體育院校大學(xué)生生活方式對(duì)體質(zhì)健康影響的分析—以首都體育學(xué)院為例

劉曉華，付 浩

(1.首都體育學(xué)院籃球教研室，北京 100191；2.中國(guó)人民大學(xué)體育部，北京 100872)

體育院校大學(xué)生生活方式對(duì)體質(zhì)健康影響的分析—以首都體育學(xué)院為例

劉曉華1，付 浩2

(1.首都體育學(xué)院籃球教研室，北京 100191；2.中國(guó)人民大學(xué)體育部，北京 100872)

目的：旨在探討大學(xué)生生活方式對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的影響，為進(jìn)一步促進(jìn)其體質(zhì)健康水平提供依據(jù)和參考；方法：運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法以首都體育學(xué)院為例對(duì)體育院校在校大學(xué)生生活方式與體質(zhì)健康之間的相互關(guān)系進(jìn)行研究；結(jié)果：兩類專業(yè)的大學(xué)生作息習(xí)慣對(duì)自身BMI值呈負(fù)相關(guān)但不顯著（P ＞0.05）；食用夜宵對(duì)非體育專業(yè)大學(xué)生體質(zhì)的影響較大，食用夜宵對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)大學(xué)生的影響卻僅限于立定跳遠(yuǎn)值和力量性項(xiàng)目；運(yùn)動(dòng)次數(shù)和運(yùn)動(dòng)時(shí)間對(duì)大學(xué)生的精神狀態(tài)呈正相關(guān)；吸煙與喝酒都對(duì)學(xué)生的精神狀態(tài)呈不顯著的負(fù)相關(guān)；結(jié)論：對(duì)體育院校大學(xué)生體質(zhì)健康有不良影響的生活方式以“不良的作息習(xí)慣、飲食不規(guī)律、不良嗜好”為主。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)與非體育專業(yè)大學(xué)生生活方式明顯不同，非體育專業(yè)大學(xué)生不良嗜好人數(shù)相對(duì)較少，但是參加體育鍛煉的人數(shù)和時(shí)間都相對(duì)較低，這也成為影響學(xué)生體質(zhì)健康的原因之一。

非體育專業(yè)；運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)；生活方式；體質(zhì)健康

大學(xué)生是國(guó)家培養(yǎng)的希望，擔(dān)負(fù)著建設(shè)國(guó)家的重任，他們的健康狀況直接影響著國(guó)家的發(fā)展和民族的復(fù)興。然而，全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示：我國(guó)大學(xué)生的體質(zhì)健康水平連續(xù)20年持續(xù)下滑，且部分身體素質(zhì)指標(biāo)在近年下降速度加劇[1]。本文以首都體育學(xué)院非體育和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練2大類專業(yè)的大學(xué)生為研究對(duì)象，在對(duì)其體質(zhì)健康水平進(jìn)行測(cè)試評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上，對(duì)其日常生活方式進(jìn)行調(diào)研，旨在探討大學(xué)生生活方式對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的影響，為進(jìn)一步促進(jìn)其體質(zhì)健康水平提供依據(jù)和參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象以首都體育學(xué)院大學(xué)生生活方式對(duì)體質(zhì)健康的影響為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 以“生活方式”、“體質(zhì)健康”為關(guān)鍵詞在中國(guó)知網(wǎng)（CNKI）數(shù)據(jù)庫(kù)查閱文獻(xiàn)10余篇，對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)資料進(jìn)行整理分析，為本研究的順利實(shí)施奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

1.2.2 問卷調(diào)查法 根據(jù)研究目的、研究?jī)?nèi)容設(shè)計(jì)問卷300份，經(jīng)檢驗(yàn)具有良好的信度和效度。向首都體育學(xué)院學(xué)生發(fā)放問卷300份（表1），收回286份，回收率95.33%。有效問卷為286份，有效率為100%。

