探析健美操課對(duì)女大學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)

張薇（赤峰學(xué)院　體育學(xué)院，內(nèi)蒙古　赤峰　024000）

探析健美操課對(duì)女大學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)

張薇
（赤峰學(xué)院體育學(xué)院，內(nèi)蒙古赤峰024000）

摘要：終身體育是體育鍛煉與體育教育將持續(xù)人的一生，它是學(xué)前體育、學(xué)校體育和社會(huì)體育教育的全過(guò)程，是培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成健身習(xí)慣的關(guān)鍵階段，本文以赤峰學(xué)院2013級(jí)女大學(xué)生為研究對(duì)象，通過(guò)文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、邏輯分析法等對(duì)赤峰學(xué)院健美操課的現(xiàn)狀進(jìn)行研究，分析健美操教學(xué)對(duì)女大學(xué)生終身體育意識(shí)培養(yǎng)的意義，結(jié)合赤峰學(xué)院健美操課教學(xué)存在的問(wèn)題，提出在健美操課中培養(yǎng)女大學(xué)生終身體育意識(shí)的對(duì)策，旨在為健美操教學(xué)的健康發(fā)展和培養(yǎng)女大學(xué)生終身體育意識(shí)提供參考.

關(guān)鍵詞：健美操課；女大學(xué)生；終身體育意識(shí)；培養(yǎng)

1　前言

隨著科技的不斷發(fā)展，人們生活節(jié)奏的不斷加快，不論在學(xué)習(xí)上還是在生活上，都給人們帶來(lái)了巨大的壓力，高校體育是學(xué)生接受體育教育的最后時(shí)期也是關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)大學(xué)生終身體育的養(yǎng)成起著至關(guān)重要的作用，為了更好的培養(yǎng)女大學(xué)生終身體育意識(shí)，本文以赤峰學(xué)院2013級(jí)女大學(xué)生為研究對(duì)象，通過(guò)文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、邏輯分析法等對(duì)赤峰學(xué)院健美操課的現(xiàn)狀進(jìn)行研究，分析健美操教學(xué)對(duì)女大學(xué)生終身體育意識(shí)培養(yǎng)的意義，結(jié)合赤峰學(xué)院健美操課教學(xué)存在的問(wèn)題，提出在健美操課中培養(yǎng)女大學(xué)生終身體育意識(shí)的對(duì)策，旨在為高校健美操教學(xué)的健康發(fā)展提供依據(jù).

2　結(jié)果與分析

2.1赤峰學(xué)院健美操課的現(xiàn)狀研究

2.1.1赤峰學(xué)院女大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀數(shù)據(jù)分析

表1的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有61.5%的女大學(xué)生對(duì)赤峰學(xué)院的鍛煉場(chǎng)地與設(shè)備表示不滿意，大多數(shù)學(xué)生選擇的鍛煉場(chǎng)地是田徑場(chǎng)，因?yàn)榛@球場(chǎng)和排球場(chǎng)地較少，基本都被男生占了，網(wǎng)球場(chǎng)地、綜合體育館和球類館必須是體育專業(yè)的學(xué)生才能鍛煉，所以，鍛煉場(chǎng)地與設(shè)備不足，影響了女大學(xué)生的身體素質(zhì)；從每周訓(xùn)練時(shí)間上看，有67%的學(xué)生選擇每周訓(xùn)練1-2次，23.5%的學(xué)生選擇每周訓(xùn)練3次以上，有9.5的學(xué)生選擇從不鍛煉，影響學(xué)生鍛煉的時(shí)間，主要原因是上網(wǎng)時(shí)間過(guò)多，其次是參加社團(tuán)活動(dòng)、學(xué)習(xí)緊張、體育設(shè)備不全等原因影響了學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間，也影響了學(xué)生身體素質(zhì)的提高；從睡眠時(shí)間看，有84%的學(xué)生選擇了10-12點(diǎn)睡覺(jué)，13.5%的學(xué)生選擇了12點(diǎn)以后睡覺(jué)，據(jù)相關(guān)資料證實(shí)，人的最佳睡眠時(shí)間是晚上10點(diǎn)到次日6點(diǎn)，說(shuō)明學(xué)生的睡眠時(shí)間不合理，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身體健康；從飲食習(xí)慣上看，有71%的學(xué)生選擇一日三餐還是比較有規(guī)律的，有28%的學(xué)生選擇飲食不規(guī)律，視情況而定，據(jù)了解得知，雖然大部分學(xué)生一日三餐有規(guī)律，但是葷素菜和粗細(xì)糧搭配不當(dāng)，長(zhǎng)期的不良飲食影響了學(xué)生的身體素質(zhì)的提高.

