不同體育鍛煉項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生心理韌性的影響

宋秀麗，楊 漠，王曉平

(1.承德石油高等?？茖W(xué)校體育健康與藝術(shù)教育部，河北 承德 067000;2.承德醫(yī)學(xué)院體育部，河北 承德 067000)

心理韌性(Resilience)也稱“心理彈性”，是積極心理學(xué)研究的熱點(diǎn)課題。它是指人在面對(duì)生活中的重大壓力事件或挫折、逆境時(shí)的良好適應(yīng)能力[1］。對(duì)于大學(xué)生來(lái)講，心理韌性這種積極的心理品質(zhì)，與大學(xué)生的心理健康水平及主觀幸福感緊密相關(guān)[2］，對(duì)大學(xué)生應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)和生活中的壓力、適應(yīng)學(xué)校生活，都具有積極意義，是大學(xué)教育的重要維度[3］。

心理韌性是一種動(dòng)態(tài)的發(fā)展能力，可以通過(guò)培養(yǎng)獲得改善。具體包括培養(yǎng)學(xué)生積極的心理素質(zhì)，創(chuàng)設(shè)良好家庭環(huán)境，營(yíng)造積極學(xué)校文化的校園氛圍，構(gòu)建完善的社會(huì)支持體系[4］。而學(xué)校則主要可以通過(guò)營(yíng)造積極的校園文化環(huán)境和培養(yǎng)學(xué)生積極的心理素質(zhì)來(lái)改善學(xué)生的心理韌性。在對(duì)學(xué)生積極心理素質(zhì)的培養(yǎng)中，體育鍛煉無(wú)疑是一種非常良好的方式。

現(xiàn)代社會(huì)，體育運(yùn)動(dòng)的健身健心功能已經(jīng)得到大眾的廣泛認(rèn)可。已有研究表明，體育鍛煉可以通過(guò)釋放緊張情緒緩解學(xué)生的壓力，通過(guò)同學(xué)們之間的互動(dòng)改善人際關(guān)系、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平[5］。也有研究者們以中學(xué)生為被試研究了身體鍛煉對(duì)心理韌性的影響，發(fā)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)有助于中學(xué)生心理韌性的培養(yǎng)[6］。在對(duì)大學(xué)生的研究中也發(fā)現(xiàn)，健身運(yùn)動(dòng)對(duì)心理韌性有一定的正向預(yù)測(cè)作用[7］。

大學(xué)體育課程是培養(yǎng)大學(xué)生體能素質(zhì)以及健身運(yùn)動(dòng)愛好最直接的方式，對(duì)提高大學(xué)生自信、創(chuàng)新和個(gè)人精神面貌都有重要作用[8］。那么，體育課程會(huì)不會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理韌性有一些影響，能不能通過(guò)建議學(xué)生選修不同體育訓(xùn)練項(xiàng)目課程的方式來(lái)對(duì)大學(xué)生的心理韌性進(jìn)行培養(yǎng)呢?本研究將就上述問題進(jìn)行探討，揭示兩者之間的相互關(guān)系，為學(xué)校體育課程項(xiàng)目的設(shè)置和學(xué)生選課方向提供一些借鑒指導(dǎo)。

1 研究方法

1.1 被試對(duì)象

承德地區(qū)某高校的學(xué)生251名，其中男生136名，女生115名，年齡范圍17～23歲，平均年齡19.98歲;分到四個(gè)體育課程項(xiàng)目組中，其中選修籃球80人(男36人，女44人)、足球46人(男24人，女22人)、現(xiàn)代舞79人(男44人，女35人)、太極拳46人(男32人，女14人)。

1.2 研究工具

1.2.1 體育活動(dòng)等級(jí)量表

用該量表測(cè)量學(xué)生在體育課外日常生活中的運(yùn)動(dòng)量，該量表由日本心理學(xué)者橋本公雄制定，梁德清等人修訂，從鍛煉強(qiáng)度、每次鍛煉持續(xù)時(shí)間和鍛煉頻率來(lái)考察鍛煉量，鍛煉量得分=強(qiáng)度×(時(shí)間－1)×頻率，其重測(cè)信度為0.82[9］。研究中根據(jù)研究目的對(duì)量表略做了修改。

