大學畢業(yè)生就業(yè)初期的自我調適解析

林興鳳

摘 要：就業(yè)初期對于大學畢業(yè)生來說是一個較為重要的過渡時期，如果在這一時期內，大學畢業(yè)生不能對自己的社會位置及價值進行正確判斷，對自身的心理狀態(tài)進行合理調試的話，輕則造成心理的閉塞，影響現(xiàn)階段的工作狀態(tài)及效率，重則造成嚴重的心理疾病，阻礙大學畢業(yè)生的健康發(fā)展。下文論述中，研究者從大學畢業(yè)生當前面臨的主要問題及壓力入手，圍繞大學畢業(yè)生自我調試的必要性及重要價值展開了論述，并就其具體策略提出了建議和意見。

關鍵詞：大學畢業(yè)生 就業(yè)初期 自我調適

中圖分類號：G642 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2014）11（b）-0224-01

大學是學生的最后一個防御環(huán)節(jié)，是學生學習生活與社會生活的過渡階段。在這一階段中，學生需要完成從心理到身理的蛻變，并逐漸去適應社會生活。就業(yè)是大學生步入社會與社會接觸最為直接的一個步驟，在就業(yè)初期大學畢業(yè)生會面臨來自各方各面的壓力，給學生的心理帶去極大的壓力和沖擊。基于這樣一種條件，如果大學畢業(yè)生不能進行良好有效的自我調適，那么極有可能造成嚴重的后果。

1 大學畢業(yè)生就業(yè)初期面臨的主要壓力

就業(yè)初期是大學畢業(yè)生面臨的一個較為尷尬的時期，這一時期，畢業(yè)生們剛從學校走出來，對于自身的價值定位及位置定位都要進行更新和完善。但是并不是一開始所有的事情都是一帆風順的，畢業(yè)生們會遭遇許多與前輩們相似的經(jīng)歷和磨難，面臨各方面的壓力和挑戰(zhàn)。

1.1 價值觀沖突

大學生就業(yè)初期面臨的最大的問題就是價值觀沖突問題。在踏入社會的過程中，學生們以往形成的看法和觀點都會受到新的沖突，如果不能從現(xiàn)象中剝出本質，大學畢業(yè)生極有可能迷失在橫流的物欲中或是其他精神潮流中。在面對社會新價值體系的沖擊，畢業(yè)生們都會經(jīng)歷一個篩選和重組的過程中，只有當學生們在這一過程中清楚認識到自己的位置，擺脫一些表面現(xiàn)象的干擾，認清自身工作崗位的價值，他們才有可能走上健康穩(wěn)定發(fā)展的道路，學以致用。在大學畢業(yè)生價值觀統(tǒng)一的過程中，需要承受莫大的挑戰(zhàn)和壓力，如果不能對這些壓力進行合理轉換的話，勢必對學生的心理健康及身理健康造成負面影響。

1.2 經(jīng)濟壓力

大學生在學校的時候，都是靠父母給予生活費，并沒有養(yǎng)成自力更生的理念，或者說較為缺乏勞動價值的理念，習慣了“衣來伸手，飯來張口”的生活，突然轉換到自生自滅的模式，畢業(yè)生難免感到經(jīng)濟緊張，但是處于這一年齡階段又不好再伸手向父母要，這一局面直接造成了大學生就業(yè)初期的思想焦慮。加之現(xiàn)階段買房買車潮流，大學畢業(yè)生一邊適應就業(yè)初期氛圍的同時，還要面臨同齡其他領域信息的干擾，如果不能正確看待這些議題，所有問題最終都會變成壓在畢業(yè)生心上的重石。

1.3 思想壓力

除上述問題外，大學畢業(yè)生在就業(yè)初期還面臨著一個尷尬的問題，即感情問題。許多父母認為大學畢業(yè)生的年齡已經(jīng)到了適婚年齡，已經(jīng)可以進行人生問題的探討了。但是作為大學畢業(yè)生自身來說，才進入社會，自己的價值還沒有找到正確的體現(xiàn)途徑，也沒有相應的經(jīng)濟基礎，正是打拼事業(yè)的最好階段，談個人問題只會分心。長輩與晚輩立場不同，易產(chǎn)生矛盾，進而也成為大學畢業(yè)生當前面臨的思想壓力之一。

