讓自己永遠(yuǎn)處在“失敗”里等

湯園林等

她是港大碩士，又留學(xué)英國，在倫敦國際電影學(xué)院就讀，畢業(yè)后就擔(dān)任大導(dǎo)演胡金銓的助手。專業(yè)對口，起點(diǎn)又高，很多人對她寄于厚望。她果然不負(fù)眾望，三年后，已從助理躍為導(dǎo)演，拍出的第一部電視劇《獅子山下》大受歡迎，隨后，又拍出電影處女作《瘋劫》，同樣好評如潮。接下來，她作品不斷，無論是電視劇還是電影都很賣座，口碑好，票房又高。一時(shí)間，她紅得發(fā)紫。

這樣一位站在成功浪尖上的名導(dǎo)演，一定非常有派頭吧？但奇怪的是，影迷常?？吹剿嘀鴤€(gè)大袋子擠地鐵，她剪著利落的冬菇頭，穿著帆布鞋，衣著也隨意。她也沒有名車豪宅，簡樸得根本不像名人。

別人都賣力夸耀自己的電影，希望多拉攏一些觀眾，她卻正好相反。對于自己那些好評如潮的影視劇，她總能找出缺點(diǎn)，覺得這部“拍得很粗”，那部“同時(shí)代脫節(jié)”，這部“無精打采，有氣無力”，那部“不理想，很失敗”。仿佛，她就是當(dāng)下最失敗的導(dǎo)演，拍出的好像全是爛劇。

稍微出名點(diǎn)的導(dǎo)演，都喜歡大制作，似乎錢越多，拍出的東西就越好。她卻常常叫窮，不是假裝，是真窮。因?yàn)樗龔膩聿豢吓馁嶅X的商業(yè)片，很多時(shí)候，她靠到港大授課或者拍廣告維生。她的每部片子都很難找到投資人，因?yàn)樘乃嚕瑒e人都怕投資失敗。于是，她的計(jì)劃常常胎死腹中，平均五套戲中只有一套能順利拍出來。

她想要吸金，當(dāng)然很容易，可是她卻從來不這么做。她說：“太舒服的生活要小心，不能沉迷?！庇纱?，她的獨(dú)立特行終于有了一個(gè)合理的解釋：她低調(diào)，不斷批評自己，讓自己窮，所有這一切，只是因?yàn)樗胱屪约河肋h(yuǎn)處在失敗里，只有處在失敗的境地，才會(huì)有欲望努力向上，才會(huì)認(rèn)真地選片，認(rèn)真地拍片，力圖讓每一個(gè)畫面每一句臺詞完美。只有處在失敗的境地，才能虛心接受一切建議，不驕傲，不張狂，始終有一顆虔誠之心。

讓自己永遠(yuǎn)處在失敗里，就永遠(yuǎn)不會(huì)停下攀爬的腳步，就會(huì)創(chuàng)造一個(gè)又一個(gè)奇跡。果然，在她踏入60歲之際，她憑著一部120萬元投資的小成本電影《天水圍的日與夜》，擊敗投資超過3億元的《赤壁》，第三次捧得金像最佳導(dǎo)演獎(jiǎng)。兩年后，一部講述主仆情的小成本電影《桃姐》更是揚(yáng)威國際，橫掃港臺電影頒獎(jiǎng)典禮，成了電影史上最大的傳奇。締造這個(gè)傳奇的，就是讓自己永遠(yuǎn)處在失敗里的女導(dǎo)演許鞍華。（摘自《青春期健康》湯園林/文）

有一陣子我在臺北的辦公室工作非常忙，經(jīng)常加班到晚上七八點(diǎn)鐘。有一天晚上，將近8點(diǎn)了，我發(fā)現(xiàn)有一家新成立的公司，似乎是可以合作的，就叫助理撥電話過去。

我的助理一笑，說：“劉老師，你知道現(xiàn)在幾點(diǎn)了嗎？人家早下班了?！蔽覇査骸澳阍趺粗廊思以缦掳嗔耍俊敝碚f：“當(dāng)然了，現(xiàn)在都8點(diǎn)了，只有我們還在加班。”我又問她：“既然我們能加班，為什么別人不能加班？”然后堅(jiān)持叫她撥電話。

