大學(xué)生心理亞健康的成因及其措施探析

陳燁（集寧師范學(xué)院，內(nèi)蒙古　烏蘭察布　012000）

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大學(xué)生心理亞健康的成因及其措施探析

陳燁
（集寧師范學(xué)院，內(nèi)蒙古烏蘭察布012000）

摘要：亞健康成為當(dāng)今醫(yī)學(xué)研究的重點關(guān)注問題，大學(xué)生心理亞健康容易造成多種不良心理障礙，為了改善大學(xué)生的這種心理亞健康情況，需要社會多方面的關(guān)注和努力.本文從大學(xué)生心理亞健康表現(xiàn)入手，分析了導(dǎo)致大學(xué)生心理亞健康的社會因素、學(xué)校因素和家庭因素.探討了由于心理亞健康問題對個人和社會產(chǎn)生的危害.

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理亞健康；成因；教育分析

1　大學(xué)生心理亞健康的主要表現(xiàn)

1.1在環(huán)境變化后產(chǎn)生心理焦慮

主要表現(xiàn)為在生活的環(huán)境發(fā)生變化后不能很快地適應(yīng)，把自己封閉起來，不愿與外界接觸，產(chǎn)生焦慮的心理現(xiàn)象.在大學(xué)生中容易出現(xiàn)這種心理狀態(tài)的是大一新生，他們完成了從中學(xué)到大學(xué)的人生轉(zhuǎn)折，學(xué)習(xí)方式發(fā)生了改變，周圍的生活場景也變得完全陌生，和同學(xué)都要從新朋友做起，因此心理會發(fā)生很多的變化，也就導(dǎo)致了大學(xué)生對于環(huán)境的變化不能適應(yīng).

1.2在人際交往中感到心理困惑

在社會、學(xué)校和家庭等環(huán)境中，人都不孤立存在的，都需要建立一定的人際關(guān)系，只有良好的人際關(guān)系才能適應(yīng)環(huán)境的變化、保持個性的穩(wěn)定健康，才能在生活中具有幸福感.大學(xué)生處于人生發(fā)展的重要階段，良好的人際關(guān)系對于心理健康的穩(wěn)定發(fā)展具有重要的作用.但是大學(xué)生處于象牙塔中，與社會環(huán)境接觸的機(jī)會不多，缺乏社會生活的經(jīng)驗和與人交往的閱歷，因此會使大學(xué)生在人際交往中往往會出現(xiàn)困惑.另外大學(xué)生的個性和自身不成熟帶來的問題會加重這種心理狀態(tài).

1.3缺乏學(xué)習(xí)的激情

大學(xué)生完成了從中學(xué)到大學(xué)的人生轉(zhuǎn)變，擺脫了繁重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，但是在大學(xué)中學(xué)習(xí)依然是其生活的主要內(nèi)容.中學(xué)的被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)榇髮W(xué)的主動學(xué)習(xí)，許多大學(xué)生不能適應(yīng)這種學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，自律性比較差，不能進(jìn)行自主地學(xué)習(xí)，因此在學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)難度和學(xué)習(xí)成績等方面的變化都會引起大學(xué)生的心理狀態(tài)發(fā)生變化，這也是導(dǎo)致大學(xué)生心理亞健康狀態(tài)的主要因素之一.

1.4對戀愛和性感到心理困擾

大學(xué)生已經(jīng)開始形成了自己的戀愛觀和愛情觀，在性心理發(fā)育方面也已經(jīng)成熟，受到大學(xué)自由無約束的生活的影響，開始追尋自己的愛情，也有了性的欲望和沖動.但是，由于受到社會道德、價值觀和學(xué)校紀(jì)律規(guī)范的影響，對性的欲望不能得到宣泄.大學(xué)生可以通過加入社團(tuán)和一些組織工作中，加強(qiáng)與異性的交流，通過這種活動和社交的途徑使自身的生理能量得到釋放.但是有的大學(xué)生沒有正確認(rèn)識與異性的相處方式，也沒有形成正確的戀愛觀，不能正確認(rèn)知自己的性心理活動，因此會對自己的性心理感到困惑和不適，認(rèn)為性欲和性沖動是不道德的，也就會在心理上感到不安和羞愧.

2　大學(xué)生心理亞健康的主要危害

2.1影響大學(xué)生思想政治進(jìn)步

大學(xué)生開始形成自己的世界觀、人生觀和價值觀，大學(xué)階段是形成正確“三觀”的重要時期，如果大學(xué)生不能正確地調(diào)整自己的心理狀態(tài)，心理長期處于亞健康的狀態(tài)，會嚴(yán)重影響大學(xué)生在思想政治方面的成長和進(jìn)步，對將來的人生方向也會造成一定的影響.

