跆拳道教學(xué)新思路的探討與實踐

張會景

（清華大學(xué)體育部，北京 100084）

跆拳道教學(xué)新思路的探討與實踐

張會景

（清華大學(xué)體育部，北京 100084）

“為祖國健康工作五十年”是清華大學(xué)學(xué)生的愿望，更是清華的一種精神。注重體育鍛煉、保持健康身體，以及大一、大二的強制性體育課設(shè)置和整個學(xué)校里濃郁的體育氛圍，是清華精神的一種內(nèi)在體現(xiàn)。

大學(xué)生作為未來祖國建設(shè)的主力軍，應(yīng)該在學(xué)好科學(xué)文化知識的同時，積極參加各項體育運動，保持強壯的體魄；繼承和發(fā)揚優(yōu)良的體育傳統(tǒng)，將強身健體的觀念深入內(nèi)心。雖然我國在近幾屆的奧運會中金牌榜都名列前端，但這只能說明我國現(xiàn)在是一個體育大國，并不代表是一個體育強國。體育強國的形成并不是僅僅依靠優(yōu)秀運動員來實現(xiàn)的，而是靠全民健身、全民參與來實現(xiàn)。只有人人積極參與到體育鍛煉當(dāng)中，才能真正實現(xiàn)體育強國夢。針對此，筆者個人有以下幾點想法。

1 教學(xué)理念的調(diào)整

我們要適應(yīng)新時期清華學(xué)子體育需求的變化。體育課學(xué)分的減少，體育課成績不重要，不影響學(xué)生們的評獎等，導(dǎo)致學(xué)生忽視體育的重要性。只專注于學(xué)習(xí)成績的同學(xué)覺得把時間用在體育運動、身體鍛煉是浪費時間，導(dǎo)致他們懈怠體育，只求通過，不求優(yōu)秀。因此，筆者認(rèn)為要從傳統(tǒng)的技能傳授向強身健體的理念轉(zhuǎn)變?，F(xiàn)在的學(xué)生平時缺乏鍛煉，體育課剛好能夠成為學(xué)生們主要的鍛煉平臺，而體育技術(shù)傳授模式往往只能告訴或者初步讓學(xué)生掌握專項基本技術(shù)，卻未能喚醒學(xué)生內(nèi)心對于體育的熱愛和體育習(xí)慣的養(yǎng)成。所以，筆者在跆拳道教學(xué)課中，注重傳達強身健體理念，使同學(xué)們不僅在課堂上有所鍛煉，更讓同學(xué)們充分重視體育鍛煉，并在課余養(yǎng)成養(yǎng)成積極鍛煉的好習(xí)慣。因此，可以把體育課的要求提高一些，鼓勵學(xué)生主動地參與到體育運動中來。

2 教學(xué)模式的改進

傳統(tǒng)教學(xué)模式以教為主，學(xué)生的自主性偏弱，近期學(xué)生都是90后出生的，個人價值觀多元化，思想活躍，追求個性解放。所以，如何發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，更多地為個人價值的實現(xiàn)做好鋪墊，是教學(xué)模式改進的依據(jù)。比如在跆拳道課上，每節(jié)課筆者都讓技術(shù)掌握較好的同學(xué)出來展示，提高同學(xué)的自信心，為他們優(yōu)秀的自身價值，提供更多、更廣的實現(xiàn)或展示的機會，并為今后的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。其次，跆拳道是對抗性項目，需要個人的不斷練習(xí)，還要與同伴之間相互配合才能提高整體技術(shù)水平。因此，筆者會定期讓同學(xué)們在課上用攝像機拍下自己和同伴的技術(shù)，自己課下研究，下次課上相互交流對方的優(yōu)點和不足，這樣不僅對自己的技術(shù)有提高，也能加深對跆拳道項目內(nèi)涵的理解。

