運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康影響的研究

陳中醫(yī) 孫青（揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院　江蘇揚(yáng)州　225009）

運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康影響的研究

陳中醫(yī) 孫青
（揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院江蘇揚(yáng)州225009）

學(xué)校體育教學(xué)是引導(dǎo)學(xué)生鍛煉的重要途徑，傳統(tǒng)體育教學(xué)模式單調(diào)、死板、缺乏針對(duì)性，這也使學(xué)生失去了參與體育鍛煉的興趣。運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式具有較強(qiáng)的科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)效性，其對(duì)于青年學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)和體育教學(xué)模式的現(xiàn)狀的改善意義重大。

1　問(wèn)題的提出

1.1當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)狀況分析

大學(xué)生體質(zhì)健康狀況是一個(gè)國(guó)家民族素質(zhì)最直接的反映，是衡量一個(gè)國(guó)家綜合國(guó)力的重要指標(biāo)之一。然而，有數(shù)據(jù)顯示近20年來(lái)我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)健康呈下滑的趨勢(shì)，這引起了國(guó)家管理部門的高度重視，為此國(guó)家先后出臺(tái)了包括《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》等在內(nèi)的一系列相關(guān)文件，收效甚微。河南工業(yè)大學(xué)錢鋒做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，通過(guò)對(duì)河南工業(yè)大學(xué)2010 —2014年在校大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試結(jié)果統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)果（如表1）。

在校學(xué)生來(lái)自全國(guó)各地，因而測(cè)試結(jié)果可以有效反映全國(guó)學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。從表1不難看出2010年至今在校大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況直線下滑，特別是良好率優(yōu)秀率的降低，從某種意義可以說(shuō)明大學(xué)生的身體負(fù)荷能力遠(yuǎn)不如以前。分析及格率下降的原因有以下兩點(diǎn):⑴學(xué)生自身的問(wèn)題。當(dāng)前大學(xué)生的生活習(xí)慣混亂，其中以熬夜最為嚴(yán)重。長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致精力下降，精神不集中，學(xué)習(xí)效率不佳，神經(jīng)衰弱等。雖為成年人，心智還未成熟，自我管理和控制能力差，不能有效安排自身的學(xué)習(xí)和生活。不規(guī)律的生活方式是造成體質(zhì)下降和亞健康的首要原因。⑵學(xué)校和社會(huì)因素。體育課是學(xué)生了解體育，深入體育的重要方式。許多體育老師上課態(tài)度散漫，授課方式刻板，內(nèi)容單調(diào)，缺乏針對(duì)性。久而久之學(xué)生失去了對(duì)體育課的興趣。沒(méi)能形成系統(tǒng)、科學(xué)的體育鍛煉的意識(shí)。傳統(tǒng)的體育課已經(jīng)不能適應(yīng)現(xiàn)實(shí)社會(huì)的需要。新課改使這些問(wèn)題得到了改善。針對(duì)當(dāng)前國(guó)民體質(zhì)下降國(guó)家出臺(tái)了一系列文件。然而，在實(shí)際工作中大學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題的反饋不及時(shí)，相關(guān)政策落實(shí)監(jiān)管不到位。使出臺(tái)的政策在實(shí)施過(guò)程中打了折扣。為此，學(xué)校及政府職能部門應(yīng)盡好自己的職責(zé)。

1.2傳統(tǒng)體育教學(xué)模式

1.2.1運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)模式

運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)模式是一種以運(yùn)動(dòng)技能教育觀為指導(dǎo)、以運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律和認(rèn)知規(guī)律為主要依據(jù)、以傳授體育技能為教學(xué)目的而設(shè)計(jì)的教學(xué)過(guò)程結(jié)構(gòu)模式。在我國(guó)體育教學(xué)領(lǐng)域中，這一模式長(zhǎng)期居于主導(dǎo)地位。其教學(xué)思想受原蘇聯(lián)體育教育理論的影響，主要以傳授運(yùn)動(dòng)術(shù)作為教學(xué)的主要目標(biāo)，教學(xué)過(guò)程遵循“泛化—分化—定型—自動(dòng)化”的運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律和“感知—理解—鞏固—應(yīng)用”的認(rèn)知規(guī)律。即通過(guò)教師的講解、示范以及運(yùn)用相應(yīng)的教學(xué)手段，使學(xué)生在感性認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)反復(fù)地練習(xí)，逐步掌握運(yùn)動(dòng)技能。

