空手道館陪練，挖坑自己跳

凱瑟琳姑姑

我還在英國留學(xué)的時候，聽聞大學(xué)時的一位師兄放棄了大好前途的金飯碗工作，轉(zhuǎn)而自己創(chuàng)業(yè)，在北京開了元融會，

教授空手道，立志要將這項修行發(fā)揚光大，像忍者一樣“拯救”全人類。

陪幾個小孩練練

我也練過幾年空手道，雖然達(dá)不到黑帶水準(zhǔn)，但勉強能夠?；Ｈ恕；貒?，我與師兄吃個飯敘敘舊，在初步了解了我的空手道水平后，他邀請我去他的道館當(dāng)陪練。

我欣然受邀，并不是一時心血來潮。在我看來，空手道是一項很好的修行，既強身健體，還能防身。同時，師兄也是初創(chuàng)業(yè)階段，急需有人幫忙，我若能“救人于水火”，也是一件美事。

我所在的道館是新成立的分館，里面的學(xué)員都是新人，剛剛上過一個多月的課。我?guī)熜值脑捠恰芭銕讉€小孩兒練練”，在我的理解里，“小孩兒”應(yīng)該是身高一米四左右、年齡十歲上下的小朋友，讓他們牟足了勁兒隨便打，我都沒反應(yīng)的那種，況且他們剛學(xué)了一個多月，不可能有什么殺傷力。然而，現(xiàn)實并不是這樣的……

在那個陽光明媚的周日下午，我同師兄一起來到道館。在更衣室換好道服準(zhǔn)備脫鞋進(jìn)場時，我看到門口已經(jīng)有四五雙大號球鞋，明顯不是“小孩兒”穿的，當(dāng)時心里只是疑惑了一下，而進(jìn)場后，眼前的景象證實了我的疑惑：三個一米八以上的橙帶小伙兒，外加一個一米六左右的白帶胖姑娘，正在做熱身運動，其樂融融。我將不可思議的目光投向我的師兄，問：“這就是你說的‘小孩兒？剛上了一個多月的課就是橙帶？”師兄無所謂地聳聳肩：“他們才十八九歲，之前在別的道館練了大半年了。沒事兒，他們打不過你。”然后就轉(zhuǎn)身系上黑帶準(zhǔn)備熱身，不再理我。

空手道在實戰(zhàn)中，功夫當(dāng)然是最重要的，然而，力量和身高也是一個決定性的因素。打個比方，就算我技術(shù)再好，如果面對一個身高兩米體重一百公斤的男人，無論我怎么打，可能人家都沒反應(yīng)，但只要人家出50%的力給我一拳，我就要暈上三天，這就是力量的差距。所以，看到那三個橙帶高小伙兒時，我心里隱隱作痛。

然而，我的師兄根本不理會我譴責(zé)的眼神，待所有學(xué)員們陸陸續(xù)續(xù)換好道服進(jìn)場，我的第一堂陪練課就開始了。

在照例的熱身、行禮、站步復(fù)習(xí)之后，開始了一些基本拳法的學(xué)習(xí)。當(dāng)天我?guī)熜种v授的是直拳，這是空手道中的基本功，簡單易學(xué)力量大，是新學(xué)員的入門級課程。我看著他們在師兄的講授下一點點擺正姿勢，出拳的力量和速度也在逐步增強，很快他們進(jìn)入到了練習(xí)階段，而我，也該上場了。

師兄叫我去當(dāng)陪練的初衷，是為了照顧幾個女學(xué)員：師兄的力量過大，容易一個不小心打傷她們，而我，正好能夠起到中和的作用，承擔(dān)這個重任。我面對的第一位學(xué)員，是一個身高一米五、長得非常結(jié)實精壯的姑娘，看起來只有十四五歲。我們行禮之后，我擺好護(hù)具，用最穩(wěn)固的三角站位做好防守，當(dāng)她第一拳打來的時候，我已經(jīng)做好充分的準(zhǔn)備去抵擋預(yù)期中的一股強力，然而，她的拳頭只是輕飄飄地落在護(hù)具上，毫無殺傷力。她又打了幾拳，姿勢也算標(biāo)準(zhǔn)，出拳的方位也對，力量仍舊很小。我才想明白，無論看起來多么精壯，她始終是個小個頭的女孩子，況且還是個新學(xué)員，力量根本大不到哪兒去。突然間我就放松了，覺得之前那種緊張的狀態(tài)還真是過了，師兄對我講的話，也不無道理。

