關于當代大學生的A型人格研究

南京郵電大學教育科學與技術學院 周 婷 馬志娟

大學時期是青少年人格完善的最后階段，高校已將如何提高大學生這一特殊群體的心理素質(zhì)、改善心理健康狀況提上管理日程。為了全面了解當代大學生的A 型人格，應從基礎概念出發(fā)，全面地研究當代大學生的A 型人格，為提高大學生心理健康教育提供參考依據(jù)。

一、人格的內(nèi)涵

人格，這個概念出現(xiàn)在公元前100多年左右，它源于拉丁字母“persona”，起初的意思是戲劇中表演者佩戴的面具。后來，由于日常生活及各學科的需要，人格概念產(chǎn)生了分化。在倫理學領域里，它代表了人區(qū)別于其他一切事物的最高價值；在哲學領域里，它代表了人的理性和自我意識；在社會學領域中，它代表了人的社會化結(jié)果，在法學界它代表了人的權利和義務。目前在心理學領域里，對人格的概念尚沒形成定論，但不同的學者卻達成了一定的共識，即它是建立在個體在先天遺傳的基礎之上，通過和后天環(huán)境相互作用而形成的穩(wěn)定且獨特的心理行為模式。人格主要包含氣質(zhì)、性格與認知風格。通常而言，人格形成于童年時期，關鍵期在青少年階段，并將一直持續(xù)到成年期或中年期。

二、A 型人格的底蘊

1.A 型人格的界定

根據(jù)醫(yī)學上的劃分，人格分為A 型、B 型、C 型、D 型和E 型等人格。A 型人格表現(xiàn)出急躁、情緒不穩(wěn)、缺乏耐性、爭強好勝、做事效率較高和常有時間緊迫感等特征，若個體沒有表現(xiàn)出這些特征則被稱為B 型人格。Price 認為A 型人格有三個核心信念即不斷證實自己、資源缺乏與追求成功。研究顯示，A 型人格者的自我價值通常是不斷變化的，他們?yōu)榱俗C明自己需要通過競爭獲得實實在在的成功，從而他們的成就動機也較頻繁。與其他類型人格相比，A 型人格者常常有較強的時間緊迫感、更多追逐成功的行為特征。

2.A 型人格的特征

（1）爭強好勝，對自己寄予極大的期望。A 型人格的大學生大多都比較自信，本身的自我肯定與確認較多。他們通常信心滿滿、爭強好勝，對自己寄予極大期望并有較多追求成功的行為，覺得自己可以很出色地完成。

（2）苛求自己，不惜任何代價實現(xiàn)目標。A 型人格的大學生比其他人格的大學生有較多的完美主義傾向，更怕出錯。他們凡事都要求完美無缺，為了實現(xiàn)目標，不允許自己出錯。

（3）用學業(yè)的成功，作為衡量人生價值的準則。A 型人格的大學生常常為自己設定較高的目標，他們通常認為只有成就才能不斷證明自己，從而在事業(yè)上的成功獲得對自我的肯定。

（4）學習日程緊湊，用最少時間做最多事。A 型人格的大學生通常由于強烈的時間緊迫感與競爭意識，深刻地意識到時間對追求成功的重要性。[6]為了緩解自己的時間緊迫感，他們總是精心的安排與計劃時間，充分利用時間從而獲得更好的個人生存與發(fā)展。

（5）不知放松自己，無心顧及瑣事。有學者指出，時間管理傾向上，B 型人格的大學生均明顯低于A 型人格的大學生。后者常因為強烈的時間緊迫感而做事快，經(jīng)常出現(xiàn)同時做幾項事的行為。另外，因事業(yè)心強而有所作為是多數(shù)A 型人格的大學生所具有的優(yōu)點，但是當面對過重壓力，要清晰意識到他們的局限性，不能以損害身心健康為代價，而是要運用多種方法，維持心理上與生理的平衡，減輕心理負擔。

