五禽戲對促進中年人心理健康實證研究

張紹興++高紀明++安瑛

體育鍛煉可以消除人體抑郁、緊張、焦慮等消極情緒，可以提高人體對未來健康的知覺。研究采用SCL-90癥狀自評量表、鍛煉感覺量表（EFI）以及自我概念量表（TSCS）對天津市委黨校的42名處級干部進行五禽戲的實驗研究。統(tǒng)計顯示，五禽戲有助于促進人體的心理健康水平，實驗前后在強迫癥狀、抑郁、敵對、偏執(zhí)和精神病性5因子上得分存在顯著差異，達到（P﹤0.05或P﹤0.001）的顯著水平；五禽戲在道德自我、心理自我、社會自我、自我認同、自我滿意、自我概念和自我批評7因子上存在顯著差異，并達到（P﹤0.05或P﹤0.001）的顯著水平；五禽戲對中年人鍛煉感覺的整體影響上無顯著差異。

五禽戲中年人心理健康隨著人口老齡化速度加快，增進和提高中年人的身心健康和生活質量是應對老齡化挑戰(zhàn)的重要內容。適合中年人鍛煉的形式很多，但五禽戲在促進心理健康的研究并不多見。研究旨在通過實驗探討五禽戲對中年自我概念、心理狀態(tài)的積極作用，為增進中年心理健康提供科學的實驗依據。

1研究對象

以天津市委黨校2014年第一期處級公務員培訓學員為研究對象，按性別將被試自然分成兩組，實驗組和對照組。平均年齡為42歲，被試無明確的身心疾病，研究對象基本能理解本研究所使用的相關問卷。

2方法與工具

2.1研究設計

研究采用實驗前測后測設計，每周鍛煉5次，每次鍛煉平均20-30分鐘，持續(xù)6周。

2.2評價工具

2.2.1癥狀自評量表（SCL-90）

該量表包括軀體化、強迫癥狀、人際關系、抑郁、焦慮、敵對、恐懼、偏執(zhí)、精神病性及其他10個因子90個項目。問卷每個題目采用5級（0～4分）評分制計分，得分越高，表明心理健康水平越低。該量表在國內被公認為具有容量大、反映癥狀全面，具有較高的信度和效度。

2.2.2田納西自我概念量表（TSCS）

該量表由美國心理學家費茨（W.H.Fitts）于1965年編制，中國臺灣心理學家林邦杰1978年修訂，共70個題目，包含自我概念的兩個維度和綜合狀況共10個因子，即結構維度：自我認同、自我滿意、自我行動；內容維度：生理自我、道德自我、心理自我、家庭自我、社會自我；綜合狀況：自我總分與自我批評。前9個因子得分越高自我概念越積極，自我批評得分越高自我概念越消極。

2.2.3鍛煉感覺量表（EFI）

該量表由加拿大Gauvin等人（1993）研制，該調查表著重研究鍛煉參與者鍛煉后的感覺。該調查表由12個調查題目（形容詞）構成4個分量表：精神振奮感、平靜感、勞累感、積極參與感。每個分量表有3個題目，各個形容詞采用5級評分法，計分依次為0～4分，各分量表最高得分為12分，最低得分為0分。該量表具有較高的內部一致性和結構效度。該量表從側面反映了鍛煉參與者的運動愉快感，是測量鍛煉心理效應和運動愉快感的較理想的工具。

3結果與分析

3.1實驗前SCL-90各因子分析

男性、女性被試在SCL-90、自我概念（TSCS）、鍛煉感覺量表（EFI）各因子上不存在顯著差異，未達到P﹤0.05的顯著水平?！白晕遗u”作為測謊項目，代表自我掩飾的程度，從表2“自我批評”的得分均未低于21，說明被試沒有明顯的掩飾傾向。實驗前，被試在SCL-90、自我概念（TSCS）、鍛煉感覺量表（EFI）各因子上未達到顯著性差異水平，可以認為試驗前兩組被試同質（見表1、2、3）。3.2男性、女性被試實驗前后SCL-90各因子分析

