心理學(xué)，從這里開(kāi)始——讀《做自己的心理師：稅務(wù)干部心理健康自助指南》

◆彭驥鳴

心理學(xué)，從這里開(kāi)始——讀《做自己的心理師：稅務(wù)干部心理健康自助指南》

◆彭驥鳴

“這是最好的時(shí)代，這是最壞的時(shí)代；這是智慧的時(shí)代，這是愚蠢的時(shí)代；這是信仰的時(shí)期，這是懷疑的時(shí)期；這是光明的季節(jié)，這是黑暗的季節(jié)；這是希望之春，這是失望之冬；人們面前有著各樣事物，人們面前一無(wú)所有；人們正在直登天堂，人們正在直下地獄?！庇玫腋沟倪@段名言來(lái)概括當(dāng)下我們所處的時(shí)代，恐怕是最合適不過(guò)了。

這是一個(gè)快餐的時(shí)代，人們?cè)谙M(fèi)著速食愛(ài)情；這是一個(gè)精神荒蕪的時(shí)代，許多人都在逃避崇高，物化精神。我們是“餐桌旁的一代”，面對(duì)紛至沓來(lái)、躍動(dòng)張揚(yáng)的“神馬”，我們常常目醉神迷、無(wú)所適從?！皦毫ι酱蟆?，正成為當(dāng)今時(shí)代的一種流行病。這是社會(huì)現(xiàn)代化所付出的代價(jià)，也是人們?cè)跒閭€(gè)人物質(zhì)生活的日益舒適而埋單。

作為人的科學(xué)的心理學(xué)，也因此作為一個(gè)既神秘又實(shí)用的工具走向萬(wàn)千大眾，在調(diào)節(jié)情緒、舒緩壓力、溝通關(guān)系諸方面發(fā)揮著愈來(lái)愈大的作用。

在擁有八十萬(wàn)大軍的稅務(wù)系統(tǒng)，稅務(wù)公務(wù)員們?cè)谧呦颥F(xiàn)代化的過(guò)程中也承受著日趨加大的壓力，包括稅收任務(wù)的壓力，執(zhí)法風(fēng)險(xiǎn)的壓力，職業(yè)生涯晉升的壓力，納稅服務(wù)滿意度的壓力，等等。因此，心理學(xué)也在稅務(wù)公務(wù)員隊(duì)伍中逐漸顯現(xiàn)出了旺盛的生命力，越來(lái)越多的稅務(wù)干部意識(shí)到心理學(xué)的重要性，并且走進(jìn)了心理學(xué)的世界。他們渴望通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)來(lái)舒緩工作壓力、化解心理困擾或者在征納雙方的心理博弈當(dāng)中占據(jù)主動(dòng)。

也正因心理學(xué)的實(shí)用性以及巨大的市場(chǎng)需求，國(guó)家稅務(wù)總局干部學(xué)院近年來(lái)持續(xù)加強(qiáng)心理學(xué)的學(xué)科建設(shè)，在稅務(wù)干部心理健康培訓(xùn)等領(lǐng)域取得了一系列的突破，李朝波老師編著的《做自己的心理師：稅務(wù)干部心理健康自助指南》就是其中的重要成果之一。

作者在每年百余場(chǎng)心理培訓(xùn)和大量稅務(wù)干部心理咨詢案例總結(jié)的基礎(chǔ)上，梳理出包括對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)、壓力管理、情緒調(diào)節(jié)、抑郁問(wèn)題、睡眠問(wèn)題、子女教育問(wèn)題等稅務(wù)干部普遍關(guān)心的焦點(diǎn)問(wèn)題，遴選出符合稅務(wù)干部需要的經(jīng)典內(nèi)容，并加以再創(chuàng)作，形成適合稅務(wù)干部閱讀習(xí)慣的自助讀物。

每章開(kāi)頭用稅務(wù)干部的咨詢案例作為引入，全面介紹了相應(yīng)部分的心理學(xué)知識(shí)，并就如何進(jìn)行相應(yīng)的心理自助進(jìn)行了全面的指導(dǎo)，最后又選取了部分與稅務(wù)干部的具有代表性的交流內(nèi)容以對(duì)話的方式呈現(xiàn)出來(lái)。全書(shū)內(nèi)容豐富、形式靈活、可讀性強(qiáng)，為廣大稅務(wù)干部預(yù)防與化解心理問(wèn)題、實(shí)現(xiàn)心理自助與成長(zhǎng)，提供了較為全面和權(quán)威的指導(dǎo)。不管是通讀全書(shū)，還是利用碎片化的時(shí)間略讀某一章或某一節(jié)，對(duì)讀者而言，都會(huì)是一次難得的心靈滋養(yǎng)。

這是一本精心打造的、實(shí)用的心理學(xué)讀物。讓您感受到心理學(xué)既不是象牙塔里空對(duì)空的理論研究，也不是簡(jiǎn)單的心靈雞湯，而是可以解決實(shí)實(shí)在在的問(wèn)題，提高生命品質(zhì)的實(shí)用科學(xué)。而且，這還是一本為稅務(wù)干部私人訂制的心理學(xué)讀物。讓稅務(wù)干部看到科學(xué)的心理學(xué)，用實(shí)用的心理學(xué)服務(wù)稅務(wù)干部。

正如作者序言中所述：每個(gè)人都是自己生命問(wèn)題的專家。沒(méi)有人能夠讓你變得更健康，也沒(méi)有人能夠代替你成長(zhǎng)。外部幫助固然重要，但最終自助者才能真正得助。關(guān)注心理健康，提升心理自助能力，對(duì)個(gè)體和組織而言都是非常有價(jià)值的一件事情。稅務(wù)干部的心理學(xué)，從這里開(kāi)始。