體育教學(xué)以技術(shù)學(xué)習(xí)為載體有效發(fā)展體能的策略

莫豪慶 （浙江省杭州市江干區(qū)教育發(fā)展研究院，310020)

體育教學(xué)以技術(shù)學(xué)習(xí)為載體有效發(fā)展體能的策略

莫豪慶 （浙江省杭州市江干區(qū)教育發(fā)展研究院，310020)

2014年7月29日全國學(xué)校體育工作座談會(huì)上教育部部長袁貴仁強(qiáng)調(diào)：學(xué)校體育樹立健康第一理念，促進(jìn)青少年身心健康體魄強(qiáng)健，努力改善青少年學(xué)生“運(yùn)動(dòng)不足”，防止“重智育、輕體育，重營養(yǎng)、輕鍛煉，重技能、輕體能”的傾向”。而體育教學(xué)中的“重技能、輕體能”的現(xiàn)象尤其值得關(guān)注?！读x務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》（以下簡稱《課標(biāo)》）提出適當(dāng)降低學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能在廣度與難度的要求，而要更加重視激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，因?yàn)閷τ趯W(xué)生而言，基本運(yùn)動(dòng)能力的掌握更為重要。

一、重視教師體育課程教學(xué)能力提升是基礎(chǔ)

要在體育教學(xué)中有效發(fā)展學(xué)生的體能，首先從以往關(guān)注教師課堂教學(xué)能力的提高走向重視教師體育課程教學(xué)能力提升的轉(zhuǎn)變，通過系統(tǒng)教學(xué)，突出教材的健身功能，使常規(guī)教材成為促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展和體能鍛煉、技能學(xué)習(xí)的主要載體。

(一)規(guī)范教材內(nèi)容,開展系統(tǒng)教學(xué)

首先教材內(nèi)容的選擇，要符合學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，有利于提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和體能水平，并充分考慮不同學(xué)段學(xué)生的生理、心理發(fā)展基礎(chǔ)，從“學(xué)科本位、教師本位”轉(zhuǎn)向“學(xué)生本位、能力本位”。如滾翻內(nèi)容，在水平一由于學(xué)生的綜合能力較差，安排簡單滾動(dòng)練習(xí)為主，在水平二學(xué)生綜合能力有了提升，故安排前滾翻和后滾翻教材為主，在水平三可以安排組合動(dòng)作學(xué)習(xí)為主，在水平四由于男女生差異較大，故女生安排遠(yuǎn)撐前滾翻，男生安排魚躍前滾翻教材。

體育學(xué)科開展系統(tǒng)教學(xué)，是為了遵循教育規(guī)律，動(dòng)作發(fā)展規(guī)律和動(dòng)作技能形成規(guī)律，生理機(jī)能活動(dòng)變化規(guī)律等，實(shí)現(xiàn)不同階段的學(xué)生掌握合理的技能和發(fā)展體能。那么該如何實(shí)現(xiàn)呢？當(dāng)前應(yīng)該根據(jù)《課標(biāo)》要求和區(qū)域教學(xué)內(nèi)容指導(dǎo)建議制訂合理的教學(xué)計(jì)劃，尤其應(yīng)該通過單元教學(xué)和有層次的教材銜接的系統(tǒng)教學(xué)，扎實(shí)有效地落實(shí)和發(fā)展學(xué)生體能。

(二)以“技術(shù)、體能、運(yùn)用”三維度構(gòu)建單元教學(xué)內(nèi)容

單元教學(xué)計(jì)劃也可稱為單元教學(xué)進(jìn)度或單項(xiàng)教學(xué)工作計(jì)劃。因此以往的單元計(jì)劃更多是以技術(shù)單元的形式出現(xiàn)，即以某個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或其中的技術(shù)組成的單元，過多強(qiáng)調(diào)單一技術(shù)教學(xué)過程為主（見表1）。而新課程背景下課堂教學(xué)要以技術(shù)教學(xué)為載體和主線，以能力或體能發(fā)展為核心，以應(yīng)用為最終追求，突顯學(xué)生全面發(fā)展的核心理念。關(guān)注從“教教材”走向“用教材教內(nèi)容”，注重方法的傳授，突出能力的提高。如本次浙江省初中體育區(qū)域聯(lián)盟第一屆研討活動(dòng)中的《魚躍前滾翻》一課就以“技術(shù)、體能、運(yùn)用”三維度構(gòu)建單元計(jì)劃的，在有利掌握運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，提高了學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣、豐富了課堂教學(xué)內(nèi)涵，使體育課堂教學(xué)更加豐滿，并充分利用“魚躍前滾翻”學(xué)習(xí)的過程掌握鍛煉身體方法，發(fā)展學(xué)生體能（見表2）。

