最有效的順氣消食之道

王彤

茉莉花糖水做起來很簡單，將茉莉花加水適量放入鍋中煮沸或者將茉莉花放入杯中用開水沖泡，泡開之后加白糖調(diào)味即可?？雌饋砗喓唵螁蔚囊槐瑁瑓s很好地熨帖了人的心靈，最重要的是，茉莉花有很好的疏肝理氣作用，《本草綱目》載：“茉莉花有解酒和中、助脾氣、緩肝氣的作用”。時不時喝上一杯，不僅是一種生活的享受，還是對身體的呵護(hù)。喜歡生悶氣的女性完全可以用它來代替咖啡等飲品，不僅對身體有益，還能體現(xiàn)出女性的醇香淡雅之美。需要提醒的是，白糖不能放得太多，否則會妨礙茉莉花的功效。

雖然茉莉花糖水能起到舒緩情緒、疏肝理氣的作用，但要想把這股氣順下去，讓脾胃功能恢復(fù)正常，還要同時配合按摩足三里穴和陰陵泉穴，方法很簡單，分別用大拇指指腹按摩足三里穴和陰陵泉穴各5分鐘即可，如果用拇指感到費(fèi)勁的話，也可以隨手取一個圓柱狀的小物件，如圓珠筆或筷子的圓頭等。足三里穴（外膝眼下3寸處）不僅是第一大補(bǔ)穴，還具有消食導(dǎo)滯的作用，對于肝火引起的脾胃運(yùn)化無力有很好的調(diào)節(jié)作用，可以說，所有和脾胃相關(guān)的問題都可以找它。陰陵泉穴（位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中）是脾經(jīng)的合穴、水穴，健脾祛濕的功效最強(qiáng)，對改善脾的功能有很好的效果。將這兩個穴位結(jié)合起來，對于暢通肝經(jīng)竄過來的火氣、健脾益氣、調(diào)節(jié)脾胃運(yùn)化食物的能力，功效非同小可。