淺析體育舞蹈表現(xiàn)力的培養(yǎng)策略

戚道寶

(棗莊學(xué)院體育學(xué)院，山東棗莊277160)

淺析體育舞蹈表現(xiàn)力的培養(yǎng)策略

戚道寶

(棗莊學(xué)院體育學(xué)院，山東棗莊277160)

表現(xiàn)力在體育舞蹈運(yùn)動(dòng)中占有相當(dāng)重要的地位。它是制約舞蹈選手獲得優(yōu)異成績(jī)的一個(gè)重要因素。要提高舞蹈選手的表現(xiàn)力就必須研究制約舞蹈選手表現(xiàn)力的因素，只有充分了解這些因素，才能提出提升體育舞蹈表現(xiàn)力的有效策略。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、邏輯分析法等研究方法，分析影響我國(guó)大學(xué)生體育舞蹈表現(xiàn)力的各種因素，進(jìn)而找出提高我國(guó)大學(xué)生體育舞蹈表現(xiàn)力的對(duì)策。

體育舞蹈;表現(xiàn)力;培養(yǎng)策略

1 前言

在體育舞蹈課程教學(xué)中，有關(guān)體育舞蹈表現(xiàn)力的培養(yǎng)是非常重要?？梢赃@樣說(shuō)，沒(méi)有形象的表現(xiàn)力，就根本無(wú)法進(jìn)行體育舞蹈活動(dòng)。當(dāng)前學(xué)生的體育舞蹈教學(xué)只抓住了體育舞蹈的形態(tài)美，卻忽略了其神態(tài)美，教師在課堂教學(xué)中只是注重動(dòng)作美，而沒(méi)有突出表現(xiàn)力的重要性，殊不知學(xué)生內(nèi)在的精神品質(zhì)和外在動(dòng)作的表現(xiàn)力的完美結(jié)合才是感染觀眾、提高比賽成績(jī)的重要因素。

從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，加強(qiáng)學(xué)生體育舞蹈表現(xiàn)力培養(yǎng)就顯得尤為重要。通過(guò)查閱期刊網(wǎng)，筆者發(fā)現(xiàn)有關(guān)我國(guó)大學(xué)生體育舞蹈表現(xiàn)力的研究成果極少。因此筆者希望通過(guò)提升體育舞蹈表現(xiàn)力的策略研究，給我國(guó)體育舞蹈教學(xué)，尤其是提高學(xué)生表現(xiàn)力的教學(xué)以啟發(fā)。

2 影響學(xué)生體育舞蹈表現(xiàn)力的制約因素

2.1 文藝素養(yǎng)

2.1.1 藝術(shù)修養(yǎng)

藝術(shù)是一種按照審美規(guī)律來(lái)創(chuàng)造自身的實(shí)踐活動(dòng)，是體育舞蹈者能動(dòng)地、創(chuàng)造性地實(shí)踐生產(chǎn)的精神產(chǎn)品，而藝術(shù)修養(yǎng)則是通過(guò)舞蹈的表現(xiàn)力呈現(xiàn)在大眾面前①(P90)。

體育舞蹈者所處的時(shí)代背景和個(gè)人對(duì)藝術(shù)理解不同直接影響到他們的表現(xiàn)力，西方舞者由于長(zhǎng)期受到西方體育舞蹈藝術(shù)文化的影響對(duì)體育舞蹈藝術(shù)的理解較為深刻，而東方舞者由于缺乏對(duì)體育舞蹈藝術(shù)的深刻理解，在體育舞蹈運(yùn)動(dòng)當(dāng)中表現(xiàn)為西方舞者的表現(xiàn)力豐富，而東方舞者在體育舞蹈運(yùn)動(dòng)當(dāng)中表現(xiàn)力單板。

2.1.2 音樂(lè)修養(yǎng)

音樂(lè)修養(yǎng)對(duì)于學(xué)習(xí)體育舞蹈非常重要，因?yàn)闊o(wú)論是表現(xiàn)摩登的紳士風(fēng)度，還是表現(xiàn)拉丁舞的熱情奔放，都必須首先從音樂(lè)的理解和準(zhǔn)確的把握入手。

現(xiàn)實(shí)中，很多初學(xué)者在學(xué)習(xí)體育舞蹈是只注重對(duì)技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)，而忽視了對(duì)自身音樂(lè)修養(yǎng)的培養(yǎng)，從而使自己的舞步常常與音樂(lè)相脫離，導(dǎo)致動(dòng)作呆板，缺乏韻味和節(jié)奏感，表現(xiàn)出動(dòng)作或快或慢，音樂(lè)結(jié)束而動(dòng)作還在進(jìn)行，或是動(dòng)作搶在音樂(lè)之前結(jié)束等等。