大學畢業(yè)生雖然是受過高等教育的群體，但是在接受社會檢驗的過程中依然存在很大的風險，面臨著巨大的社會壓力?；谶@一背景條件下，脫離大學教育的畢業(yè)生們自我調適功課的開展就顯得尤為重要了，它既是幫助大學生盡快適應社會生活及環(huán)境的有效措施，同時也是促進大學畢業(yè)生健康全面發(fā)展的重要策略及方法。我們應充分認識這一點的重要性。

2 大學畢業(yè)生就業(yè)初期自我調適的有效策略及途徑

通過上文論述，我們已經(jīng)對大學畢業(yè)生就業(yè)初期的基本情況及大學生可能遇到的心理問題有了基本的認識。結合當前大學畢業(yè)生的就業(yè)情況以及大學生心理發(fā)展態(tài)勢來看，建議可以從以下幾個方面采取措施：

2.1 主動認識心理沖突，做出正確選擇

心理沖突是個體在有目的的行動中，存在著兩個或兩個以上相互抵觸或對抗的動機難以選擇，從而表現(xiàn)出矛盾的認知與情感體驗。有選擇就會有痛苦，大學畢業(yè)生面臨就業(yè)時表現(xiàn)出來的困惑、沮喪、焦慮、怯懦，往往源于心理沖突，其心理沖突主要表現(xiàn)為自主與被動、生存與興趣的沖突。針對自主與被動的沖突，大學畢業(yè)生要主動規(guī)劃自己，樹立自己的事情自己負責的意識，獨立自主地去生活，全力以赴實現(xiàn)自己的目標，不被動等待家長的包辦和代替；針對生存與興趣的沖突，首先要建立謀生是生存之本、興趣可以改變的思想，同時盡量把工作變成自己的興趣。在解決心理沖突的過程中，大學生會謹慎地對所有的有效選擇進行比較，慎重權衡利弊得失，主動做出最佳選擇。可以說，沖突的解決過程本身就是畢業(yè)生經(jīng)受歷練和主動成長的過程。

2.2 科學解析失敗原因，得出經(jīng)驗教訓

畢業(yè)生就業(yè)時常出現(xiàn)理想無法實現(xiàn)，需要暫時不能得到滿足的情形。這就要求畢業(yè)生既要正視事實，又要不斷進行新的嘗試。把遇到挫折看成正常的事，把挫折看作“偽裝的機遇”，不要消極退縮，要放下心理包袱冷靜思考，認真分析應聘失敗的原因：是主觀努力不夠還是客觀要求太高？如果是主觀原因，就要面對真實的自己，揚長避短、重新選擇，在實踐中有針對性地提高自身素質；如果是客觀原因，如所學專業(yè)社會需求量小，就應該將就業(yè)目標轉向中小城鎮(zhèn)或農(nóng)村，從基層腳踏實地做起，積累工作經(jīng)驗。通過調整就業(yè)目標，爭取新的就業(yè)機會。

2.3 尋找合適的宣泄途徑，釋放壓力

除了上述措施外，大學畢業(yè)生就業(yè)初期自我調適的有效進行，還應合理利用多種宣泄途徑，對壓力進行釋放，緩解不適應的情緒，為大學生社會初期適應步伐和計劃提供有效的緩沖，及時補充正面能量，讓自己以全新、健康、向上的狀態(tài)去面對工作中可能遇到的挑戰(zhàn)，迎難而上；此外，大學畢業(yè)生自我調適的過程中，還應注重對自身理性思維及感性思維的雙向培養(yǎng)，發(fā)展自身興趣愛好，轉移注意力，讓自己在工作之外得到完全的放松，從而促進心理健康發(fā)展。

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