電話居然通了，我喜出望外，先幽默地說：“真不簡單，你們還上班哪！”對方也很幽默地說：“是啊，你如果不認(rèn)為我還上班，怎么可能打電話過來呢，你不也在上班嗎？”

結(jié)果我們發(fā)現(xiàn)雙方都是很拼命、很講求效率的人，接著談合作，居然兩三下就談成了。

再舉個(gè)真實(shí)的例子，有一天我跟一對夫妻去吃日本料理。丈夫說他要喝咖啡，還沒有問服務(wù)生，太太已經(jīng)笑了：“老公，你是吃日本料理，人家只有茶不會(huì)有咖啡的?！闭煞蚍磫柼骸澳悴粏柲阍趺粗滥?？說不定就有?！?/p>

接著，把服務(wù)生叫過來問，果然人家有咖啡，而且很快就端上來了。那太太挺尷尬，問服務(wù)員：“奇怪了，我記得不久前到你們這兒來吃飯，我要喝咖啡，你們說只有茶沒咖啡，為什么今天有了呢？”那服務(wù)生說了：“就因?yàn)樯洗文鷨柨Х?，我們沒有，想到可能有些客人需要，所以立刻就進(jìn)了一套煮咖啡的機(jī)器?！?/p>

這件事兒給我很大的啟發(fā)，那個(gè)丈夫是“明知八成沒有，還要問”，太太是“想必沒有認(rèn)為不必問”，餐廳是“既然客人有需要，就不能固執(zhí)的堅(jiān)持日本料理不賣咖啡”。世界上能夠異軍突起，有了不小成就的，往往是那些“明知不可而為之”的人。許多人失敗不是敗在他沒有能力、沒經(jīng)驗(yàn)，常敗在他不敢嘗試。（摘自《思維與智慧》劉墉/文）

家庭一般，也沒有顯赫的朋友，如何提高自己的人脈？我樸實(shí)的父母對我的教導(dǎo)是：對“有用”的朋友要主動(dòng)聯(lián)系。人脈就像花草樹木，是需要主動(dòng)澆水呵護(hù)才能健康成長的。下面我想分享幾點(diǎn)我認(rèn)為重要且容易被誤解的：

誤區(qū)一：人脈一定要“有用”

這里的“有用”不是有權(quán)有勢。有某種顯性的資源。真相是，每個(gè)人身上都有你可以學(xué)習(xí)的地方，對你有益的朋友都是好的人脈。如何分辨“有益”？我們說益友有三，交流思想幫助成長，彼此扶持鼓勵(lì)事業(yè)，溝通情感分享生命。能起到這三方面作用的朋友，都是我們生命中應(yīng)該珍惜的寶貝，這與他現(xiàn)時(shí)的地位身份或是財(cái)富聲名都沒有關(guān)系。

人生最難得的珍寶是老友，你們彼此相識多年，理解彼此，一個(gè)微笑就能懂對方，這是可遇不可求的。很多事業(yè)成功人士年老時(shí)才發(fā)現(xiàn)他在追逐人生競賽的過程丟失了最重要的東西——老友。

誤區(qū)二：要發(fā)展人脈。要千方百計(jì)認(rèn)識更多人

這在各種“大師”的演講中屢見不鮮，比如要多參加各種聚會(huì)。比如要多打電話等等。多認(rèn)識一些人，無可厚非，但發(fā)展人脈的核心絕不在于認(rèn)識更多人，而在于首先發(fā)展自己。舉個(gè)例子，你現(xiàn)在有李嘉誠先生的信息，可以用郵件、電話、手機(jī)隨時(shí)聯(lián)系到他，他是你的人脈嗎？人脈更多是一種對等的交流與互助。所以有人說你的成就是你最要好三個(gè)朋友的平均值，這句話是對的，但不應(yīng)該理解為我要去提高我最要好三個(gè)朋友的檔次，摒棄現(xiàn)在那些“不上檔次”的朋友。而應(yīng)該理解為，我應(yīng)該提高自己的修養(yǎng)，做好自己的事業(yè)，并幫助身邊的好朋友更加成功。