在實(shí)際的舞蹈訓(xùn)練當(dāng)中你會(huì)感覺(jué)到，舞步的進(jìn)行不是單純地依靠意念來(lái)轉(zhuǎn)動(dòng)的，它還聽(tīng)命于舞蹈者在自身音樂(lè)修養(yǎng)所建立起來(lái)的各種各樣的感覺(jué)，而這種感覺(jué)外化表現(xiàn)為節(jié)拍。節(jié)拍指的是一小節(jié)中節(jié)拍數(shù)值和拍節(jié)值。用作體育舞蹈的音樂(lè)節(jié)拍都是進(jìn)過(guò)特殊加強(qiáng)而表現(xiàn)出來(lái)的。體育舞蹈中的音樂(lè)節(jié)拍一般都是4/4拍，如不努力提高音樂(lè)修養(yǎng)，不從舞曲音樂(lè)特定的審美取向中吸取營(yíng)養(yǎng)和捕捉形象，那么4/ 4拍之間就不會(huì)有明顯的區(qū)別，千篇一律的格式化現(xiàn)象就會(huì)出現(xiàn)。所以我們要將共同的節(jié)拍形式降到從屬地位，而把自身音樂(lè)修養(yǎng)及其韻律特征的培養(yǎng)放到顯要的突出地位。

2.1.3 人文修養(yǎng)

體育舞蹈中，舞蹈者的人文素養(yǎng)主要是通過(guò)了解舞蹈特點(diǎn)、把握不同的舞蹈風(fēng)格，并把這種獨(dú)到的認(rèn)識(shí)融入到體育舞蹈的動(dòng)作中來(lái)表現(xiàn)的②(P156)。

舞蹈者必須要詳細(xì)了解這些地區(qū)和國(guó)家不同的審美特性和文化風(fēng)俗，必須要了解舞蹈演繹文化的誕生、形成、變革和成熟的歷程，必須要了解這個(gè)民族的風(fēng)土人情、信仰習(xí)慣以及生活方式所展現(xiàn)的差異性，更需要揣摩不同舞種所蘊(yùn)含的情感和內(nèi)涵?？偠灾诩訌?qiáng)體育舞蹈表現(xiàn)力的學(xué)習(xí)上，我們要從實(shí)踐中清晰地、有意識(shí)地去“講究、研討、注意舞蹈藝術(shù)所蘊(yùn)含的人文素養(yǎng)”，盡力展現(xiàn)“人的主題”，“文的自覺(jué)”這一亙古不變的文學(xué)藝術(shù)原則。

2.2 專項(xiàng)素質(zhì)

2.2.1 身體素質(zhì)

身體力量素質(zhì)是舞蹈者在工作時(shí)，身體或者某部分肌肉克服阻力所表現(xiàn)出來(lái)的能力。體育舞蹈技術(shù)動(dòng)作的用力特點(diǎn)要求內(nèi)力、外力結(jié)合，做到剛?cè)嵯酀?jì)。例如:倫巴舞一般表現(xiàn)的是情侶間纏綿、浪漫的愛(ài)情生活，這就要求舞者要以靜力體現(xiàn)纏綿、爆發(fā)力展現(xiàn)浪漫和灑脫。桑巴舞要求的是優(yōu)美的動(dòng)感和迷人的擺動(dòng)，這就要求舞者良好的腰部力量等等。所以，舞蹈者必須要加強(qiáng)身體力量訓(xùn)練，以便更好地展現(xiàn)體育舞蹈的優(yōu)美舞姿。

身體速度素質(zhì)指的是動(dòng)作快速完成的能力。體育舞蹈中的身體速度素質(zhì)主要是移動(dòng)速度和動(dòng)作速度，體現(xiàn)在腿的等地和運(yùn)步的速度。每一種體育舞蹈都有它特殊的舞種特點(diǎn)和舞步要求，比如維也納華爾茲、恰恰舞、牛仔舞、斗牛舞、拉丁舞等等，都要求舞者在極短的時(shí)間內(nèi)完成很多難度較大的動(dòng)作，都屬于強(qiáng)度很大的運(yùn)動(dòng)。這就對(duì)體育舞蹈者身體速度素質(zhì)提出了更高的要求，只有提高了他們的身體速度素質(zhì)，才能更好地表現(xiàn)舞蹈的魅力所在，取得更好地成績(jī)。

