對(duì)我國女子3000米障礙跑的展望

王偉燕

在北京舉行的第29屆奧運(yùn)會(huì)上，我國3位女子運(yùn)動(dòng)員在3000米障礙跑中表現(xiàn)非常出色，朱艷梅在第一組跑出了個(gè)人最好成績9分29秒63;趙艷妮和李珍珠分別排在第二和第三小組的16位和13位。但是三位運(yùn)動(dòng)員都沒有進(jìn)入決賽，從中也可以看出我國在這一項(xiàng)目的競技水平與世界存在一定的距離。然而，我國在這個(gè)項(xiàng)目上才剛剛起步，只要清楚地認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在國內(nèi)外的差距現(xiàn)狀、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、加強(qiáng)交流，就有可能迅速提高競技水平，走在世界前列。

一、過去幾年國內(nèi)外女子3000米障礙跑的發(fā)展

奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目調(diào)整的方向是趨向男女“平等”。繼女子三級(jí)跳遠(yuǎn)、女子撐竿跳高和女子鏈球先后進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)之后， 如果按國際田聯(lián)一些頭面人物的提議， 以女子3000米障礙代替男子50公里競走， 奧運(yùn)會(huì)田徑46個(gè)單項(xiàng)將首次實(shí)現(xiàn)男、女完全對(duì)等。女子3000米障礙進(jìn)入2008年北京奧運(yùn)會(huì)已成為現(xiàn)實(shí)。同時(shí)也可以清楚地看到全世界對(duì)這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的重視程度。

1.世界女子3000米障礙跑的發(fā)展

一直以來，3000米障礙跑一直以來都是男子的領(lǐng)地，女子沒有這一項(xiàng)目。直到1999年7月，國際田聯(lián)正式批準(zhǔn)將女子3000米障礙跑項(xiàng)目納入正規(guī)比賽體系。目前女子3000米的世界紀(jì)錄保持者是俄羅斯運(yùn)動(dòng)員加爾金娜，成績?yōu)?分01秒59。在她的帶動(dòng)下，俄羅斯女子3000米障礙跑的整體實(shí)力在世界各國中始終名列前茅。

2.我國女子3000米障礙跑的發(fā)展

作為2008年奧運(yùn)會(huì)的東道主，田徑比賽將增加一個(gè)新的賽項(xiàng)——女子3000米障礙跑。中國獲得了該項(xiàng)目滿額的奧運(yùn)會(huì)參賽資格。我國有三名女將出現(xiàn)在了奧運(yùn)會(huì)女子3000米障礙跑的賽場上，并取得了可喜的成績。

二、國內(nèi)外3000米障礙跑的現(xiàn)狀分析

1.世界女子3000米障礙跑的現(xiàn)狀分析

從相關(guān)的比賽中可以看出：目前世界女子3000米障礙跑的成績中，俄羅斯、肯尼亞這兩個(gè)國家是最好的。尤其是俄羅斯，在3000米障礙跑這一項(xiàng)目開始開展之后，其競技水平一直是走在世界前列，這與俄羅斯女子在中長跑運(yùn)動(dòng)中的競技水平強(qiáng)悍也是分不開的。

2.中國女子3000米障礙跑的現(xiàn)狀分析

我國具有龐大的中長跑運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍，并且競技能力與世界頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員的競技能力可以相媲美。從這個(gè)現(xiàn)狀就可以看出我國女子3000米障礙跑的潛力是無限的。雖然中國女子3 000米障礙跑才剛剛開始發(fā)展， 參加人數(shù)少， 成績也不理想， 但只要堅(jiān)持不懈地努力、不斷進(jìn)取、擁有積極向上的心態(tài)，中國運(yùn)動(dòng)員在該項(xiàng)目上就能很快趕超世界先進(jìn)水平。

3.中國優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的水平與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的水平之間的差距

我國在第29屆奧運(yùn)會(huì)比賽中成績已經(jīng)有了質(zhì)的飛躍，這說明我國參與女子3000米障礙跑訓(xùn)練的時(shí)間雖短，甚至可以說是剛剛起步，其成績與水平相對(duì)世界上已有多年訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的國家來說也是相當(dāng)不錯(cuò)的了。

4.對(duì)國內(nèi)外該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)水平差距的原因的分析

我國女子運(yùn)動(dòng)員3000米平跑成績比障礙跑成績整體快半分鐘左右，其中可以明顯地看出朱艷梅的平跑速度與障礙跑的速度最接近，從中就可以得出中國女子3000米障礙跑前五名中，朱艷梅跨越障礙物的技術(shù)最好。因此，在訓(xùn)練過程中要加強(qiáng)她的速度、耐力的訓(xùn)練，從而加強(qiáng)3000米平跑速度。其他四位運(yùn)動(dòng)員跨越障礙物的技術(shù)相對(duì)來說有待提高。因此，在訓(xùn)練過程中要加強(qiáng)跨越障礙物技術(shù)的訓(xùn)練。

三、結(jié)論與建議

（1）想要提高我國女子3000米障礙跑成績，就必須加強(qiáng)我國女子3000米障礙跑運(yùn)動(dòng)員的平跑速度，并加強(qiáng)身體耐力素質(zhì)的訓(xùn)練。只有對(duì)我國女子運(yùn)動(dòng)員的基本情況進(jìn)行分析，才能有針對(duì)性地采取訓(xùn)練手段。

（2）對(duì)中長跑平跑成績較好的障礙跑運(yùn)動(dòng)員要特別加強(qiáng)和提高跨越障礙欄架和水池的技術(shù)訓(xùn)練，尤其要注意跨越水池的技術(shù)性。

（3）重視教練員的選拔工作。不應(yīng)該只從運(yùn)動(dòng)員中挑選教練員，也不應(yīng)該只從原本是中長跑的教練員中選取。我們應(yīng)該考慮到教練員的綜合素質(zhì)，比如：知識(shí)儲(chǔ)備、身體素質(zhì)、訓(xùn)練能力等等。這樣才能夠?qū)⑽覈?000米障礙跑的訓(xùn)練水平提高到一定的程度。

（4）建議我國在基層田徑比賽中， 應(yīng)盡可能設(shè)置女子2000米障礙跑項(xiàng)目。同時(shí)，也要盡可能的扶持一些相對(duì)開展這一項(xiàng)目比較少的城市與地區(qū)。也可以在比賽中設(shè)置特殊的比賽規(guī)則，讓更多的人參與到這項(xiàng)活動(dòng)中來。這樣可以有效提高該項(xiàng)目的發(fā)展前景和群眾基礎(chǔ)，為我國女子3000米障礙跑提供基礎(chǔ)保障。

總之，女子3000米障礙跑在我國起步較晚，雖然現(xiàn)在國內(nèi)各個(gè)方面也對(duì)此投注了較大的精力，也取得了可喜的成績，但要想在國際大賽中擁有絕對(duì)的優(yōu)勢，我們還可謂任重而道遠(yuǎn)，這需要我們從基層抓起，真正培養(yǎng)廣大運(yùn)動(dòng)員的參與熱情，這樣，這一運(yùn)動(dòng)才會(huì)真正在我國的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中脫穎而出，取得舉世矚目的成績。

（作者單位：江蘇省淮安市富士康實(shí)驗(yàn)小學(xué)）