男性、女性后測分數顯示：五禽戲對SCL-90各因子均有影響。鍛煉前后男性SCL-90各因子除恐怖因子、其他兩因子無顯著差異外（P﹥0.05），其余各因子間均存在差異，其中軀體化、強迫癥狀、人際關系、抑郁、焦慮、精神性疾病等六項因子差異達到顯著水平（P﹤0.001）；女性除軀體化、人際關系、抑郁、焦慮四因子達到（P﹤0.01）的顯著水平外，其余各因子均不存在顯著差異（表4、5）。

3.3男性、女性實驗前后自我概念各因子分析

男性、女性除道德自我得分低于實驗前外，其他各因子得分均高于實驗前。男性試驗前后自我概念有較大變化，家庭自我、社會自我、自我認同、自我概念、生理自我、道德自我和自我滿意7個因子得分差異顯著，并達到（P﹤0.001、P﹤0.01或P﹤0.05）的顯著水平；女性除生理自我、家庭自我、社會自我、自我認同和自我概念5項因子得分差異顯著外，其余各因子均未達到（P﹤0.05）的顯著水平（表6、7）。

3.4男性、女性實驗前后鍛煉感覺（EFT）各因子分析

男性、女性在積極參與、精神振作和安靜感上后測得分均高于前測，男性、女性鍛煉感覺EFI因子統(tǒng)計分析：男性在精神振奮感、安靜感前后得分差異顯著，并達到（P﹤0.001或P﹤0.05）的水平；女性在精神振奮感因子上前后得分差異達到（P﹤0.05）水平；其他各因子得分均為達到顯著差異。兩組被試疲勞感得分有所下降，但無顯著性差異（見表8、9）。

3.5男性、女性試驗后SCL-90各因子比較分析

男性比女性的SCL-90各因子得分均低。經統(tǒng)計分析，男性與女性在強迫癥狀、抑郁、敵對、偏執(zhí)和精神病性5因子上得分存在顯著差異，達到（P﹤0.05或P﹤0.001）的顯著水平，其他各因子不存在顯著差異。五禽戲的鍛煉有助于促進被試心理健康，但對男性心理健康的影響整體好于女性（見表10）。

3.6男性、女性實驗后自我概念各因子比較分析

男性除社會自我、自我批評兩因子分數低于女性，其余各因子分數均高于女性。在道德自我、心理自我、社會自我、自我認同、自我滿意、自我概念和自我批評7因子上兩組存在顯著差異，并達到（P﹤0.05或P﹤0.001）的顯著水平；其他因子均未達到顯著差異。中年人長期堅持五禽戲的鍛煉有助于促進自我水平的提高，五禽戲對男性自我的提高與女性存在差異（見表11）。

3.7男性、女性試驗后鍛煉感覺各因子比較分析

男性在積極參與、精神振奮、安靜、疲勞四因子上的分數高于女性，但經統(tǒng)計分析，兩組分數差異并未達到顯著性水平。五禽戲對中年人的鍛煉感覺的整體影響無顯著差異（見表12）。

4結論

4.1五禽戲對男性SCL-90影響與女性存在差異

實驗前后，五禽戲對男性被試SCL-90各因子（除恐懼、偏執(zhí)、其他3因子）均有顯著影響，并達到P﹤0.001的顯著水平；而五禽戲對女性被試SCL-90的軀體化、人際關系、抑郁、焦慮和其他5各因子達到了P﹤0.001或P﹤0.05的顯著水平。試驗后，對男性與女性后側數據進行分析，在強迫癥狀、抑郁、敵對、偏執(zhí)和精神病性5各因子上存在顯著差異，并達到P﹤0.001或P﹤0.05的顯著水平。研究證實五禽戲對男性SCL-90影響與女性存在差異，五禽戲能在一定程度上促進中年人心理健康。

