優(yōu)秀擊劍運(yùn)動(dòng)員的心理診斷與調(diào)控

付 全

（首都體育學(xué)院，北京 100191）

優(yōu)秀擊劍運(yùn)動(dòng)員的心理診斷與調(diào)控

付 全

（首都體育學(xué)院，北京 100191）

通過對(duì)擊劍項(xiàng)目特點(diǎn)的深入分析，針對(duì)國家擊劍隊(duì)備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)的需求開發(fā)了優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的心理診斷系統(tǒng)和訓(xùn)練系統(tǒng)。診斷具體指標(biāo)包括：擊劍決策、操作思維、神經(jīng)類型和競賽策略等，為高水平擊劍運(yùn)動(dòng)員的心理診斷和訓(xùn)練提供了有效的工具。進(jìn)行了以運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)決策能力和在比賽中處理各種情境問題的認(rèn)知模式訓(xùn)練、表象預(yù)測(cè)訓(xùn)練和對(duì)手模擬訓(xùn)練等綜合心理訓(xùn)練。通過有針對(duì)性的、系統(tǒng)的綜合心理訓(xùn)練和心理調(diào)控，提高了擊劍運(yùn)動(dòng)員的大賽心理能力，為奧運(yùn)會(huì)擊劍項(xiàng)目實(shí)現(xiàn)新的突破奠定了良好的心理基礎(chǔ)。

擊劍運(yùn)動(dòng)員；心理診斷；心理調(diào)控；擊劍決策

近年來，我國擊劍運(yùn)動(dòng)水平不斷提高，已經(jīng)躋身世界擊劍強(qiáng)國之列。男子花劍團(tuán)體、女子佩劍個(gè)人和男子重劍個(gè)人3個(gè)劍種在2004年雅典奧運(yùn)會(huì)上各奪得1枚銀牌。2008年北京奧運(yùn)會(huì)實(shí)現(xiàn)了男子佩劍金牌的突破。2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)獲得了男子花劍個(gè)人和女子重劍團(tuán)體2枚金牌，這充分體現(xiàn)了我國擊劍運(yùn)動(dòng)的整體實(shí)力。早在2008年奧運(yùn)會(huì)之前的10 a間，我國擊劍運(yùn)動(dòng)員在技術(shù)水平上已經(jīng)較為成熟，可以說不處于劣勢(shì)，奧運(yùn)奪冠之路之所以如此漫長，運(yùn)動(dòng)員的心理因素是主要原因之一[1]?？v觀20 a多來運(yùn)動(dòng)員心理診斷和心理訓(xùn)練的理論及實(shí)踐研究，我國運(yùn)動(dòng)心理學(xué)界已經(jīng)初步形成了以科技攻關(guān)服務(wù)為特色的方法體系，為提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽水平發(fā)揮了積極的作用。擊劍項(xiàng)目也進(jìn)行了一系列科學(xué)研究和心理科技攻關(guān)，取得了較豐碩的成果[2-6]。但心理診斷與訓(xùn)練過程仍然存在若干方面的問題，如：診斷與評(píng)價(jià)指標(biāo)的選擇缺乏專項(xiàng)特異性；測(cè)試工具標(biāo)準(zhǔn)化程度不高，心理訓(xùn)練缺少過程控制，訓(xùn)練效果的評(píng)價(jià)模糊等。已經(jīng)有學(xué)者指出心理診斷指標(biāo)的特異性問題[5]，但除個(gè)別研究外，大多數(shù)研究仍舊采用缺乏運(yùn)動(dòng)情境的一般測(cè)量。測(cè)試手段多為量表或問卷，施測(cè)過程的客觀因素影響較大。認(rèn)知技能的訓(xùn)練缺少過程控制，訓(xùn)練效果的評(píng)價(jià)指標(biāo)也不確定。針對(duì)以上問題，結(jié)合國家體育總局備戰(zhàn)2008年奧運(yùn)會(huì)的科技攻關(guān)課題，在總結(jié)和借鑒前人的科研和服務(wù)實(shí)踐成果的基礎(chǔ)上，本研究就擊劍項(xiàng)目進(jìn)行高水平運(yùn)動(dòng)員的心理診斷與調(diào)控研究。在深入分析擊劍項(xiàng)目特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，建立科學(xué)的、有顯著專項(xiàng)特征的診斷和訓(xùn)練體系，為高水平擊劍運(yùn)動(dòng)員心理診斷和訓(xùn)練提供幫助，從而順利實(shí)現(xiàn)奧運(yùn)會(huì)目標(biāo)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象 本研究旨在探討優(yōu)秀擊劍運(yùn)動(dòng)員的心理診斷與調(diào)控方法。診斷測(cè)試與訓(xùn)練調(diào)控的對(duì)象為備戰(zhàn)2008年奧運(yùn)會(huì)國家擊劍隊(duì)54名隊(duì)員，平均年齡為22.3歲，平均訓(xùn)練年限為8.5 a。