柔韌性素質(zhì)指的是舞蹈者各關(guān)節(jié)幅度的大小以及肌肉、韌帶的伸展能力，是體育舞蹈中的重要的素質(zhì)之一。體育舞蹈發(fā)展至今，技術(shù)難度要求越來(lái)越高，很多動(dòng)作幅度明顯加大，對(duì)選手的身體柔韌性也提出了更高地要求。所以，舞蹈者有必要不斷提高柔韌性素質(zhì)，更好地適應(yīng)體育舞蹈的發(fā)展需要。

體育舞蹈專項(xiàng)耐力是運(yùn)動(dòng)員克服體育舞蹈專項(xiàng)過(guò)程中所表現(xiàn)出來(lái)的疲勞的能力，主要是以有氧耐力為主。就目前體育舞蹈的發(fā)展趨勢(shì)來(lái)看，體育舞蹈更加重視對(duì)成套組合動(dòng)作的表現(xiàn)，要求選手在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)盡可能多的完成難度較大的動(dòng)作，而這些動(dòng)作的有效完成靠得是舞者良好的耐力素質(zhì)。因此，舞者必須要具備優(yōu)良的耐力素質(zhì)，提高其有氧運(yùn)動(dòng)的能力，這樣才能更好地適應(yīng)大賽的比賽強(qiáng)度③(P46)。

體育舞蹈中很多舞種要求選手舞步要做到靈活自如、落落大方等。這種特點(diǎn)就決定了選手必須要具備良好的靈敏反應(yīng)能力。以拉丁舞為例，它要求幾十名選手在15×23m的場(chǎng)地內(nèi)同場(chǎng)競(jìng)技，這期間會(huì)發(fā)生很多意想不到的環(huán)節(jié)，影響到比賽順利進(jìn)行下去，這就要求舞蹈者要在極短的時(shí)間內(nèi)做出應(yīng)對(duì)意外事件的策略，從而不致于影響舞蹈表現(xiàn)力的完美性。所以，體育舞蹈者有必要加強(qiáng)訓(xùn)練，提高自身反應(yīng)的靈敏性，以便于及時(shí)應(yīng)對(duì)場(chǎng)上發(fā)生的突發(fā)事件。

我們有必要加強(qiáng)對(duì)選手協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，提高其動(dòng)作的連貫性。選手只有具備了良好的協(xié)調(diào)素質(zhì)，才能更好更快的完成技術(shù)動(dòng)作，增強(qiáng)體育舞蹈的表現(xiàn)力。

2.2.2 心理素質(zhì)

有關(guān)調(diào)查顯示:作為一個(gè)優(yōu)秀的體育舞蹈選手，至少應(yīng)該具備三個(gè)重要條件，即:過(guò)硬的身體素質(zhì)、精湛的技能和優(yōu)良的心理素質(zhì)。這是因?yàn)榫康募寄芤蕾囉谶^(guò)硬的身體素質(zhì)，而如果沒(méi)有良好的心理素質(zhì)，再精湛的技能也不會(huì)在比賽場(chǎng)上發(fā)揮自如。所以說(shuō)，良好的心理素質(zhì)對(duì)于展現(xiàn)體育舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。

3 培養(yǎng)學(xué)生體育舞蹈表現(xiàn)力的策略

3.1 提高學(xué)生體育舞蹈的藝術(shù)欣賞水平

首先是了解體育舞蹈動(dòng)作特點(diǎn)、體育舞蹈的種類、體育舞蹈的樣式及對(duì)應(yīng)的舞蹈風(fēng)格。體育舞蹈的動(dòng)作多是純舞蹈性質(zhì)的，其內(nèi)容及其豐富，風(fēng)格迥異，多是以徒手的舞蹈動(dòng)作為主，概括起來(lái)主要是包含基本動(dòng)作和典型風(fēng)格舞蹈的代表性兩部分。每一種舞蹈都有其特有的風(fēng)格特點(diǎn)，只有了解其中內(nèi)涵，才能把那種思想內(nèi)涵和意境準(zhǔn)確地表現(xiàn)出來(lái)。其次是了解體育舞蹈的審美特征，舞蹈的審美包括舞蹈的感染性、象形性、獨(dú)創(chuàng)性和技藝性四方面。如果一個(gè)舞者對(duì)這些內(nèi)容知之甚少，那么他所演繹出來(lái)的舞蹈動(dòng)作只能是呆板的、干澀的，缺乏生機(jī)的，沒(méi)有感染力和表現(xiàn)力的。