4.2五禽戲對自我概念均有顯著影響，有利于自我概念整體水平提高

實驗前后，五禽戲對女性被試生理自我、心理自我、家庭自我、社會自我、自我認同、自我滿意和自我概念7各因子存在顯著影響，并達到P﹤0.05的水平；而五禽戲對男性被試自我概念（除自我行動外）9各因子均達到P﹤0.001或P﹤0.05的顯著水平；試驗后兩組后側數據分析顯示：除自我行動外，其他各因子均存在顯著差異，并達到P﹤0.001或P﹤0.05的水平，五禽戲對男性自我概念的整體效果優(yōu)于女性。

4.3五禽戲對男女被試鍛煉感覺無差異性

實驗前后，五禽戲對男性被試的精神振奮、安全感差異顯著，對女性被試的精神振奮、疲勞感有顯著差異，但試驗后兩組測量數據分析：五禽戲對男女被試的鍛煉感覺未達到差異顯著性水平。

參考文獻：

[1]鄔鳳.體育舞蹈在全民健身運動中的價值[J].中國科技信息，2005，（14）.

[2]肖秀顯.試析體育舞蹈的健身價值[J].太原職業(yè)技術學院學報，2006，（06）.

[3]楊彬.論體育舞蹈對青少年體質健康的影響[J].中國科技信息，2006，（08）.endprint

體育鍛煉可以消除人體抑郁、緊張、焦慮等消極情緒，可以提高人體對未來健康的知覺。研究采用SCL-90癥狀自評量表、鍛煉感覺量表（EFI）以及自我概念量表（TSCS）對天津市委黨校的42名處級干部進行五禽戲的實驗研究。統(tǒng)計顯示，五禽戲有助于促進人體的心理健康水平，實驗前后在強迫癥狀、抑郁、敵對、偏執(zhí)和精神病性5因子上得分存在顯著差異，達到（P﹤0.05或P﹤0.001）的顯著水平；五禽戲在道德自我、心理自我、社會自我、自我認同、自我滿意、自我概念和自我批評7因子上存在顯著差異，并達到（P﹤0.05或P﹤0.001）的顯著水平；五禽戲對中年人鍛煉感覺的整體影響上無顯著差異。

五禽戲中年人心理健康隨著人口老齡化速度加快，增進和提高中年人的身心健康和生活質量是應對老齡化挑戰(zhàn)的重要內容。適合中年人鍛煉的形式很多，但五禽戲在促進心理健康的研究并不多見。研究旨在通過實驗探討五禽戲對中年自我概念、心理狀態(tài)的積極作用，為增進中年心理健康提供科學的實驗依據。

1研究對象

以天津市委黨校2014年第一期處級公務員培訓學員為研究對象，按性別將被試自然分成兩組，實驗組和對照組。平均年齡為42歲，被試無明確的身心疾病，研究對象基本能理解本研究所使用的相關問卷。

2方法與工具

2.1研究設計

研究采用實驗前測后測設計，每周鍛煉5次，每次鍛煉平均20-30分鐘，持續(xù)6周。

2.2評價工具

2.2.1癥狀自評量表（SCL-90）

該量表包括軀體化、強迫癥狀、人際關系、抑郁、焦慮、敵對、恐懼、偏執(zhí)、精神病性及其他10個因子90個項目。問卷每個題目采用5級（0～4分）評分制計分，得分越高，表明心理健康水平越低。該量表在國內被公認為具有容量大、反映癥狀全面，具有較高的信度和效度。

2.2.2田納西自我概念量表（TSCS）

該量表由美國心理學家費茨（W.H.Fitts）于1965年編制，中國臺灣心理學家林邦杰1978年修訂，共70個題目，包含自我概念的兩個維度和綜合狀況共10個因子，即結構維度：自我認同、自我滿意、自我行動；內容維度：生理自我、道德自我、心理自我、家庭自我、社會自我；綜合狀況：自我總分與自我批評。前9個因子得分越高自我概念越積極，自我批評得分越高自我概念越消極。