1.2 研究方法 本研究在已開發(fā)的《優(yōu)秀擊劍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)決策測(cè)試系統(tǒng)V1.0》的基礎(chǔ)上[7]，結(jié)合國家隊(duì)的實(shí)際需求，通過針對(duì)性的軟件開發(fā)、心理測(cè)量和綜合心理訓(xùn)練等方法開展科研攻關(guān)服務(wù)。心理訓(xùn)練之前，首先對(duì)國家擊劍隊(duì)前1個(gè)比賽周期所表現(xiàn)出的問題進(jìn)行了總結(jié)和分析，總結(jié)了5個(gè)方面的問題，分析了可能的原因，提出相應(yīng)的解決策略。利用心理診斷系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的決策能力、操作思維、神經(jīng)類型和競賽策略進(jìn)行了測(cè)試，同時(shí)還對(duì)運(yùn)動(dòng)員的注意類型、目標(biāo)設(shè)置和比賽心理自我評(píng)價(jià)做了全面的調(diào)查。完成了運(yùn)動(dòng)員的心理診斷后，根據(jù)國家隊(duì)的實(shí)際情況制訂了重點(diǎn)劍種、重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練計(jì)劃。

2 優(yōu)秀擊劍運(yùn)動(dòng)員心理診斷與訓(xùn)練系統(tǒng)的建立

系統(tǒng)的建立旨在針對(duì)專業(yè)擊劍運(yùn)動(dòng)員，開發(fā)出一個(gè)專項(xiàng)特異性較強(qiáng)的診斷工具包[1]，能區(qū)分出一般運(yùn)動(dòng)員和頂尖運(yùn)動(dòng)員的差異，可以監(jiān)控個(gè)體運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)變化，指標(biāo)的客觀化和系統(tǒng)一致性程度較高，同時(shí)能提供一系列的訓(xùn)練方法和手段的實(shí)用工具，服務(wù)高水平的擊劍訓(xùn)練。

2.1 診斷系統(tǒng)的開發(fā)與檢驗(yàn) 為提高研究的實(shí)用性和效率，診斷指標(biāo)的選擇未采用傳統(tǒng)的探索性方法，而是通過對(duì)項(xiàng)目特點(diǎn)的深入分析和前期研究的結(jié)果，結(jié)合國家擊劍隊(duì)的需求確定的。診斷系統(tǒng)的指標(biāo)包括：擊劍決策、操作思維、神經(jīng)類型和競賽策略[1]。

2.1.1 優(yōu)秀擊劍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)決策測(cè)試系統(tǒng) 該系統(tǒng)是采用Visual Basic 6.0開發(fā)的計(jì)算機(jī)視頻測(cè)試。素材的選用完全是建立在高水平的擊劍比賽的基礎(chǔ)之上。在片段選擇和時(shí)間點(diǎn)標(biāo)定方面，都是在國家隊(duì)教練員的直接參與下完成的。而且，決策任務(wù)的確定也是最大限度地模擬了真實(shí)比賽情境。軟件開發(fā)完成后，在國家擊劍隊(duì)、江蘇省擊劍隊(duì)和遼寧省擊劍隊(duì)共選取了49名隊(duì)員進(jìn)行了預(yù)實(shí)驗(yàn)，將國家隊(duì)員定義為優(yōu)秀組，省隊(duì)隊(duì)員定義為一般組。被試按照標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)語完成練習(xí)后，進(jìn)入正式測(cè)試，共54個(gè)比賽片段。被試在模擬情境中需判斷自己應(yīng)該出劍進(jìn)攻的時(shí)機(jī)，并立刻按下反應(yīng)鍵。此時(shí)，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)記錄被試的決策速度和進(jìn)攻時(shí)機(jī)的準(zhǔn)確性。測(cè)試結(jié)果表明：在系統(tǒng)的主要指標(biāo)（決策速度、決策準(zhǔn)確性和決策穩(wěn)定性）上組間差異顯著，測(cè)試系統(tǒng)能夠?qū)⒉煌竭\(yùn)動(dòng)員進(jìn)行很好地區(qū)分，是一個(gè)效度較高的測(cè)試系統(tǒng)[7]。系統(tǒng)在測(cè)試過程中可以全面記錄運(yùn)動(dòng)決策過程的信息收集、加工、輸出和決策結(jié)果等數(shù)據(jù)。系統(tǒng)采用了直觀的圖表方式來評(píng)價(jià)測(cè)試結(jié)果，使教練員和運(yùn)動(dòng)員可以輕松地、清楚地查看、比較和分析結(jié)果。