表1 調(diào)查對(duì)象分布

1.2.3 測(cè)試法 根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的操作方法固定專人對(duì)學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試項(xiàng)目主要有：BMI值，立定跳遠(yuǎn)，坐位體前屈，一分鐘仰臥起坐（女），800m（女），引體向上（男），1000m（男）。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 采用spss19.0和Excel對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。通過選擇個(gè)案和描述統(tǒng)計(jì)分析大學(xué)生生活方式的現(xiàn)狀，并采用雙變量相關(guān)性分析大學(xué)生生活方式和體質(zhì)健康之間的關(guān)系。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生生活方式現(xiàn)狀調(diào)查分析大學(xué)1年級(jí)的學(xué)生是剛剛?cè)雽W(xué)并開始大學(xué)生活，是大學(xué)生的初始階段。大學(xué)4年級(jí)的學(xué)生已經(jīng)經(jīng)歷了3年的大學(xué)生活，接受了大學(xué)教育的洗禮，與社會(huì)有了一定的接觸，形成了相對(duì)穩(wěn)定的大學(xué)生活方式習(xí)慣。

2.1.1 大學(xué)生作息習(xí)慣的調(diào)查分析 充足的睡眠是學(xué)習(xí)工作的有力保障，是消除疲勞、維持正常生理活動(dòng)的保障。不合理的睡眠情況不僅會(huì)影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)和工作效率，還會(huì)影響到個(gè)人的身體健康。

表2 大學(xué)生作息情況調(diào)查

由表2可以看出，大學(xué)生的睡眠時(shí)間基本能夠保證，大4學(xué)生睡眠時(shí)間大于等于7～8h的比例高于大1學(xué)生。然而，熬夜?fàn)顩r（休息時(shí)間在24點(diǎn)以后的比例）不容樂觀，隨著年級(jí)的升高，熬夜的比例明顯上升，特別是男生尤為嚴(yán)重。女生在大1時(shí)為零熬夜?fàn)顟B(tài)，大4時(shí)卻達(dá)到29.6%；男生在大1階段，熬夜的比例為36%，大4時(shí)達(dá)到75%，這與傳統(tǒng)的早睡早起的健康觀是相悖的。在睡眠質(zhì)量上，男生睡眠質(zhì)量?jī)?yōu)于女生。在大1階段，男、女生睡眠質(zhì)量差的比例分別為4%和5.8%；到大4時(shí)睡眠質(zhì)量差的比例分別為12.5%和18.5%。睡眠質(zhì)量大4階段明顯差于大1階段，作者認(rèn)為可能是由于大4學(xué)生面臨畢業(yè)找工作的壓力大，致使睡眠質(zhì)量下降。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)：學(xué)生睡前玩手機(jī)成為晚睡的主要原因，在所有選項(xiàng)中高居榜首，尤其是女生比例居高，而且大1年級(jí)學(xué)生要多于大4年級(jí)學(xué)生。在晚睡原因中，性別差異具有顯著性。除了玩手機(jī)，大1年級(jí)男生晚睡的原因主要為上網(wǎng)玩游戲和自身喜歡晚睡，而女生晚睡的原因主要是宿舍影響和學(xué)習(xí)；大4年級(jí)男、女生晚睡的原因相似，都主要為學(xué)習(xí)和其他娛樂活動(dòng)。大4年級(jí)學(xué)生因?qū)W習(xí)晚睡的比例明顯高于大1年級(jí)學(xué)生，特別是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)的學(xué)生比例增加尤為明顯。作者認(rèn)為可能由于大4年級(jí)學(xué)生面臨著畢業(yè)，部分學(xué)生選擇考研，還有部分學(xué)生要考公務(wù)員或者工作需要的相關(guān)證書，他們有更明確的目標(biāo)，學(xué)習(xí)的積極性會(huì)更高些。

2.1.2 大學(xué)生飲食習(xí)慣的調(diào)查分析 在調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生對(duì)于早餐的態(tài)度是積極的，大部分學(xué)生認(rèn)為早餐是非常重要的，還有部分學(xué)生認(rèn)為早餐非常重要。然而，態(tài)度上的認(rèn)可并沒有引起行動(dòng)上的重視。根據(jù)表4可以看出：1）大1學(xué)生基本保證早餐的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大4學(xué)生。無論是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)還是非體育專業(yè)，吃早餐的比例與年級(jí)高低成反比。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)男生由大1時(shí)的75%降到無人去吃早餐；2）吃早餐的比例女生優(yōu)于男生，特別是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)的女生在大1時(shí)吃早餐的比例達(dá)到百分之百；3）在經(jīng)常吃夜宵和暴飲暴食的習(xí)慣上，大4學(xué)生的比例明顯高于大1學(xué)生，同時(shí)男生的比例高于女生。這首先可能是由于熬夜造成起床太晚，致使飲食不規(guī)律、不合理；其次，隨著大學(xué)生漸漸融入社會(huì)，女生開始注意自身的身材。