我們認(rèn)為多認(rèn)識新朋友無可厚非，但不要成為社交動(dòng)物，要留一部分時(shí)間給自己學(xué)習(xí)成長，留給自己看書、提升與思考的時(shí)間。這樣隨著時(shí)間推移，我們自身會(huì)更加優(yōu)秀，而自然可以吸引到與我們自己同樣優(yōu)秀的朋友。吸引力法則在人脈中的體現(xiàn)是，你是怎樣的人就會(huì)吸引到怎么樣的朋友。只有你找到你自己，做到最好的自己時(shí)，世界才會(huì)找到你。誤區(qū)三：人脈是為了幫助自己成功endprint

人脈的傳統(tǒng)概念是幫助我們解決問題的人。但真相是，我們得到的首先是我們付出的，即你需要得到別人的幫助，首先要做到幫助別人。真正的人脈高手不是費(fèi)盡心力讓別人幫助自己的借力者，而是真心實(shí)意地一直在想著不求回報(bào)地幫助別人的人。世界是公平的，當(dāng)你可以做到不求回報(bào)地幫助別人，當(dāng)你需要時(shí)，世界也會(huì)幫助你。

有人問，我沒資源怎么幫助別人。新東方的俞敏洪說過他大學(xué)時(shí)因?yàn)槌鲎赞r(nóng)村，各方面都不如北大的同學(xué)，但他堅(jiān)持做了一件事情——打了五年的水，做了五年的宿舍清潔員。多年后，他說，王強(qiáng)徐小平愿意與他一起共創(chuàng)事業(yè)的很大一個(gè)原因是當(dāng)年的這五年清潔員工作。這說明如果你愿意，總有你可以幫助別人的地方。

所謂人脈的秘訣就是：做好自己，無私助人，時(shí)間灌溉，真心真意。

（摘自《青年文摘》瑞克周/文）

一個(gè)實(shí)驗(yàn)，將一群人分成三組，分別讓他們沿著公路步行，向10千米外的3個(gè)村子前進(jìn)。

甲組的人知道要去哪個(gè)村子，知道距離有多遠(yuǎn)，而且公路邊每1千米有一塊里程碑。每看到一個(gè)里程碑，大家便有一陣小小的快樂，這個(gè)組的情緒一直很高漲。走了約七八千米以后，大家確實(shí)都累了，但他們不僅不叫苦，速度反而加快了，因?yàn)樗麄冎?。目的地就在眼前了?/p>

乙組知道去哪個(gè)村莊，也知道它有多遠(yuǎn)，但是路邊沒有里程碑，他們只能憑經(jīng)驗(yàn)大致估計(jì)所走過的距離。這個(gè)組走到一半才有人叫苦，大多數(shù)人想知道他們到底走了多遠(yuǎn)。當(dāng)走到3/4的路程時(shí)，大家情緒低落，覺得疲乏不堪。而當(dāng)有人說快到了時(shí)，大家又振作了起來，加快了腳步。

最慘的是丙組，他們不知道要去哪里，也不知道有多遠(yuǎn)。實(shí)驗(yàn)人員只是告訴他們跟著向?qū)ё呔褪橇?。這個(gè)組剛走了兩千米就有人叫苦了，走到一半時(shí)，有些人幾乎憤怒了，他們抱怨為什么要走這么遠(yuǎn)，何時(shí)才能到，有的人甚至坐在路邊不愿再走了，越往后大家的情緒越低，七零八落，潰不成軍。

當(dāng)人們的行動(dòng)有明確的方向并且把自己的行動(dòng)與目標(biāo)不斷加以對照，清楚地知道自己行進(jìn)的速度和不斷縮小達(dá)到目標(biāo)的距離時(shí)。人們的行動(dòng)動(dòng)機(jī)就會(huì)，得到維持和加強(qiáng)，就會(huì)自覺地克服一切困難，努力達(dá)到目標(biāo)。