1.2.2身體鍛煉教學(xué)模式

傳統(tǒng)的教學(xué)模式有利于運(yùn)動(dòng)技術(shù)的系統(tǒng)傳授，對(duì)提高學(xué)生的身體素質(zhì)起到積極作用。教師能夠發(fā)揮教學(xué)中的主導(dǎo)作用，有效地組織、調(diào)控教學(xué)。利于培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性。然而，傳統(tǒng)教學(xué)模式不利于發(fā)揮學(xué)生的主體作用，不利于學(xué)生認(rèn)知?jiǎng)訖C(jī)的激發(fā)和多種樂(lè)趣的體驗(yàn)，不利于充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性。學(xué)生之間存在個(gè)體差異，傳統(tǒng)教學(xué)模式集中教學(xué)缺乏針對(duì)性。不利于學(xué)生自由全面的發(fā)展。

表1　河南工業(yè)大學(xué)近幾年來(lái)體質(zhì)健康成績(jī)等級(jí)統(tǒng)計(jì)

2　運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式

20世紀(jì)50年代美國(guó)生理學(xué)家卡波維奇提出了運(yùn)動(dòng)處方的概念。運(yùn)動(dòng)處方是以身體練習(xí)為手段，為改善、提高、增強(qiáng)身體某一部分或整體的功能而有針對(duì)性的實(shí)施的系列練習(xí)方法。教師根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)狀況把運(yùn)動(dòng)處方融入到體育教學(xué)過(guò)程中，形成的有針對(duì)性的體育教學(xué)模式即為運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)?？朔藗鹘y(tǒng)體育刻板，無(wú)趣的弊病。能有效發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的熱情，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

2.1運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式概念

運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式是以運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)作為主要手段去完成體育工作中的主要任務(wù)，并以運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)為主要方式解決眾多與體質(zhì)發(fā)展相關(guān)的問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式是帶有較強(qiáng)的研究特點(diǎn)的學(xué)校體育工作方式。

2.2運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式的特點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)是以客觀存在的問(wèn)題為依據(jù)的、針對(duì)性很強(qiáng)的循環(huán)式教學(xué)模式，其本身具備自我完善、自我發(fā)展、不斷優(yōu)化的特點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)要充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，同時(shí)教師要做好課后的引導(dǎo)和指正，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣和生活習(xí)慣，確保學(xué)生自由健康的成長(zhǎng)。

2.2.1針對(duì)性

運(yùn)動(dòng)處方的制定和實(shí)施是建立在科學(xué)分析適用對(duì)象的體質(zhì)狀況基礎(chǔ)之上的。經(jīng)過(guò)數(shù)據(jù)的分析劃定處方適用范圍，使學(xué)生盡可能從事自己喜歡的且適合自己的運(yùn)動(dòng)。因而，該教學(xué)模式有較強(qiáng)的針對(duì)性。

2.2.2實(shí)效性和及時(shí)性

運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)不單是針對(duì)學(xué)生體質(zhì)狀況開(kāi)展還結(jié)合了當(dāng)時(shí)的氣候、教學(xué)設(shè)施等多種因素制定。并且還根據(jù)學(xué)生體質(zhì)狀況的改善情況和當(dāng)時(shí)的條件因素不斷調(diào)整。運(yùn)動(dòng)處方處在動(dòng)態(tài)變化中，保證了運(yùn)動(dòng)處方的較強(qiáng)效果，處方更新速度及時(shí)又科學(xué)。

2.2.3科學(xué)性

運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施前后及實(shí)施期間，均將測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，同時(shí)也遵從了實(shí)施的原則和要求。因此，這種教學(xué)模式具有較強(qiáng)的科學(xué)性。