2.1.2 操作思維測(cè)試系統(tǒng) 優(yōu)秀擊劍運(yùn)動(dòng)員需要在快速的動(dòng)作操作過程中不斷思考并快速做出合理的決策。因此，測(cè)量運(yùn)動(dòng)員的快速操作思維能力是心理診斷系統(tǒng)的又一主要內(nèi)容。本研究選擇在計(jì)算機(jī)上進(jìn)行時(shí)間壓力下的河內(nèi)塔形式的測(cè)試。計(jì)算機(jī)自動(dòng)記錄操作步數(shù)、持續(xù)時(shí)間及錯(cuò)誤步數(shù)和延擱時(shí)間，解決記錄精度問題；控制每一步的操作時(shí)間，測(cè)試過程要求運(yùn)動(dòng)員連貫完成每一步操作，每步之間無明顯停頓。系統(tǒng)的開發(fā)達(dá)到了預(yù)期的目的，初步證明操作思維水平是構(gòu)成高水平運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)心理技能之一[1]。

2.1.3 神經(jīng)類型測(cè)試系統(tǒng) 擊劍運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)速度的快慢受神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)特性的影響。依據(jù)巴甫洛夫的基本觀點(diǎn)和人類外顯行為的基本特點(diǎn)，我們將神經(jīng)系統(tǒng)的特征概括為4種：即興奮性、抑制性、靈活性和穩(wěn)定性[8]。采用Visual C++ 6.0在計(jì)算機(jī)上設(shè)計(jì)了4種不同類型的反應(yīng)任務(wù)：簡單反應(yīng)任務(wù)；復(fù)雜反應(yīng)任務(wù)；辨別反應(yīng)任務(wù)和翻轉(zhuǎn)反應(yīng)時(shí)任務(wù)。通過固定順序的反應(yīng)任務(wù)和測(cè)試結(jié)果的運(yùn)算組合，得出反映神經(jīng)系統(tǒng)特征的觀測(cè)指標(biāo)。即興奮性指標(biāo)、抑制性指標(biāo)、靈活性指標(biāo)和穩(wěn)定性指標(biāo)。測(cè)試系統(tǒng)開發(fā)完成后，先后對(duì)北京體育大學(xué)人體科學(xué)學(xué)院心理專業(yè)及人體科學(xué)專業(yè)普通理科大學(xué)生、全國比賽的羽毛球運(yùn)動(dòng)員、擊劍運(yùn)動(dòng)員和摔跤運(yùn)動(dòng)員共222人進(jìn)行測(cè)試。結(jié)果表明：測(cè)試系統(tǒng)的4個(gè)觀測(cè)指標(biāo)均非常敏感，可以較好地區(qū)分各群體的不同特征。

為了使測(cè)試系統(tǒng)的功能更完善，能夠考察運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中所使用的心理策略的情況，專門選用了競賽策略量表[9]綁定在測(cè)試系統(tǒng)中。

2.2 訓(xùn)練系統(tǒng)的建立 基于以往研究成果[10-13]，根據(jù)國家擊劍隊(duì)的現(xiàn)實(shí)需求，圍繞國家體育總局備戰(zhàn)2008年奧運(yùn)會(huì)科技攻關(guān)服務(wù)的宗旨，結(jié)合已開發(fā)的診斷系統(tǒng)，確立了針對(duì)性原則、操作性原則和實(shí)效性原則?；谝陨铣霭l(fā)點(diǎn)和基本原則，訓(xùn)練系統(tǒng)擬解決2個(gè)方面的重點(diǎn)問題：1）提高擊劍運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)決策能力和思維能力；2）提高運(yùn)動(dòng)員在比賽中處理各種情境的心理能力。具體訓(xùn)練指標(biāo)包括：決策能力訓(xùn)練、表象預(yù)測(cè)訓(xùn)練和對(duì)手模擬訓(xùn)練。