2.2.3鍛煉感覺量表（EFI）

該量表由加拿大Gauvin等人（1993）研制，該調查表著重研究鍛煉參與者鍛煉后的感覺。該調查表由12個調查題目（形容詞）構成4個分量表：精神振奮感、平靜感、勞累感、積極參與感。每個分量表有3個題目，各個形容詞采用5級評分法，計分依次為0～4分，各分量表最高得分為12分，最低得分為0分。該量表具有較高的內部一致性和結構效度。該量表從側面反映了鍛煉參與者的運動愉快感，是測量鍛煉心理效應和運動愉快感的較理想的工具。

3結果與分析

3.1實驗前SCL-90各因子分析

男性、女性被試在SCL-90、自我概念（TSCS）、鍛煉感覺量表（EFI）各因子上不存在顯著差異，未達到P﹤0.05的顯著水平?！白晕遗u”作為測謊項目，代表自我掩飾的程度，從表2“自我批評”的得分均未低于21，說明被試沒有明顯的掩飾傾向。實驗前，被試在SCL-90、自我概念（TSCS）、鍛煉感覺量表（EFI）各因子上未達到顯著性差異水平，可以認為試驗前兩組被試同質（見表1、2、3）。3.2男性、女性被試實驗前后SCL-90各因子分析

男性、女性后測分數顯示：五禽戲對SCL-90各因子均有影響。鍛煉前后男性SCL-90各因子除恐怖因子、其他兩因子無顯著差異外（P﹥0.05），其余各因子間均存在差異，其中軀體化、強迫癥狀、人際關系、抑郁、焦慮、精神性疾病等六項因子差異達到顯著水平（P﹤0.001）；女性除軀體化、人際關系、抑郁、焦慮四因子達到（P﹤0.01）的顯著水平外，其余各因子均不存在顯著差異（表4、5）。

3.3男性、女性實驗前后自我概念各因子分析

男性、女性除道德自我得分低于實驗前外，其他各因子得分均高于實驗前。男性試驗前后自我概念有較大變化，家庭自我、社會自我、自我認同、自我概念、生理自我、道德自我和自我滿意7個因子得分差異顯著，并達到（P﹤0.001、P﹤0.01或P﹤0.05）的顯著水平；女性除生理自我、家庭自我、社會自我、自我認同和自我概念5項因子得分差異顯著外，其余各因子均未達到（P﹤0.05）的顯著水平（表6、7）。

3.4男性、女性實驗前后鍛煉感覺（EFT）各因子分析

男性、女性在積極參與、精神振作和安靜感上后測得分均高于前測，男性、女性鍛煉感覺EFI因子統(tǒng)計分析：男性在精神振奮感、安靜感前后得分差異顯著，并達到（P﹤0.001或P﹤0.05）的水平；女性在精神振奮感因子上前后得分差異達到（P﹤0.05）水平；其他各因子得分均為達到顯著差異。兩組被試疲勞感得分有所下降，但無顯著性差異（見表8、9）。

3.5男性、女性試驗后SCL-90各因子比較分析

男性比女性的SCL-90各因子得分均低。經統(tǒng)計分析，男性與女性在強迫癥狀、抑郁、敵對、偏執(zhí)和精神病性5因子上得分存在顯著差異，達到（P﹤0.05或P﹤0.001）的顯著水平，其他各因子不存在顯著差異。五禽戲的鍛煉有助于促進被試心理健康，但對男性心理健康的影響整體好于女性（見表10）。

3.6男性、女性實驗后自我概念各因子比較分析

男性除社會自我、自我批評兩因子分數低于女性，其余各因子分數均高于女性。在道德自我、心理自我、社會自我、自我認同、自我滿意、自我概念和自我批評7因子上兩組存在顯著差異，并達到（P﹤0.05或P﹤0.001）的顯著水平；其他因子均未達到顯著差異。中年人長期堅持五禽戲的鍛煉有助于促進自我水平的提高，五禽戲對男性自我的提高與女性存在差異（見表11）。