表1女大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查表（N=200）

2.1.2赤峰學(xué)院女大學(xué)生健美操課的教學(xué)現(xiàn)狀研究

2.1.2.1赤峰學(xué)院女大學(xué)生上健美操課的興趣調(diào)查

由表5可知，有89.5%的女大學(xué)生選擇對(duì)健美操課感興趣，有10.5%的選擇不感興趣，說(shuō)明大多數(shù)學(xué)生喜歡上健美操課，積極性較高，只有少部分學(xué)生不喜歡上健美操課，上課態(tài)度消極.可見(jiàn)我校女大學(xué)生的有著強(qiáng)烈的上課欲望，基于健美操具有健、力、美的特征，不但能使學(xué)生強(qiáng)身健體，愉悅心情，而且還能提升的氣質(zhì)，滿足了女大學(xué)生對(duì)美的追求，感受到了審美體驗(yàn)，激發(fā)了學(xué)習(xí)熱情，從而健美操運(yùn)動(dòng)成為女大學(xué)生十分喜愛(ài)的項(xiàng)目.

表2赤峰學(xué)院女大學(xué)生上健美操課的興趣調(diào)查表（N=200）

2.1.2.2赤峰學(xué)院女大學(xué)生上健美操課的動(dòng)機(jī)調(diào)查

從表3看出，女生上健美操課動(dòng)機(jī)，排在第一位的是培養(yǎng)氣質(zhì)，塑造體形，占總調(diào)查人數(shù)的63.5%，說(shuō)明女大學(xué)生隨著年齡的增長(zhǎng)，其文化素養(yǎng)和審美意識(shí)也在不斷的提高，體型勻稱是女大學(xué)生共同追求的目標(biāo)，而健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)體型的鍛煉效果最佳，所以成了女大學(xué)生培養(yǎng)氣質(zhì)，塑造體形的首選，排在第二位的是了解健美操技術(shù)動(dòng)作，占總調(diào)查人數(shù)的20.5%，這與學(xué)生平時(shí)看健美操視頻和比賽對(duì)學(xué)生的吸引力有關(guān)，說(shuō)明學(xué)生有強(qiáng)烈的求知欲望，通過(guò)健美操課，讓自己了解和掌握健美操技術(shù)動(dòng)作，排在第三位的是休閑娛樂(lè)，追求時(shí)尚占14%，排在第四位的強(qiáng)身健體占2%.由此可見(jiàn)，赤峰學(xué)院女大學(xué)生上健美操課的動(dòng)機(jī)主要傾向于培養(yǎng)氣質(zhì)、塑造體形和了解健美操技術(shù)動(dòng)作，這為女大學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)打下了良好的基礎(chǔ).

表3赤峰學(xué)院女大學(xué)生上健美操課的動(dòng)機(jī)調(diào)查表（N=200）

3.2健美操教學(xué)對(duì)女大學(xué)生終身體育意識(shí)培養(yǎng)意義

3.2.1健美操可以培養(yǎng)審美意識(shí)和提高自身藝術(shù)修養(yǎng)

大學(xué)生的年齡一般在18—21歲左右，正處于精力充沛，愛(ài)好廣泛，喜歡接受新生事物的美好階段，她們希望自己有苗條的身材和優(yōu)雅的氣質(zhì)，而健美操教學(xué)將音樂(lè)、體操、舞蹈融為一體的教育過(guò)程，在此過(guò)程也是進(jìn)行美的熏陶和享受過(guò)程，為女大學(xué)生追求美創(chuàng)造了良好條件.為此，在健美操教學(xué)中，教師健美的體型和優(yōu)美的示范動(dòng)作，激勵(lì)學(xué)生感受和體驗(yàn)健美操的音樂(lè)美、動(dòng)作美和形體美，在熱情奔放的音樂(lè)伴奏下，享受健美操運(yùn)動(dòng)給人們帶來(lái)的快樂(lè)，體驗(yàn)健美操鍛煉的藝術(shù)魅力，使學(xué)生得到了體會(huì)美和享受美的滿足，提高了學(xué)生的審美意識(shí)和自身藝術(shù)修養(yǎng).

3.2.2健美操對(duì)女大學(xué)生具有健身、健美、健心的功效

健美操是在音樂(lè)的配合下，融體操、音樂(lè)、武術(shù)為一體的有氧舞蹈運(yùn)動(dòng)，不但能滿足女大學(xué)生對(duì)美的追求，同時(shí)也達(dá)到了鍛煉身體的目的.經(jīng)過(guò)健美操的練習(xí)，對(duì)女大學(xué)生的身心健康發(fā)展起著積極地作用，對(duì)女大學(xué)生健身和塑造形體美具有顯著的效果，培養(yǎng)女大學(xué)生正確的審美價(jià)值觀、堅(jiān)韌頑強(qiáng)的意志，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和積極進(jìn)取的精神.為學(xué)生營(yíng)造輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生忘記煩惱與疲勞，充滿青春的活力，使學(xué)生身心健康得到良好的發(fā)展，基于這些優(yōu)點(diǎn)，健美操在高校深受女生的青睞，也有利于健美操成為女大學(xué)生終身體育項(xiàng)目的可能.

