足球游戲在足球訓(xùn)練中的運(yùn)用①

耿亮

(鄭州輕工業(yè)學(xué)院體育系 河南鄭州 450002)

米盧提倡的所謂“快樂(lè)足球”于本文題目中所涉及的足球游戲在足球訓(xùn)練中運(yùn)用是一個(gè)意思。在第十七屆世界杯亞洲預(yù)選賽中,有米盧帶領(lǐng)的中國(guó)男足以僅僅一負(fù)戰(zhàn)績(jī)提前兩輪就早早出線,成為當(dāng)時(shí)全國(guó)上下人們熱議的話題,完成了中國(guó)幾代足球人的夢(mèng)想。有人說(shuō)這是中國(guó)足球發(fā)展職業(yè)聯(lián)賽的必然結(jié)果,也有人說(shuō)在預(yù)選賽中中國(guó)隊(duì)太過(guò)幸運(yùn),抽簽抽的好。這樣的結(jié)果與主教練米盧提倡的“快樂(lè)足球”有很大的關(guān)系。其實(shí)細(xì)心分析,當(dāng)時(shí)中國(guó)男足國(guó)家隊(duì)整體實(shí)力在王杰男足整體實(shí)力中不是最好的,但成績(jī)確實(shí)是目前為止最好的,歸根結(jié)底,原因只有一個(gè),那就是這屆男足對(duì)待世界杯的心態(tài)與以往不同,顯的要輕松多。

1 足球的歷史和訓(xùn)練的現(xiàn)狀

1.1 足球的歷史

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng),早我國(guó)有著悠遠(yuǎn)的歷史,早在我國(guó)戰(zhàn)國(guó)時(shí)期,就已經(jīng)有了關(guān)于足球的記錄,名為“蹴鞠”但是當(dāng)時(shí)“蹴鞠”是個(gè)什么形式,跟今天的足球運(yùn)動(dòng)有哪些差異,這些都已經(jīng)無(wú)從考證,但是可以確定的一點(diǎn)是當(dāng)時(shí)的“蹴鞠”已經(jīng)成為平民話的一項(xiàng)體閑娛樂(lè)活動(dòng)。其中在歐洲,也有關(guān)于足球的記錄,當(dāng)時(shí)所記錄的足球是一種用于軍事訓(xùn)練的足球游戲,叫做:蘇李特游戲、薩伊游戲等。種種文獻(xiàn)記錄表明足球是最為古老而且普及范圍最廣,群眾基礎(chǔ)最為廣大的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

1.2 足球訓(xùn)練的現(xiàn)狀

在我國(guó)的幾大足球隊(duì)中,其中包括北京國(guó)安、山東魯能、上海申花等。這些對(duì)在訓(xùn)練時(shí)大部分情況都是采取高強(qiáng)度、重復(fù)煩躁的訓(xùn)練模式,亦或者分組進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練,在這種訓(xùn)練方式下,很難調(diào)動(dòng)隊(duì)員的積極性,以至于訓(xùn)練效果不理想。在我國(guó)大部分學(xué)校中,不論是高校還是中學(xué),都開(kāi)設(shè)有足球課。體育課的目標(biāo)是培養(yǎng)人、提高學(xué)生的綜合素質(zhì),然而從實(shí)際的教學(xué)中我們看到體育課已經(jīng)背離了這一最初的目標(biāo)。在開(kāi)展足球教學(xué)中,老師將教授足球知識(shí)當(dāng)作一項(xiàng)任務(wù),而漸漸的學(xué)生也就沒(méi)有了興趣。這教學(xué)形式上,僅僅是老師演示之后就是學(xué)生模仿,進(jìn)行機(jī)械化的訓(xùn)練,一遍又一遍的進(jìn)行著顛球、傳球等項(xiàng)目。同時(shí)收到場(chǎng)地、器材等方面的影響,足球課的開(kāi)展很不得力。然而在高中大學(xué)期間是培養(yǎng)我國(guó)未來(lái)足球人才的最好時(shí)機(jī),提供著優(yōu)秀的足球資源。體育課開(kāi)展不利,對(duì)于我國(guó)足球發(fā)展有很大的負(fù)面影響。

2 足球游戲在足球訓(xùn)練中的具體運(yùn)用

2.1 足球游戲的特點(diǎn)與種類

首先足球游戲沒(méi)有嚴(yán)苛的各類條件與約束,可以隨心所欲的玩。它不受場(chǎng)地、人數(shù)、時(shí)間、氣候條件等條件約束,參與的人數(shù)越多就越加強(qiáng)了游戲的趣味性與訓(xùn)練強(qiáng)度?？梢院芎玫脑鰪?qiáng)隊(duì)員的活躍性,幫助隊(duì)員在賽場(chǎng)上增加積極。

