如何科學合理設(shè)置陽光體育大課間活動內(nèi)容

研討背景:陽光體育大課間活動是貫徹落實“每天鍛煉一小時”的重要組成部分。在大課間活動內(nèi)容的選擇與設(shè)置上如何更加科學合理，一直是體育教師們地不斷追求。在很多地區(qū)如果說廣播操或體育特色操是必選部分內(nèi)容的話，那其他活動內(nèi)容則是自選部分。正因為是自選內(nèi)容，所以它具備了較大的自由度，給了體育教師更多的選擇空間，所以，廣大體育教師在自選活動內(nèi)容的選擇與設(shè)置上應(yīng)多做“文章”。合理科學地設(shè)置大課間活動內(nèi)容，在促進學生體質(zhì)提高的同時，讓學生真正地受到陽光大課間帶來的快樂。

如何科學合理設(shè)置陽光體育大課間活動內(nèi)容

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研討背景:陽光體育大課間活動是貫徹落實“每天鍛煉一小時”的重要組成部分。在大課間活動內(nèi)容的選擇與設(shè)置上如何更加科學合理，一直是體育教師們地不斷追求。在很多地區(qū)如果說廣播操或體育特色操是必選部分內(nèi)容的話，那其他活動內(nèi)容則是自選部分。正因為是自選內(nèi)容，所以它具備了較大的自由度，給了體育教師更多的選擇空間，所以，廣大體育教師在自選活動內(nèi)容的選擇與設(shè)置上應(yīng)多做“文章”。合理科學地設(shè)置大課間活動內(nèi)容，在促進學生體質(zhì)提高的同時，讓學生真正地受到陽光大課間帶來的快樂。

研討話題一：陽光大課間的活動內(nèi)容，您是如何選擇和設(shè)置的，所遵循的原則有哪些？

陽光大課間的活動內(nèi)容，首先應(yīng)根據(jù)學校教師的特長以及器材、場地等條件來確定，其次，讓學生在此基礎(chǔ)上自由選擇。

—湖北周相進

筆者學校的大課間集體活動分為空竹操、廣播操、自編操，這三套操隔天做一套，保證學生的興趣和練習的效果，練習時間大概是5分鐘左右；分散活動則安排好各個年級每天活動的項目，比如周一安排一年級跳繩、二年級丟沙包、三年級空竹、四年級跳長繩、五年級自然地形跑，活動時間大概是10分鐘，最后進行集體放松。

—上海王冬香

秋冬季（天冷）進行跑操，春夏季（天暖）進行廣播操+自編操+自主練習，依據(jù)的原則是根據(jù)天氣特點與教育局的要求并結(jié)合學校特色。

—山東臧向前

筆者學校大課間項目有:1套廣播操、1套秧歌操、跳竹桿、跳繩、鍵球、滾鐵環(huán)、抖空竹、乒乓球、街舞、籃球、踏板接力。

—江西萬先進

陽光大課間的活動應(yīng)以廣播操、集體舞、韻律操、模仿操和富于趣味、形式簡單、強度適中的各種體育活動為主（關(guān)注調(diào)節(jié)大腦、團隊意識、陶冶品德、體育氛圍、和諧校園）。遵循集體性原則、多樣性原則、可行性原則、指導(dǎo)性原則、科學性原則和靈活性原則等。

—上海何祥國、江蘇仇小進

要依據(jù)本校體育設(shè)施、體育教師的教育教學技能、領(lǐng)導(dǎo)對體育教學工作的重視度、學生運動特性和運動喜好來選擇與設(shè)置大課間活動內(nèi)容主題框架。

—江蘇李安成

大課間內(nèi)容的設(shè)置應(yīng)遵循天時、地利、人和的原則。天時就是要根據(jù)季節(jié)更替、根據(jù)體質(zhì)測試的需要、根據(jù)學校體育特色文化發(fā)展的需要、選擇適合學生的活動內(nèi)容；地利就是要根據(jù)學校場地設(shè)施等條件選擇可以開展的活動；人和就是要開展大課間管理者能力之內(nèi)的活動，以簡單、易操作為準。