所以，領(lǐng)導(dǎo)者們應(yīng)當(dāng)為下屬確定目標(biāo)，并把自己的意圖明明白白地傳達(dá)給他們。這是一種令人鼓舞的方式，是協(xié)調(diào)工作的基礎(chǔ)。管理者應(yīng)注意以下幾方面：

不斷向員工提示和警告，讓他們明白事情的重要性，讓他們弄清事實(shí)的真相，讓他們明白自己的工作與成功緊密相連：將公司的長期目標(biāo)轉(zhuǎn)化為下屬可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)：領(lǐng)導(dǎo)者必須明確重點(diǎn)，幫助員工把握目標(biāo)，如果偏離方向，應(yīng)及時(shí)予以糾正：在必要的時(shí)候，做一些適度的調(diào)整，保證所確定的遠(yuǎn)景目標(biāo)是領(lǐng)導(dǎo)者和下屬最大限度的目標(biāo)；每隔一段時(shí)間和下屬共同描述一下整個(gè)部門以及每個(gè)人將來的工作前景。

（據(jù)新華網(wǎng)）

如何選擇一個(gè)安全的航班？

最好選擇大航空公司的飛機(jī)，它們一般安全記錄良好，并有一套完善的管理制度。最好選擇直飛班機(jī)，大部分空難都發(fā)生在飛機(jī)下降、在跑道上滑行、降落或起飛爬升階段，因此減少轉(zhuǎn)機(jī)能降低碰到飛行意外的概率。

哪個(gè)座位生存率最高？

逃生遵循“五排原則”，即離緊急出口最近的一排逃生幾率最大，為65%，后面第2～5排的逃生概率為53%，其余座位則相對較小?？窟^道坐的乘客逃生概率為64%，靠窗的乘客則為58%。 登機(jī)前做哪些安全準(zhǔn)備？

盡量別穿短衣短褲，以免遇突發(fā)事件易被劃傷。最好不要隨身攜帶鉛筆等在飛機(jī)受到?jīng)_擊時(shí)可能成為致命兇器的尖銳物品，在機(jī)場要注意自己的行李不被陌生人加入危險(xiǎn)品，遇異常情況立刻報(bào)警。 登機(jī)后首先該做什么？

乘客登機(jī)后，首先應(yīng)該數(shù)一數(shù)自己的座位與緊急出口之間隔著幾排，這樣即使在飛機(jī)發(fā)生意外，機(jī)艙內(nèi)煙霧彌漫或者太黑時(shí)，也可以摸著椅背找到出口。仔細(xì)閱讀前排椅背上的安全須知，認(rèn)真觀看乘務(wù)員的介紹和示范，這些知識在逃生時(shí)最為有效。

“飛行模式”真的安全嗎？

所謂的“飛行模式”只是軟件鎖定，是手機(jī)廠家的宣傳手段：如旅客大面積使用，會(huì)干擾雷達(dá)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，可能影響飛機(jī)與地面正常聯(lián)系，致使飛行偏離預(yù)定航道。

哪些時(shí)刻最易發(fā)生危險(xiǎn)？

起飛后3分鐘與降落前8分鐘最危險(xiǎn)。有調(diào)查顯示，80%的空難發(fā)生在這兩個(gè)時(shí)間段。在此期間旅客需要保持警惕，切忌登機(jī)后就呼呼大睡。全程務(wù)必系好安全帶。

發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)有哪些前兆？

一般來說，飛機(jī)遇險(xiǎn)前會(huì)有一些跡象，比如機(jī)身顛簸、飛機(jī)急劇下降、艙內(nèi)出現(xiàn)煙霧、艙外出現(xiàn)黑煙、發(fā)動(dòng)機(jī)關(guān)閉、飛機(jī)轟鳴聲消失、在高空飛行時(shí)出現(xiàn)一聲巨響、艙內(nèi)塵土飛揚(yáng)等，一旦出現(xiàn)這些情況就要做好逃生準(zhǔn)備。

