在讀碩士研究生開展太極拳運(yùn)動的可行性研究 ——以吉首大學(xué)為例*

吳文群 羅婉紅

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在讀碩士研究生開展太極拳運(yùn)動的可行性研究 ——以吉首大學(xué)為例*

吳文群 羅婉紅

（吉首大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，湖南 吉首 416000）

以吉首大學(xué)為例，采用文獻(xiàn)資料調(diào)研法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、專家訪談法對吉首大學(xué)在讀碩士研究生中開展太極拳運(yùn)動的認(rèn)知態(tài)度、可行性和必要性進(jìn)行研究，認(rèn)為在研究生中推廣太極拳運(yùn)動，不僅可以推動和普及這項(xiàng)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動發(fā)展，豐富校園文化，提高研究生的文化修養(yǎng)和身心健康水平，而且起到保護(hù)和鍛煉人才，弘揚(yáng)中國民族文化的作用。并在此基礎(chǔ)上提出相應(yīng)的舉措, 為深化碩士研究生體育改革提供理論依據(jù)。

在讀碩士研究生；太極拳；可行性；吉首大學(xué)

太極拳是中華民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，經(jīng)常練習(xí)對人的心臟功能、血壓、肺功能、血液循環(huán)等將產(chǎn)生積極影響，能改善人體心血管系統(tǒng)功能狀況，增強(qiáng)心肺功能，增加血管彈性，改進(jìn)人體的自身調(diào)節(jié)功能，提高人體的平衡能力，防止骨質(zhì)疏松。同時具有調(diào)節(jié)心理、豐富生活、提高自信的作用。

碩士研究生教育作為高層次人才主要途徑，其對人才培養(yǎng)的作用十分重要，要培養(yǎng)出高質(zhì)量、高層次的人才，就必須堅(jiān)持德、智、體全面發(fā)展的教育方針。但就目前情況來看，碩士研究生的德育和智育工作在不斷加強(qiáng)，而體育工作則是薄弱環(huán)節(jié)，根據(jù)許多研究報(bào)道，我國研究生的體質(zhì)狀況不容樂觀。更令人擔(dān)心的是大多數(shù)研究生對個人的體質(zhì)狀況處于一種“自我感覺”良好的錯誤意識階段，其實(shí)大多已經(jīng)進(jìn)入到“亞健康”的邊緣身體狀態(tài)。這些都應(yīng)該引起學(xué)校及有關(guān)部門的高度重視。在研究生中推廣太極拳這項(xiàng)獨(dú)具民族特色的運(yùn)動項(xiàng)目，對增強(qiáng)研究生的身心健康，培養(yǎng)優(yōu)秀道德品質(zhì)，樹立民族自尊心和傳承中國傳統(tǒng)文化等方面有著其他體育項(xiàng)目不可替代的獨(dú)特作用。

1 研究對象和方法

1.1研究對象

吉首大學(xué)在讀碩士研究生。

1.2 研究方法

2013年4月初，對吉首大學(xué)在讀碩士研究生隨機(jī)發(fā)放了共500份調(diào)查問卷?；厥?82份，有效問卷480份，回收率96.4%，有效率 96%。對問卷所得數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。

2 吉首大學(xué)在讀研究生的體育鍛煉現(xiàn)狀

2.1吉首大學(xué)在讀碩士研究生開展體育課的現(xiàn)狀

表1 開展體育課情況調(diào)查表 （N=480）

類別人數(shù)（人）百分比（%） 有00 沒有480100 總計(jì)480100

由表1可見，在被調(diào)查的碩士研究生中，100%的人選擇沒有，說明吉首大學(xué)在讀碩士研究生沒有體育課。據(jù)調(diào)查表統(tǒng)計(jì)可知吉首大學(xué)碩士研究生入校年齡大約在30歲以下。研究生在教學(xué)管理、食宿管理等方面有自主性、松散性特點(diǎn)，致使在某些方面難于管理，對研究生的體育管理，重視程度不夠。

