“一元”訓(xùn)練理論視域下的現(xiàn)代競技運(yùn)動訓(xùn)練專項(xiàng)化發(fā)展趨勢

楊建成

在訓(xùn)練理論的發(fā)展過程中曾出現(xiàn)不少爭論，其中“一元”與“二元”訓(xùn)練理論的爭論對我國訓(xùn)練學(xué)界解放思想起到很大的推動作用?！耙辉庇?xùn)練理論提出的許多觀點(diǎn)與傳統(tǒng)訓(xùn)練理論截然不同，引發(fā)我國訓(xùn)練學(xué)界的專家和學(xué)者們的熱議。本文通過對“一元”訓(xùn)練理論相關(guān)資料進(jìn)行分析，力圖從“一元”訓(xùn)練理論的積極因素中尋求運(yùn)動訓(xùn)練理論與實(shí)踐的發(fā)展。

1 “一元”、“二元”訓(xùn)練理論學(xué)術(shù)之爭論

1.1 “一元”訓(xùn)練理論的產(chǎn)生

傳統(tǒng)訓(xùn)練理論認(rèn)為運(yùn)動成績進(jìn)步的原因是超量恢復(fù)，外在的表現(xiàn)形式是技術(shù)與體能。由于體育項(xiàng)目繁多，傳統(tǒng)訓(xùn)練理論很難適應(yīng)現(xiàn)代競技運(yùn)動發(fā)展的需求，且項(xiàng)目之間的特征有明顯差異，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)踐的發(fā)展規(guī)律，傳統(tǒng)訓(xùn)練理論構(gòu)建出一般訓(xùn)練理論、項(xiàng)群訓(xùn)練理論和專項(xiàng)訓(xùn)練理論3個(gè)層次的訓(xùn)練學(xué)體系。傳統(tǒng)訓(xùn)練理論體系的建立對于訓(xùn)練實(shí)踐的開展具有十分重要的意義，在它的指導(dǎo)下，運(yùn)動員從小打好身體素質(zhì)基礎(chǔ)，發(fā)展全面的身體運(yùn)動能力，為運(yùn)動員專項(xiàng)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

國內(nèi)有些學(xué)者對于傳統(tǒng)訓(xùn)練理論建立在技術(shù)和體能之上并不認(rèn)同，他們認(rèn)為專項(xiàng)訓(xùn)練才是身體訓(xùn)練和專項(xiàng)技術(shù)最好的訓(xùn)練手段。離開了具體項(xiàng)目的所謂速度、力量、耐力等身體素質(zhì)是抽象的，體能與技術(shù)是不可分離的，體能與技術(shù)應(yīng)該一體化，于是提出了“一元”訓(xùn)練理論。

1.2 學(xué)術(shù)界對“一元”、“二元”訓(xùn)練理論爭論的不同辨析

“一元”訓(xùn)練理論創(chuàng)建者在《“一元”訓(xùn)練理論》一文中這樣描述：“技術(shù)”和“體能”，本是“一元”的，不存在沒有體能內(nèi)容的動作技術(shù)，不存在沒有技術(shù)形式的體能發(fā)放。技術(shù)與體能，就像形式與內(nèi)容一樣，在客觀現(xiàn)實(shí)中是無法分離的（只能在概念的指向中，為了思考的需要，人為地予以分離），因之，不妨稱這個(gè)新理論為“一元”訓(xùn)練理論 。傳統(tǒng)訓(xùn)練理論，由于它建立在“身體素質(zhì)”、“專項(xiàng)技術(shù)”這兩種“元因素”的基礎(chǔ)之上，不妨稱之為“二元”訓(xùn)練理論［1］。身體素質(zhì)是一般訓(xùn)練理論的基礎(chǔ)，專項(xiàng)技術(shù)是專項(xiàng)理論的核心，因此，“一元”訓(xùn)練理論捍衛(wèi)者對“二元”的理解是指一般訓(xùn)練理論與專項(xiàng)訓(xùn)練理論，而“一元”訓(xùn)練理論中提出的技術(shù)與體能不分離，“一元”實(shí)際上就是指專項(xiàng)訓(xùn)練理論，兩者是從不同視角對專項(xiàng)訓(xùn)練理論的內(nèi)涵作出解釋。