—浙江朱春江

筆者學校的大課間分為3個部分，第1部分是基本體操部分，分為隊列環(huán)節(jié)和做操環(huán)節(jié)，隊列是進行簡單隊列練習，做操除了統(tǒng)一做廣播操《七彩陽光》外，為了解決場地問題，學校體育組編排了2套室內(nèi)操：《相信自己》和《加油加油》，這2套操可以讓學生在室內(nèi)室外用不同的動作和隊形完成，解決了陰雨天和霧霾天學生不能在室外活動的問題；第2部分是學校特色拉丁健身操，將拉丁舞基本舞步、校園集體舞、健美操等元素進行優(yōu)化組合，創(chuàng)編出拉丁健身操，整個拉丁操分為恰恰、桑巴、倫巴、牛仔4個板塊；第3部分是素質(zhì)練習和小游戲，在這一部分中，學生在體育教師的帶領(lǐng)下，開展各種力量、彈跳、柔韌、協(xié)調(diào)等方面的身體練習，同時還進行合作游戲，比如聯(lián)體深蹲、鉆山洞等。

—山東俞健

大課間活動安排應(yīng)該遵循科學性原則、教育性原則、針對性原則、全面性原則、因地制宜原則、創(chuàng)新性原則、安全性原則、靈活性原則、趣味性原則、規(guī)定性和選擇性相結(jié)合原則。

—江蘇朱綺、山東陳明海

因地制宜，巧做安排，小型多樣的體育活動是最值得提倡的。如跳皮筋、跳方格、跳繩、沙包投準、沙包擲遠、投籃、顛球、墊球、立定跳遠、縱摸高等，這些活動對場地的要求不高，而且占地面積又小，能幫助實現(xiàn)“人人有項目，班班有活動，周周有安排，月月有比賽”的活動目標。這樣豐富多彩的大課間活動把學生吸引到各種體育活動中，變“要我參與”為“我要參與”，有利于實現(xiàn)在樂中練、在練中樂……的美好境界。

—內(nèi)蒙田芝

因人而異，因時而異，因地而異，因材而異。

—浙江陳昌福

大課間活動內(nèi)容設(shè)置的原則首先是可操作性，其次是有實效性，最后是觀賞性。即使再完美的設(shè)計，如果不能在自己的學校落實，那就是空談；設(shè)置的活動內(nèi)容也不能空有其表，要有助于學生的鍛煉需求；同時也要有一定的觀賞性，學校領(lǐng)導(dǎo)希望大課間還能成為學校的展示名片。

—浙江王志強

大課間遵守的原則：1.教育性原則。開展大課間活動，以促進學生對品德、身體、智能、審美等教育功能的認識，重視活動過程的開展；2.科學性原則。根據(jù)學生的身心發(fā)展的規(guī)律及特點，以及學校的實際情況，科學合理地安排大課間的課程計劃和活動內(nèi)容；3.全體性原則。師生全員參與，充分發(fā)揮師生的積極性和創(chuàng)造性，達到全體健身的目的，促進師生間、生生間的和諧關(guān)系；4.創(chuàng)造性原則。根據(jù)學校自身的特點，科學合理地安排一些活動內(nèi)容，將廣播操、集體舞、武術(shù)操、經(jīng)典誦讀等有機結(jié)合，將藝術(shù)與體育融為一體。

—山東李玉

小結(jié)：通過上述研討，目前大課間內(nèi)容主要以“群操類”項目為主，如廣播操、武術(shù)操、自編操等，這些內(nèi)容便于組織開展，參與面廣，受場地、器材的限制較小；部分有特色的學校根據(jù)氣候變化，開展了球類、花樣跳繩、街舞、空竹等一些傳統(tǒng)特色項目，體現(xiàn)了大課間內(nèi)容的多樣化、趣味性。這些內(nèi)容也都體現(xiàn)了大課間必須遵循的原則：教育性、安全性、全體性、實效性、科學性和趣味性等。

