對中考體育800/1000米起跑安全的思考與實踐

余建勛+++潘安生+++黃若華+++馬衛(wèi)東

摘 要：目前，全國各地的中考體育普遍設(shè)置800米（女）、1000米（男）跑項目。這兩個項目考生在起跑時容易發(fā)生擁擠、踩踏、摔倒等現(xiàn)象，給體育考試帶來安全隱患，一直困擾著考試的組織者。我們通過兩年的教學思考與實踐，以及對考試的組織，在探索和研究中發(fā)現(xiàn)適當移動起點起跑的位置，擴大搶道區(qū)域、分散考生，有效的降低起跑時出現(xiàn)的擁擠、踩踏、摔倒等現(xiàn)象，保證了考生的安全，使成績得以正常的發(fā)揮。

關(guān)鍵詞：中考體育；800/1000米跑；起點設(shè)置

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2014）11-0066-02

一、現(xiàn)狀

中考體育800/1000米跑的考試項目，每天要測試1000人左右，以每組16人計算，一天要進行60多組，考試人數(shù)的工作量之大遠遠超過運動會比賽的人數(shù)。為使考試快速、簡捷、方便，考試中一般采取起跑后直接搶道的方法，省時、省力、高效。而對一般學生的考生來說，其運動能力和起跑適應(yīng)性差，起跑后搶道時擁擠明顯，踩踏、摔倒現(xiàn)象時有發(fā)生，影響考試進度，更影響了考生的安全和能力發(fā)揮。究其原因主要是搶道區(qū)域過小，考試競爭激烈導致（圖1），要安全又不犯規(guī)，考生就要向外多跑或開始降低跑的速度，從而直接影響考生成績和水平的正常發(fā)揮。

圖1 起跑搶道區(qū)域

二、思考

在直道起跑，能夠避免考生向外多跑。因此，在直道上有效的移動起點，擴大、延長搶道區(qū)域，使搶道區(qū)域面積擴大2～4倍，減小了起跑后考生的密集程度，這樣就能有效的避免傷害事故對考生構(gòu)成的身心威脅。同時將800米和1000米終點設(shè)在同一位置，使終點工作人員崗位固定，儀器的安置一次到位，避免了終點工作人員移動和再次重復安裝、移動儀器帶來時間的浪費和儀器的損耗。

這樣移動起點后，可使考生起跑后先在直道跑行一段距離（200米環(huán)形跑道直行20多米，400米環(huán)形跑道直行40多米），逐漸向內(nèi)道切入，由于考生運動能力差距較大，經(jīng)過這段直道距離的拼爭，各人之間已拉開了距離，在直彎道交接處搶入第一道，就不會出現(xiàn)擁擠現(xiàn)象，也就不會造成踩踏或摔倒等安全事故；同時也消除了考生在彎道上因怕?lián)頂D向外多跑或開始降低跑的速度而影響成績的顧慮。終點固定在第一直道中點，放在這里最后還有和起跑相同的距離的直道讓學生來沖刺，有利于學生成績的發(fā)揮。雖然相比正規(guī)場地直道短了一些，但是對一般學生來說，這段距離還是可以滿足沖刺需要的。

三、策略

1.策略一：200米環(huán)形跑道對于兩個測試項目來說，是4個和5個整圈，起終點重合，不需計算，只需找到第一直道中點，在中點設(shè)立起終點即可（圖2）。

注：A：集合線；B：起點線；C：終點線

圖2 200m跑道800/1000m起終點

2.策略二：400米環(huán)形跑道對于兩個測試項目來說，800米是2個整圈，起點和終點的確定方法和200米環(huán)形場地一致，即第一直道中點、起點和終點重合（圖2）。1000米是2個整圈再加一個半圈。因此，起點移動至第二直道中點（圖3），不需要再計算，也容易丈量，技術(shù)含量低，終點和800米終點重合。

注：A：起點線；B：集合線

圖3 400m環(huán)形場地1000m起點

3.策略三：對于300米環(huán)形場地，按場地規(guī)劃終點保持不動。場地規(guī)劃800米起跑本身就在第二直道中點附近，與400米環(huán)形場地的1000米起點相似（圖3），不需移動；1000米跑只需將規(guī)劃在第二彎道的起點移至100米的起點即可（圖4）。這樣既保持終點不動，又有相應(yīng)的直道起跑與最后沖刺加速，避免了彎道搶道的急促性，搶道區(qū)域大、安全，有利于學生能力的發(fā)揮。

注：A：集合線；B：起點線；C：終點線

圖4 300米環(huán)形場地1000米起點

四、實踐

我們通過兩年來對兩所學校2400名學生800/1000米跑采用新的起點進行測試發(fā)現(xiàn)，由于起點的移動，使得搶道空間加大，有效緩解了起跑中出現(xiàn)的擁擠、踩踏、摔倒的現(xiàn)象發(fā)生，學生的運動成績也有了明顯的提高。

為了驗證移動起點對學生心理上的穩(wěn)定與運動成績提高所起到的科學作用，我們用兩種方法在兩所中學的兩個班分別進行了測試。學生共205名，其中男生105名，女生100名；將男女生各分為4組，采用標準起點起跑和移動后的起點起跑分別進行了一次模擬測試，從現(xiàn)場（400米標準場地）采集的成績看，起跑后50米的成績采用新方法較標準方法提高1.03秒（學生全部通過），學生在移動后的起點起跑時明顯速度加快。在對學生進行訪談時，70%以上的學生反映起跑時心理壓力減小、敢于加速跑，一致反映移動后的起點起跑效果更好。endprint