跟國醫(yī)大師張大寧學(xué)養(yǎng)生

丁洋

國醫(yī)大師張大寧談到中醫(yī)中“腎”的功能時(shí)說，腎幾乎涉及人體生命活動(dòng)的所有內(nèi)容，與五臟六腑、四肢百骸都有著直接或間接的關(guān)系，為臟腑陰陽之本、生命之源，因此，有“腎為先天之本”的說法。

《素問·六節(jié)脈象論》上說：“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也”，意思是說，腎臟所藏之精，包括先天之精和后天之精。先天之精稟受于父母，是形成生命的原始物質(zhì)，與生俱來。而后天之精則是指通過攝入食物生成的水谷之精。這先天、后天之精均藏于腎中。那么，如何養(yǎng)腎來延年益壽呢？張大寧有他的一套養(yǎng)生經(jīng)。

張大寧提出的補(bǔ)腎活血養(yǎng)生法，就是將補(bǔ)腎法與活血法有機(jī)結(jié)合，通過補(bǔ)腎促進(jìn)活血，通過活血加強(qiáng)補(bǔ)腎，二者相互協(xié)同，從而改善腎虛血淤的病理變化，使作為人體生命之本的腎之精氣更加旺盛。張大寧有3個(gè)補(bǔ)腎活血、延緩衰老的養(yǎng)生方，大家可根據(jù)自己的情況選擇使用。

第一方：西洋參6克，冬蟲夏草2克，田三七（即三七，也叫田七）、陳皮、丹參各3克，每日煲湯服用。

第二方：西洋參6克，冬蟲夏草1克，田三七、陳皮、覆盆子各3克，每日煲湯服用。

第三方：西洋參6克，女貞子、旱蓮草、丹參、覆盆子、陳皮各3克，每日煲湯服用。

（摘自《新商報(bào)》）