—江蘇張震偉

話題二：陽光大課間的活動中，有必要加入身體素質(zhì)練習嗎？如果必要，應(yīng)如何安排更科學（請結(jié)合您所在學?，F(xiàn)有的內(nèi)容安排展開討論）？

筆者比較贊成在大課間活動過程中，適當安排一些便于操作、效果明顯的素質(zhì)練習。如，筆者學校經(jīng)常會在廣播操或者跑完步后安排幾項素質(zhì)練習。理由如下；1.是對當天沒有體育課的學生進行體育活動的有力補充；2.循序漸進，日積月累，對學生身體健康而言起到一個從量變到質(zhì)變的效果；3.對長期參與鍛煉的學生來說也是一個持之以恒塑造性格的好時機。

—北京張振峰

筆者認為可以加入身體素質(zhì)練習，通過慢跑，使學生達到充分熱身的目的；通過柔韌、力量等素質(zhì)練習，更有效地提高學生的身體素質(zhì)。

—北京夏露

筆者認為沒必要加，原因為：1.人力有限；2.場地器材有限；3.還不如進行簡單的綜合性的活動。

—湖北孫紅

陽光大課間的活動中，沒有必要加入身體素質(zhì)練習。如果有，也應(yīng)是一些強度適中、富有趣味，不影響學生下節(jié)課學習的練習。筆者反對在陽光大課間的活動中加入無味、大強度的身體素質(zhì)練習。理由為：1.陽光大課間的初衷和目的；2.學生的心理和生理特點；3.是否會影響學生下節(jié)課學習。

—上海何祥國

身體素質(zhì)應(yīng)該強調(diào)課課練、天天練。尤其是水平四的青春發(fā)育期，身體機能和身體形態(tài)等具有較大的可塑性，因此更應(yīng)該注重身體素質(zhì)的課課練和天天練。以班級為單位自主選擇適合本班級學生、本班級所在場地、便于組織、安全性有所保障的身體素質(zhì)鍛煉項目，諸如，有的班級開展集體活動之后的負重高抬腿、負重蛙跳、發(fā)展腰腹力量的仰臥起坐練習和發(fā)展上肢力量的立臥撐、支撐臂屈伸和支撐懸垂等練習，發(fā)展靈敏素質(zhì)和耐力素質(zhì)的跳繩、短繩和長繩，以及速度素質(zhì)的快速跑和發(fā)展心肺耐力的定時跑等身體素質(zhì)的練習，每次練習時間大約為5分鐘，加上前面統(tǒng)一組織的集體活動，每次活動總時間大約為20分鐘。還是有一定的時間和數(shù)量的要求的。運動強度的控制要以不影響下一節(jié)課的學習為主。

—江蘇張怡梅

把枯燥的素質(zhì)練習以游戲的方式進行，即可增強學生的練習興趣，又能活躍大課間的氣氛。但如何將枯燥的素質(zhì)練習變化到以游戲的形式進行需要很多的工作去實踐。最起碼是體育課教過的，才能應(yīng)用到大課間去。1個游戲能堅持2個月即可，接下來還需要創(chuàng)造一個鍛煉身體的游戲，1年大概3個大游戲，學生在游戲中能提高素質(zhì)，何樂而不為。

—山東穆乃國、江蘇魏玉柱

體現(xiàn)義務(wù)教育《體育與健康課程標準》（2011年版）的4條理念：1.堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進學生健康成長；2.激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識；3.以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位；4.關(guān)注個體差異與不同需求，確保每1名學生受益。為此，學生通過“大課間體育活動”可以增強體能，促進身體健康；在和諧、平等、友愛的運動環(huán)境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅，培養(yǎng)創(chuàng)新精神；學會合作，培養(yǎng)團隊精神；培養(yǎng)運動興趣和愛好，形成終身鍛煉的意識和習慣；形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

——江蘇仇小進

陽光體育大課間中的素質(zhì)練習應(yīng)避免對學生進行純生物的改造。如何使學生在大課間中得到快樂、得到心靈的陶冶、得到鍛煉是大課間的出發(fā)點。素質(zhì)練習如何融入大課間就要精心設(shè)計。