1.2.2 青少年心理韌性量表

該量表由胡月琴和甘怡群共同編制，共27個(gè)項(xiàng)目，由目標(biāo)專注、情緒控制、人際協(xié)助、家庭支持和積極認(rèn)知四個(gè)維度構(gòu)成。量表采用五點(diǎn)計(jì)分，從完全不符合到完全符合，其中有12個(gè)項(xiàng)目反向計(jì)分。分?jǐn)?shù)越高說(shuō)明心理韌性越高，重測(cè)信度為0.83[10］。

2 施測(cè)

在體育課程開始后的第十周，選取籃球、足球、現(xiàn)代舞、太極拳四個(gè)項(xiàng)目的學(xué)生，在體育課上進(jìn)行施測(cè)，教師宣讀指導(dǎo)語(yǔ)，讓學(xué)生認(rèn)真作答，時(shí)間限制在20 min內(nèi)，測(cè)驗(yàn)結(jié)束后回收量表。

3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析

采用spss16.0對(duì)數(shù)據(jù)結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

4 結(jié)果

4.1 選修不同體育項(xiàng)目課程大學(xué)生的心理韌性

采用單因素方差分析考察參加不同體育項(xiàng)目課程大學(xué)生的心理韌性差異，統(tǒng)計(jì)結(jié)果如表1。

表1 選修不同體育項(xiàng)目課程大學(xué)生心理韌性的方差分析

由表1可知，不同體育項(xiàng)目課程學(xué)生在心理韌性以及心理韌性的目標(biāo)專注、積極認(rèn)知、家庭支持、人際協(xié)助維度上差異顯著，在心理韌性的情緒控制維度差異不顯著。事后檢驗(yàn)多重比較中發(fā)現(xiàn)，在心理韌性上，選修籃球、足球、現(xiàn)代舞的學(xué)生平均得分顯著高于太極拳項(xiàng)目(p＜0.01);在心理韌性目標(biāo)專注維度上，選修籃球和現(xiàn)代舞項(xiàng)目的學(xué)生平均得分顯著高于太極拳項(xiàng)目(p＜0.05);在心理韌性積極認(rèn)知、家庭支持(p＜0.01)和人際協(xié)助(p＜0.05)維度上，選修籃球、足球、現(xiàn)代舞項(xiàng)目的學(xué)生評(píng)價(jià)得分顯著高于太極項(xiàng)目。

4.2 選修對(duì)抗性和非對(duì)抗性項(xiàng)目課程大學(xué)生的心理韌性

采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)考察選修對(duì)抗性項(xiàng)目和非對(duì)抗性項(xiàng)目課程的大學(xué)生心理韌性的差異，統(tǒng)計(jì)結(jié)果如表2。

由表2可知，選修對(duì)抗性項(xiàng)目學(xué)生在心理韌性以及心理韌性的目標(biāo)專注、積極認(rèn)知、家庭支持各維度得分要顯著大于非對(duì)抗性項(xiàng)目，在心理韌性情緒控制、人際協(xié)助維度得分差異不顯著。

表2 對(duì)抗與非對(duì)抗項(xiàng)目對(duì)心理韌性影響的t檢驗(yàn)