對于“一元”、“二元”訓(xùn)練理論之間的爭論和理解，不同學(xué)者由于對兩種訓(xùn)練理論的理解不同，所持的觀點(diǎn)表述也不相同。鄧運(yùn)龍認(rèn)為“體能”與“技術(shù)”這兩個(gè)概念不是“一元”訓(xùn)練理論所提出的形式與內(nèi)容的關(guān)系，而是平行關(guān)系［2］。張春合認(rèn)為體能與技術(shù)的關(guān)系是相輔相成分別獨(dú)立存在的，良好的技術(shù)有利于運(yùn)動員節(jié)省體能和充分發(fā)揮體能，使體能與技術(shù)以及其他因素對運(yùn)動成績的貢獻(xiàn)表現(xiàn)為高度擬合［3］。顧善光等認(rèn)為素質(zhì)論導(dǎo)致體能與技術(shù)分別存在，素質(zhì)論是“二元”論的核心［4］。周愛國等認(rèn)為“一元”訓(xùn)練理論是整體論，從運(yùn)動訓(xùn)練的最終目的出發(fā)，強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動競賽是運(yùn)動員之間整體競技能力的較量，而不是力量、速度、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)某一個(gè)因素的比較?！岸庇?xùn)練理論是把競技能力整體分解為若干子能力，通過對子能力的提高最終實(shí)現(xiàn)競技能力的整體提高［5］。

2 辯證看待“一元”訓(xùn)練理論

學(xué)術(shù)爭論的最終目的是探尋真理。由于“一元”、“二元”訓(xùn)練理論觀點(diǎn)相差較大，爭論雙方在討論學(xué)術(shù)問題時(shí)已經(jīng)到了相互傾軋的程度，討論學(xué)術(shù)問題情緒化，這種態(tài)度是不可取的，這可能讓我們在非理智的爭論中失去發(fā)現(xiàn)真理的大好機(jī)會。本文作者曾經(jīng)明確指出“一元”、“二元”訓(xùn)練理論具有一定的互補(bǔ)性。一個(gè)理論的提出是由于現(xiàn)有理論難以解釋訓(xùn)練中的問題時(shí)才產(chǎn)生的，并非是無緣無故的杜撰。因此，我們要辯證地看待“一元”訓(xùn)練理論，不能對該理論全盤肯定或者全盤否定，批評不足固然重要，但是也要從中看到閃光點(diǎn)。

運(yùn)動訓(xùn)練專項(xiàng)化是“一元”訓(xùn)練理論提出的最大的亮點(diǎn)，它是從人體的復(fù)雜性、統(tǒng)一性和整體性的視角來考察運(yùn)動訓(xùn)練現(xiàn)象?！耙辉庇?xùn)練理論最大的創(chuàng)新點(diǎn)是提出了“體力波”概念，從能量的視角來考察和解釋運(yùn)動訓(xùn)練現(xiàn)象?！耙辉庇?xùn)練理論還解釋了運(yùn)動訓(xùn)練中的其他方面的問題，例如運(yùn)動訓(xùn)練的本質(zhì)、運(yùn)動成績進(jìn)步的原因、運(yùn)動能力的可生長發(fā)展期等等。雖然提出的觀點(diǎn)與傳統(tǒng)訓(xùn)練理論有很大差距，但也很有見解，“一元”訓(xùn)練理論不足之處是缺乏科學(xué)數(shù)據(jù)支持與論證。

“一元”、“二元”訓(xùn)練理論之所以產(chǎn)生這樣大的分歧，是因?yàn)楝F(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練實(shí)踐的快速發(fā)展、運(yùn)動成績的飛速進(jìn)步、現(xiàn)代運(yùn)動員出現(xiàn)最高成績的年齡大幅度提前和訓(xùn)練本身的復(fù)雜性等因素，給傳統(tǒng)訓(xùn)練理論以極大的挑戰(zhàn)。不少項(xiàng)目運(yùn)動員因?yàn)樘崆斑M(jìn)入專項(xiàng)訓(xùn)練，提前達(dá)到世界最好成績，這就打破了傳統(tǒng)訓(xùn)練理論先一般訓(xùn)練再過渡到專項(xiàng)訓(xùn)練的訓(xùn)練節(jié)奏。運(yùn)動員訓(xùn)練已經(jīng)高度專項(xiàng)化。

3 “一元”訓(xùn)練理論視域下的現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練專項(xiàng)化

3.1 “運(yùn)動訓(xùn)練全周期”是“一元”訓(xùn)練理論視域下專項(xiàng)訓(xùn)練的長期訓(xùn)練計(jì)劃

“一元”訓(xùn)練理論認(rèn)為專項(xiàng)成績可以長期增長，提出了“運(yùn)動訓(xùn)練全周期”的概念。認(rèn)為童年和少年的合理專項(xiàng)訓(xùn)練是運(yùn)動員進(jìn)入高水平的必要準(zhǔn)備，體能是依據(jù)專項(xiàng)需要而展開的，離開專項(xiàng)的體能訓(xùn)練只能加大對專項(xiàng)的干擾，從而給專項(xiàng)訓(xùn)練帶來負(fù)作用。