表3 大學(xué)生作息時(shí)間晚的主要原因

表4 大學(xué)生飲食習(xí)慣調(diào)查

2.1.3 大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的調(diào)查分析 “加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)人民體質(zhì)”，這是一直以來我們?cè)鰪?qiáng)國(guó)民體質(zhì)最響亮的口號(hào)。體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的重要途徑，大學(xué)生們的體育鍛煉習(xí)慣直接影響著他們的體質(zhì)健康。大學(xué)生參加體育鍛煉主要是體育課和自主的體育鍛煉，本文將通過調(diào)查學(xué)生自主體育鍛煉的行為來分析他們的體育鍛煉習(xí)慣。

表5 體育鍛煉習(xí)慣調(diào)查

通過表5可以看出：1）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)的學(xué)生參加自主體育鍛煉的比例高于非體育專業(yè)，大1年級(jí)學(xué)生參加自主體育鍛煉的比例高于大4年級(jí)。在大1年級(jí)時(shí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生每周參加自主體育鍛煉大于3次的比例達(dá)到100%，而非體育專業(yè)男生比例僅為38.5%，女生為18.2%；2）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生鍛煉時(shí)長(zhǎng)達(dá)到每次30min以上的比例也高于非體育專業(yè)。這可能是由于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生有自己的專項(xiàng)，在課后的體育鍛煉以自己的專項(xiàng)為主進(jìn)行，相對(duì)而言非體育專業(yè)學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)沒有那么深刻，也沒有自己的專長(zhǎng)；3）無論是在大1年級(jí)還是在大4年級(jí)，男生參加體育鍛煉的比例一直高于女生（除了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)大1年級(jí)時(shí)男、女生參加體育鍛煉的比例均為100%）。

表6 大學(xué)生不良嗜好調(diào)查

2.1.4 大學(xué)生不良嗜好的調(diào)查分析 通過表6可以看出：1）大1年級(jí)學(xué)生具有不良嗜好的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于大4年級(jí)學(xué)生。大1年級(jí)經(jīng)?；蛘吲紶柍闊煹姆求w育專業(yè)的男生比例為30.8%，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)的男生比例為50%，到大4時(shí)比例達(dá)到71.4%和88.9%；經(jīng)常或者偶爾喝酒的男生大1年級(jí)比例為23.1%和58.3%，大4年級(jí)比例為85.7%和93.1%；2）男生的不良嗜好比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女生。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，女生抽煙喝酒的比例較少，即使喝酒也是偶爾，經(jīng)常喝酒的女生比例為0。學(xué)生的不良嗜好也是隨著年級(jí)的升高而比例增加的，與專業(yè)、性別無關(guān)。作者認(rèn)為現(xiàn)在的大學(xué)是開放的，在校學(xué)生已經(jīng)是成年人開始學(xué)著慢慢融入社會(huì)，有了更多的社交活動(dòng)；大4學(xué)生面臨著畢業(yè)、找工作的壓力增加，同學(xué)之間的聚會(huì)增多等方面可能致使抽煙喝酒比例增加。然而煙內(nèi)含有各種致癌物質(zhì)，不僅影響個(gè)人健康而且對(duì)周圍人會(huì)造成更大的危害給別人帶來困擾，有關(guān)部門應(yīng)該重視學(xué)生吸煙問題。