二、抓住教材核心價(jià)值是關(guān)鍵

表1 八年級《魚躍前滾翻》以“技術(shù)學(xué)習(xí)為主”的單元教學(xué)計(jì)劃

表2 八年級《魚躍前滾翻》“技術(shù)、體能、運(yùn)用”三維度構(gòu)建單元教學(xué)計(jì)劃

教材的核心價(jià)值即利用該教材的學(xué)習(xí)發(fā)展什么能力。體育教學(xué)就應(yīng)該充分利用教材的生物性改造價(jià)值，促使學(xué)生身體形態(tài)和機(jī)能得到良好發(fā)展。

（一）依托教材價(jià)值，拓展教學(xué)內(nèi)容提高體能

如2013年浙江省小學(xué)體育區(qū)域聯(lián)盟第四屆研討活動(dòng)中杭州江干區(qū)陳佳佳老師執(zhí)教的小學(xué)五年級《肩肘倒立》課通過各種形態(tài)的肩肘倒立類動(dòng)作學(xué)習(xí)，如兩腿左右或前后分開、膝蓋彎曲，身體不直等一些不“規(guī)范”動(dòng)作學(xué)習(xí)，充分讓每個(gè)孩子有成功體驗(yàn)同時(shí)，發(fā)展學(xué)生在非正常體位下的身體控制能力、平衡能力和腰腹肌力量。例如球類教材，可在球類活動(dòng)的跑、跳、投等運(yùn)動(dòng)形式中，發(fā)展速度、力量和耐力、靈敏等身體素質(zhì)；跳躍類教材中開發(fā)各種跳躍性練習(xí)，發(fā)展學(xué)生跳躍能力和下肢力量、跑跳結(jié)合能力等。

（二）創(chuàng)設(shè)輔助練習(xí)，發(fā)展學(xué)生體能

輔助練習(xí)降低技能學(xué)習(xí)難度，不僅能輔助動(dòng)作技能的形成，還能有效促進(jìn)體能的發(fā)展。例如，“山羊分腿騰躍”教材，主要是提高奔跑與支撐跳躍相結(jié)合的能力、身體的空間感知與身體控制能力等。在創(chuàng)設(shè)輔助練習(xí)時(shí)可以采用：1.身體姿勢誘導(dǎo)練習(xí)，即體會(huì)俯臥直臂支撐和直腿蹦腳尖動(dòng)作。2.前導(dǎo)性輔助練習(xí)，即支撐提臀練習(xí)、支撐提臀分腿練習(xí)。3.輔助性完整練習(xí)，即助跑跳背練習(xí)等。

（三）配合技能學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生體能

如在技能形成鞏固階段，通過反復(fù)與大量練習(xí)，不僅能促進(jìn)動(dòng)力定型，還能有針對性的發(fā)展學(xué)生體能，故形成既是技能學(xué)習(xí)，又是體能發(fā)展的局面。例如，在教學(xué)“站立式起跑”時(shí)，“各種起跑”、“沖刺跑”等練習(xí)，同時(shí)在發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)、動(dòng)作速度與反應(yīng)能力等素質(zhì)。

三、從“課例”走向“課理”，巧設(shè)組合練習(xí)是有效策略

在浙江省初中體育區(qū)域聯(lián)盟第一屆研討活動(dòng)中杭州江干區(qū)的《魚躍前滾翻》課中設(shè)計(jì)了組合練習(xí)“原地收腹抱膝跳接魚躍前滾翻練習(xí)、收腹跳過小墊子接魚躍前滾翻練習(xí)”，是技術(shù)和身體素質(zhì)練習(xí)的組合，是組合的“并行”類型。通過組合練習(xí)改變學(xué)習(xí)的條件，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高體能，并逐步完善魚躍前滾翻技術(shù)動(dòng)作。