一旦發(fā)生危險(xiǎn)，第一時(shí)間應(yīng)該怎么做？

一旦發(fā)生危險(xiǎn)，要盡量保持鎮(zhèn)定，聽從乘務(wù)人員的指示。飛機(jī)失事后的90秒內(nèi)是逃生的“黃金”時(shí)間，盡量做到以下幾點(diǎn)：確認(rèn)最近的緊急出口位置，系好安全帶。收回小桌板、豎直椅背。打開遮陽板。摘下眼鏡、項(xiàng)鏈、戒指、假牙，脫掉高跟鞋。取出口袋里的尖銳物件?？焖俅魃戏罒燁^罩。艙內(nèi)出現(xiàn)煙霧時(shí)，用濕手絹捂住口鼻，彎腰或爬行至出口。當(dāng)機(jī)艙“破裂減壓”時(shí)，要立即戴嚴(yán)氧氣面罩。若飛機(jī)在海洋上空遇險(xiǎn)，要立即換上救生衣。飛機(jī)迫降時(shí)，應(yīng)雙手交叉放在前排座位上，頭部放在手上，或?qū)⑸眢w彎向膝蓋，雙手盡量抱住腳踝，防止巨大撞擊力對骨骼的損傷。

該掌握哪些逃生技巧？

在飛機(jī)撞地轟響的一瞬間，迅速解開安全帶。一旦飛機(jī)降落墜毀，要盡快走向安全出口或有光亮的裂口，快速遠(yuǎn)離飛機(jī)。出去后要逆風(fēng)跑。如果飛機(jī)墜落在偏遠(yuǎn)地區(qū)，最好待在失事飛機(jī)附近等待援救。但也不能離的太近，以防火災(zāi)和爆炸。如果飛機(jī)墜在水面，則要游得越遠(yuǎn)越好，

患上飛行恐懼怎么辦？

MH370事件后許多人對飛機(jī)的安全性產(chǎn)生了懷疑。其實(shí)，飛機(jī)仍是目前最安全的交通工具。美國探索節(jié)目發(fā)表過一組數(shù)據(jù)，每個(gè)人遇到空難的概率約是120萬分之一，如果不幸遇到，仍有95.7%的機(jī)會(huì)幸存。（據(jù)央廣網(wǎng)）endprint

第一招：大家購房所付的保險(xiǎn)費(fèi)其實(shí)是可以打八五折的。不要在售樓處買保單，正規(guī)的保險(xiǎn)公司都可以為你打折。

第二招：開盤絕對沒有好房子，好的房子全部被保留，然后每個(gè)月捧出幾套零賣，但單價(jià)升得很快，要抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)出手。

第三招：別以為高層中的9到11樓不錯(cuò)就急于購買，這些樓層正好是揚(yáng)灰層，臟空氣到這個(gè)高度就會(huì)停頓，空氣質(zhì)量之差可想而知。

第四招：漏水和外立面材料基本沒關(guān)系，你們要關(guān)心的是樁有多深，因?yàn)樾路柯┧蠖嗍且驗(yàn)榉课莩两颠^大，造成外墻裂縫才漏水的。

第五招：開盤的時(shí)候售樓處會(huì)有許多四五十歲的人在模型邊上轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)，然后和你說這個(gè)房子怎么怎么好。千萬別信，這些人大多是公司領(lǐng)導(dǎo)或售樓員家屬前來“捧場”的。

第六招：需要排隊(duì)買號的樓盤通常都是房產(chǎn)公司外包給代理公司來運(yùn)作的，代理商想賺錢就會(huì)推出各種花樣的收費(fèi)項(xiàng)目。

第七招：施工單位的好壞關(guān)鍵是看它的工地是否干凈，建材堆放是否井井有條。

第八招：如果報(bào)紙廣告上的哪個(gè)樓盤單獨(dú)印了一個(gè)房型，那你千萬不要去買這個(gè)房型，因?yàn)檫@個(gè)房型不是賣不掉的就是位置有問題，否則房產(chǎn)商不會(huì)特意推薦的。， 第九招：到售樓處后直接問售樓員看一樣叫銷控的本子，這樣你才可以確切地知道哪些房子是真的沒了，哪些房子還在。這個(gè)本子的信息特別準(zhǔn)，只有少數(shù)開發(fā)商會(huì)作假。