2.2.1 決策能力訓(xùn)練 付全（2004）的研究結(jié)果表明[14]：擊劍運(yùn)動(dòng)員判斷進(jìn)攻時(shí)機(jī)的決策能力是以長期專業(yè)訓(xùn)練為基礎(chǔ)的，具有高度特異性的專項(xiàng)能力。這種決策能力的差異不僅存在于高水平運(yùn)動(dòng)員與一般運(yùn)動(dòng)員之間，即使在同為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的頂尖組與高水平組之間也存在顯著差異。同時(shí)也表明一般高水平運(yùn)動(dòng)員向頂尖水平發(fā)展過程中提高決策能力是最重要的途徑之一。決策能力訓(xùn)練方法的開發(fā)收集了大量高水平的經(jīng)典比賽片段，一方面為運(yùn)動(dòng)員提供了在有效時(shí)間內(nèi)集中練習(xí)的機(jī)會(huì)；另一方面，運(yùn)動(dòng)員可以參照其他高水平運(yùn)動(dòng)員的決策過程，思考自己在進(jìn)攻時(shí)機(jī)把握上的差距。本系統(tǒng)中決策能力訓(xùn)練方法的開發(fā)采用了與診斷系統(tǒng)開發(fā)相似的思路，也是通過電腦屏幕呈現(xiàn)比賽畫面的基本方法實(shí)現(xiàn)的，為了達(dá)到更真實(shí)的效果，采用投影儀將比賽畫面放大為1：1的比例，同時(shí)用音箱放大賽場的真實(shí)聲音。運(yùn)動(dòng)員對(duì)每一個(gè)練習(xí)片段進(jìn)行反應(yīng)后，都會(huì)得到一個(gè)與片段中真實(shí)反應(yīng)結(jié)果的差值，從而判斷和調(diào)整自己的決策過程。

2.2.2 表象預(yù)測(cè)訓(xùn)練 本研究認(rèn)為，表象訓(xùn)練所具有的功能不應(yīng)該僅僅是提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和情緒控制能力。在適當(dāng)?shù)姆椒ㄖ笇?dǎo)下，表現(xiàn)訓(xùn)練將有助于運(yùn)動(dòng)員理解運(yùn)動(dòng)技能的操作形式和實(shí)施策略，幫助運(yùn)動(dòng)員形成動(dòng)作的心理結(jié)構(gòu)和心理策略，幫助運(yùn)動(dòng)員針對(duì)對(duì)手的特點(diǎn)建立一個(gè)心理計(jì)劃，熟悉未來比賽中可能出現(xiàn)的情況，以及針對(duì)這些潛在的情境應(yīng)該采取的進(jìn)攻方式和實(shí)施策略。這些心理技能的形成對(duì)擊劍運(yùn)動(dòng)員來說是至關(guān)重要的。表象預(yù)測(cè)能力訓(xùn)練方法的開發(fā)就是針對(duì)這一目的進(jìn)行的。

表象預(yù)測(cè)訓(xùn)練的開發(fā)思路就是通過盡可能真實(shí)地再現(xiàn)比賽環(huán)境，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入到比賽的情緒和思維中（而不是僅通過放松和暗示指導(dǎo)語的方法引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行表象），在比賽情境發(fā)展到某一關(guān)鍵點(diǎn)時(shí)，暫停比賽情境，讓運(yùn)動(dòng)員通過表象預(yù)測(cè)下一步的動(dòng)作方法，然后報(bào)告出自己采用的動(dòng)作方法和劍刺的部位。比賽情境呈現(xiàn)的方法與決策能力訓(xùn)練基本相同，不同的是當(dāng)比賽進(jìn)行到某一關(guān)鍵點(diǎn)時(shí)，比賽畫面會(huì)靜止，運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行5秒鐘的表象后，報(bào)告自己采用的動(dòng)作方法和刺的部位。報(bào)告完成后，按空格鍵播放片段全過程。