筆者指導(dǎo)的2013年12月浙江省小學(xué)體育區(qū)域聯(lián)盟第四屆研討活動(dòng)中杭州江干區(qū)的小學(xué)五年級《肩肘倒立》課中設(shè)計(jì)的組合練習(xí)“前滾翻接肩肘倒立類動(dòng)作”（注：當(dāng)時(shí)引起爭論）是組合的“結(jié)合”類型，即同類內(nèi)容的兩個(gè)動(dòng)作結(jié)合練習(xí)；2014年3月筆者執(zhí)教的初中《原地單手肩上投籃》一課中課最后的“運(yùn)球+傳球+投籃”的組合練習(xí)（注：課的前部分有復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球和運(yùn)球+投籃的學(xué)習(xí)內(nèi)容）也屬于組合中的“結(jié)合”類型；筆者指導(dǎo)的2014年5月浙江省“名師名校長”培養(yǎng)工程體育班學(xué)員陳兆文老師到溫州平陽送課交流中“排球雙手下手墊球”課的“墊球+扣球”組合練習(xí)都應(yīng)該屬于組合練習(xí)中的“結(jié)合”類型。“結(jié)合”類組合練習(xí)有效激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和積極性，讓學(xué)生充分了解該教材學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)以致用，提高自我鍛煉與實(shí)踐能力，會(huì)打球、會(huì)娛樂，會(huì)健身，并使學(xué)生在新的學(xué)習(xí)興奮點(diǎn)中發(fā)展體能。于素梅博士在浙江慈溪對“組合練習(xí)”在課堂中的運(yùn)用給予充分肯定并做了很好的歸納，提升到理論的高度并做了智慧的詮釋（見圖1，三種組合方式的內(nèi)部關(guān)系）。但筆者認(rèn)為組合練習(xí)中的“融合”類型若是1+1>1可能更合適（備注：于博士認(rèn)為應(yīng)該是1+1=1），因?yàn)閺慕M合層次看，至少也是二維，即技術(shù)+運(yùn)用、技術(shù)+樂趣或技術(shù)+應(yīng)用+樂趣、技術(shù)+樂趣+體能等，此時(shí)的“1”肯定因拓展運(yùn)用而更加豐滿有厚度。筆者認(rèn)為合理的組合練習(xí)能夠更好地詮釋“懂（明白道理、懂得鍛煉原理）、會(huì)（掌握鍛煉方法和運(yùn)動(dòng)技能）、樂（體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣)”的體育教學(xué)要求，因此在設(shè)計(jì)階段應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的學(xué)情特征和教材的技術(shù)（或動(dòng)作）特征，在教學(xué)時(shí)抓住學(xué)生興趣、教材的興奮點(diǎn)和學(xué)生能力的發(fā)展，從而有效促進(jìn)學(xué)生體能的發(fā)展、技能的鞏固，情感的豐富。

圖1

四、提高課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是核心

提高體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是發(fā)展學(xué)生體能的重要途徑，《浙江省中小學(xué)體育與健康教學(xué)建議》第12條明確指出：“體育課要保證必要的運(yùn)動(dòng)量和身體練習(xí)密度”。因此體育教學(xué)中除了精講多練、組織調(diào)動(dòng)簡潔有序，場地器材利用充分外，還應(yīng)準(zhǔn)備活動(dòng)充分、課堂節(jié)奏張弛有度、重點(diǎn)難點(diǎn)留足時(shí)間，學(xué)生運(yùn)動(dòng)負(fù)荷刺激適宜。重視設(shè)置能力目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，即當(dāng)學(xué)生有一定學(xué)習(xí)基礎(chǔ)后,設(shè)置能力目標(biāo),激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)潛力和積極性，提高練習(xí)強(qiáng)度和密度。使課堂教學(xué)氣氛緊張活潑，充滿生機(jī)和活力。例如，教學(xué)“籃球胸前雙手傳接球”一課，可設(shè)置能力學(xué)習(xí)小目標(biāo)：第一，5米間隔傳接球30秒的次數(shù)、60秒的次數(shù)；第二， 8米間隔傳接球30秒的次數(shù)、60秒的次數(shù)等。

五、重視身體素質(zhì)“敏感期”是基點(diǎn)