3.7男性、女性試驗后鍛煉感覺各因子比較分析

男性在積極參與、精神振奮、安靜、疲勞四因子上的分數高于女性，但經統(tǒng)計分析，兩組分數差異并未達到顯著性水平。五禽戲對中年人的鍛煉感覺的整體影響無顯著差異（見表12）。

4結論

4.1五禽戲對男性SCL-90影響與女性存在差異

實驗前后，五禽戲對男性被試SCL-90各因子（除恐懼、偏執(zhí)、其他3因子）均有顯著影響，并達到P﹤0.001的顯著水平；而五禽戲對女性被試SCL-90的軀體化、人際關系、抑郁、焦慮和其他5各因子達到了P﹤0.001或P﹤0.05的顯著水平。試驗后，對男性與女性后側數據進行分析，在強迫癥狀、抑郁、敵對、偏執(zhí)和精神病性5各因子上存在顯著差異，并達到P﹤0.001或P﹤0.05的顯著水平。研究證實五禽戲對男性SCL-90影響與女性存在差異，五禽戲能在一定程度上促進中年人心理健康。

4.2五禽戲對自我概念均有顯著影響，有利于自我概念整體水平提高

實驗前后，五禽戲對女性被試生理自我、心理自我、家庭自我、社會自我、自我認同、自我滿意和自我概念7各因子存在顯著影響，并達到P﹤0.05的水平；而五禽戲對男性被試自我概念（除自我行動外）9各因子均達到P﹤0.001或P﹤0.05的顯著水平；試驗后兩組后側數據分析顯示：除自我行動外，其他各因子均存在顯著差異，并達到P﹤0.001或P﹤0.05的水平，五禽戲對男性自我概念的整體效果優(yōu)于女性。

4.3五禽戲對男女被試鍛煉感覺無差異性

實驗前后，五禽戲對男性被試的精神振奮、安全感差異顯著，對女性被試的精神振奮、疲勞感有顯著差異，但試驗后兩組測量數據分析：五禽戲對男女被試的鍛煉感覺未達到差異顯著性水平。

參考文獻：

[1]鄔鳳.體育舞蹈在全民健身運動中的價值[J].中國科技信息，2005，（14）.

[2]肖秀顯.試析體育舞蹈的健身價值[J].太原職業(yè)技術學院學報，2006，（06）.

[3]楊彬.論體育舞蹈對青少年體質健康的影響[J].中國科技信息，2006，（08）.endprint

體育鍛煉可以消除人體抑郁、緊張、焦慮等消極情緒，可以提高人體對未來健康的知覺。研究采用SCL-90癥狀自評量表、鍛煉感覺量表（EFI）以及自我概念量表（TSCS）對天津市委黨校的42名處級干部進行五禽戲的實驗研究。統(tǒng)計顯示，五禽戲有助于促進人體的心理健康水平，實驗前后在強迫癥狀、抑郁、敵對、偏執(zhí)和精神病性5因子上得分存在顯著差異，達到（P﹤0.05或P﹤0.001）的顯著水平；五禽戲在道德自我、心理自我、社會自我、自我認同、自我滿意、自我概念和自我批評7因子上存在顯著差異，并達到（P﹤0.05或P﹤0.001）的顯著水平；五禽戲對中年人鍛煉感覺的整體影響上無顯著差異。

五禽戲中年人心理健康隨著人口老齡化速度加快，增進和提高中年人的身心健康和生活質量是應對老齡化挑戰(zhàn)的重要內容。適合中年人鍛煉的形式很多，但五禽戲在促進心理健康的研究并不多見。研究旨在通過實驗探討五禽戲對中年自我概念、心理狀態(tài)的積極作用，為增進中年心理健康提供科學的實驗依據。