（據(jù)華商網(wǎng)）

人體器官的記憶是外界對器官神經(jīng)系統(tǒng)以及免疫系統(tǒng)刺激所產(chǎn)生的。當(dāng)外界的不良刺激對器官形成某種傷害后，這些不良反應(yīng)就像有慣性一樣會(huì)保留下來，并形成了器官的記憶，以后出現(xiàn)這種刺激就會(huì)產(chǎn)生同樣的不良反應(yīng)。如有人吃紅薯后出現(xiàn)燒心，胃留下不良記憶。當(dāng)下次再吃紅薯時(shí)會(huì)喚起和強(qiáng)化胃的燒心癥狀。這種不良記憶長期存在，會(huì)造成器官的生理功能紊亂或失調(diào)，導(dǎo)致多種病癥。

人們可以通過改變器官的不良記憶，達(dá)到防病治病、養(yǎng)生保健的目的。養(yǎng)成每頓飯吃七分飽的好習(xí)慣，給胃留下良好的記憶，從而避免胃病、胰腺炎、糖尿病等病癥。每天定時(shí)排便，即使沒有便意，也應(yīng)定時(shí)坐在馬桶上，強(qiáng)化腸道對排便時(shí)間的記憶，可預(yù)防和治療便秘。另外，對已形成的器官不良記憶，還可通過一些簡單有效的方法來改變和消除。

皮膚記憶癢

實(shí)驗(yàn)表明，皮膚在受到抓撓等不良刺激后，會(huì)出現(xiàn)瘙癢、火辣等不適反應(yīng)，以后這種瘙癢感的記憶會(huì)長期存在，一遇刺激就會(huì)出現(xiàn)，并容易導(dǎo)致皮膚變得極度敏感，誘發(fā)過敏性皮炎、蕁麻疹、牛皮癬等病癥。

冷敷在低溫環(huán)境下，皮膚的“記憶系統(tǒng)”會(huì)暫時(shí)降低活動(dòng)狀態(tài)，有利于消除已經(jīng)形成的不良記憶。將冷水裝入暖水袋中，敷于皮膚瘙癢或疼痛部位，每次敷10分鐘，每日1次。連續(xù)敷一周即可消除皮膚原有的不良記憶。

肺記憶氣短

肺泡是肺部氣體交換的主要部位，每個(gè)肺泡被具有“彈性記憶”的彈性纖維包裹，保證一呼一吸有規(guī)律。當(dāng)受到空氣污染、肺部炎癥等不良刺激后，肺泡彈性纖維會(huì)退化變性，“彈性記憶”逐步下降。不斷加重氣短的癥狀，出現(xiàn)胸悶、呼吸困難，甚至導(dǎo)致氣管炎、哮喘、肺炎、肺栓塞、肺部纖維化、肺癌等多種病癥。

仰臥上舉仰臥上舉能使肋間肌得到充分拉伸。增加胸廓的活動(dòng)度，提高氣道內(nèi)壓，增加肺泡及彈性纖維的彈力，從而消除肺的不良記憶。上半身平躺于床上，雙腿懸于床邊，雙腳平踩地上，保持身體穩(wěn)定。雙手握啞鈴上舉，同時(shí)深吸氣，感覺到肋骨向內(nèi)擠壓，然后緩慢將啞鈴放下，同時(shí)呼氣。每次練習(xí)10分鐘，每日練習(xí)2次。

胃記憶泛酸

胃對能裝多少食物、不喜歡吃什么飲食等方面有特殊的記憶功能。當(dāng)暴飲暴食或吃了不合適的食物，而出現(xiàn)惡心、燒心、打嗝、噯氣、泛酸等不適后，會(huì)留下不良記憶。不及時(shí)消除不良刺激，就會(huì)經(jīng)常泛酸并引起胃功能失調(diào)，甚至造成胃潰瘍、胃黏膜萎縮、慢性胃炎等病癥。

指壓手腕在手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上2寸處有內(nèi)關(guān)穴，指壓此穴可使胃功能趨于正常，淡化和消除胃的不良記憶。用一側(cè)手的拇指先按壓另一側(cè)的內(nèi)關(guān)穴，每次5分鐘，然后換手按壓另一側(cè)，每日2次，堅(jiān)持半個(gè)月即可收到意想不到的效果。另外，飲食要有規(guī)律，每頓七分飽，不吃過涼、過燙、過辣、過硬的食物。