足球游戲具有目的性。足球游戲的目的性就在于鍛煉隊(duì)員對(duì)某些技能的掌握熟練程度,對(duì)于提高隊(duì)員的個(gè)人綜合素質(zhì)起到良好的作用。由于游戲內(nèi)容與比賽內(nèi)容在大體上很相似,所以可以在日常足球游戲中對(duì)于可以達(dá)到對(duì)創(chuàng)造性、方位判斷等方面起到重要作用。其中游戲中激烈與對(duì)抗,需要隊(duì)員們專心致志、全力以赴在協(xié)調(diào)中取得勝利。足球游戲具有趣味性與娛樂(lè)性。足球運(yùn)動(dòng)深受世界人民所喜愛(ài)的,其中原因就在于足球運(yùn)動(dòng)其實(shí)就是從游戲中發(fā)展而來(lái)的,其中自然具備著趣味性與娛樂(lè)性。足球游戲的內(nèi)容具有活潑性、趣味性、對(duì)抗性、競(jìng)爭(zhēng)性,并且在足球游戲中有機(jī)的融合著,對(duì)于提高對(duì)于對(duì)足球事業(yè)的熱情具有積極的推動(dòng)作用。

足球游戲的種類可謂是多種多樣,由于足球游戲受到外界因素的影響較小,所以足球游戲的種類根據(jù)不同的氣候環(huán)境、不同的場(chǎng)地設(shè)施、不同的文化差異,也相應(yīng)有著不同的游戲種類。不同的游戲類型重點(diǎn)鍛煉隊(duì)員的足球技能也有不同,但是每一種游戲類型中都包含有多種足球技巧,因此在足球訓(xùn)練中運(yùn)用足球游戲的同時(shí)需要結(jié)合多種足球游戲,交叉進(jìn)行。

2.2 在訓(xùn)練中的具體運(yùn)用方法

對(duì)于訓(xùn)練計(jì)劃的制定需要教練從多方面進(jìn)行考慮,既要達(dá)到訓(xùn)練的目的,又要照顧隊(duì)員的精神面貌。運(yùn)用游戲法進(jìn)行足球訓(xùn)練,要有針對(duì)性、目的性,對(duì)于游戲內(nèi)容的選取方面要有明確的鍛煉目的重點(diǎn),同時(shí)要善于發(fā)覺(jué)隊(duì)員的技術(shù)薄弱點(diǎn),在訓(xùn)練中多加注意。為了避免枯燥乏味,可以在一個(gè)訓(xùn)練周期內(nèi)加入不同的游戲內(nèi)容,但是內(nèi)容重點(diǎn)應(yīng)該一致。

同時(shí)在內(nèi)容的安排上要注意循序漸進(jìn),注意訓(xùn)練重點(diǎn)的連貫性。因此要做到游戲訓(xùn)練內(nèi)容與日?？茖W(xué)訓(xùn)練的方法相匹配,逐步進(jìn)行鍛煉以達(dá)到最佳的比賽效果。總之在對(duì)巡林計(jì)劃的制定上,不但要選擇內(nèi)容豐富、娛樂(lè)性強(qiáng)的游戲項(xiàng)目,同時(shí)也要做到因地制宜,因人而異,以達(dá)道最佳的訓(xùn)練效果。

熱身階段,在以往的訓(xùn)練中在正式訓(xùn)練開(kāi)始前都要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng),其中熱身運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容為:慢跑三圈、進(jìn)行操、定位操等。這些內(nèi)容由于每天都會(huì)重復(fù)很容易讓隊(duì)員產(chǎn)生一種抵觸枯燥的心情,以至于在進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)敷衍了事,甚至不積極參與。而我們所謂的運(yùn)用足球游戲進(jìn)行足球訓(xùn)練，在熱身階段內(nèi)容為:可以開(kāi)展一些群體性游戲來(lái)代替以往的枯燥乏味的熱身項(xiàng)目,例如我們可以引用一些奔跑項(xiàng)目,如蛇形跑、螺旋跑等,也可以在奔跑中進(jìn)行“聽(tīng)號(hào)抱團(tuán)“、”拉網(wǎng)捕魚“。除此之外進(jìn)行跳繩、踢皮筋等小游戲,同樣可以達(dá)到熱身的效果。同時(shí)通過(guò)豐富多彩的游戲內(nèi)容,不但可以達(dá)到熱身效果,同時(shí)還可以很好的調(diào)動(dòng)隊(duì)員的額積極性,使其集中精力,提高訓(xùn)練效果。