3.2 提高學(xué)生的音樂(lè)素養(yǎng)

音樂(lè)對(duì)于學(xué)習(xí)體育舞蹈來(lái)說(shuō)是非常重要的，因?yàn)椴还苁潜憩F(xiàn)紳士風(fēng)度的摩登舞，還是表現(xiàn)熱情奔放的拉丁舞，都應(yīng)該是從對(duì)這種舞蹈音樂(lè)的準(zhǔn)確把握和理解開始入手。一個(gè)不懂音樂(lè)素養(yǎng)或者是音樂(lè)素養(yǎng)較差的舞者，所演繹出來(lái)的舞蹈肯定是平淡無(wú)味，缺乏藝術(shù)感染力的。對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)，首先應(yīng)該制定一份提高音樂(lè)修養(yǎng)的計(jì)劃，當(dāng)初步掌握了一些音樂(lè)知識(shí)或者是音樂(lè)節(jié)奏之后，再進(jìn)一步的體驗(yàn)音樂(lè)與舞種風(fēng)格相結(jié)合的問(wèn)題。將體育舞蹈的風(fēng)格和意境注入到音樂(lè)之中，達(dá)到神形兼?zhèn)涞木辰?，使舞步展現(xiàn)迷人的魅力。

3.3 提高學(xué)生的人文素養(yǎng)

提高學(xué)生的人文素養(yǎng)關(guān)鍵在于培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈欣賞能力，首先培養(yǎng)學(xué)生對(duì)舞蹈的興趣，從觀賞舞蹈表演開始，使學(xué)生的情感與舞蹈情感產(chǎn)生共鳴，陶冶品德和情操，激發(fā)他們學(xué)習(xí)舞蹈的激情。其次是培養(yǎng)學(xué)生的審美能力，通過(guò)輕、重、緩、急等不同的人體動(dòng)作與音樂(lè)來(lái)提高學(xué)生對(duì)不同民族、不同地區(qū)的舞蹈的的視、聽(tīng)感受能力。最后，就是引導(dǎo)學(xué)生多了解和關(guān)注與體育舞蹈相關(guān)的書籍、音像資料等知識(shí)，使學(xué)生具備一定文化底蘊(yùn)，讓他們?cè)诹私獠煌璺N歷史文化內(nèi)涵的基礎(chǔ)上提升體育舞蹈的欣賞能力，增加其體育舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力。

3.4 提高學(xué)生的文化理論知識(shí)

體育舞蹈是一種在舞臺(tái)上以人體動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段的綜合性表演藝術(shù)，它要求舞者通過(guò)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)器官來(lái)感知其中的舞蹈美感并來(lái)演繹她④(P46)。這種能力是建立在對(duì)舞蹈藝術(shù)的感知、想象、理解的審美過(guò)程中。要達(dá)到感知和鑒賞舞蹈藝術(shù)這個(gè)目的，必須要求舞者擁有良好的文化理論知識(shí)水平，尤其是掌握相關(guān)的民俗民情、文化歷史等知識(shí)。如果沒(méi)有這些知識(shí)作為鑒賞的基礎(chǔ)，那么舞者是不能很好的把握其中的思想內(nèi)涵的。由此，我們要提供各種機(jī)會(huì)來(lái)增加學(xué)生對(duì)中國(guó)舞蹈史、民俗學(xué)、民族學(xué)、藝術(shù)人類學(xué)等文化理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，學(xué)生只有了解了這些，才能更好地詮釋體育舞蹈的內(nèi)涵，提高其體育舞蹈的表現(xiàn)力。

3.5 提高學(xué)生體育舞蹈的專項(xiàng)素質(zhì)能力

在體育舞蹈運(yùn)動(dòng)中，專項(xiàng)素質(zhì)尤為重要，它決定著體育舞蹈選手的表現(xiàn)力。要使體育舞蹈選手的表現(xiàn)力得以發(fā)揮，就必須加強(qiáng)專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，在日常訓(xùn)練大學(xué)生可以分別從全身各個(gè)部位進(jìn)行全面訓(xùn)練。這些部位包括肩部、手臂、腿部、腳。提高學(xué)生的專項(xiàng)素質(zhì)就必須針對(duì)這些部位進(jìn)行專門的訓(xùn)練。