《課標(biāo)》明確指出，教學(xué)內(nèi)容的選擇和設(shè)計(jì)要充分考慮不同學(xué)段學(xué)生的體能發(fā)展敏感期和心理發(fā)展特點(diǎn)等，并提高教學(xué)內(nèi)容的針對性。只有重視學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展的“敏感期”，才能較為容易的促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。

敏感期是是發(fā)展學(xué)生素質(zhì)的最佳時(shí)期，在安排教學(xué)內(nèi)容時(shí)應(yīng)盡量根據(jù)身體素質(zhì)發(fā)展“敏感期”統(tǒng)籌規(guī)劃與設(shè)計(jì)，適度加大“敏感期”素質(zhì)的安排、促進(jìn)學(xué)生體能提高。如在水平一階段多安排柔韌性、靈敏性、速度性學(xué)習(xí)內(nèi)容等等。

六、開展“課課練”是有力保障

（一）結(jié)合主教材，合理搭配“課課練”

“課課練”內(nèi)容與主教材的搭配是非常有必要的。譬如：在進(jìn)行“投擲實(shí)心球”這一內(nèi)容時(shí)，通過俯臥撐、引體向上、頂橋等方式積極發(fā)展學(xué)生的上肢力量和柔韌性，為投擲實(shí)心球教學(xué)打下基礎(chǔ)。

（二）根據(jù)技能形成特點(diǎn)，有效滲透“課課練”

如“雙杠支撐擺動(dòng)前擺下”，在學(xué)習(xí)該內(nèi)容前期的課就應(yīng)該有目的安排上肢力量的素質(zhì)練習(xí)，同時(shí)在杠上學(xué)習(xí)該動(dòng)作后安排相關(guān)上肢力量的練習(xí)等。

（三）單元統(tǒng)籌設(shè)計(jì)，系統(tǒng)落實(shí)“課課練”

例如，排球墊球教學(xué)單元中一共4課時(shí)的單元，每節(jié)課“課課練”結(jié)合排球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)素質(zhì)，如：第一課時(shí)采用提高下肢力量的助跑摸高，原地縱跳等內(nèi)容；第二課時(shí)發(fā)展靈敏素質(zhì)練習(xí)，做低姿往返摸線跑、梯次折返跑等形式，等等。

總之，學(xué)校體育課程應(yīng)該服務(wù)于發(fā)展全體學(xué)生體能，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的核心目標(biāo)。“聚焦課堂”，明確教師崗位職責(zé)，提升體育課程教學(xué)能力，抓住教材核心價(jià)值，依據(jù)素質(zhì)發(fā)展“敏感期”，巧設(shè)“組合練習(xí)”，合理安排“課課練”，激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣，提高課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提升學(xué)生體質(zhì)健康水平。

[1]余立峰.《技術(shù)·體能·運(yùn)用”視角下的單元構(gòu)建研究》[J].體育教學(xué).2014,6.

[2]于素梅等.體育與健康課教學(xué)問題探索[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2003,4.

[3]教育部.義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2011年版) [M].北京：北京師范大學(xué)出版社.2011,11.

[4]嚴(yán)海軍.發(fā)展體能促進(jìn)有效技能學(xué)習(xí)的策略[J].體育教學(xué).2011,3.

莫豪慶,中學(xué)高級教師,杭州市江干區(qū)中小學(xué)體育教研員，浙江省教育學(xué)會(huì)中小學(xué)體育教學(xué)分會(huì)常務(wù)理事、杭州市中小學(xué)體育教學(xué)研究會(huì)副秘書長，杭州市勞動(dòng)模范、杭州市優(yōu)秀教師、杭州市中小學(xué)名師,浙江省“浙派名師”培養(yǎng)對象，浙江省優(yōu)秀教研員,杭州師范大學(xué)體育健康學(xué)院兼職教授。有40余篇論文發(fā)表于省級、國家級專業(yè)刊物雜志，10余篇論文在全國、省獲得一、二等獎(jiǎng)，主持承擔(dān)課題研究近10項(xiàng)。主編《新課程背景下中小學(xué)體育教材教法和單元教學(xué)計(jì)劃》、《基層體育教師論文撰寫的六項(xiàng)修煉》等書4本;參與《浙江省中小學(xué)體育學(xué)科教學(xué)建議》、《浙江省義務(wù)體育與健康必學(xué)內(nèi)容教師用書》和《浙江省義務(wù)教育體育與健康課程指導(dǎo)綱要》的研制工作。