2.3運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施程序

運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施有一套完整的程序，具體程序?yàn)?（1）健康評(píng)定；（2）體能評(píng)定；（3）確定需要重點(diǎn)維持或提高改善的身體機(jī)能部分；（4）運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇；（5）運(yùn)動(dòng)處方；（6）機(jī)能評(píng)定，處方調(diào)整。在運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該注意:（1）將運(yùn)動(dòng)處方貫穿到體育教學(xué)的始終。（2）避免片面的追求運(yùn)動(dòng)成績(jī)，忽略學(xué)生整體身體素質(zhì)的發(fā)展。（3）在教學(xué)過(guò)程中，注意授課的方式方法，力求生動(dòng)。（4）教學(xué)過(guò)程以學(xué)生為主體，激發(fā)學(xué)生的主觀能動(dòng)性。

3　結(jié)語(yǔ)

運(yùn)動(dòng)處方廣泛應(yīng)用于醫(yī)學(xué)方向，對(duì)于出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的患者為其制定適宜的運(yùn)動(dòng)處方用以機(jī)能的恢復(fù)，臨床上多數(shù)患者通過(guò)執(zhí)行運(yùn)動(dòng)處方恢復(fù)了日常行為能力。研究表明通過(guò)運(yùn)動(dòng)執(zhí)行運(yùn)動(dòng)處方學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)明顯提高，體質(zhì)明顯增強(qiáng)。生理機(jī)能也得到了明顯改善，廣泛的體育參與使學(xué)生的心理素質(zhì)提高有效緩解了因?qū)W習(xí)考研等而產(chǎn)生的消極情緒。經(jīng)濟(jì)較為發(fā)達(dá)的地區(qū)運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)實(shí)施的較為深刻，良好的師資和基礎(chǔ)設(shè)施作為保障。但在經(jīng)濟(jì)較為落后的二三線城市開(kāi)展的較為緩慢，多數(shù)院校固守傳統(tǒng)的教學(xué)模式，加上政府職能部位監(jiān)管力度不夠，也阻礙了運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式的發(fā)展。有些地區(qū)運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式已經(jīng)開(kāi)展，但對(duì)于運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式的理解不深刻，空有框架，對(duì)于促進(jìn)學(xué)生身心健康意義不大。這就要求教育職能部門制定詳盡的運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式實(shí)施方案。相應(yīng)的管理部門加大監(jiān)管力度，保證運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式的升入實(shí)施。對(duì)學(xué)校和授課老師積極履行自身職責(zé)，以身作則。當(dāng)?shù)卣畱?yīng)積極響應(yīng)提供足夠的資金支持。

參考文獻(xiàn)

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摘 要:目的 該文通過(guò)對(duì)傳統(tǒng)體育教學(xué)模式以及運(yùn)動(dòng)處方的產(chǎn)生和發(fā)展過(guò)程，結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)健康狀況，探究運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式對(duì)當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)健康影響。為運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式的推廣和普及提供理論依據(jù)。 結(jié)果表明 運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式針對(duì)性強(qiáng)，科學(xué)有效。能有效改善大學(xué)生心血管功能，增進(jìn)健康，因而深受廣大學(xué)生喜愛(ài)。對(duì)我國(guó)青少年學(xué)生體質(zhì)和體育教學(xué)現(xiàn)狀的改善等系列問(wèn)題具有促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞:運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式大學(xué)生體質(zhì)健康

Research on the influence of exercise prescription teaching mode on College Students' physical health

Chen ZhongyiSun Qing
（College of physical education， Yangzhou University，Yangzhou Jiangsu ，225009，China）

Abstract:objective this article through to the traditional sports teaching mode and process of the emergence and development of exercise prescription， combining with the physical health condition of contemporary university students， to explore the exercise prescription teaching mode of contemporary college students' physique health effects.For the promotion and popularization of exercise prescription teaching model provides theoretical basis.Results show that the pertinence of exercise prescription teaching mode， scientific and effective.Can effectively improve students' cardiovascular function， improve health， and so loved by the masses of students.For our young students physique and improve the present situation of physical education teaching has promoting effect etc.

Key Words:Exercise prescription teaching model ；College students ；Physical health

中圖分類號(hào):G807

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

文章編號(hào):2095-2813（2015）06（c）-0136-02