3.3影響赤峰學(xué)院女生學(xué)習(xí)健美操的因素

3.3.1健美操課教學(xué)時(shí)數(shù)的設(shè)置

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，赤峰學(xué)院健美操的教學(xué)分為上下兩個(gè)學(xué)期，每學(xué)期36學(xué)生，包括考試，但是沒(méi)有理論學(xué)時(shí).目前赤峰學(xué)院健美操課學(xué)時(shí)存在兩問(wèn)題：第一，在健美操教學(xué)中除了完成教學(xué)任務(wù)外，還要在健美操課上進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試的素質(zhì)訓(xùn)練，這些測(cè)試的練習(xí)占據(jù)了健美操課的一定課時(shí)，致使教學(xué)進(jìn)度非常緊張，通常教師為了趕教學(xué)進(jìn)度，只是一味的進(jìn)行健美操套路動(dòng)作的組合練習(xí)，忽略了健美操創(chuàng)編等相關(guān)內(nèi)容；第二，理論課課時(shí)沒(méi)有開(kāi)設(shè)，學(xué)生無(wú)法了解健美操的相關(guān)知識(shí)，為了應(yīng)付考試，過(guò)一段時(shí)間就忘了，嚴(yán)重的阻礙了健美操的普及與發(fā)展，同時(shí)也影響健美操課對(duì)大學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng).

3.3.2健美操教學(xué)場(chǎng)地與器材設(shè)施現(xiàn)狀

體育場(chǎng)地與器材設(shè)施的好壞，是影響健美操發(fā)展的主要因素.場(chǎng)地、器材是學(xué)校開(kāi)展健美操教學(xué)、訓(xùn)練和競(jìng)賽活動(dòng)的前提條件.也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的主要元素，目前，赤峰學(xué)院體育場(chǎng)館、器材設(shè)施明顯不足，教師平時(shí)上課都比較困難，有的在教學(xué)樓前，有的在食堂樓下，根本就沒(méi)有固定的場(chǎng)地，遇到陰雨天氣根本無(wú)法上課，學(xué)生沒(méi)有鍛煉的場(chǎng)所，嚴(yán)重的影響了學(xué)生上健美操課的積極性與興趣.

4培養(yǎng)女大學(xué)生終身體育意識(shí)的對(duì)策

4.1加強(qiáng)對(duì)健美操的宣傳力度，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)美操運(yùn)動(dòng)的宣傳力度，通過(guò)廣播、網(wǎng)絡(luò)向?qū)W生宣傳有關(guān)健美操運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值，讓學(xué)生盡可能的了解健美操的相關(guān)知識(shí).也可以利用業(yè)余時(shí)間開(kāi)設(shè)建健美操俱樂(lè)部和組織各種健美操的比賽等形式，讓學(xué)生更多的接觸健美操運(yùn)動(dòng)，吸引更多的學(xué)生前來(lái)參加.

4.2合理安排健美操教學(xué)內(nèi)容

根據(jù)女大學(xué)生的心理、生理特點(diǎn)，科學(xué)有效的安排健美操課程，針對(duì)女大學(xué)生的興趣愛(ài)好，安排街舞健身操、拉丁健身操、爵士健美操等，即達(dá)到了鍛煉身體的目的又培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健美操的熱愛(ài)，這就要求教師在進(jìn)行健美操編排時(shí)，對(duì)動(dòng)作難度與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適中，要選擇一些簡(jiǎn)單易學(xué)的動(dòng)作，讓每個(gè)學(xué)生都能夠?qū)W會(huì)，在進(jìn)行健美操練習(xí)的過(guò)程中，真正體會(huì)健美操運(yùn)動(dòng)給人們帶來(lái)的快樂(lè).

4.3加大健美操教學(xué)場(chǎng)館與器材的投資力度，改善教學(xué)環(huán)境

目前赤峰學(xué)院健美操教學(xué)場(chǎng)地、器材設(shè)施急需改善，嚴(yán)重存在場(chǎng)地、器材不足的現(xiàn)象.場(chǎng)館設(shè)施是健美操教學(xué)與組織活動(dòng)的保障，良好的教學(xué)設(shè)施是上好健美操課的前提條件.為保證赤峰學(xué)院健美操教學(xué)的順利進(jìn)行，必須加強(qiáng)場(chǎng)館與器材的投資力度.合理配置音響、DVD、鏡子、啞鈴、踏板等教學(xué)器材，為學(xué)生營(yíng)造良好的教學(xué)環(huán)境，有利于培養(yǎng)學(xué)生的興趣.

5　結(jié)論

高校女生參加健美操鍛煉，符合女大學(xué)生的身心特點(diǎn)，不但能培養(yǎng)審美意識(shí)和提高自身藝術(shù)修養(yǎng)，還具有健身、健美、健心的功效，同時(shí)還有改善體型、預(yù)防疾病的功效.因此，高校健美操課對(duì)培養(yǎng)女大學(xué)生終身體育意識(shí)有著積極的意義.

參考文獻(xiàn)：

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中圖分類號(hào)：G831.3

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1673-260X（2015）07-0225-02