在對(duì)于隊(duì)員的技能進(jìn)行訓(xùn)練中,要保證再訓(xùn)練中所應(yīng)用的游戲符合隊(duì)員自身特點(diǎn)以及自身情況,在加強(qiáng)隊(duì)員馴良興趣的同時(shí),加強(qiáng)對(duì)隊(duì)員動(dòng)作定型的培養(yǎng)。同時(shí)也要注意模擬真實(shí)比賽情況,是隊(duì)員熟悉比賽的氛圍以及形勢(shì),利用游戲模擬可以很好的鍛煉隊(duì)員的情緒控制能力。

2.3 游戲訓(xùn)練對(duì)于比賽訓(xùn)練的作用

游戲訓(xùn)練有利于增進(jìn)隊(duì)員之間以及隊(duì)員與教練之間的情感交流。足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)充滿激情的運(yùn)動(dòng),在足球比賽中我們隨處可見(jiàn)來(lái)自民族、宗教的偏執(zhí)與對(duì)抗。同時(shí)足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體運(yùn)功,需要每個(gè)人有著共同的目標(biāo)與追求。所以從這兩點(diǎn)來(lái)看,隊(duì)員之間、隊(duì)員與教練之間就需要充分的感情交流,而通過(guò)在日常訓(xùn)練中引用足球游戲,對(duì)于增進(jìn)隊(duì)員之間的感情具有十分重要的作用。因?yàn)樵谟螒蛑斜舜酥g都會(huì)很輕松,有笑聲、有快樂(lè)。

2.4 足球游戲訓(xùn)練對(duì)于調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員心態(tài)具有重要作用

作為一名足球運(yùn)動(dòng)員,緊張的比賽、壓抑的氛圍、身體上的傷病枯燥乏味的訓(xùn)練,使得隊(duì)員身心疲憊不堪,這些對(duì)于運(yùn)動(dòng)員影響是巨大的。因此應(yīng)用足球游戲在日常訓(xùn)練中,對(duì)于環(huán)節(jié)隊(duì)員的疲憊狀態(tài)具有重要的作用。在米盧任職期間,他就強(qiáng)調(diào)隊(duì)員的心態(tài)對(duì)于比賽來(lái)說(shuō)是最重要的,往往擁有一個(gè)好的心態(tài)在比賽中才會(huì)發(fā)揮正常水平,或者超水平發(fā)揮。于是我們就看到“網(wǎng)式足球”、“橄欖足球”、“名人套圈”來(lái)到了我們國(guó)足隊(duì)員的日常訓(xùn)練中。不僅達(dá)到了訓(xùn)練的目標(biāo),同時(shí)對(duì)于隊(duì)員的心態(tài)調(diào)節(jié)起到了重要的作用。

2.5 游戲訓(xùn)練有利于運(yùn)動(dòng)員的體能儲(chǔ)備

一個(gè)好的游戲?qū)τ谶\(yùn)動(dòng)員的鍛煉效果跟長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度的訓(xùn)練效果是可以一樣的。同樣也是在米盧任職中,開(kāi)始應(yīng)用“網(wǎng)式足球”和“橄欖足球”的游戲?qū)\(yùn)動(dòng)員進(jìn)訓(xùn)練。在訓(xùn)練中米盧自掏腰包買獎(jiǎng)品,其中不僅僅是單獨(dú)的一場(chǎng)游戲,還有用人的考慮,我們看到一場(chǎng)游戲下來(lái),隊(duì)員們都是滿頭大汗、氣喘吁吁。訓(xùn)練量確實(shí)很大。我們要知道人在長(zhǎng)期專注的情況下進(jìn)行訓(xùn)練是需要強(qiáng)大的體能做支撐的,沒(méi)有好的體能在游戲中是不可能取勝的。但是在游戲中時(shí)間畢竟不是很長(zhǎng),所以即不使隊(duì)員有疲憊感,可以在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù),又達(dá)到了體能訓(xùn)練的效果。

3 結(jié)語(yǔ)

足球在我國(guó)具有堅(jiān)實(shí)的群眾基礎(chǔ),我們也熱切的期待著中國(guó)足球有朝一日能夠在世界足壇有一席之地,所以在隊(duì)員的訓(xùn)練上要積極進(jìn)行探索,借鑒好的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn),虛心學(xué)習(xí),不斷努力。

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