1研究對象

以天津市委黨校2014年第一期處級公務員培訓學員為研究對象，按性別將被試自然分成兩組，實驗組和對照組。平均年齡為42歲，被試無明確的身心疾病，研究對象基本能理解本研究所使用的相關問卷。

2方法與工具

2.1研究設計

研究采用實驗前測后測設計，每周鍛煉5次，每次鍛煉平均20-30分鐘，持續(xù)6周。

2.2評價工具

2.2.1癥狀自評量表（SCL-90）

該量表包括軀體化、強迫癥狀、人際關系、抑郁、焦慮、敵對、恐懼、偏執(zhí)、精神病性及其他10個因子90個項目。問卷每個題目采用5級（0～4分）評分制計分，得分越高，表明心理健康水平越低。該量表在國內被公認為具有容量大、反映癥狀全面，具有較高的信度和效度。

2.2.2田納西自我概念量表（TSCS）

該量表由美國心理學家費茨（W.H.Fitts）于1965年編制，中國臺灣心理學家林邦杰1978年修訂，共70個題目，包含自我概念的兩個維度和綜合狀況共10個因子，即結構維度：自我認同、自我滿意、自我行動；內容維度：生理自我、道德自我、心理自我、家庭自我、社會自我；綜合狀況：自我總分與自我批評。前9個因子得分越高自我概念越積極，自我批評得分越高自我概念越消極。

2.2.3鍛煉感覺量表（EFI）

該量表由加拿大Gauvin等人（1993）研制，該調查表著重研究鍛煉參與者鍛煉后的感覺。該調查表由12個調查題目（形容詞）構成4個分量表：精神振奮感、平靜感、勞累感、積極參與感。每個分量表有3個題目，各個形容詞采用5級評分法，計分依次為0～4分，各分量表最高得分為12分，最低得分為0分。該量表具有較高的內部一致性和結構效度。該量表從側面反映了鍛煉參與者的運動愉快感，是測量鍛煉心理效應和運動愉快感的較理想的工具。

3結果與分析

3.1實驗前SCL-90各因子分析

男性、女性被試在SCL-90、自我概念（TSCS）、鍛煉感覺量表（EFI）各因子上不存在顯著差異，未達到P﹤0.05的顯著水平?！白晕遗u”作為測謊項目，代表自我掩飾的程度，從表2“自我批評”的得分均未低于21，說明被試沒有明顯的掩飾傾向。實驗前，被試在SCL-90、自我概念（TSCS）、鍛煉感覺量表（EFI）各因子上未達到顯著性差異水平，可以認為試驗前兩組被試同質（見表1、2、3）。3.2男性、女性被試實驗前后SCL-90各因子分析

男性、女性后測分數顯示：五禽戲對SCL-90各因子均有影響。鍛煉前后男性SCL-90各因子除恐怖因子、其他兩因子無顯著差異外（P﹥0.05），其余各因子間均存在差異，其中軀體化、強迫癥狀、人際關系、抑郁、焦慮、精神性疾病等六項因子差異達到顯著水平（P﹤0.001）；女性除軀體化、人際關系、抑郁、焦慮四因子達到（P﹤0.01）的顯著水平外，其余各因子均不存在顯著差異（表4、5）。

3.3男性、女性實驗前后自我概念各因子分析

男性、女性除道德自我得分低于實驗前外，其他各因子得分均高于實驗前。男性試驗前后自我概念有較大變化，家庭自我、社會自我、自我認同、自我概念、生理自我、道德自我和自我滿意7個因子得分差異顯著，并達到（P﹤0.001、P﹤0.01或P﹤0.05）的顯著水平；女性除生理自我、家庭自我、社會自我、自我認同和自我概念5項因子得分差異顯著外，其余各因子均未達到（P﹤0.05）的顯著水平（表6、7）。