表象預(yù)測(cè)訓(xùn)練的素材分為2類：1）運(yùn)動(dòng)員自己在比賽中的精彩得分片段，每個(gè)重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員建立1個(gè)素材庫，不少于50個(gè)片段。訓(xùn)練時(shí)，系統(tǒng)每次隨機(jī)調(diào)用10個(gè)片段。這一類素材可以極大地激發(fā)運(yùn)動(dòng)員練習(xí)的興趣和情緒，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員對(duì)積極操作記憶的再現(xiàn)，同時(shí)有利于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)知覺的回憶和自信心的增強(qiáng)。從而鞏固優(yōu)秀的技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)比賽靈感；2）國際上高水平運(yùn)動(dòng)員在比賽中的精彩得分片段，素材庫中不少于100個(gè)片段。訓(xùn)練時(shí)，系統(tǒng)每次隨即調(diào)用20個(gè)。這一類素材的目的是提高運(yùn)動(dòng)員在不同比賽情境下對(duì)比賽過程的判斷和表象預(yù)測(cè)能力。在訓(xùn)練系統(tǒng)中，點(diǎn)擊表象預(yù)測(cè)訓(xùn)練按鈕可以首先對(duì)表象素材進(jìn)行選擇。

2.2.3 對(duì)手模擬訓(xùn)練 對(duì)手模擬訓(xùn)練的設(shè)計(jì)開發(fā)結(jié)合了決策能力訓(xùn)練和表象預(yù)測(cè)訓(xùn)練的思路，通過對(duì)比賽對(duì)手的選擇，有針對(duì)性地進(jìn)行對(duì)手分析和決策訓(xùn)練。模擬訓(xùn)練系統(tǒng)的開發(fā)首先建立國內(nèi)外高水平運(yùn)動(dòng)員比賽資料的素材庫，把具有代表性的比賽片段按劍種、隊(duì)別、得失分、性別分類，進(jìn)行模擬訓(xùn)練時(shí)，可以通過劍種、隊(duì)別、性別等進(jìn)行選擇，也可以通過輸入姓名直接選擇隊(duì)手。模擬訓(xùn)練模塊包括2個(gè)部分內(nèi)容：對(duì)手分析和模擬訓(xùn)練。

選擇對(duì)手后，點(diǎn)擊訓(xùn)練按鈕首先進(jìn)入對(duì)手分析。對(duì)手分析部分提供2個(gè)方面內(nèi)容：1）對(duì)手得分片段；2）對(duì)手失分片段。對(duì)手分析訓(xùn)練情境的呈現(xiàn)方式同表象預(yù)測(cè)訓(xùn)練，不同的是在比賽畫面靜止后，運(yùn)動(dòng)員要報(bào)告出所觀察對(duì)手的可能行動(dòng)。報(bào)告結(jié)束按空格鍵播放片段全過程。對(duì)手分析結(jié)束后，進(jìn)入模擬訓(xùn)練，模擬訓(xùn)練的情境呈現(xiàn)方式同決策能力訓(xùn)練。在完成全部模擬訓(xùn)練片段后可以查看訓(xùn)練結(jié)果，查看方法和形式同決策能力訓(xùn)練。

至此，優(yōu)秀擊劍運(yùn)動(dòng)員心理診斷與訓(xùn)練系統(tǒng)的開發(fā)工作全部完成。實(shí)現(xiàn)了預(yù)期的功能設(shè)想，為高水平擊劍運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練工作構(gòu)建了良好的平臺(tái)。

3 優(yōu)秀擊劍運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練與調(diào)控

優(yōu)秀擊劍運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練與調(diào)控是根據(jù)國家擊劍隊(duì)提出的具體問題進(jìn)行的，確立了以下內(nèi)容和方案：

1)通過調(diào)查，與國家擊劍隊(duì)教練組共同論證、明確并剖析現(xiàn)階段我國擊劍運(yùn)動(dòng)員的突出心理問題。建立24名重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員心理診斷體系和心理技術(shù)檔案，同時(shí)作為訓(xùn)練監(jiān)控的歷史數(shù)據(jù)。

2)針對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行決策思維能力訓(xùn)練、表象預(yù)測(cè)訓(xùn)練和對(duì)手模擬訓(xùn)練。

3)針對(duì)比賽中的心理突變、各種干擾，大比分領(lǐng)先、大比分落后、比分僵持，關(guān)鍵場次、關(guān)鍵劍處理不當(dāng)?shù)惹闆r，進(jìn)行認(rèn)知模式訓(xùn)練，提高情緒控制能力。