運(yùn)動員早期訓(xùn)練要重視專項(xiàng)訓(xùn)練是“一元”訓(xùn)練理論提出的一個(gè)重要觀點(diǎn)。在國內(nèi)外也有很多成功的范例。例如我國的武術(shù)、雜技等項(xiàng)目非常重視早期的專項(xiàng)訓(xùn)練，中國跳水、乒乓球、體操等項(xiàng)目重視早期專項(xiàng)訓(xùn)練取得了很大的成功。在國外，牙買加的長跑、巴西的足球等都非常重視早期專項(xiàng)訓(xùn)練，同樣取得了很大成功，成為他們的傳統(tǒng)優(yōu)勢項(xiàng)目。貝利、馬拉多納、梅西、羅納爾多等均是兒時(shí)開始踢球，圍繞足球進(jìn)行體能訓(xùn)練，他們成為一代足球巨星。目前，世界上許多項(xiàng)目運(yùn)動員成材時(shí)間已經(jīng)提前，我國也不妨嘗試早期專項(xiàng)訓(xùn)練，爭取某些項(xiàng)目的早日突破。

由于傳統(tǒng)訓(xùn)練理論重視一般訓(xùn)練，而忽視了運(yùn)動員高水平階段專項(xiàng)訓(xùn)練的比例，造成了我國青少年在某些運(yùn)動項(xiàng)目在世界級比賽中水平較高，而在高水平階段在世界級比賽中水平不濟(jì)現(xiàn)象，這些情況的出現(xiàn)主要原因是對專項(xiàng)訓(xùn)練的重視不夠，而不是由于傳統(tǒng)訓(xùn)練理論的缺陷。

3.2 “整體調(diào)整”是“一元”訓(xùn)練理論視域下專項(xiàng)運(yùn)動訓(xùn)練成績增長的原因

“一元”訓(xùn)練理論認(rèn)為專項(xiàng)運(yùn)動成績提高的根本原理是“整體調(diào)整”。人體內(nèi)部、環(huán)境是雙重的矛盾統(tǒng)一體是整個(gè)訓(xùn)練工作的根據(jù)和出發(fā)點(diǎn)。運(yùn)動能力并非存在于人體某一個(gè)系統(tǒng)和器官中，它是存在于各系統(tǒng)機(jī)能的發(fā)展和調(diào)整中，在這個(gè)整體中，大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于突出的地位，大腦皮層的相關(guān)神經(jīng)回路經(jīng)過訓(xùn)練過程后得到重組和改造是關(guān)鍵。人體通過對內(nèi)外環(huán)境的復(fù)雜信息綜合，通過訓(xùn)練與比賽，使得運(yùn)動員身體與精神融為一體。

整體調(diào)整理論強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練對人體內(nèi)外環(huán)境復(fù)雜信息的綜合調(diào)整，強(qiáng)調(diào)中樞神經(jīng)的重要協(xié)調(diào)作用，指出訓(xùn)練的正負(fù)效應(yīng)。承認(rèn)訓(xùn)練的負(fù)（副）效應(yīng)，是一大進(jìn)步，為運(yùn)動訓(xùn)練掌控訓(xùn)練量和強(qiáng)度指明了方向，同時(shí)也進(jìn)一步說明運(yùn)動訓(xùn)練專項(xiàng)化的必要性，避免運(yùn)用超量恢復(fù)原理來挑戰(zhàn)運(yùn)動員的生理極限?！耙辉庇?xùn)練理論沒有說明如何進(jìn)行“整體調(diào)整”，訓(xùn)練的量化問題沒有得到解決，這是該理論應(yīng)該闡明和發(fā)展的領(lǐng)域，為專項(xiàng)運(yùn)動訓(xùn)練提供可靠的量化依據(jù)，使得“一元”訓(xùn)練理論具有良好的操作性。

3.3 “訓(xùn)練波”是“一元”訓(xùn)練理論視域下專項(xiàng)訓(xùn)練成績提高的操作單元

“一元”訓(xùn)練理論引進(jìn)“體力波”和“訓(xùn)練波”的概念。根據(jù)人體“體力波”情況安排訓(xùn)練，這就是“訓(xùn)練波”?！坝?xùn)練波”也就是“訓(xùn)練小周期”，長度因項(xiàng)目、人和具體情況而定，連續(xù)小周期的訓(xùn)練允許休整期的存在。如果通過若干“訓(xùn)練波”成績沒有取得進(jìn)步，說明訓(xùn)練方法與訓(xùn)練水平之間出現(xiàn)了平衡。要打破這種平衡，不是從訓(xùn)練量上去無限制地增大，而是根據(jù)專項(xiàng)特點(diǎn)，針對運(yùn)動員的狀況，對訓(xùn)練方法進(jìn)行審視、改進(jìn)和革新。再次打破平衡推動運(yùn)動成績的提高。