——內(nèi)蒙常德玉

只要學生肯動起來，做什么都能達到鍛煉的效果。

——福建林玉蘭

一般的素質(zhì)練習需要熱身，大課間活動量要求不能太大，以活躍身心為主，內(nèi)容當然要以簡單、歡快為主。

——甘肅張永

筆者認為非常有必要加入身體素質(zhì)練習，大課間的目的之一就有增強身體素質(zhì)、提高運動能力，這樣才能促進學生的全面發(fā)展。身體素質(zhì)練習應(yīng)該像對待訓練隊一樣去安排，要有計劃性，體現(xiàn)周期原理，將每月、每周、每日看成大中小周期進行細微調(diào)節(jié)，每個周期發(fā)展學生的身體素質(zhì)的側(cè)重點要有所不同。

——廣東陳磊

身體素質(zhì)可以加，但應(yīng)注意適度。大課間活動還有另一個功能，那就是愉悅心情，如果搞成單純的身體素質(zhì)練習，那學生是不會歡迎的。

——甘肅梁劍

筆者學校根據(jù)上級領(lǐng)導(dǎo)的指示和結(jié)合學校學生自身特點主要開展了以下身體素質(zhì)練習的內(nèi)容：1.五分鐘節(jié)奏跑；2.燕式平衡；3.橫縱劈叉；4.節(jié)奏深蹲及俯臥支撐30秒。

——廣東陳磊

筆者認為身體素質(zhì)練習應(yīng)當適當?shù)卮┎逶诖笳n間活動的內(nèi)容中，并且與主要活動內(nèi)容配合好，形成呼應(yīng)。筆者學校的素質(zhì)練習內(nèi)容：1.兩人互觸膝；2.手腳合作爬；3.燕式平衡；4.站位體前屈；5.劈叉（縱叉、橫叉）；6.跪姿俯臥撐；7.立臥撐等。

—江蘇歐園明

筆者學校教學班級有16個班級，學生接近800人，場地是300米場地。內(nèi)容布置：1.特長生訓練：田徑隊、籃球隊、乒乓球隊由體育教師分管；2.全體學生集體跑操，跑操距離控制在900米；3.分班級到指定場地進行跳繩練習；4.以班級為單位整理放松。

—山東楊清妍

小結(jié)：從研討中獲悉，體育教師大多能認可陽光大課間的活動中加入身體素質(zhì)練習，有得甚至認為要將“大課間”認作是素質(zhì)訓練的陣地；也有教師認為要把握好度，大課間活動時間短，不易大強度地進行素質(zhì)練習，而是要融入于趣味性的活動內(nèi)容中，否則會影響學生的練習積極性。

—江蘇張震偉

群英薈萃

話題三：關(guān)于陽光大課間的活動內(nèi)容，您有什么好的建議與策略？

清楚大課間操的作用—通過適當?shù)捏w育活動，調(diào)節(jié)學生疲憊的大腦，補充無體育課時的運動量。但不能本末倒置，過分夸大體育大課間操的作用，導(dǎo)致學生對大課間反感。因此組織大課間的活動應(yīng)做到：內(nèi)容簡單易行效果佳，形式經(jīng)常變換生不厭。并且要把握好運動量的比重，強度要適中，最好控制在不影響學生下一節(jié)課的學習為宜。

—北京張振峰

大課間的活動內(nèi)容的選擇與學校的特色一致，活動內(nèi)容的選擇與學校的實際環(huán)境（如場地、器材等）要一致，活動內(nèi)容的選擇與學生的運動能力要一致，活動內(nèi)容的選擇應(yīng)簡單易行，能激發(fā)學生的學練興趣。