2.2 大學(xué)生生活方式對(duì)體質(zhì)健康影響的分析

2.2.1 作息習(xí)慣對(duì)體質(zhì)健康的影響 通過相關(guān)性分析，兩類專業(yè)的大學(xué)生作息習(xí)慣對(duì)自身BMI值呈負(fù)相關(guān)但不顯著（P ＞0.05），說明作息時(shí)間越晚和睡眠質(zhì)量越差，大學(xué)生的BMI值越高。在非體育專業(yè)組，大學(xué)生的睡眠質(zhì)量與耐力性呈顯著性相關(guān)（P ＜0.01），而與其他體質(zhì)指標(biāo)沒有明顯的相關(guān)性；運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組大學(xué)生的作息時(shí)間和睡眠質(zhì)量與柔韌性具有顯著的相關(guān)性，作息時(shí)間越晚，睡眠質(zhì)量越差，柔韌性的值越小。同時(shí)對(duì)大學(xué)生精神狀態(tài)現(xiàn)況的調(diào)查，根據(jù)表7可以看出大學(xué)生作息時(shí)間和睡眠質(zhì)量與精神狀態(tài)呈正相關(guān)，大學(xué)生休息時(shí)間越早，睡眠質(zhì)量越高，精神狀態(tài)越好，大學(xué)生要保證高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)需要合理的作息時(shí)間和睡眠質(zhì)量的保障。

表7 非體育專業(yè)學(xué)生作息習(xí)慣與體質(zhì)健康的相關(guān)性分析

表8 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生作息習(xí)慣與體質(zhì)健康的相關(guān)性分析

2.2.2 飲食習(xí)慣對(duì)體質(zhì)的影響（體重的增加BMI） 飲食不規(guī)律是造成消化系統(tǒng)疾病的根源，也對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)健康帶來不良影響。根據(jù)相關(guān)性分析，夜宵對(duì)非體育專業(yè)大學(xué)生體質(zhì)的影響較大，食用夜宵的習(xí)慣與BMI值和力量性具有顯著相關(guān)性（P ＜0.01），同時(shí)與柔韌性、立定跳遠(yuǎn)值和力量性具有相關(guān)性（P ＜0.05）。食用夜宵對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生的影響卻僅限于立定跳遠(yuǎn)值和力量性項(xiàng)目，與其他值沒有呈現(xiàn)出相關(guān)性。作者認(rèn)為夜宵對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)方面有一定影響，而運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生可能是由于自身參與體育訓(xùn)練對(duì)體質(zhì)發(fā)生了代償作用而沒有產(chǎn)生較大影響。因此，在改善大學(xué)生體質(zhì)健康方面，首先應(yīng)注意控制大學(xué)生吃夜宵的習(xí)慣；其次，在非體育專業(yè)組發(fā)現(xiàn)早餐與BMI值有相關(guān)性（P ＜0.05），說明是否經(jīng)常食用早餐會(huì)對(duì)BMI值有一定的影響，早餐習(xí)慣與其他體質(zhì)指標(biāo)卻沒有呈現(xiàn)出顯著相關(guān)性卻有一定的負(fù)相關(guān)，說明不吃早餐會(huì)對(duì)體質(zhì)產(chǎn)生不良影響。在對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生中的相關(guān)分析發(fā)現(xiàn)食用早餐習(xí)慣與柔韌性和力量性呈負(fù)相關(guān)，而與其他值沒有呈現(xiàn)相關(guān)性。有研究表明，經(jīng)常食用早餐的同學(xué)體質(zhì)較好，利于身體健康[2]。

同時(shí)發(fā)現(xiàn)，非體育專業(yè)學(xué)生暴飲暴食對(duì)體質(zhì)影響沒有呈現(xiàn)顯著相關(guān)性，而運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生暴飲暴食習(xí)慣與立定跳遠(yuǎn)值和力量性呈顯著負(fù)相關(guān)（P ＜0.05），說明暴飲暴食對(duì)經(jīng)常參加體育訓(xùn)練學(xué)生的體質(zhì)會(huì)產(chǎn)生較大的影響。因此，對(duì)于專業(yè)的體育院校而言，培養(yǎng)學(xué)生正確的飲食習(xí)慣意義更大。