腸道記憶拉肚子

研究顯示，一旦拉過一次肚子，約有33%的人在3～5個(gè)月后，會(huì)再次拉肚子。如果這種不良記憶不能去除，就會(huì)反復(fù)出現(xiàn)拉肚子、腹痛、腸梗阻、腸易激綜合征等病癥。

喝胡杏汁胡蘿卜中的胡蘿卜素、核酸物質(zhì)、雙歧因子等成分可有效保護(hù)腸黏膜，并能增殖腸道內(nèi)的雙歧桿菌，幫助腸道消除原有的不良記憶。甜杏仁可顯著增加腸道內(nèi)雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌的數(shù)量，幫助腸道恢復(fù)健康。胡蘿卜1根，洗凈去皮，切成小塊，在開水鍋中焯2分鐘，與10克甜杏仁及少許溫開水一同榨汁飲用，每日1杯，連飲7日可見效。

膀胱記憶尿頻

當(dāng)尿液超過200毫升就會(huì)產(chǎn)生尿意，每次排尿后有10—15毫升尿液殘留。經(jīng)常憋尿、過食辛辣等不良刺激，會(huì)使膀胱的逼尿肌功能變得異?；钴S，并形成記憶，產(chǎn)生尿頻、尿急感，甚至導(dǎo)致慢性泌尿系統(tǒng)感染、尿失禁等。

點(diǎn)按小腿在小腿脛骨內(nèi)側(cè)緣凹陷處（將腿彎曲90度，膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處），有陰陵泉穴，點(diǎn)按此穴可增強(qiáng)膀胱的固攝力和消除不良記憶。每次左右腿各按摩60下，早晚各1次，一般6周后即可見效。 （摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》劉云麗/文）

取1-2粒維生素E膠丸，刺破后加入到大桶食用油中，然后搖一搖，維生素E屬于脂溶性維生素，可以均勻地溶解在油里。為了減少與空氣的接觸，防止氧化，搖晃時(shí)要蓋上油瓶的蓋子。

此外。如果把新鮮油脂放在舊油罐中，那么新鮮的油也會(huì)較快地氧化，買一大桶油每天打開蓋子倒油也不妥當(dāng)。正確的做法是過幾天從大油桶中取一次油，用較小的有蓋油杯或油瓶盛裝，炒菜時(shí)再拿出來。小油瓶應(yīng)當(dāng)定期更換或清洗。endprint

（摘自《健康之友》）

吃芋頭可消除腫大的淋巴結(jié)。每天取幾個(gè)，煮熟后剝皮食用。連吃一個(gè)月淋巴結(jié)會(huì)漸漸縮小。芋頭含有多種微量元素，尤其富舍一種黏液蛋白，被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，可提高機(jī)體抵抗力。中醫(yī)認(rèn)為，芋頭性平，味甘、辛，有益胃健脾、補(bǔ)中益氣、化痰散結(jié)之功效。對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。對淋巴結(jié)核及婦女乳腺增生等癥亦有效。因芋頭富含糖分，糖尿病患者忌食。

（摘自《江南保健報(bào)》）

人與人之間有不同意見、見解，甚至是對立的觀點(diǎn)，都屬正常。可以討論，可以指正，可以辯論，也可以激烈爭吵，但不應(yīng)是人身攻擊，不能做誅心之論，不能上升為人品問題。學(xué)習(xí)的過程也是探索的過程，引發(fā)思考才是關(guān)鍵。請記住伏爾泰說過的話，我不同意你的觀點(diǎn)，但我誓死捍衛(wèi)你說話的權(quán)利！ ——學(xué)做公民 不要把醫(yī)院當(dāng)作開藥的地方。開藥不重要，重要的是和醫(yī)生交流，找到合適的診療方案，包括飲食起居等行為干預(yù)。

——中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院消化內(nèi)科醫(yī)師李博在網(wǎng)上發(fā)文讓患者重新認(rèn)識，去醫(yī)院目的