為了適應(yīng)現(xiàn)代賽制的需求，目前絕大多數(shù)高水平運(yùn)動員均采用訓(xùn)練小周期，與“一元”訓(xùn)練理論的“訓(xùn)練波”小周期不謀而合，通過細(xì)微的調(diào)節(jié)，改變訓(xùn)練結(jié)構(gòu)，提高了高水平運(yùn)動員的專項(xiàng)訓(xùn)練水平和能力，為高水平運(yùn)動員晉升世界級水平提供一個(gè)好的平臺。

3.4 “一元”訓(xùn)練理論闡明現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)專項(xiàng)化是運(yùn)動訓(xùn)練的發(fā)展趨勢

“一元”訓(xùn)練理論強(qiáng)調(diào)運(yùn)動訓(xùn)練專項(xiàng)化問題，運(yùn)動訓(xùn)練專項(xiàng)化要做到“體能技術(shù)化”和“技術(shù)體能化”，體能與技術(shù)融為一體。“體能技術(shù)化”要求體能練習(xí)要緊密結(jié)合專項(xiàng)需求，根據(jù)專項(xiàng)特點(diǎn)與需求開展有針對性的體能練習(xí)?！凹夹g(shù)體能化”要求在練習(xí)技術(shù)的同時(shí)，緊密結(jié)合體能的提高，以體能促進(jìn)技術(shù)的提高。注意訓(xùn)練的負(fù)（副）效應(yīng)，防止訓(xùn)練負(fù)效應(yīng)阻礙成績提高，在專項(xiàng)訓(xùn)練理念下，加強(qiáng)訓(xùn)練方法的改革與革新，推動專項(xiàng)成績的提高。

在訓(xùn)練實(shí)踐中有許多現(xiàn)象值得我們討論和深思。例如中國足球隊(duì)為什么如此重視體能訓(xùn)練，比賽還經(jīng)常出現(xiàn)體能不足，始終難以進(jìn)入世界二流；馬俊仁采用比賽強(qiáng)度的專項(xiàng)訓(xùn)練方法，造就1993年馬家軍在中長跑項(xiàng)目上橫掃世界田徑體壇的盛況，打破了中國人和黃種人不適合體能類項(xiàng)目的神話；劉翔每天訓(xùn)練不到兩小時(shí)，孫海平運(yùn)用各種專項(xiàng)手段，造就劉翔多次打破跨欄世界紀(jì)錄；中國游泳隊(duì)用比賽強(qiáng)度下專項(xiàng)與力量相結(jié)合的方法訓(xùn)練，2009年在羅馬13屆游泳世錦賽上奪得4枚金牌，打破3項(xiàng)世界紀(jì)錄，中國游泳隊(duì)用了兩年時(shí)間從世界二流成為世界強(qiáng)隊(duì)。以上現(xiàn)象歸結(jié)到底是運(yùn)動訓(xùn)練的專項(xiàng)化問題，誰重視專項(xiàng)訓(xùn)練，誰就首先占領(lǐng)運(yùn)動訓(xùn)練的最高陣地。

4 小結(jié)

現(xiàn)代競技運(yùn)動訓(xùn)練專項(xiàng)化已經(jīng)成為運(yùn)動訓(xùn)練發(fā)展的趨勢。“一元”訓(xùn)練理論討論的雖然是“一元”、“二元”問題，其實(shí)是專項(xiàng)訓(xùn)練問題，“一元”訓(xùn)練理論關(guān)注運(yùn)動員成長的各個(gè)階段的專項(xiàng)訓(xùn)練問題，處理好一般訓(xùn)練與專項(xiàng)訓(xùn)練的比例關(guān)系，更有利于運(yùn)動員在不同訓(xùn)練階段發(fā)展專項(xiàng)能力，運(yùn)動員不但要在高水平階段要重視專項(xiàng)訓(xùn)練，加大專項(xiàng)訓(xùn)練的比例，而且更要關(guān)注早期專項(xiàng)訓(xùn)練，這樣運(yùn)動員才有可能在專項(xiàng)發(fā)展上能夠走的更遠(yuǎn)些，這也是“一元”訓(xùn)練理論存在的真正意義所在。

［1］茅 鵬，嚴(yán) 政，程志理.“一元”訓(xùn)練理論［J］.體育與科學(xué)，2003（7）.

［2］鄧運(yùn)龍.“一元”訓(xùn)練理論及其與“二元”訓(xùn)練理論之爭是錯(cuò)位命題下的話語式論境——兼對“競技能力”提出初步認(rèn)識［J］.中國體育科技，2009（3）.

［3］張春合.對“一元”訓(xùn)練理論立論基礎(chǔ)的質(zhì)疑——體能的客觀存在性［J］.體育學(xué)刊.2008（6）.

［4］顧善光，陶 于.“二元”與“一元”運(yùn)動訓(xùn)練理論辨析［J］.體育學(xué)刊，2007（5）.

［5］周愛國，張 猛.“一元”、“二元”訓(xùn)練理論的哲學(xué)辨析［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2010（4）.