3 注重學(xué)生課外健身

可以多開展一些課余體育鍛煉，通過體育課內(nèi)外結(jié)合的方式，使得體育教學(xué)思想、教學(xué)方法和影響力，延伸至學(xué)生的課外體育鍛煉中，提高學(xué)生對體育鍛煉的積極性。此外，筆者會在跆拳道課上結(jié)合大一理論課的相關(guān)健康知識講給同學(xué)們，還會指導(dǎo)同學(xué)們?nèi)绾芜M行健康的體育鍛煉等。這些生活知識方面的細(xì)節(jié)雖然并不嚴(yán)格屬于體育范疇，但同樣重要，對同學(xué)們的健康成長有很大幫助。對于清華大學(xué)等高校學(xué)生的課余時間，大多數(shù)用在自習(xí)上，對于體育鍛煉沒有太大的自主性。比如，陽光長跑作為大一、大二的專門性強化健身練習(xí)，在有要求前提下讓同學(xué)們主動參加體育鍛煉，這種手段不僅是同學(xué)們有個良好的體育鍛煉條件和鍛煉氛圍，更讓同學(xué)們的身體素質(zhì)有了非常明顯的提高。使大一的新生不再從心理上對長跑有負(fù)擔(dān)。其次，每年的大學(xué)生體質(zhì)健康測試，更讓同學(xué)們清楚自己的身體健康狀況，根據(jù)自己的身體情況制訂相應(yīng)的健身計劃。這種效果非常好，也可以督促學(xué)生積極參加體育鍛煉。

4 注重培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)作風(fēng)和團隊意識

在體育課上通過組織團體性的比賽或游戲等形式，使同學(xué)們建立相互配合、相互協(xié)作的意識。在練習(xí)技術(shù)過程中，讓同學(xué)們相互鼓勵，并及時提出技術(shù)方面的自我見解。在相互拿靶和踢靶的過程中相互之間必須配合默契，對方踢擊靶位的時候才能打出效果和力量。讓同學(xué)們感受到只有相互用心去配合才能提高技術(shù)，也使同學(xué)們覺得只有為對方付出努力，對方才會對自己付出努力，這樣的感受也只有自己親身體會，才能真正體會到這個項目的魅力。

5 樹立體育運動之星典型

在教學(xué)課上有表現(xiàn)突出的學(xué)生，把他的運動健身精神、健身體會進行宣傳，課上表現(xiàn)突出的同學(xué)，是一些天生身體素質(zhì)好并熱愛運動的同學(xué)，而那些體育成績一般的同學(xué)容易受到忽視。所以，在平時體育評比中，更要注重那些天生資質(zhì)不強，但精神頑強，堅持體育鍛煉的同學(xué)。因為這些同學(xué)會給予那些以身體素質(zhì)差為借口而逃避運動的同學(xué)鼓勵和動力，讓他們認(rèn)為只要堅持體育鍛煉，任何人都能在體育上做出成績，才會有更健康的體魄。

通過筆者對跆拳道體育課新模式探索與實踐，使同學(xué)們感受到了體育運動帶給他們的活力，更使同學(xué)們認(rèn)識到練好跆拳道這個項目，只有相互協(xié)作、相互配合，才能夠完全體會到這個項目的精神。相信通過這種教學(xué)模式，能夠更好地繼承好優(yōu)良的體育傳統(tǒng)，并不斷開拓創(chuàng)新，讓清華的同學(xué)們有個更加強壯的體質(zhì)。

大學(xué)生是國家未來的棟梁，他們良好的身心素質(zhì)及健康水平，關(guān)系著國家的發(fā)展和民族的興衰。高校體育教育也必須適應(yīng)時代的需求，進行應(yīng)有的改革和創(chuàng)新，以提高高校學(xué)生對體育鍛煉興趣和積極性，提高高校學(xué)生的身心素質(zhì)發(fā)展水平。

總之，清華的體育精神在中國的高校不僅要做體育第一，更要體現(xiàn)體育第一的風(fēng)范。

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1674-151X（2014）05-090-02

2014-04-08

張會景（1982～），講師，碩士。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。