表9 非體育專業(yè)學(xué)生飲食習(xí)慣與體質(zhì)的相關(guān)性分析

2.2.3 體育鍛煉習(xí)慣對(duì)體質(zhì)健康的影響 參加體育鍛煉是改善大學(xué)生體質(zhì)的有效手段，也一直是大家一致推崇的方法。有研究提出：體質(zhì)總分、身體形態(tài)與體育鍛煉習(xí)慣呈顯著的正相關(guān)[5]。根據(jù)表11所示，在非體育專業(yè)組大學(xué)生每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)和運(yùn)動(dòng)時(shí)間與BMI值和立定跳遠(yuǎn)值呈正相關(guān)（P ＜0.05）；在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)組，大學(xué)生每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)與BMI值、立定跳遠(yuǎn)值、耐力性和力量性呈正相關(guān)（P＜0.05），而運(yùn)動(dòng)時(shí)間僅與BMI值和立定跳遠(yuǎn)值呈正相關(guān)（P＜0.05），與耐力性和力量性沒有顯著相關(guān)性（P ＞0.05）。同時(shí)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)次數(shù)和運(yùn)動(dòng)時(shí)間對(duì)大學(xué)生的精神狀態(tài)呈正相關(guān)，特別是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)的學(xué)生運(yùn)動(dòng)次數(shù)與精神狀態(tài)呈顯著的正相關(guān)性。根據(jù)本次調(diào)查，非體育專業(yè)學(xué)生每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)超過3次的比例很低，多數(shù)學(xué)生不參加體育鍛煉或很少參加鍛煉，因此很難看出運(yùn)動(dòng)次數(shù)對(duì)耐力性項(xiàng)目和力量性項(xiàng)目的影響。對(duì)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)的學(xué)生，作者認(rèn)為大部分參加體育鍛煉的學(xué)生每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間都持續(xù)在30min以上，然而他們的體質(zhì)仍在變化，不是每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間能夠影響耐力和力量，而是他們的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度變化造成體質(zhì)變化。

表10 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生飲食習(xí)慣與體質(zhì)的相關(guān)性分析

表11 非體育專業(yè)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣與體質(zhì)健康的相關(guān)性分析

表12 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣與體質(zhì)健康的相關(guān)性分析

根據(jù)表11、12還可以看出，無論是非體育專業(yè)還是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)的學(xué)生，他們參加體育鍛煉的次數(shù)和運(yùn)動(dòng)時(shí)間都與柔韌性不具有顯著相關(guān)。認(rèn)為柔韌性需要長(zhǎng)時(shí)間地堅(jiān)持練習(xí)相關(guān)動(dòng)作，而學(xué)生參加體育鍛煉多為集體項(xiàng)目，很少涉及到柔韌性練習(xí)，所以體育鍛煉對(duì)柔韌性沒有引起太大影響。因此學(xué)校在改善學(xué)生體質(zhì)方面，不能僅僅靠口號(hào)宣傳而應(yīng)該給予學(xué)生相應(yīng)指導(dǎo)。

2.2.4 不良嗜好對(duì)體質(zhì)健康的影響 有研究表明，大學(xué)生吸煙(尤其男生)與喝酒現(xiàn)象嚴(yán)重，嚴(yán)重危害大學(xué)生的健康[3]。表13、14表示：在非體育專業(yè)組大學(xué)生吸煙對(duì)體質(zhì)的各項(xiàng)指標(biāo)都呈負(fù)相關(guān)（P ＜0.05）；喝酒與學(xué)生的BMI值和柔韌性呈負(fù)相關(guān)（P ＜0.05）。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)組大學(xué)生吸煙與柔韌性和立定跳遠(yuǎn)值影響較大（P ＜0.01）；喝酒與學(xué)生的BMI值、柔韌性和立定跳遠(yuǎn)值相關(guān)性大（P ＜0.05）。吸煙與喝酒都對(duì)學(xué)生的精神狀態(tài)呈無顯著的負(fù)相關(guān)性，說明吸煙、喝酒對(duì)學(xué)生的精神狀態(tài)有一定不良影響。認(rèn)為在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)組吸煙沒有對(duì)BMI值和力量性產(chǎn)生顯著相關(guān)，是由于自身鍛煉產(chǎn)生的代償作用。根據(jù)本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙相對(duì)其他不良嗜好危害更大，在大學(xué)校園內(nèi)禁煙是值得推崇的。