大學(xué)生肩負(fù)著重要的額歷史使命，是未來社會的接班人.在大學(xué)這個人生成長重要的階段，就需要社會各界加以關(guān)注和引導(dǎo)，對大學(xué)生進(jìn)行社會主義道德的教育，使他們沿著正確的方向前進(jìn)，培養(yǎng)他們具有良好的道德品質(zhì)和崇高的理想情操，做合格的社會主義建設(shè)者和接班人.

2.2影響大學(xué)生的學(xué)業(yè)進(jìn)步

大學(xué)生心理亞健康會不利于其學(xué)習(xí)成績的提高.大學(xué)階段是刻苦學(xué)習(xí)和鉆研的時期，需要消耗很大的精力，生理和心理在學(xué)習(xí)壓力的影響下容易造成疲憊和緊張.擁有健康積極的心理狀態(tài)會使大學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中保持旺盛的精力，提高在課堂的學(xué)習(xí)效率，有助于記憶力和理解力的提高，不僅能夠取得良好的學(xué)習(xí)成績，而且也能在學(xué)習(xí)的過程中享受到學(xué)習(xí)的樂趣.每年我國都會有因為心理問題導(dǎo)致退

學(xué)的大學(xué)生，而且這一現(xiàn)象呈現(xiàn)出增長的趨勢，因此大學(xué)生心理亞健康狀態(tài)更應(yīng)該引起社會的關(guān)注.

2.3影響大學(xué)生的綜合素質(zhì)

心理亞健康狀態(tài)會嚴(yán)重影響大學(xué)生自我意識的發(fā)展和潛能的開發(fā).具有積極向上的心理狀態(tài)的大學(xué)生會有良好的自制力和約束力，對待事物能夠從客觀公正的角度出發(fā)，面對挫折也能坦然處之，正確的認(rèn)識和評價自己.將生活中的挫折看作是人生中的寶貴財富，不會加以抱怨，更不會在遇到挫折后消沉下去，時刻能以樂觀進(jìn)取的精神面對現(xiàn)實、正視自己.相反，處于心理亞健康的大學(xué)生在遇到挫折后往往會表現(xiàn)出自怨自艾、哀嘆和苦悶的情緒，不能以正確的態(tài)度面對社會，也難以達(dá)到成才的目標(biāo).

隨著市場競爭的不斷加劇，市場對人才的要求也越來越嚴(yán)格，不僅要求大學(xué)生具有扎實的專業(yè)知識和良好的思想品德，而且還要具有健康的心理狀態(tài)、良好的人際交往能力和較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力等.擁有健康心理狀態(tài)的大學(xué)生在完成學(xué)業(yè)的同時，還會注重自己綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，在學(xué)習(xí)和人際交往中追求自身素質(zhì)的發(fā)展，敢于面對挫折，遇到困難和失敗也能積極尋求解決的辦法，并在挫折中善于總結(jié)經(jīng)驗，對自己充滿信心.在未來走向職業(yè)崗位時，能夠以扎實的專業(yè)知識和較強(qiáng)的心理素質(zhì)迎接機(jī)遇和挑戰(zhàn).而處于心理亞健康狀態(tài)的大學(xué)生就不能根據(jù)環(huán)境的變化及時調(diào)整自己的心態(tài)，也就會在未來的社會生活中失去了優(yōu)勢.

3　大學(xué)生心理亞健康的主要成因

導(dǎo)致大學(xué)生心理亞健康的因素有很多，其中學(xué)校、家庭和社會等外界因素對大學(xué)生心理的影響比較大，大學(xué)生自身的個體特性、遺傳因素、身體狀況等內(nèi)在因素也有重要的影響.都是應(yīng)該值得關(guān)注的.

3.1社會環(huán)境因素

隨著我國市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，商品化的思潮嚴(yán)重影響了大學(xué)生對自我價值的評判，在高中階段對學(xué)生的評判標(biāo)準(zhǔn)是學(xué)習(xí)成績，進(jìn)入大學(xué)后，受到多元化因素的影響，對大學(xué)生的評判標(biāo)準(zhǔn)也開始多樣化，大學(xué)生對自我價值的評判會受到社會關(guān)系、經(jīng)濟(jì)地位、家庭條件甚至是外貌的影響.因此處于心理亞健康狀態(tài)的大學(xué)生會在這種矛盾的沖擊中迷失自己，從而影響了情緒和行為表現(xiàn).

大學(xué)生的心理也會受到現(xiàn)代文化思潮的影響.隨著社會的進(jìn)步和多媒體技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)代文化得到最廣泛、最及時的傳播，人們在滿足物質(zhì)文化的同時，開始追求精神的享受，思想文化得到極大的提升.隨著我國改革開放的不斷深入，現(xiàn)代文學(xué)思潮在我國產(chǎn)生了重要的影響，而且相比于以往表現(xiàn)出了新的特點.大學(xué)生處于渴望接受新鮮事物的時期，理解和消化知識的能力也比較強(qiáng)，中西方文化的思潮在不斷地碰撞和交融，對大學(xué)生的心理和行為都產(chǎn)生重要的影響，大學(xué)生會表現(xiàn)出新的思想觀念和行為方式，因此現(xiàn)代思想文化的思潮對大學(xué)生的心理亞健康狀態(tài)也產(chǎn)生一定程度的影響.