4.3 課余體育鍛煉對(duì)心理韌性的影響

采用單因素方差分析考察課余鍛煉量對(duì)大學(xué)生心理韌性影響的差異，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，不同課余鍛煉量的學(xué)生在心理韌性(F(2，250)=7.763，p=0.000)、目標(biāo)專注維度(F(2，250)=7.709，p=0.001)、家庭支持維度(F(2，250)=6.991，p=0.001)上差異顯著，其他維度上差異不顯著。多重比較發(fā)現(xiàn)，在心理韌性上，中等鍛煉量的學(xué)生心理韌性顯著優(yōu)于小鍛煉量學(xué)生(MD=0.19，p=0.002)，大鍛煉量的學(xué)生心理韌性顯著優(yōu)于小鍛煉量學(xué)生(MD=0.25，p=0.003);在目標(biāo)專注維度上，中等鍛煉量的學(xué)生目標(biāo)專注得分顯著優(yōu)于小鍛煉量學(xué)生(MD=0.28，p=0.002)，大鍛煉量學(xué)生心理韌性得分顯著優(yōu)于小鍛煉量學(xué)生(MD=0.34，p=0.005);在家庭支持維度上，中等鍛煉量學(xué)生得分顯著優(yōu)于小鍛煉量學(xué)生(MD=0.26，p=0.002)，大鍛煉量學(xué)生心理韌性得分顯著優(yōu)于小鍛煉量學(xué)生(MD=0.27，p=0.015)。在以上維度上，大鍛煉量學(xué)生得分要略高于中等鍛煉量，但差異不顯著。

5 討論

分析選修不同體育項(xiàng)目課程的大學(xué)生的心理韌性，發(fā)現(xiàn)選修籃球、足球、現(xiàn)代舞項(xiàng)目的學(xué)生心理韌性明顯優(yōu)于選修太極拳項(xiàng)目的學(xué)生?；@球與現(xiàn)代舞項(xiàng)目節(jié)奏較快，新意刺激較多，可能需要學(xué)生更多更專注的注意力，而太極拳項(xiàng)目相對(duì)節(jié)奏較慢，新意刺激較少，學(xué)生在未領(lǐng)悟其真諦的情況下較易走神，可能因此造成了目標(biāo)專注上的差異;此外籃球、足球?qū)儆趫F(tuán)體對(duì)抗類項(xiàng)目，具有一定的挑戰(zhàn)性，要付出較多意志努力，需要較多的團(tuán)隊(duì)配合和隊(duì)與隊(duì)之間的競(jìng)爭(zhēng)，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的抗壓抗搓能力以及形成良好的人際互動(dòng)都具有積極意義。因此，為了培養(yǎng)學(xué)生的心理韌性，建議學(xué)校多開設(shè)一些對(duì)團(tuán)體抗性體育項(xiàng)目的課程。不同的課余運(yùn)動(dòng)量在心理韌性及其目標(biāo)專注維度上差異顯著，平時(shí)運(yùn)動(dòng)較多的同學(xué)目標(biāo)感更明確清晰，心理韌性也更好，該結(jié)果與前人研究較為一致[7］，因此建議大學(xué)生在課余時(shí)間要多多進(jìn)行鍛煉。

由于本研究中沒有進(jìn)行前后測(cè)對(duì)比，并不能因此得出不同體育課程項(xiàng)目對(duì)心理韌性影響的因果結(jié)論，這是本研究的局限性之一，建議在以后研究中加入前測(cè)，以便研究結(jié)論更具推廣性。

6 結(jié)論

1)選修不同體育項(xiàng)目課程的學(xué)生在心理韌性以及心理韌性的目標(biāo)專注、積極認(rèn)知、家庭支持、人際協(xié)助維度上差異顯著，在情緒控制維度上差異不顯著。選修籃球、足球、現(xiàn)代舞項(xiàng)目學(xué)生的心理韌性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于選修太極拳項(xiàng)目的學(xué)生。

2)選修對(duì)抗性項(xiàng)目學(xué)生在心理韌性以及心理韌性的目標(biāo)專注、積極認(rèn)知、家庭支持各維度得分要顯著優(yōu)于非對(duì)抗性項(xiàng)目，在心理韌性情緒控制、人際協(xié)助維度得分差異不顯著。

3)不同課余鍛煉量的學(xué)生在心理韌性及其目標(biāo)專注和家庭支持維度上差異顯著，其他維度上差異不顯著。課余鍛煉量較大的學(xué)生心理韌性最好，及其目標(biāo)專注、家庭支持維度得分最高。

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