2.2吉首大學(xué)在讀碩士研究生參與體育活動項(xiàng)目情況

表2 參與體育項(xiàng)目情況調(diào)查表 （N=480）

類別人數(shù)（人）頻數(shù)（%） 太極拳14530.2 籃球23048 足球11524 乒乓球10020.8 羽毛球12526 健美操15031.3 跳舞14029.2 其他9519.7 總計(jì)1100100

根據(jù)表2統(tǒng)計(jì)得出，在體育鍛煉經(jīng)常選擇的項(xiàng)目調(diào)查上，選擇籃球人數(shù)的比例是48%，選擇健美操人數(shù)的比例是31.3%，選擇太極拳的比例是30.2%，選擇舞蹈人數(shù)的比例是29.2%，選擇羽毛球人數(shù)的比例是26%，選擇足球人數(shù)的比例是24%，選擇乒乓球人數(shù)的比例是20.8%，而選擇其他體育項(xiàng)目的比例占19.7%。

總體上來看選擇籃球的人數(shù)最多，接下來是健美操，太極拳排在第三， 舞蹈、羽毛球、足球、乒乓球等分別排在后。

3 吉首大學(xué)在讀碩士研究生對太極拳的認(rèn)知態(tài)度

3.1吉首大學(xué)在讀碩士研究生對太極拳的喜愛

表3 對太極拳的興趣情況調(diào)查表 （N=480）

類別人數(shù)（人）百分比（%） 有32066.7 沒有16033.3 總計(jì)480100

對研究生體育鍛煉是否感興趣的調(diào)查結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)后發(fā)現(xiàn)，在抽樣調(diào)查的480份有效問卷中有320人表示對太極拳感興趣，占到調(diào)查總數(shù)的66.7%，對太極拳沒興趣的有160人，占調(diào)查對象總數(shù)的33.3%。從調(diào)查結(jié)果來看學(xué)生們對體育運(yùn)動的興趣還是比較濃厚的。

3.2吉首大學(xué)在讀碩士研究生開展太極拳運(yùn)動的動機(jī)

表4 開展太極拳運(yùn)動的動機(jī)調(diào)查表 （N=480）

類別人數(shù)（人）百分比（%） 健身480100 自衛(wèi)防身19040 改善心血管、神經(jīng)系統(tǒng)21545 修身養(yǎng)性26054 其他10029

體育鍛煉動機(jī)是推動研究生從事體育行為的心理動力，是影響研究生進(jìn)行體育行為的重要影響因素。由表4可得在對吉首大學(xué)在讀碩士研究生參與太極拳鍛煉的動機(jī)進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn):排在第一位的是健身，所有被調(diào)查的對象都認(rèn)為練習(xí)太極拳有健身作用。排在第二位的是修身養(yǎng)心，選擇此項(xiàng)的占54%，排在第三位是改善神經(jīng)系統(tǒng)，選擇該項(xiàng)的占45%，排在第四位的是自衛(wèi)防身，選擇此項(xiàng)的占40%，其次是其他，選擇此項(xiàng)的占29%。只是由于各種的動機(jī)需要，學(xué)生才會朝著自己的目的努力，去進(jìn)行體育鍛煉，才能更好的開展太極拳運(yùn)動，弘揚(yáng)傳承中華民族傳統(tǒng)文化。

3.3吉首大學(xué)在讀研究生開設(shè)太極拳課程的意愿

表5 開設(shè)太極拳課程意愿情況調(diào)查表（N=480）

類別人數(shù)（人）百分比（%） 有必要29561.5 沒有必要18538.5 總計(jì)480100

從表5中可看出，在抽樣調(diào)查的研究生中有295人認(rèn)為開設(shè)太極拳課程有必要，占到調(diào)查總數(shù)61.5%。認(rèn)為沒必要的有185人，占總數(shù)的38.5%。從其中的數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)人認(rèn)為學(xué)校有必要開設(shè)此課程，說明大多數(shù)人認(rèn)為鍛煉意識是較強(qiáng)的。

4 在讀碩士研究生開展太極拳運(yùn)動的必要性和可行性分析

4.1在讀碩士研究生開展太極拳運(yùn)動的必要性

4.1.1太極拳的健身、健心價(jià)值適應(yīng)研究生的身心發(fā)展特點(diǎn)