—江蘇耿小軍

筆者學校的大課間活動得到了校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持。學校層面制訂了一套方案：學校的所有行政必須每天參加大課間，1～2名行政人員分管1個年級；主要檢查班主任和副班主任是否到位，否則扣教師的相應(yīng)出勤分；學校大隊委干部每2人輪流檢查各班的出勤人數(shù)，為各班打分；體育教師則輪流為各班打表現(xiàn)分；最后綜合1個月1評陽光體育優(yōu)秀班級。

—廣東陳磊

年級分管校領(lǐng)導(dǎo)負責，年級主任組織，班主任跟班，年級主任和學生會成員負責檢查打分，每天通報活動情況，1周匯總1次得分，在下周一升旗儀式上表揚做得好的班級，通報較差的班級，并將結(jié)果計入班級量化總分，作為評選各類先進的主要依據(jù)。

—甘肅梁劍

1.學校要建立評價機制和監(jiān)管機制。體育教師可以針對具體內(nèi)容提一下建設(shè)性的建議；2.落實和管理。可建立1支隊伍，可以是學生、教師或教師與學生組合；3.反饋。對機制執(zhí)行得好的班級、年級與不好的班級、年級進行獎勵或懲罰；4.鞏固和提高，形成一種慣例。

—江蘇李鋒

1.領(lǐng)導(dǎo)重視。大課間活動的德育校長、德育主任等組織完整；2.大課間活動方案完整。時間安排表、安全預(yù)案完整；3.活動器材要充足，保障學生練習密度；4.活動項目設(shè)置豐富。冬夏季、晴雨天活動項目有所區(qū)別；5.全校參與，責任到人。各班由班主任、副班主任負責，秩序由體育教師、音樂教師和值周教師等參與；6.學生進退場活動路線設(shè)計合理，活動內(nèi)容銜接緊湊、有序。

—浙江王真珍

陽光大課間的實施應(yīng)具體情況具體對待，因校而異、因人而異，不能千篇一律、千校一面，要有特色，根據(jù)本校的師資、器材、場地等，尤其是教師的專業(yè)情況——只有對路了，教師的積極性調(diào)動起來了，這項工作才能真正開展下去。

—山東楊正偉

大課間內(nèi)容應(yīng)貼近學生的生活，應(yīng)是他們感興趣的內(nèi)容；應(yīng)盡量科學并遵循課間操的基本結(jié)構(gòu)和規(guī)律；應(yīng)采用“游戲化”、“趣味化”的方法使其在活動過程中有愉快的體驗。在器材方面，要學會充分利用各種資源，就地取材，廢物利用，自制一些既經(jīng)濟又實用的道具讓學生快樂做操，讓學生的課間操更具科學性。

—山東陳紅娟

1.領(lǐng)導(dǎo)的支持及親自參與大課間鍛煉；2.體育組的教師為主力軍負責管理及安排大課間；3.每月安排的內(nèi)容及器材提前發(fā)給教師及學生，讓他們自己創(chuàng)編游戲，讓教師參與其中；4.每班參與的積極程度與文明班評比掛鉤，值日生、體育教師負責檢查；5.尋找動感節(jié)奏性強的音樂加大學生的興趣。

—廣東梁景宏、山東梁西軍

小結(jié)：大課間活動存在內(nèi)容單一、受場地器材限制、實效性差等普遍問題。在設(shè)置內(nèi)容時一定要依據(jù)學校實際能力，如師資力量、場地器材、學生人數(shù)等因素綜合考慮，不在于形式多樣化，首先要在安全的基礎(chǔ)上體現(xiàn)實效性，再者能結(jié)合學校的特色。

—甘肅張永

話題四：對于您學校所開展的體育大課間是如何監(jiān)督和檢測效果的？

由政教處聯(lián)合教導(dǎo)處等部門組織值周教師對陽光體育各項活動進行每日檢查，每月對教師出操情況做好統(tǒng)計，對學生參加陽光體育活動的情況做出評價，并且，把此項檢查和值周評比結(jié)合起來。

—甘肅張志軍

筆者學校大課間活動的內(nèi)容都是體育課上要先學會的。包括：游戲的基本方法、練習的基本方法等，在大課間上進行練習、創(chuàng)新。學校領(lǐng)導(dǎo)親自掛帥，班主任親自組織，各個部門全力配合，體育教師擔當顧問。