中場休息過后，學(xué)員們開始學(xué)習(xí)腿法。空手道的精髓是下段回蹴，通常叫“低段踢”，這一招非常簡單，但卻是空手道功夫中最重要的招數(shù)之一，練得好的話，可以一招制敵，直接讓對方癱倒在地。班里那幾個橙帶小伙兒已經(jīng)學(xué)過這一招，在師兄講授的時候，已經(jīng)自覺地開始了練習(xí)，因為他們是單數(shù)，有一個小伙兒沒有對手，靦腆地過來問我可不可以陪他練習(xí)一會，我欣然應(yīng)允。

這小伙身高一米八，看起來十七八歲的年紀(jì)，很瘦，紅著臉很靦腆，一直不停地說“謝謝姐姐”。從外表上看，應(yīng)該是個羸弱書生型，估計沒什么攻擊力，我大意了起來，連護(hù)具都懶得帶。

我擺好三站位，指著腿說“你踢吧”。

他有點不可思議，試探地問：“姐姐，你不用帶護(hù)具嗎？”

我笑了笑，說：“不用，沒關(guān)系，待會換我踢你呢。”

他又試探著問了句：“姐姐，那我真踢了??？”

我點點頭說踢吧，“沒事兒。”

他的第一腿就在我們話音剛落的時候橫掃過來，如我意料中的，沒什么攻擊力，但我也能看出，他根本沒用全力。我笑了笑，鼓勵他說：“沒事的，放心，用力踢?！?/p>

他第二腿的力道比剛剛強了不少，不得不說，男孩子果然很有力氣，只是他的姿勢不對，把力量卸去不少。

身為陪練員，我心中有著強烈的責(zé)任感，于是給他做了個示范，教他怎樣在提膝的時候轉(zhuǎn)腳，才能充分利用腰部的力量使攻擊力達(dá)到最大。他虛空練習(xí)了幾下說可以了，我又?jǐn)[好站位陪他練。只見他好似突然下定了決心一般，深吸一口氣握緊雙拳，身體下壓，非常迅速地提膝轉(zhuǎn)身出腿，我只覺一股巨力撞擊在了大腿外側(cè)，“砰”的一聲，我瞬間向旁翻轉(zhuǎn)著跪倒在地，半邊身子都是麻的。師兄聽到響聲，趕緊停下了手頭的工作跑過來扶我，我勉強站起來，看那男孩手足無措嚇個夠嗆，便趕緊擠出個笑臉說沒事的。然后，那節(jié)課剩下的時間里，我都坐在一旁休息，挽起道服一看，大腿上部已變成了青紫色。

改改野路子

第一堂課后，我跟師兄一起走回家，我不停地埋怨他給我挖了個坑讓我跳，甚至都沒在坑前貼個“小心謹(jǐn)慎”的告示，師兄說，是我自己心太大，竟然讓一個快成年的小伙全力攻擊還不防守，簡直是找死的節(jié)奏，下次決不能再這樣了。

我吸取了教訓(xùn)，從那以后，我在上課的時候只跟姑娘們練習(xí)。中場休息的時候，大家有時會練練實戰(zhàn)，在外人看來，那場面應(yīng)該算是一群業(yè)余的把我圍起來，打我一個。有時，那幾個小伙兒也會跟我練習(xí)防守，雖然是我進(jìn)攻他們擋，但我的拳頭和小臂被男孩堅硬的手臂擋住所產(chǎn)生的撞擊，還是會讓我疼得齜牙咧嘴。每周兩次課，確確實實地變成了每周挨兩次打，我身上的磕傷，也再沒有好過。endprint

這樣過了半個月后，師兄對我說：“雖然你的速度很快力量很強，但畢竟不是科班出身，加上在國外一直沒有練習(xí)，很多招式都是‘野路子。這樣吧，你每周二晚上去我們教練員的道館，所有教練員都在，我們一起培訓(xùn)你……” 他又狡黠地補充了一句：“不用謝。”

