往來(lái)

男人也有更年期

S：最近總是無(wú)緣無(wú)故地?zé)┰辏瑢?duì)妻子、孩子還有父母總是沒(méi)有耐心，火氣特別大，總也不能保持平和的心態(tài)，就像女人到了更年期一樣，難道男人也有更年期？A：對(duì)于女性更年期的狀態(tài)，大家肯定都有所耳聞，煩躁、多疑、脾氣壞、說(shuō)發(fā)火就發(fā)火，更年期的女性簡(jiǎn)直就是家里隨時(shí)會(huì)被引燃的「爆竹」；那如果男人也有更年期，也可能會(huì)變成一個(gè)「爆竹」，你相信么？更年期，專業(yè)的說(shuō)法叫「圍絕經(jīng)期綜合征」，一般是指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)的一種現(xiàn)象。男性雖然沒(méi)有經(jīng)期，但隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)激素的分泌也會(huì)發(fā)生一些變化，特別是一種塑造男人陽(yáng)剛形象的雄性激素——睪酮的分泌會(huì)顯著減少，而這種減少同樣會(huì)導(dǎo)致男性在生理、心理方面的一些變化，也就是男性更年期。雖然每一個(gè)男人都會(huì)經(jīng)歷雄性激素衰退這個(gè)過(guò)程，但為什么我們很少看到男人像女人一樣沒(méi)完沒(méi)了地嘮叨、罵人呢？原因有兩個(gè)，一是我們對(duì)「男性更年期」的概念還不普及和了解，雖然早在1939年，西方學(xué)者海勒就提出了「男性更年期」的概念，但時(shí)至今日，人們都仍然覺得更年期是女性的專有病癥，所以很多男性在遭遇更年期的時(shí)候都會(huì)把自己的變化歸咎于外界環(huán)境和年齡；第二，就是男性特有的自尊心，在這個(gè)以男性為主導(dǎo)的世界里，社會(huì)對(duì)男性的定義就是「成熟、沉穩(wěn)、內(nèi)斂、強(qiáng)大」，所以很多男人即使身體不舒服也不會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，更不會(huì)承認(rèn)自己已經(jīng)老了。其實(shí)男性更年期的癥狀據(jù)統(tǒng)計(jì)可達(dá)上百種，大體上可分為以下幾類：體能退化，如皮膚開始加速老化，經(jīng)常感到乏力，但躺下又失眠或難以入睡，沒(méi)有食欲，骨骼和關(guān)節(jié)開始老化、疼痛、四肢發(fā)涼等；精神心理失調(diào)，健忘，注意力難以集中，容易心慌、憤怒，對(duì)以前喜歡的事物失去興趣；組織器官老化，如心血管、消化器官、泌尿器官、神經(jīng)系統(tǒng)等，各種疾病接踵而來(lái)；性能力退化，性欲降低，無(wú)晨間勃起等。在這時(shí)候，家人們更需要察覺和體諒他們的變化，一方面要多溝通、盡量消除隔閡，另一方面，也要注意飲食上的調(diào)節(jié)，減少食用含糖量高的食物，多吃些豆制品、魚肉、新鮮蔬菜等，到了這個(gè)年齡段，心血管等器官也都開始進(jìn)入衰老狀態(tài)，在平時(shí)更要注意運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生，避免出現(xiàn)心腦血管方面的疾病。 （編輯 榮蓉）