—浙江王興發(fā)

體育大課間活動是學校體育工作的重要組成部分，是學校體育教學的補充和延伸，是反映學校管理水平和學生精神狀態(tài)的一面鏡子。大課間的檢查督導(dǎo)，不應(yīng)該是某一個人的責任，首先學校要有監(jiān)督委員會負責大課間的，監(jiān)督工作。然后應(yīng)該是全體教師的各司其職，僅靠幾名體育教師根本不切實際。

—山東徐曉東

體育教師作為工作的執(zhí)行者，要為學校積極建言獻策，聯(lián)合政教處、學生處、團委、教導(dǎo)處等部門幫助學校搞出一套適合學校校情的制度和措施。

—山東楊正偉

筆者學校的陽光體育大課間活動自從有了考評機制以后，課間操的質(zhì)量立竿見影。學校各個職能部門是檢查考評的主體，大課間的模式是由校長室和體育組以及班主任共同商討確定下來，每學期更換1次，從長效性和連續(xù)性以及合理性上都得到了較大程度的保障。

—江蘇張怡梅

“沒有規(guī)矩；不成方圓”。在活動中，健全的規(guī)則和制度，不但可以培養(yǎng)學生的組織紀律性和遵紀守法的自覺性，而且也會使課間活動有條不紊地進行，使其發(fā)揮應(yīng)有的作用。在活動初，學校應(yīng)制訂各種健全的活動規(guī)章制度（如，班級現(xiàn)場督促制，藝體教師指導(dǎo)制，學校領(lǐng)導(dǎo)巡查制，班主任輔導(dǎo)制、全體教師參與制、課間活動班級考核制、課間活動獎勵制、陽光學生表彰制等）。同時將各班活動情況嚴格、公正地記錄，作為年度班級考核的重要依據(jù)。為保障課間活動地有效實施，學校首先應(yīng)利用廣播、黑板報、多媒體等這些感官強烈的宣傳工具，有計劃、有針對性、季節(jié)性地進行安全教育的宣傳，加強學生的安全意識，豐富學生的安全知識，時時刻刻注意安全。同時在活動時，把參加活動的學生按班級劃定區(qū)域，各班學生必須在指定的區(qū)域進行活動，教師進行指導(dǎo)并保護學生的安全。

—山東穆乃國

筆者學校的大課間活動基本都是以班級為單位，在班主任或者副班主任帶領(lǐng)下進行活動，體育組基本就是組織整理隊伍負責技術(shù)指導(dǎo)，檢測效果就是在每年的4～5月份有1個達標運動會，各年級的班級進行排名。

—浙江韓慶敏

監(jiān)督評比是有效開展大課間體育活動的重要舉措，可以起到約束和激勵作用，主要有日常監(jiān)督評比、階段性評比、學期末評比。日常監(jiān)督評比主要是巡查（針對個別不認真的學生），當日點評（針對班級整體表現(xiàn)），各班級大課間值日學生打分。階段性評比主要是日常分值的累加，評選出階段性優(yōu)勝班級，或者進行階段性比賽。學期末評比即對開放系統(tǒng)在各活動單元中的總體表現(xiàn)進行評價，評出學期優(yōu)勝班級。

—江蘇仇小進

小結(jié)：合理有效的監(jiān)督和評價機制是保證大課間活動長期有序開展的必要保證。學校要落實一項機制措施，必須組建一支管理和考核隊伍。首先，學校領(lǐng)導(dǎo)的重視和參與是前提；其次班主任是管理好班級的主力軍，最后體育教師是協(xié)調(diào)各個層面工作的中堅力量。三者必須協(xié)同配合，形成監(jiān)督管理網(wǎng)絡(luò)。評價不僅在于檢測，更在于促進。通過評價這個杠桿，能夠積極撬動各班參與大課間活動的積極性、有序性，營造良好的校園體育文化氛圍。

—甘肅張永