在讀碩士研究生承受的學(xué)習(xí)、工作、身心壓力非常大，這種緊張情緒如果長時間得不到有效緩解，就容易使研究生出現(xiàn)身體和心理上的問題。另一方面由于高等教育在大幅度擴(kuò)招，工作崗位和社會對人才的需求并沒有隨之正比例增長，使得供需矛盾日益尖銳，研究生的就業(yè)難問題也開始凸顯出來。這種現(xiàn)實(shí)性的就業(yè)壓力也易使部分研究生出現(xiàn)焦慮、煩躁等心理問題。而這些身心問題得不到及時的舒緩和宣泄，長久以來，非常容易引發(fā)各種身體疾病，非常不利于研究生的身心健康。太極拳對人體神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、消化以及免疫系統(tǒng)都具有良好的作用，它的健身價(jià)值已經(jīng)通過無數(shù)事例和大量的科學(xué)研究得到了證實(shí)。太極拳鍛煉可以調(diào)節(jié)情緒，誘發(fā)積極的思維和情感，能強(qiáng)化自我觀念和自尊，集體鍛煉太極拳可以協(xié)調(diào)人際關(guān)系。太極拳運(yùn)動還可提高機(jī)體的免疫機(jī)能，增強(qiáng)機(jī)體抗感染能力。

4.1.2太極拳的人文價(jià)值適應(yīng)研究生終身體育思想的培養(yǎng)

長期練習(xí)太極拳可以深刻體悟其中內(nèi)涵，能對人的性格、修養(yǎng)、處世有突出作用，對修身養(yǎng)性產(chǎn)生積極影響，養(yǎng)成胸懷寬廣、大度謙讓、堅(jiān)韌不拔等良好品格，促使形成健康的心態(tài)和良好的健康體育思想。太極拳屬于高質(zhì)輕負(fù)的運(yùn)動健身項(xiàng)目，它不僅具有超強(qiáng)的健身性，還具有很強(qiáng)的適應(yīng)性與隨機(jī)性，適合高校研究生不同年齡、性別、身體和可支配時間而進(jìn)行隨時隨地的鍛煉健身。而深刻地理解太極拳的人文價(jià)值也就是一種終身體育思想的建立和延續(xù)。

4.2在讀碩士研究生開展太極拳運(yùn)動的可行性

4.2.1太極拳的社會價(jià)值適應(yīng)研究生體育教育的和諧發(fā)展

太極拳的社會價(jià)值體現(xiàn)是對太極拳的文化思想的理解和闡釋，即中庸、和諧、內(nèi)外相兼、百折不撓的文化思想。從文化可以塑造社會人的角度看，在太極拳群體中宣揚(yáng)和諧的思想，必然首先能使這些群體的成員感悟到和諧的思想。這些群體生活在社會中必然會和其他群體進(jìn)行社會互動，這種互動也可以傳播和諧思想。當(dāng)我們考慮高校研究生的體育教育時，不僅需要教學(xué)內(nèi)容與人的和諧，也需要太極拳所帶來的健身文化育人的和諧，更要體現(xiàn)研究生的體育鍛煉與研究生教育的和諧，以便為自身的全面發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)，體現(xiàn)和諧教育的理念。

4.2.2開展太極拳運(yùn)動與吉首大學(xué)在讀研究生體育鍛煉的結(jié)合是價(jià)值的雙贏

太極拳強(qiáng)調(diào)身心協(xié)調(diào)和闡釋生命和諧，是合乎人體生理規(guī)律的一種民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動，是適合于在高校研究生中普及提高的一種有效的鍛煉方法。研究生所掌握的知識與多學(xué)科的優(yōu)勢是一筆非常寶貴的財(cái)富。因此，強(qiáng)化對太極拳運(yùn)動的理性認(rèn)識，可以使他們對太極拳的價(jià)值有不同層面的深刻理解，并產(chǎn)生濃厚和持久的興趣和愛好，使在讀碩士研究生形成體育態(tài)度與體育運(yùn)動行為的高度一致性和協(xié)調(diào)性。