3.4男性、女性實驗前后鍛煉感覺（EFT）各因子分析

男性、女性在積極參與、精神振作和安靜感上后測得分均高于前測，男性、女性鍛煉感覺EFI因子統(tǒng)計分析：男性在精神振奮感、安靜感前后得分差異顯著，并達到（P﹤0.001或P﹤0.05）的水平；女性在精神振奮感因子上前后得分差異達到（P﹤0.05）水平；其他各因子得分均為達到顯著差異。兩組被試疲勞感得分有所下降，但無顯著性差異（見表8、9）。

3.5男性、女性試驗后SCL-90各因子比較分析

男性比女性的SCL-90各因子得分均低。經統(tǒng)計分析，男性與女性在強迫癥狀、抑郁、敵對、偏執(zhí)和精神病性5因子上得分存在顯著差異，達到（P﹤0.05或P﹤0.001）的顯著水平，其他各因子不存在顯著差異。五禽戲的鍛煉有助于促進被試心理健康，但對男性心理健康的影響整體好于女性（見表10）。

3.6男性、女性實驗后自我概念各因子比較分析

男性除社會自我、自我批評兩因子分數低于女性，其余各因子分數均高于女性。在道德自我、心理自我、社會自我、自我認同、自我滿意、自我概念和自我批評7因子上兩組存在顯著差異，并達到（P﹤0.05或P﹤0.001）的顯著水平；其他因子均未達到顯著差異。中年人長期堅持五禽戲的鍛煉有助于促進自我水平的提高，五禽戲對男性自我的提高與女性存在差異（見表11）。

3.7男性、女性試驗后鍛煉感覺各因子比較分析

男性在積極參與、精神振奮、安靜、疲勞四因子上的分數高于女性，但經統(tǒng)計分析，兩組分數差異并未達到顯著性水平。五禽戲對中年人的鍛煉感覺的整體影響無顯著差異（見表12）。

4結論

4.1五禽戲對男性SCL-90影響與女性存在差異

實驗前后，五禽戲對男性被試SCL-90各因子（除恐懼、偏執(zhí)、其他3因子）均有顯著影響，并達到P﹤0.001的顯著水平；而五禽戲對女性被試SCL-90的軀體化、人際關系、抑郁、焦慮和其他5各因子達到了P﹤0.001或P﹤0.05的顯著水平。試驗后，對男性與女性后側數據進行分析，在強迫癥狀、抑郁、敵對、偏執(zhí)和精神病性5各因子上存在顯著差異，并達到P﹤0.001或P﹤0.05的顯著水平。研究證實五禽戲對男性SCL-90影響與女性存在差異，五禽戲能在一定程度上促進中年人心理健康。

4.2五禽戲對自我概念均有顯著影響，有利于自我概念整體水平提高

實驗前后，五禽戲對女性被試生理自我、心理自我、家庭自我、社會自我、自我認同、自我滿意和自我概念7各因子存在顯著影響，并達到P﹤0.05的水平；而五禽戲對男性被試自我概念（除自我行動外）9各因子均達到P﹤0.001或P﹤0.05的顯著水平；試驗后兩組后側數據分析顯示：除自我行動外，其他各因子均存在顯著差異，并達到P﹤0.001或P﹤0.05的水平，五禽戲對男性自我概念的整體效果優(yōu)于女性。

4.3五禽戲對男女被試鍛煉感覺無差異性

實驗前后，五禽戲對男性被試的精神振奮、安全感差異顯著，對女性被試的精神振奮、疲勞感有顯著差異，但試驗后兩組測量數據分析：五禽戲對男女被試的鍛煉感覺未達到差異顯著性水平。

參考文獻：

[1]鄔鳳.體育舞蹈在全民健身運動中的價值[J].中國科技信息，2005，（14）.

[2]肖秀顯.試析體育舞蹈的健身價值[J].太原職業(yè)技術學院學報，2006，（06）.

[3]楊彬.論體育舞蹈對青少年體質健康的影響[J].中國科技信息，2006，（08）.endprint