師兄的這個“提議”，說白了就是命令——我不能因為自己不系統(tǒng)的“野路子”帶壞學(xué)員——縱然我一萬個不情愿，還是每周二晚上乖乖地前去受虐。

師兄道館里的幾個教練都是27歲上下的黑帶帥哥，實打?qū)嵉恼婀Ψ?。精壯的身材配上一張陽光燦爛的笑臉，讓我更加證實了被坑的結(jié)論。專業(yè)的空手道選手，可以輕易地僅僅一擊便踢斷對方的肋骨，也就是說，如果我不用功或者一時疏忽，他們隨便一個人都可以用一只手掐斷我的脖子，這就是實力的差距。前兩周，他們著重對我攻擊的姿勢進(jìn)行糾正，僅僅打拳，我就拼盡全力在一小時內(nèi)打了幾百下，后果就是——兩天后，我在鍵盤打字的兩條胳膊還在顫抖;腿上更不用說，青一塊紫一塊，五彩斑斕，膝蓋在練習(xí)膝撞的時候，剛好撞到了另一位教練員呈攻擊姿勢的膝蓋，結(jié)果他沒事兒，我疼得流下了眼淚，半小時內(nèi)都沒再站起來。既然要修行，磕磕碰碰總是在所難免，我也一直咬著牙堅持下來所有的魔鬼訓(xùn)練，逐步走上了“正道”。平時下班后，我也去道館找他們蹭飯，幾個“師父們”總是把自己知道的鎖定技（俗稱防身術(shù)）傾囊相授，讓我這個頻繁往返歐洲的女孩在外能夠保證基本的安全。

實踐，俗稱打架

白天上班，晚上練功，周末挨打，這樣繁忙的日子在兩個月后走向了新的階段，因為師父們表示，要開始跟我練習(xí)實戰(zhàn)了！

實戰(zhàn)，俗稱打架，一個人自身的反應(yīng)力、穩(wěn)定力、聯(lián)動力和抗擊打能力，都可以在實戰(zhàn)中充分地體現(xiàn)出來。我最初學(xué)習(xí)空手道的時候打過實戰(zhàn)，平時在道館里也會陪幾個業(yè)余的小孩練練實戰(zhàn)，但比起跟我這些師父們的實戰(zhàn)，之前的一切都是過家家。我雖然期待，更多卻的是忐忑。

第一次陪我練實戰(zhàn)的師兄，是兩年前北京市空手道大賽的冠軍，在他反復(fù)承諾只用50%的力道后，我才答應(yīng)跟他對壘。當(dāng)天，我的師父們都來到道館，美其名曰蒞臨指導(dǎo)，實際上就是看熱鬧。我深知自己唯一的優(yōu)勢是速度，于是在行禮之后，立即欺身上前，前手虛晃后手實擊，在緩和的一瞬間，我對著他的頭部一個肘擊，同時后腿抬起就是一個側(cè)踢，直擊肋骨，不出所料，師兄一個側(cè)身用十字綬防住，同時一個手刀對準(zhǔn)我的脖子砍來，速度快到看不清，只憑聲音感覺手刀停在了我的脖頸前。于是，第一回合，我在5秒鐘內(nèi)敗掉。

第二回合，在師兄防了我的幾個直拳和勾拳后，我用盡力氣一個側(cè)膝擊，卻仍舊被他輕易化解，同時他也開始了進(jìn)攻，幾拳目不暇接地襲來，我勉強防住，然而重心已經(jīng)不穩(wěn)。剛才的攻擊已經(jīng)耗費了我大半的體力，我大口喘息著，雖然這次堅持了更長的時間，卻也不得不承認(rèn)，我又?jǐn)×?。第三回合更是輸?shù)脹]有任何懸念。師兄以一個背負(fù)投結(jié)束了當(dāng)天的練習(xí)。

實戰(zhàn)練習(xí)中實力的懸殊并沒有讓我退縮，在那之后，我加大了對于體能的訓(xùn)練，每天都會早起，在客廳里打上一百拳，再練練腿法。不知不覺中，我將空手道納入了我的生活，它也改變了我的生活——我正在從一個陪練員，逐步成長為一個專業(yè)的選手?？帐值澜o我們帶來的最大益處，其實不是武功或者體能的提高，而是心態(tài)的轉(zhuǎn)變?？帐譄o先手，這是對于禮儀與和平的最大尊重;在修行的過程中，人也漸漸變得沉穩(wěn)，自身的耐力、毅力、勇氣，都會在一個接一個的挑戰(zhàn)中得到提高，而這，就是新時期武道精神的精髓。直到這時，我才慢慢意識到，我做空手道陪練員，從來都不是師兄為我挖的坑，而是我自己挖坑自己跳，并將在這個滿足的坑里，走得更遠(yuǎn)更投入。

責(zé)任編輯：陳思endprint