表13 非體育專業(yè)學(xué)生不良嗜好與體質(zhì)健康的相關(guān)性分析

表14 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生不良嗜好與體質(zhì)健康的相關(guān)性分析

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)與非體育專業(yè)學(xué)生生活方式明顯不同，大1年級(jí)和大4年級(jí)學(xué)生生活方式也存在明顯差異。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生能夠保證足夠的體育鍛煉時(shí)間，但是更多的學(xué)生有不良嗜好，飲食習(xí)慣不規(guī)律；與此相比，非體育專業(yè)學(xué)生不良嗜好的人數(shù)相對(duì)較少，但是參加體育鍛煉的人數(shù)和時(shí)間都相對(duì)較低。

2）大學(xué)生的不良生活方式嚴(yán)重影響著其體質(zhì)健康。不良的作息習(xí)慣使得大學(xué)生精神狀態(tài)不佳，易于疲勞；飲食不規(guī)律和體育鍛煉減少，使得學(xué)生身體素質(zhì)明顯下降；不良嗜好嚴(yán)重影響大學(xué)生體質(zhì)健康，吸煙危害尤為嚴(yán)重。

3.2 建議

1）改善大學(xué)生的生活方式要有針對(duì)性。學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生不良嗜好的管理；對(duì)非體育專業(yè)學(xué)生應(yīng)注意引導(dǎo)學(xué)生走進(jìn)健身場(chǎng)館，多參加體育鍛煉。

2）豐富學(xué)生業(yè)余生活，多參加一些社會(huì)活動(dòng)，學(xué)校要經(jīng)常舉辦適合學(xué)生的體育競(jìng)賽，并給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情。

[1] 中國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康研究組.2005年中國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研報(bào)告[M]北京：高等教育出版社，2005.

[2] 史莎莎.西安市高校大學(xué)生生活方式現(xiàn)狀對(duì)體質(zhì)影響的研究[D].西安：西安體育學(xué)院，2013.

[3] 楊靜.天津市普通高校大學(xué)生生活方式中影響其健康因素的研究[J].北京體育大學(xué)報(bào).2005，28(4)：471.

[4] 孫鄉(xiāng)，戴劍松.江蘇省大學(xué)生體質(zhì)狀況與生活方式的相關(guān)研究［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào).2007，41(5)：53－56.

[5] 孫弘，戴劍松.大學(xué)生體質(zhì)與生活方式的關(guān)系探析[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004，18(6)：18－20.

[6] 錢振宇，劉一平.大學(xué)生生活方式與體質(zhì)的關(guān)系[J].宜春學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，34（12）.

Analysis on Impact of University Student Life Style to Physical Health in Sports University— Taking Capital Institute of Physical Education and Sports as an Example

LIU Xiao-hua1， FU Hao2
（1.Basketball Teaching and Research Office，Capital Institute of Physical Education and Sports，Beijing 100191，China；2.Physical Education Department，Renmin University of China，Beijing 100872，China）

Objective: to discuss impact of university student life style to student physical health and provide basis and reference for further increase of physical health level. Method: adopting research methods of literature consultation, questionnaire investigation and mathematical statistics, taking Capital University of Physical Education and Sports as an example, this thesis studies mutual connection between university student life style and physical health. Result: work and rest habit of university students in two majors appears to be negative correlation with personal BMI (P ＞0.05). Night snack plays great infuence to non-sports major, but only to standing long jump and strength event for sports major university student. Practice time and duration shows to be positive correlation with mental state of university student. Smoking and drinking both proves to be non-obvious negative correlation. Conclusion: life styles play unhealthy infuence to physical health of sports university student are mainly “bad work and rest habit, disordered eating and unhealthy habit”. Life style is quite different between sports and non-sports major students. Quite less people from non-sports major have bad habits, but less number of person and duration for sports exercise, which is one of the reason impacting student physical health.

non-sports major; sports training major; life style; physical health

G804.3

A

1004 - 7662(2015 )01- 0083- 05

2014—12-10

劉曉華，副教授，碩士研究生導(dǎo)師，碩士，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。