殘疾人運動員心理干預(yù)策略探討①

譚先明

(廣州體育學(xué)院科學(xué)實驗中心 廣東廣州 510500)

殘疾人運動員是一個特殊群體,由于生理方面的缺陷,在訓(xùn)練和比賽過程之中會遭受較多的心理沖突。對殘疾人運動員的心理干預(yù)是心理干預(yù)方法在殘疾人競技運動中的運用,是心理學(xué)工作者針對殘疾人運動員或教練員出現(xiàn)的心理問題采取的干預(yù)措施,以便使運動員在訓(xùn)練和比賽之中減緩或消除心理問題的影響,實現(xiàn)心理平衡,提高心理素質(zhì),最終能夠在賽場上充分發(fā)揮潛能,展現(xiàn)出色的運動技能[1]。如何構(gòu)建殘疾人運動員的心理干預(yù)體系？采用哪些措施才能對他們進行有效的干預(yù)？該文將從心理檔案建設(shè)、心理健康教育、心理訓(xùn)練策略、心理問題處理策略等幾個方面來對殘疾人運動員心理干預(yù)策略進行探討。

1 心理檔案建設(shè)

殘疾人運動員心理檔案是心理學(xué)專業(yè)人員使用一定的心理測試工具,結(jié)合訪談和咨詢等多種形式,客觀綜合地記錄其心理健康狀況,并對結(jié)果進行分析整理,根據(jù)個體不同的心理特點或心理問題狀況,提出針對性的解決方法與策略,以促進他們的心理健康,提升他們的心理素質(zhì)。

心理檔案建立的過程,也是全面了解殘疾人運動員心理狀況的過程。心理檔案可以從不同層面不同角度幫助教練員全面了解運動員的心理狀況。以心理檔案為基礎(chǔ),教練員或心理學(xué)工作者在制定運動訓(xùn)練或心理干預(yù)計劃時,能夠透過某種現(xiàn)象充分地看到體現(xiàn)在運動員身上的本質(zhì),從不同層面來設(shè)計教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法,做到因人制宜、有的放矢地開展運動訓(xùn)練工作。

心理檔案的內(nèi)容應(yīng)該能全面地反映殘疾人的心理特點,一份完整、準(zhǔn)確、系統(tǒng)的心理檔案主要包括三個方面的內(nèi)容:一般情況、心理狀況及心理問題應(yīng)對狀況。

(1)一般情況。主要內(nèi)容有:本人的基本情況;家庭基本情況;運動員在運動隊的基本情況;疾病情況。

(2)心理狀況。主要是反映運動員心理狀況和心理特點的資料,是心理檔案的主要內(nèi)容或核心內(nèi)容,后續(xù)的一切教育、訓(xùn)練、輔導(dǎo)與咨詢主要以此為基礎(chǔ)展開。這些內(nèi)容可以根據(jù)不同殘疾等級或運動項目特征而定。

(3)心理發(fā)展及心理問題應(yīng)對狀況。主要反映運動員在經(jīng)受心理訓(xùn)練或心理干預(yù)后,自身心理素質(zhì)的發(fā)展情況,心理問題緩解效果。

另外在構(gòu)建心理檔案時需要注意以下幾個主要問題:①心理檔案建立應(yīng)該遵循三個原則[2]:客觀性原則;發(fā)展性原則;保密性原則。②科學(xué)慎重地解釋和使用測驗結(jié)果。③重視心理健康檔案材料的質(zhì)量。

2 心理健康教育

健康的心理素質(zhì)是一個成熟人才必備的基本要素。開展心理健康教育,對于提高運動訓(xùn)練水平、增強環(huán)境適應(yīng)能力、培植良好的個性品質(zhì)、促進心理素質(zhì)與專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展,具有重要意義。

合理、科學(xué)地設(shè)置殘疾人運動員心理健康教育課程,探索出有效的教學(xué)策略和方法,是實現(xiàn)殘疾人運動員心理素質(zhì)不斷提高和改善的主要途徑。對殘疾人運動員開展心理健康教育應(yīng)該著力解決以下一些問題:(1)殘疾人心理健康教育課程與專業(yè)訓(xùn)練課程設(shè)置的關(guān)系;(2)什么樣的課程設(shè)置才符合殘疾人運動員的特點？才會行之有效？(3)如何在有限的課時之內(nèi)讓他們獲得盡可能多的基本的心理健康知識？(4)心理健康教育的預(yù)防意義？(5)心理健康教學(xué)方式、教學(xué)手段的有效性、合理性和科學(xué)性;等等。

殘疾人運動員心理健康教育工作是一個綜合體系、一個系統(tǒng)工程,需要從不同層面、不同視角來進行深入探討。

第一,殘疾人運動員心理健康教育的目標(biāo)定向。心理健康教育是預(yù)防和矯正心理問題、優(yōu)化心理品質(zhì)和開發(fā)心理潛能三者的有機結(jié)合,而以運動員的心理潛能(與運動技能相結(jié)合的潛能)的充分發(fā)揮為其最終歸宿。因此,對殘疾人運動員的心理健康教育,應(yīng)該以充分挖掘心理潛能、促進心理素質(zhì)全面發(fā)展為核心。