4)針對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體心理問題，緊密結(jié)合擊劍運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，設(shè)計(jì)并實(shí)踐賽前心理準(zhǔn)備策略和比賽心理程序。

5)將心理訓(xùn)練和認(rèn)知指導(dǎo)列入日常的訓(xùn)練計(jì)劃?？蒲腥藛T保證每周3次下隊(duì)和對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行每周2次的系統(tǒng)心理訓(xùn)練。

同時(shí)采用心理診斷指標(biāo)進(jìn)行訓(xùn)練效果監(jiān)控，在1個(gè)訓(xùn)練周期結(jié)束后，進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)，調(diào)整訓(xùn)練方法。然后，再進(jìn)行下1輪的心理訓(xùn)練。訓(xùn)練地點(diǎn)：國家體育總局自行車、擊劍運(yùn)動(dòng)管理中心和國家擊劍隊(duì)。

3.1 運(yùn)動(dòng)決策能力的訓(xùn)練過程 運(yùn)動(dòng)決策能力訓(xùn)練是在計(jì)算機(jī)上用開發(fā)的訓(xùn)練系統(tǒng)進(jìn)行的。運(yùn)動(dòng)員在獨(dú)立安靜的房間里，在心理教師的監(jiān)督下，按照指導(dǎo)語進(jìn)行即可完成訓(xùn)練，1個(gè)單元的訓(xùn)練約為35 min。完成訓(xùn)練后，運(yùn)動(dòng)員可以隨即查看訓(xùn)練結(jié)果。心理教師根據(jù)系統(tǒng)生成的結(jié)果報(bào)表用5 min的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)員一起分析訓(xùn)練情況。

3.2 表象預(yù)測(cè)訓(xùn)練和對(duì)手模擬訓(xùn)練 表象預(yù)測(cè)訓(xùn)練和對(duì)手模擬訓(xùn)練也是在訓(xùn)練系統(tǒng)上進(jìn)行的。訓(xùn)練開始前，先進(jìn)行5分鐘音樂放松。表象預(yù)測(cè)訓(xùn)練分2個(gè)階段：第1階段是運(yùn)動(dòng)員自己在比賽中的精彩片段的表象，共10個(gè)片段；第2階段是國際高水平運(yùn)動(dòng)員的精彩比賽片段的表象，共20個(gè)片段。每次表象預(yù)測(cè)訓(xùn)練大約需要30分鐘。對(duì)手模擬訓(xùn)練首先選擇對(duì)手，然后進(jìn)入對(duì)手分析程序，得分片段10個(gè)，失分片段10個(gè)。模擬訓(xùn)練包括20個(gè)片段。每次模擬訓(xùn)練大約需要30 min。

3.3 認(rèn)知模式的訓(xùn)練 運(yùn)動(dòng)員在比賽中的關(guān)鍵時(shí)刻的心理突變現(xiàn)象是廣大教練員和運(yùn)動(dòng)員最為關(guān)注的問題。這種心理突變一旦出現(xiàn)，通常難以轉(zhuǎn)變，運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出情緒急躁，且難以接受別人的指導(dǎo)，甚至出現(xiàn)頭腦空白，不知所措，往往是比賽勝負(fù)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。按照A-B-C人格理論來解釋，比賽中某種情境的出現(xiàn)并不必然導(dǎo)致某種情緒和行為結(jié)果，而是取決于運(yùn)動(dòng)員對(duì)某種情境的認(rèn)識(shí)或信念。即運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中表現(xiàn)出來的這種情緒和行為變化，源于對(duì)比賽過程和結(jié)果的不合理認(rèn)知及由此產(chǎn)生的注意轉(zhuǎn)移，甚至是對(duì)某種情境形成了自動(dòng)化思維和某種圖式。因此，控制情緒最有效的方法就是進(jìn)行系統(tǒng)的認(rèn)知訓(xùn)練。本課題對(duì)國家擊劍隊(duì)的認(rèn)知訓(xùn)練包括3個(gè)層面：1）信息存儲(chǔ)內(nèi)容和方式訓(xùn)練；2）認(rèn)知方法訓(xùn)練；3）行為技術(shù)訓(xùn)練。

