exercise habits, bring risks to their health. For this phenomenon, Recommend social and departments should pay attention to this class worker's health, to take effective measures to enable them to actively participate in physical exercise, to improve their physical health, quality of life and efficient service to the community.

Key words:Security guards; Physical exercise; Manual workers; Investigation and analysis

基金項(xiàng)目：“十二五”國家科技支撐計(jì)劃重點(diǎn)項(xiàng)目子課題（項(xiàng)目編號：2012BAK21B01-4）；四川省體育局資助項(xiàng)目（13STK16）；國家體育總局、四川省運(yùn)動醫(yī)學(xué)重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室資助項(xiàng)目。

收稿日期：2014-12-24

DOI:10.13932/j.cnki.sctykx.2015.05.25

文章編號：1007―6891（2015）05―0092―04

中圖分類號：G812.41

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A