第二,建立以心理發(fā)展為主、心理問題調(diào)節(jié)為輔的心理健康教育模式。在心理健康教育的過程中,應(yīng)該充分認(rèn)識到發(fā)展運動員的優(yōu)良品質(zhì)是運動員在訓(xùn)練和比賽之中的關(guān)鍵要素。心理健康教育必須針對全體隊員,而不是僅僅針對有心理問題的隊員。

第三,強調(diào)在專業(yè)訓(xùn)練過程中滲透心理健康教育。殘疾人運動員在接受教練員專業(yè)訓(xùn)練的過程中,心理上也會發(fā)生變化。專業(yè)技能的內(nèi)化過程本身也是心理機制作用的過程。因此可以在技能訓(xùn)練的過程中刻意滲透諸如提升自信心、調(diào)節(jié)焦慮水平等的心理健康教育內(nèi)容,做到自覺地、有意識地、系統(tǒng)地運用心理學(xué)理論于實際訓(xùn)練之中。

第四,強調(diào)多層次的心理健康教育形式。對殘疾人運動員的心理健康教育不僅需要專門的課堂教育這種形式,也需要其它各種行之有效的教育形式。諸如,講座、相關(guān)書本資料學(xué)習(xí)、多媒體影像資料學(xué)習(xí)、運動員之間的相互影響、團體咨詢等。

第五,強調(diào)共性與個性發(fā)展相結(jié)合的教育原則。殘疾人運動員具有不同的殘疾特征,心理層面也具有不同的特質(zhì)。心理健康教育必須注重個體化特征,在進行共性教育時根據(jù)不同特征的運動員,采取針對性的措施實施差異化教學(xué)。

3 心理訓(xùn)練

心理訓(xùn)練作為一種施加影響的技術(shù)手段,針對殘疾人運動員的心理特點和技能水平,采取循序漸進的訓(xùn)練策略、豐富多樣的訓(xùn)練內(nèi)容、易學(xué)易練的訓(xùn)練方法、形成一個完整的訓(xùn)練體系;同時結(jié)合其它心理干預(yù)措施針對殘疾人運動員存在的主要心理問題,采取具有個體化特色的措施,使運動員存在的心理問題得以緩解,提高運動員訓(xùn)練和競技情境適應(yīng)能力,培植良好的個性,促進心理素質(zhì)與技能素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展,提升心理健康水平,從而實現(xiàn)科學(xué)地進行運動訓(xùn)練的目的[3-4]。

依照循序漸進的訓(xùn)練原則,對殘疾人運動員進行心理訓(xùn)練的內(nèi)容從三個層、面展開,力求達到最佳效果——第一階段:掌握基礎(chǔ)心理技術(shù)。主要內(nèi)容包括放松訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練、積極心態(tài)訓(xùn)練、自我意象訓(xùn)練、自信心訓(xùn)練、情緒控制訓(xùn)練、壓力調(diào)節(jié)訓(xùn)練、意志力訓(xùn)練、人際交往與溝通訓(xùn)練等。第二階段:掌握與運動技能相結(jié)合的心理技術(shù)。主要內(nèi)容包括表象訓(xùn)練、想象訓(xùn)練、一般技能演練訓(xùn)練、理想模式演練訓(xùn)練、目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練、成功體驗訓(xùn)練、情境模擬訓(xùn)練等。第三階段:綜合應(yīng)用。心理技術(shù)在訓(xùn)練與比賽之中的具體運用,形成心、技體、戰(zhàn)相結(jié)合的合理操作程序;對所實行的心理訓(xùn)練技術(shù)進行詳細的分析、綜合與評價,在此基礎(chǔ)上,構(gòu)建富有特色、切實可行、效果明顯、適合殘疾人運動員的心理訓(xùn)練模式、策略和方法。

心理訓(xùn)練的效果評價應(yīng)該包括兩個層面的內(nèi)容,一是運動訓(xùn)練或比賽成績本身的變化是否能夠反映出心理訓(xùn)練的效應(yīng);一是從運動員本身心理素質(zhì)水平的變化來衡量。評價心理訓(xùn)練效果的指標(biāo)主要包括注意能力、表象能力、個性特征、心理健康水平、歸因方式、焦慮水平、自信心水平、自尊水平、心理應(yīng)激水平、應(yīng)對策略,以及與各專項訓(xùn)練相適應(yīng)的相關(guān)心理學(xué)指標(biāo)。

從技術(shù)角度來說,心理訓(xùn)練在具體實施過程之中要想達成最理想效果,必須注意解決如下一些主要問題。

第一,分析與評價運動員的心理狀況。只有充分了解運動員的心理特點和存在的心理問題,才能采取具有針對性的心理訓(xùn)練與心理干預(yù)措施。遵循個體化原則,才會收到最大的效果。