隨著社會競爭的不斷加劇，緊張的就業(yè)環(huán)境給大學(xué)生帶來巨大的心理壓力.大學(xué)生一邊在努力的學(xué)好專業(yè)知識，完善自身的技能，一邊積極尋求工作機(jī)會，使大學(xué)生遭受嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān).有關(guān)調(diào)查研究顯示，在導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力的因素中個人前途和就業(yè)占主要的地位.而且年級越高的學(xué)生壓力越大，有統(tǒng)計表明，在大學(xué)一年級學(xué)生中有71%感受到了壓力.現(xiàn)在的大學(xué)生普遍存在就業(yè)時對工作崗位期望過高的情況，在擇業(yè)時經(jīng)常會遇到“高不成，低不就”的現(xiàn)象，容易產(chǎn)生自卑，缺乏自信等悲觀的心理現(xiàn)象，從而會出現(xiàn)心理亞健康.

3.2學(xué)校環(huán)境因素

大學(xué)生從高中到大學(xué)環(huán)境的變化，會對其產(chǎn)生重要的心理影響，特別是大一新生.他們來到新的校園環(huán)境，面對陌生的群體、陌生的校園，遠(yuǎn)離熟悉的父母、師生和朋友，開始獨立自主的生活，對生活和學(xué)習(xí)中遇到的問題和困惑只能自己解決.這些因素都對大學(xué)生的心理增加沉重的負(fù)擔(dān)，當(dāng)負(fù)擔(dān)超過學(xué)生心理的承受程度，會出現(xiàn)一系列的心理活動，引發(fā)失眠、食欲不振、焦躁等亞健康的癥狀.

另外大學(xué)生完成從高中到大學(xué)的轉(zhuǎn)變后，面對的精英人才也會增多，在優(yōu)異的群體中，自己在高中的自信心往往會受到打擊，優(yōu)等生的心理優(yōu)勢也不復(fù)存在，有些學(xué)生便不能坦然接受這種事實，出現(xiàn)自信心的嚴(yán)重喪失和自卑感、嫉妒心的不良心理狀態(tài).還有些學(xué)生在學(xué)習(xí)方式上不能適應(yīng)大學(xué)的節(jié)奏，造成學(xué)習(xí)成績不理想，帶來負(fù)面影響和自我否認(rèn)等不良的心理反應(yīng).

3.3家庭因素

隨著我國計劃生育政策的實施，現(xiàn)在的大學(xué)生很多是獨生子女，在家里受到父母的寵愛，生活條件也比較優(yōu)越，因此心理成熟時間會相對較晚，父母又過分的望子成龍，導(dǎo)致孩子的心理負(fù)擔(dān)加重，加之人際交往的缺失，容易產(chǎn)生孤僻的性格.另外，我國部分家庭特別是農(nóng)村家庭對于子女的大學(xué)學(xué)費和生活費用提供存在一定的難度，雖然我國出臺了一系列相應(yīng)的措施改善這種狀況，但是這些費用對于部分家庭來說仍然是沉重的負(fù)擔(dān)，有的大學(xué)生能夠正視自己的家庭狀況，通過勤工儉學(xué)完成學(xué)業(yè)，減少父母的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān).但是有的家庭貧困的學(xué)生心理自卑，怕別人譏諷，因此會造成不良的心理反應(yīng)，出現(xiàn)心理亞健康的問題.

4　總結(jié)

大學(xué)生處于生理和心理都在變化的階段，不僅是在認(rèn)知上極為敏感的時期，也是在人生中最不穩(wěn)定的階段.大學(xué)階段是大學(xué)生邁入社會走向人生發(fā)展的關(guān)鍵時期，擁有健康積極心態(tài)對于對于大學(xué)生有著重要的作用.因此對于出現(xiàn)心理亞健康的學(xué)生應(yīng)該進(jìn)行及時地干預(yù)，使他們盡早走出心理困境，同時營造良好的環(huán)境，為其順利走向社會奠定基礎(chǔ).

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基金項目：內(nèi)蒙古自治區(qū)“十二五”高等教育科學(xué)規(guī)劃立項課題:高等師范院校心理實驗教學(xué)的改革與實踐（NGJGH2014110）心理亞健康是介于心理健康和心理疾病之間的心理狀態(tài).這種狀態(tài)往往也被稱之為“灰色狀態(tài)”，處于心理亞健康狀態(tài)的大學(xué)生在受到社會和自身因素的影響下出現(xiàn)消極的心理狀態(tài)，這種狀態(tài)會對其生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生重要的影響，也影響了身心的發(fā)展.

中圖分類號：B844.2

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1673- 260X（2015）03- 0210- 02