3.4 比賽心理程序訓(xùn)練 運(yùn)動(dòng)員在賽前和賽中的情緒變化主要源于3個(gè)方面的因素：感到準(zhǔn)備不足、害怕失敗和失去控制感。比賽心理程序訓(xùn)練旨在幫助運(yùn)動(dòng)員做好賽前心理準(zhǔn)備，形成適合自己的相對(duì)穩(wěn)定的程序，有效控制賽前焦慮；訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員如何應(yīng)用比賽心理，在比賽中把握和利用心理優(yōu)勢(shì)，提高對(duì)比賽中各種情況的控制能力和應(yīng)對(duì)能力。訓(xùn)練內(nèi)容包括：賽前心理準(zhǔn)備和比賽心理。

3.5 心理訓(xùn)練的效果與評(píng)價(jià) 在對(duì)國家擊劍隊(duì)進(jìn)行的為期1a的心理訓(xùn)練中，在以下幾個(gè)方面取得了初步成果：

運(yùn)動(dòng)員的心理學(xué)知識(shí)和對(duì)擊劍運(yùn)動(dòng)的理解有所增強(qiáng)。能在一定程度上變換角度理解擊劍訓(xùn)練和比賽。

心理訓(xùn)練的興趣和主動(dòng)意識(shí)明顯提高。在心理講座和訓(xùn)練過程中，通過采用通俗易懂的語言、影像、軟件和游戲參與等方式，提高了運(yùn)動(dòng)員的興趣，縮短了運(yùn)動(dòng)員與心理教師的距離感。通過多種途徑和方法加深了運(yùn)動(dòng)員對(duì)擊劍的歷史、內(nèi)涵和精神的理解。運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的主動(dòng)意識(shí)增強(qiáng)，主動(dòng)找心理教師談話的隊(duì)員人數(shù)逐漸增加。

運(yùn)動(dòng)員在賽前心理準(zhǔn)備充分，比賽中的心理調(diào)節(jié)能力有所增強(qiáng)。

比賽心理表現(xiàn)良好，成績突出。在2006年擊劍世界錦標(biāo)賽上，運(yùn)動(dòng)員在心理穩(wěn)定性和關(guān)鍵劍的處理上表現(xiàn)較好，男子重劍運(yùn)動(dòng)員王磊在決賽中通過決一劍獲得冠軍，男子花劍運(yùn)動(dòng)員在1/4決賽都是通過決一劍獲勝，并最終取得了世錦賽個(gè)人第3名的歷史最好成績。女子重劍團(tuán)體的心理狀態(tài)調(diào)整的也比較好，一路領(lǐng)先，戰(zhàn)勝各國強(qiáng)手奪得團(tuán)體冠軍。在2006年多哈亞運(yùn)會(huì)上，國家擊劍隊(duì)力挫韓國和日本選手，一舉奪得7枚金牌。

4 結(jié) 論

1）優(yōu)秀擊劍運(yùn)動(dòng)員心理診斷和訓(xùn)練系統(tǒng)的開發(fā)，為高水平擊劍運(yùn)動(dòng)員的心理診斷和訓(xùn)練提供了有效的工具。

2）通過有針對(duì)性的、系統(tǒng)的綜合心理訓(xùn)練和心理調(diào)控，提高了擊劍運(yùn)動(dòng)員的大賽心理能力，為奧運(yùn)會(huì)擊劍項(xiàng)目實(shí)現(xiàn)新的突破奠定了良好的心理基礎(chǔ)。

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Psychological Diagnosis and Regulation of Elite Fencer

FU Quan
（Capital University of Physical Education and Sports, Beijing 100191, China）

Based on thorough analysis of fencing characteristic, according to Olympic Games preparation demand of national fencing team, psychological diagnosis and training system of elite fencer is developed. Diagnosis indicators includes: decision making in fencing specif i c situation, operational thinking, nerve style and competing strategy, which provide effective instrument to psychological diagnosis and training of elite fencer. Focusing on athlete special decision making ability and problem solving in competition, comprehensive psychological training like cognitive pattern training, imagery anticipating training and rival simulation training are implemented. Through specif i c and comprehensive psychological training and regulation, fencers’ mental ability is improved apparently, which establishes solid mental foundation to breakthrough of fencing in Olympic Games.

fencer; psychological diagnosis; psychological regulation; fencing decision making

G885

A

1004－7662(2014 )04－0068－05

2014－04－04

國家體育總局奧運(yùn)科技攻關(guān)項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)：06045）

付全，博士，副教授，研究方向：運(yùn)動(dòng)認(rèn)知、心理測(cè)量與心理訓(xùn)練。