學(xué)術(shù)自由，并以職業(yè)安全保障學(xué)術(shù)自由；不允許商人學(xué)者或?qū)W者商人存在；官員不能讀在職博士：不允許政府官員任兼職教授：不允許稱導(dǎo)師為領(lǐng)導(dǎo)；不允許給他人提包和開車門；去政府任職必須辭去教授職務(wù)；只給去政府任職的人保留三年教師資格。

——美國學(xué)術(shù)獨(dú)立八項(xiàng)原則

他不懂政治，也不懂經(jīng)濟(jì)，他只想每天能多掙幾十塊錢，每個(gè)月就能有多的錢給母親買點(diǎn)藥，給兒子寄點(diǎn)生活費(fèi)，他的母親、兒子還要他養(yǎng)活。全國有7億這樣的人。他們是最容易被遺忘的群體。 ——實(shí)拍農(nóng)民工 治理空氣，首先要把心態(tài)治理好。最怕的是我們都希望別人改變，自己卻沒有行動(dòng)。十年后如果沒有解決霧霾，那就是我們今天每個(gè)人的責(zé)任了。

——阿里巴巴創(chuàng)始人馬云關(guān)注空氣：治霾先治心態(tài)，對未來有信心

我國國民每年人均閱讀圖書僅有4.5本，遠(yuǎn)低于韓國的11本、法國的20本、日本的40本、以色列的64本。在我國有限的人均購書中。八成都是課本教材。

——中國出版科學(xué)研究所開展的全民閱讀調(diào)查（摘自《雜文月刊》三寶/輯）

她熬了好幾個(gè)通宵給他織了這條圍巾。從小嬌生慣養(yǎng)，這是她自己織的第一條圍巾，她幻想著他驚喜的表情。他生日的那個(gè)晚上，她剛幸福地把圍巾給他圍上，他卻厭倦地取了下來“我不喜歡戴圍巾！”心，瞬間冰涼！爸爸來了，以為是給自己的，自顧地圍上，滿臉都是幸福的笑容。她轉(zhuǎn)過身，淚流滿面……

某集團(tuán)欲聘CEO一名，閱人無數(shù)未果。孫某前來，一路如入無人之境，老板極其滿意，遂走馬上任。每天周旋于各類內(nèi)部會(huì)議、客戶洽談、政府部門、媒體發(fā)布會(huì)，內(nèi)外交口稱贊之余紛紛揣度其來歷而不得知。晚上回到公寓，孫某和衣臥床，枕邊《演員的自我修養(yǎng)》摩挲已舊。其實(shí)，他不過是個(gè)演員。

（思嘉/輯）

我們登上了開往阿拉斯加朱諾市的輪渡。船上裝有平衡器，所以盡管大海上波濤洶涌。船艙內(nèi)卻十分平穩(wěn)安靜，感覺不到顛簸。我們的包間內(nèi)有沙發(fā)、水池、衛(wèi)生間和淋浴，比我們的預(yù)期不知好多少倍，所以，我們美美地睡了一夜。早晨醒來時(shí)，得知我們將提前四個(gè)小時(shí)到達(dá)目的地。

你能想得到嗎？竟有人因?yàn)槌舜崆暗竭_(dá)而耿耿于懷！“我付錢購買了28個(gè)半小時(shí)的旅行，而你卻只提供了24個(gè)半小時(shí)的旅程。這是欺騙！”

“您付錢購買了去朱諾的旅程。我們把您送到了目的地，何錯(cuò)之有？”

“我才不管你什么朱諾，我在乎的是享受旅程！你怎么可以強(qiáng)迫我提前離開呢！”

這個(gè)人說得有道理嗎？其他的旅客會(huì)不會(huì)和他一樣跟客運(yùn)公司吵著還要在船上多待四個(gè)小時(shí)？當(dāng)然不會(huì)，他們大都認(rèn)為這個(gè)家伙腦子進(jìn)了水，唯恐避之而不及呢。

不過，有多少人能享受旅程的快樂而把目的地拋在腦后呢？又有多少人能真正享受人生旅途的快樂而忘記了目的地呢？（據(jù)新浪博客夏殷棕/編譯）endprint