柔韌素質(zhì)也是影響體育舞蹈選手藝術(shù)表現(xiàn)力的重要因素，特別是在練習(xí)拉丁舞時(shí)候，柔韌素質(zhì)表現(xiàn)的更為明顯。拉丁舞造型的幅度舒展程度是柔韌性的重要尺度，在摩登動(dòng)作訓(xùn)練中，女伴的柔韌尺度達(dá)不到，一些動(dòng)作就不能按照規(guī)則完成，也就不能體現(xiàn)出體育舞蹈的表現(xiàn)力。

體育舞蹈專項(xiàng)耐力素質(zhì)因素也重要，它在實(shí)現(xiàn)體育舞蹈表現(xiàn)力方面起到至關(guān)重要的作用。這是因?yàn)轶w育舞蹈運(yùn)動(dòng)中很多動(dòng)作需要消耗大量的能量，如果沒(méi)有很好的耐力就很難實(shí)現(xiàn)體育舞蹈表現(xiàn)力完美的展現(xiàn)。此外體育舞蹈表現(xiàn)力還離不開專項(xiàng)速度和協(xié)調(diào)素質(zhì)，只有這二者協(xié)調(diào)才能保證體育舞蹈選手在賽場(chǎng)上協(xié)調(diào)一致和動(dòng)作的優(yōu)美和諧。

所以，要培養(yǎng)體育舞蹈的表現(xiàn)力，就必須在提高體育舞蹈選手的專項(xiàng)素質(zhì)，只有體育舞蹈選手柔韌度、耐力、速度和協(xié)調(diào)素質(zhì)的全面提高才能保證體育舞蹈選手表現(xiàn)力的提升。

在影響體育舞蹈表現(xiàn)力的諸多因素中，心理因素同樣也是不容忽視的。體育舞蹈選手的心理素質(zhì)直接決定著比賽的成敗。技藝再好的體育舞蹈選手，如果沒(méi)有良好的心理素質(zhì)，也會(huì)在賽場(chǎng)上失利的。所以，提升體育舞蹈選手的表現(xiàn)力，也必須提高體育舞蹈選手的心理素質(zhì)。有了良好的心理素質(zhì)和過(guò)硬的專業(yè)素質(zhì)及較高的人文修養(yǎng)，體育舞蹈選手才能在舞臺(tái)上展現(xiàn)出形態(tài)美和神態(tài)美完美結(jié)合的和諧之美。

注釋

①劉思展.論舞蹈教學(xué)學(xué)生表現(xiàn)力的培養(yǎng)［J］.體育文化導(dǎo)刊，2015，(2).

②符姍姍.夏渝純.當(dāng)代拉丁舞［M］.北京:中國(guó)煤礦出版社，2002.

③孔湘華.淺談舞蹈教學(xué)對(duì)學(xué)生感受力和表現(xiàn)力的培養(yǎng)［J］.舞蹈雜志，2014，(7).

④張雅珍.體育舞蹈教學(xué)中表現(xiàn)力的培養(yǎng)［J］.湖北體育科技，2014，(3).

［1］孫中英.對(duì)培養(yǎng)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力方法的研究［J］.體育時(shí)空，2014，(8).

［2］王紅梅，體育舞蹈教學(xué)中大學(xué)生審美能力的培養(yǎng)［J］.遼寧科技大學(xué)學(xué)報(bào)，2014，(5).

［3］楊芹.體育舞蹈在素質(zhì)教育中的作用［J］.東方企業(yè)文化，2014，(13).

［4］鄭士.體育舞蹈中的美學(xué)探究［J］.當(dāng)代體育科技，2015，(9).

［5］田斌，體育舞蹈的美學(xué)特征［J］.大舞臺(tái)，2013，(12).

［6］袁禾，中國(guó)舞蹈美學(xué)［M］.北京:人民出版社，2011.

［責(zé)任編輯:何芳］

The Sports Dance Performance of Shallow Training Strategy

QI Dao－bao
(Zaozhuang University Sports Institute，Zaozhuang 277160，China)

Expression occupies a very important position in sports dance movement.It is getting good grades dancers，one of the important factors.To improve the expressive force of dancers，you have to research factors restricting dancers，expressive，only fully understand these factors，in order to put forward the effective strategies to improve sports dance performance.In this paper，using the method of documentary，expert interview and logic analysis and other research methods，analyses the various factors affecting our country university sports dance performance，and find out countermeasures to promote China＇s university sports dance performance.

Sports Dance;Expression;Cultivate strategy

J732.8

A

1004－7077(2015)04－0125－04

2015－04－19

戚道寶(1983－)，男，江蘇徐州人，棗莊學(xué)院體育學(xué)院教師，碩士，主要從事體育舞蹈教學(xué)與訓(xùn)練。