第二,心理訓(xùn)練模式、策略與方法的確定。心理訓(xùn)練種類繁多,選擇何種心理訓(xùn)練方法？如何選擇？如何把眾多的方法組合在一起以達成最大的效果？如何評價心理訓(xùn)練的有效性？如何構(gòu)建具有普適性的心理訓(xùn)練模式、策略與方法？模式的具體架構(gòu)是什么？策略的內(nèi)涵是什么？哪些方法具有最佳效果？

第三,心理訓(xùn)練與心理干預(yù)相結(jié)合。雖然說,心理訓(xùn)練方法在某中意義上來說也是一種特殊的心理干預(yù)手段,但與認(rèn)知行為矯正、心理咨詢等一般性的心理干預(yù)措施畢竟有一定的區(qū)別,如何將具有特殊性的心理訓(xùn)練方法與一般性的心理干預(yù)措施在運動訓(xùn)練的過程中緊密有效地結(jié)合起來,把兩者有機地融合在一起,構(gòu)建一個綜合性的具有操作性的模型也是要致力解決的技術(shù)關(guān)鍵。

第四,心理措施與訓(xùn)練實踐的有機結(jié)合。各種心理措施只有與運動員日常訓(xùn)練實踐及生活實踐緊密地結(jié)合在一起,才能夠發(fā)揮最大效用。只有通過實踐檢驗的方式方法才是可行的。

4 心理問題處理策略

作為身體殘障的特殊人群,殘疾人運動員心理問題在具有一般運動員的共性的同時,還會表現(xiàn)出特殊性。面臨心理問題,一般性的心理訓(xùn)練可能難以解決,必須采取具有針對性的心理咨詢等策略才能緩解或消除這些問題的負(fù)面沖擊[5-6]。

殘疾人運動員心理問題的一般處理程式包括四個方面:問題評定、干預(yù)策略的制定、干預(yù)具體實施、效果評估與反饋。

(1)心理問題評定。在進行心理問題干預(yù)前,必須對運動員的心理狀況做出準(zhǔn)確的評定。評定內(nèi)容包括情緒、認(rèn)知、行為及軀體狀況四個方面。

(2)制定干預(yù)策略。制定干預(yù)方案的過程中,要明確干預(yù)目標(biāo)是什么？影響運動員的關(guān)鍵問題是什么？根據(jù)問題的性質(zhì)和特點,提出一個或幾個解決問題的方案。

(3)實施干預(yù)。運動員面臨的心理問題能否化解,最終取決于能否順利、有效地實施干預(yù)措施。所以,實施干預(yù)是整個處理過程的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。當(dāng)事人能否按照干預(yù)者制定的方案去行動,能否達到預(yù)期的效果都是非常重要的問題。在這個階段,心理學(xué)專業(yè)人員要根據(jù)當(dāng)事人的實際情況尋求有效的社會支持系統(tǒng)(家人、教練、親朋好友等等),得到家人、運動隊等的密切配合。有時實施干預(yù)是一個復(fù)雜的綜合過程,當(dāng)運動員一般性的心理問題轉(zhuǎn)化為心理危象時,急迫的危機處理需要當(dāng)機立斷的積極措施。這些應(yīng)急處理策略,需要專業(yè)人員在平時工作中注意不斷積累相關(guān)的知識,學(xué)會相應(yīng)的技巧和策略,才會做到臨危處事不亂,方法得當(dāng)。

(4)干預(yù)效果評估與反饋。效果評定的目的旨在探討前述干預(yù)方式、策略的適用性和可行性,能否較好地解決當(dāng)前面臨的問題,是否應(yīng)該對方案進行修訂。評定的內(nèi)容主要是干預(yù)的效果、當(dāng)事人的反應(yīng)及干預(yù)后當(dāng)事人的心理狀態(tài)。然后依照評估結(jié)果制定新方案,進一步對當(dāng)事人面臨的心理困擾進行妥善處理,力爭取得最佳效果。

5 結(jié)論

殘疾人運動員有其特殊的心理特征,對殘疾人運動員進行心理干預(yù)可以提升其心理水平健康,充分挖掘心理潛能,鑄就良好的心理素質(zhì),為科學(xué)的運動訓(xùn)練奠定堅實的基礎(chǔ),從而促進運動技能的不斷提高,最終在競技比賽中取得勝利。心理檔案建設(shè)為進一步的心理干預(yù)搭起一個廣闊的平臺;心理健康教育為運動員拓展心理潛能和塑造良好的心理素質(zhì)打下了堅實的基礎(chǔ);心理訓(xùn)練與心理問題處理策略是運動員心理發(fā)展與提升心理素質(zhì)的核心措施;不同策略相互聯(lián)結(jié)、相互支持,相互滲透,共同構(gòu)建具有殘疾人運動員心理干預(yù)特色的策略模式。

[1]Murphy SM.Sport Psychology Interventions[M].New York:Human Kinetics,1995:86-87.

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