5 在讀研究生開展太極拳運(yùn)動的策略

5.1以體育課形式開設(shè)太極拳

目前，教育部下發(fā)的研究生教育課程標(biāo)準(zhǔn)未將體育課納入在讀研究生的課程體系內(nèi)，在讀研究生在學(xué)習(xí)、工作上的壓力較大，自主鍛煉意識薄弱，為使體育鍛煉時間得到保證，應(yīng)開設(shè)諸如太極拳一類符合研究生身心發(fā)展的體育課程，并在課程中傳授太極拳健身功效及歷史文化知識。

5.2建立太極拳俱樂部

目前體育課程并未納入研究生教學(xué)體系，加強(qiáng)課外太極拳俱樂部的建設(shè)，尤其是專門為研究生設(shè)立的太極拳俱樂部成為了推廣該運(yùn)動的有效途徑，為研究生在學(xué)習(xí)之余建立一個可參與，互學(xué)習(xí)的平臺，為校園創(chuàng)造良好的體育鍛煉氛圍，將太極拳俱樂部作為研究生鍛煉的主要方式。

5.3提高碩士研究生練習(xí)太極拳的興趣。

興趣是最好的老師，也是影響一個人參與體育鍛煉的核心因素。加大力度宣傳太極拳健身理念，培養(yǎng)終身體育意識。積極營造校園太極拳活動的良好氛圍。

5.4制定切實(shí)可行的高校課余太極拳活動的管理監(jiān)督指導(dǎo)體系。

在各高校管理部門的支持下，逐步建立和完善各校、院、系各級太極拳組織領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，形成系統(tǒng)的課余太極拳活動網(wǎng)絡(luò)，有組織、有秩序地開展全省的高校課余太極拳活動。

5.5組織研究生參加太極拳相關(guān)競賽

學(xué)校舉辦競賽活動是推動太極拳運(yùn)動的有效手段。研究生在參與比賽的過程中，即可以提高運(yùn)動技能，又能提高鍛煉意識。是研究生參與體育活動增強(qiáng)體質(zhì)的重要途徑之一。也是學(xué)校目前普遍采用的最行之有效的提高研究生身體素質(zhì)的方法之一。

[1]韓建.太極拳運(yùn)動與其文化內(nèi)涵[J].新疆師范大學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2002（3）.

[2]王家蓉，王卉莉.淺談在青少年中推廣太極拳運(yùn)動的意義[J].貴州體育科技，2010（2）.

[3]王紅梅.太極拳運(yùn)動對大學(xué)生心理疾病的預(yù)防與治療[J].內(nèi)蒙古體育科技，2008（3）.

[4]姬軍戰(zhàn).湖南省高校碩士研究生體育行為現(xiàn)狀及影響因素研究[D].中南大學(xué)碩士學(xué)位論文，2010.

Feasibility Studies Conduct Shadow Boxing in Postgraduate Students ——A Case Study of Jishou University

WU Wen-qun, etal.

(Physical Culture Institute，Jishou University，Jishou 416000，Huna, China)

In this paper, for example of Jishou University, using literature survey, questionnaire and mathematical statistics, expert interviews of Jishou University fulltime postgraduate to carry out the possibility of shadowboxing conduct research that graduate students in the promotion of shadowboxing not only to promote and popularize the traditional national sports development, enrich the campus culture, raising the cultural level of postgraduate training and physical and mental health, and protect and exercise professionals, promote the role of Chinese culture. And on this basis propose appropriateInitiatives to deepen the reform of graduate sports provide a theoretical basis.

postgraduate; shadowboxing; feasibility; Jishou University

*資助項(xiàng)目：吉首大學(xué)學(xué)位與研究生教育教學(xué)改革項(xiàng)目“專業(yè)學(xué)位研究生培養(yǎng)模式和評價(jià)機(jī)制改革研究”，項(xiàng)目編號：JG201205。

吳文群（1971-），女，廣東興寧人，高級政工師，研究方向：體育教學(xué)。