三、A 型人格的大學生在發(fā)展中面臨的問題及解決策略

A 型人格的大學生往往容易因為過高的自我期望而出現(xiàn)嚴重的心理和生理負擔。他們通常被“只能成功，不能失敗”的堅定信念所驅(qū)，以出類拔萃為榮，以失敗為恥辱為準則，不惜犧牲一切去實現(xiàn)既定的過高目標。長時間處在過度緊崩的節(jié)奏里，他們自身的情感、思想、信念由于緊張感和壓力感長期作用最終會產(chǎn)生質(zhì)變，出現(xiàn)各種心理問題。因此，A 型人格的大學生人際關系一般，極易與他人發(fā)生沖突、誘發(fā)冠心病，更甚者會因發(fā)生心肌梗塞而猝死。研究者發(fā)現(xiàn)，85%的心血管疾病和A 型人格相關，且冠心病的發(fā)生與其也密切相關。此外，在心臟病患者人群里，A 型人格者占到98%。有研究者經(jīng)過尸體解剖證實，A型人格者的心臟冠狀動脈硬化是B型人格者的5倍。[8]這主要因為A 型人格對神經(jīng)內(nèi)分泌機制起作用。該機制可增加血清膽固醇和甘油三脂濃度、改變血液中的血脂蛋白成分，從而導致冠狀動脈硬化。

心理學研究認為，“時常想到要去做許多事，卻沒空做”的復雜心態(tài)會使人們緊張、焦慮。解除精神壓力，在于人們正確面對成功與失敗，正確對待挫折、走出困境和適應變化。所以大家要學習彈性思維，使逆境向順境、挫折向動力轉(zhuǎn)化，為自身創(chuàng)造一個積極、寬松、舒適的生活空間。緩解A 型人格大學生在心理上和生理上的過度緊張，首先要擬定出符合自身發(fā)展、切實可行的目標。A 型人格的大學生由于具有強烈的競爭意識而極其喜歡挑戰(zhàn)，常常對于現(xiàn)學業(yè)現(xiàn)狀不滿足而為自己擬定下過高的目標。在追求目標的過程中，他們往往因不能承受挫折而心理失衡，從而出現(xiàn)消極情緒或誘發(fā)心理疾病。因此，在擬定目標時，首先要根據(jù)自身實際情況，不去與他人攀比，從而避免失敗。其次是在計劃、安排時間方面要留回旋余地。A 型人格的大學生大多性情急躁、自我期望過高，若長期處于緊湊的時間安排之中，緊張感與壓迫感不斷疊加，最終因為超出自身的承受能力范圍而引發(fā)各種問題與疾病，所以在計劃時間上一定要安排出足夠的放松時間。再次是要明確劃清休息和學習的界限。A 型人格的大學生往往因為年輕氣盛而夜以繼日埋頭學習，忘記享受美好的大學生活。因此，A 型人格的大學生要有計劃地安排好自己生活、學習與休息時間，做到弛張有度、勞逸結(jié)合，營造一個積極向上的學習環(huán)境；此外還要發(fā)展業(yè)余愛好和生活情趣。A 型人格的大學生應該在學習之余參加感興趣的社團，以此來培養(yǎng)一些愛好，豐富自身的課余生活。最后要經(jīng)常參加體育運動，增強機體承受能力。A 型人格的大學生通過經(jīng)常參加體育運動和文化娛樂活動，來陶冶情操和提高身體機能，維護身心健康。

我們成功緩解壓力的關鍵取決于思維能力與思維方式。因此，富有彈性思維的大學生更能輕松地面對生活中的挫折和變化。我們要冷靜地應付面臨的各種挫折，以期來緩解心理緊張的程度和波動的幅度。他們的心理體驗直接決定了對挫折和變化的主觀感應；相應地，他們對困難和變化所持的態(tài)度決定了困難和變化的轉(zhuǎn)機。所以作為新時期的大學生，都應該努力學習與靈活運用彈性思維。

[1]黃希庭.人格心理學[M].浙江:浙江教育出版社，2002

[2]梁建寧.人格心理學[M].上海:上海人民出版社，2011

[3]Friedman M，Rosenman R H.Type A Behavior Pattern And Your Heart[M].New York:Knopf，1974

[4]陳 紅.關于人格特征、自我價值感與應對方式的關系研究[D].西南師范大學，2000

[5]尹東寧.羅夏測驗攻擊變量與A型行為問卷的相關研究[D].暨南大學，2006

[6]黃希庭，張志杰.論個人的時間管理傾向[J].心理學報，2001

[7]Wright L.The type A behavior pattern and coronary artery disease:Quest for the active ingredients and elusive mechanism[J].American Psychologist，1988

[8]徐 君，佟月華.大學生完美主義與A型人格的關系[J].濟南大學學報:自然科學版，2008